「手の指の関節をポキポキと鳴らすことが癖になっている」という人は少なくないと思います。「関節」をポキポキと鳴らすと「気持ちいい」「何となくリラックスできる」と感じる人もいるようですが、中には「関節を痛めそう」「悪影響はないの?」「ポキポキ鳴らす癖は直した方がいいのかな」などの疑問を抱く人も少なくありません。 関節をポキポキと鳴らし続けることで、何らかの悪影響は考えられるのでしょうか。お茶の水セルクリニックの寺尾友宏院長(整形外科)に聞きました。 反復で捻挫のような状態にも Q. 人体において、関節はどのような役割を果たしているのですか。 寺尾さん「関節は骨と骨とのつなぎ目にあたる部分です。関節があることで、さまざまな動作が行えるようになっています。全身には約260の関節がありますが、大きく動く関節もあれば、少ししか動かない関節もあります。 関節はおおむね、骨、軟骨、靱帯(じんたい)、関節包(関節を囲んでいる袋状の膜)で構成されており、骨の表面に軟骨があります。軟骨の表面はスケートリンクと同じくらい滑りやすいといわれていて、そのおかげでスムーズに関節を動かすことができます。 関節を安定させるため、周囲に靱帯があります。関節包は関節を包み込んで、周囲とは隔離した環境をつくっています。関節包で囲まれた空間の中に水分があることで、軟骨が滑らかに動けるようになっているのです」 Q. 意識的/無意識的問わず、何らかの動作をしたときに関節が「ポキッ」などと音を立てることがありますが、この音の正体は何でしょうか。 寺尾さん「関節を動かしたときの音は、さまざまな原因で起こります。膝であれば、軟骨や半月板が周囲の組織に引っかかった際に音がすることがあり、肩であれば、筋肉が骨とこすれる音を『ポキッ』という音に感じることがあります。 手の指をポキポキ鳴らすときの音は、関節内で圧力が変化し、『キャビテーション』という現象が起こることで生じるといわれています。キャビテーションとは、圧力によって短時間で泡の発生と消滅が起こる現象です。関節内の水分から発生した泡がはじけるときの音を『ポキッ』という音に感じるようです」 Q. ウデタテで肘がポキポキ鳴るのってヤバイですか（40代男性） | Tarzan Web（ターザンウェブ）. 手の指の関節をポキポキと鳴らす癖のある人には、音が鳴るときに関節が動く感覚はあっても、痛みをあまり感じていないケースが多いように思います。本来、関節が音を立てるとき、痛みは伴うのでしょうか。 寺尾さん「キャビテーションによる音の場合、痛みを感じないことが多いです。一方、半月板などが周囲の組織に引っかかった場合、軽い引っかかりでは痛みを感じないですが、強く引っかかるようになると痛みを感じます。音が頻繁に鳴る場合でも、多くの場合、問題ありません。ただ、半月板などの組織が引っかかって、頻繁に音を出すような場合は治療が必要なこともあります。心配な場合は医療機関で検査を受けることをおすすめします」 Q.
今回は 、トレーニングでの「肘の痛み」「肘がパキパキ鳴る」ことについて解説していきます。 肘がパキパキ鳴る方に多いのが、 ・ベンチプレス ・三頭筋などのプレス系 などの、肘の動きが大きく関与する種目で鳴ることが多いと思います。 その中で「肘の痛み」や 「肘がポキポキ鳴る」 という方は 「肘筋」が原因 の可能性があります。 では、その「肘筋(ちゅうきん)」が、 ・肘の痛みや、肘のパキパキ音とどんな関係があるのか? ・パキパキ音を治す、肘筋のコンディショニング方法とは? といった点を紹介していきます! トレーニングで、関節にポキポキ音が鳴る原因とは? 肘のみではなく、指・膝なども「パキッ」といった音が鳴ります。 指では意図的に鳴らすのが、癖になっている方も多いですね。 その 「ポキポキ音」の原因として有力とされている説 が、 ポキポキ音は「気体の弾ける音」 で 、 関節に一定の急なストレスがかかると、関節腔(関節と関節の間)を 満たす「滑液」の圧力が変化して気泡が弾け、ポキポキ音が鳴る。 という説です。 簡単に補足を入れると 「関節腔」は「関節包(関節を包む膜)」に包まれています。 関節包の動きが悪いと、関節自体の動きが悪くなります。 「滑液」は、関節の動きをなめらかにするもので、タンパク質やヒアルロン酸で主に出来ています。 *おばあちゃんがよく膝に注射するもの 「滑液」自体を体の外から変化させるのは難しいですが、 「 関節包」の動きを改善すれば「ポキポキ音」は解消する可能性があります。 トレーニング時の「肘のポキポキ音」と「肘の関節包」に関連が大きい、「肘筋」について見ていきましょう。 *「ポキポキ音」自体が悪いかどうかは、著者は、はっきりとわかりません。 少なくとも、関節がスムーズに動いていない結果「ポキポキ音が鳴っている」可能性も十分にありますので、原因として考えれる部分のコンディショニングをしておくことで、今後の怪我や痛みのリスクを軽減するのに必要と考えています。 『ベンチプレス』肘のポキポキ音の原因となる「肘筋」とは?
日常的に関節をポキポキと鳴らし続けていることで、何らかの悪影響やリスクはあるのでしょうか。 寺尾さん「関節をポキポキ鳴らすこと自体は、それほど問題となることはありません。ただ、あまりにも頻繁に行い過ぎて、関節を痛めてしまわないように気を付ける必要はあるでしょう。関節を鳴らすとき、関節に強い負荷をかけてしまうことがあり、繰り返しているうちに捻挫のような状態になってしまう可能性があるためです。 捻挫を繰り返すと関節が硬くなってしまったり、逆に緩くなってしまったりします。そうなると関節への負担が大きくなってしまい、将来的に関節の変形を促してしまう可能性もあるのです。 また、首を鳴らすときは神経を刺激してしまうリスクもあります。首の関節のすぐ近くには神経が通っているため、首の関節を鳴らした際に神経を圧迫してしまい、痛みなどの刺激が出ることがあります。神経は長期間刺激を受け続けるとダメージが残ってしまうこともあります。首を鳴らした際に背中、肩、腕にビリっとする痛みが走った場合は神経を刺激している可能性があるので、注意が必要です」 Q. 手の指や足の指、首などの関節は特に「音を鳴らすと気持ちいい」「凝りやだるさが軽くなる気がする」と感じる人もいるようですが、これはなぜだと思われますか。 寺尾さん「『音を鳴らすことでリラックス効果が出たり、凝りやだるさが解消されたりする』というデータは見たことがありません。ストレッチの効果のように、普段刺激を受けない部分に刺激が加わることで『気持ちいい』と感じるのかもしれません。また、音を鳴らす動作を行うことで関節の小さなズレが解消して、スッキリしたように感じる可能性も考えられます」 Q. 特に手の指の関節に関して、「ポキポキ鳴らし続けると指が太くなる」と聞くことがありますが本当でしょうか。 寺尾さん「私見にはなりますが、可能性はあると思います。関節を鳴らし続けることで関節が捻挫状態を繰り返してしまった場合、関節が太くなってしまうことはあり得ます。また、キャビテーションが起こると弱い超音波が発生するのですが、超音波には骨を増殖させる効果もあるため、骨が太くなった結果として関節が太くなってしまうこともあり得るのではないでしょうか」 Q. 関節をポキポキ鳴らすのが癖になっている人が多いようですが、整形外科医の目から見て、この癖は改善した方がよいと思われますか。 寺尾さん「痛みなどの症状を伴わないのであれば、改善しなくてもよいと思います。鳴らすこと自体に特にメリットがないので、積極的にすすめるわけではありませんが、努力してやめる必要もないと思います。 私も以前は指を鳴らす癖がありましたが、いつの間にかやらなくなっていました。鳴らしていたのはストレスが強い時期だったので、ストレスに対する反応として行っていたのかもしれません。関節を鳴らす・鳴らさないについてはあまり気にし過ぎなくてよいと思います」 オトナンサー編集部 【関連記事】 新人に「ほう・れん・そう」を教える上司が心がける「お・ひ・た・し」に共感の声、その内容は?
(2020年2月23日初稿) タイトル通りなんですが、31歳にしてフィクションへの興味が激減してしまいました。 全くないというわけではないのですが、20代前半までの頃と比べると、 フィクションへの興味は2割くらいに減っているなと感覚的に思うのです。 これはもう感覚的にも萎えていますし、現在はもう毎週見るアニメもなくなってしまいました。 (昔は毎日のようにアニメ見てたのに) 昔は、漫画・アニメ・映画・小説・ゲームなどのフィクションを大量に摂取していたのに いまではなぜかそれらが僕の生活の極僅かなものになってしまいました。 「なってしまった」というくらいなので、自分の中でも驚きと寂しさみたいなものがあるわけです。 なので今回の記事では、フィクションへの興味が薄れた理由とこれからのことを考えてみたいと思います。 非常に個人的な内容ですが、共感していただける方がいれば幸いですし、 僕と同じように感じている方の自己理解に繋がったりモヤモヤが晴れたりしたら嬉しいです。 フィクションへの興味が薄れた理由 ここからは僕のフィクションへの熱が薄れた理由を考察していきます。 フィクションに興味がなくなってきたのは年齢のせい? よく聞く言葉だと思いますが、一般的に年齢と共に漫画を読まなくなったりアニメを見なくなったりするという意見があるのはわかります。 が、大人でも映画は見ますし、漫画やアニメのファンは今や大人こそ多いですし、 そもそも漫画やアニメがもう大人向けに作られてますし、 というかクリエイターが大人ですし、 批評するのも大人で、 大きなお金を出す熱心なファンも大人ですので、 僕としても世間で言われるほど単純に年齢のせいでフィクションへの興味が薄れたわけではなさそうです。 割合こそわかりませんが、むしろ大人になってお金を得たからこそ、 フィクションにどっぷりハマるようになった方もいらっしゃるのではないでしょうか。 年齢と共に経験が増えてフィクションに興味がなくなる方もいらっしゃるでしょうし、 年齢と共に経験が増えたことによってより一層フィクションを面白く味わえるようになった方もいらっしゃると思います。 僕のフィクションへの興味が薄れたのは、年齢のせいであるとは考えにくいように思えます。 もう面白いものをたくさん見たから? 感覚としてはこれが正解のような気もします。 僕はもう流通している「面白いもの」を物心ついてからたくさん見てしまいました。 僕が子供の頃に見ていたものは ・ドラゴンボール ・スラムダンク ・幽遊白書 などです。 20代前半までのうちには ・新世紀エヴァンゲリヲン ・涼宮ハルヒの憂鬱 などに代表される面白いものはたくさんみました。 映画もたくさん観て、好きな作品がたくさんできました。 ・ファイトクラブ ・ユージュアルサスペクツ などなど、いちいち上げればきりがありません。 いまでもこれらと肩を並べるほど面白いものはたくさんできているのかもしれません。 でも肩を並べるくらいでは、もう時間をかけて見ようとはなかなか思わなくなってしまったのです。 映画みまくりの有料動画サイトにも登録して一時期見まくってましたが、 あまりピンとくる一生心に残るような体験はできませんでした。 新しい漫画を読もうにも、ドラゴンボールやスラムダンクを超えるものはなかなかなさそうです。 1話25分のアニメを12話見るとしたら5時間必要ですし、 僕は読むのが遅いので漫画1冊に早いと30分から、長いと2.
2017/09/26(火) ガールズトレンド 研究所 リリース 脱毛やエステサロンに行った経験は1割強と少数派な一方、未経験者の関心度は83%超 女子高大生が"いま興味のあるもの"は、メイク・美容、ファッション、音楽、SNS、プリ ヘアアイロンの使用率は92. 2%、休日のヘアスタイリング時間は平均25. 7分 フリュー株式会社(本社:東京都渋谷区、代表取締役社長:田坂吉朗 以下、フリュー)が運営する女子高生・女子大生の動向調査・研究機関『GIRLS'TREND(ガールズトレンド) 研究所』は、2017年8月に「美容に関する意識調査」を実施しました(サンプル数:294)。調査対象はいずれも、フリューが運営する、プリントシール(以下、プリ)機で撮影した画像を取得・閲覧できるサービス「ピクトリンク」会員の女子高大生 ※ です。調査結果を以下のとおり発表いたします。 ※ 高専生を含む *『GIRLS'TREND 研究所』とは? プリントシール機市場でトップシェアを占めるフリューにおける調査・研究機関。 主な調査対象は、女子高生・女子大生。 『GIRLS'TREND 研究所』ではこの調査結果の一部をニュースレターとして情報発信中。 TREND(1) 脱毛やエステサロンに行った経験は1割強と少数派な一方、未経験者の関心度は83%超 多くの女性が関心を寄せるプロによる美容対策について、女子高大生の意識を調査しました。各美容サロンの利用実態に関しては、多い順に脱毛(14. 6%)、ネイル(14. 3%)、まつ毛エクステンション(12. 6%)、エステ(11. 2%)に行ったことがあると回答し、その割合はいずれも1割強と少数派でした。このうち、脱毛とエステについて、行ったことがない人へサロンへの関心度を聞きました。すると、「気になって調べたことがある」もしくは「調べたことはないが興味はある」と回答した割合は、脱毛については90. 興味・関心事を切り口にした顧客との関係構築をめざす「ファンコミュニティ」サイトをスタート | antenna*[アンテナ]. 8%、エステについては83. 5%を占め、各サロンへの関心度の高さを表す結果となりました。 なお、整形については施術経験者は1. 7%に留まったものの、「整形に興味はあるし、いつかしたい」と回答した割合は全体の26. 9%を占めました。 TREND(2) 女子高大生が"いま興味のあるもの"は、メイク・美容、ファッション、音楽、SNS、プリ 女子高大生が"いま興味のあるもの"を調べたところ、上位5位は、メイク・美容(87.
こんにちは、札幌のかかりつけ医&在宅医@今井です。 毎月繰り返し出していますが現在当法人は ⓵診療所の看護師さん ②当院の訪問看護ステーションの看護師さん ③11月にできるサ高住HARELU宮の森の施設看護師さん ④分院であるさっぽろみなみホームケアクリニックで新しく開設する訪問看護ステーションの訪問看護師さん を募集しています。 在宅医療や在宅緩和ケアの基本は訪問看護師さん、病院の医療とはまた違う患者さんの生活に近い場所で一緒に働きませんか? 当院は複数の医師、看護師、MSW、ケアマネ、リハセラピストなど多職種が同じ法人に在籍していますので何かあればすぐに相談することは可能です。診療実績も診療患者数、在宅での看取り件数なども札幌でもかなりアクティブに活動している法人であると自負していますので、本当に疾患や状況に関わず色々な患者さんと接することが可能です。 興味ある方まずはご連絡を! !お待ちしています。 2021年11月からクリニックから徒歩五分の場所でホスピス併設住宅開始します→ こちら をどうぞ! 2021年上半期~過去の当院の診療実績→ こちら をどうぞ! ３年目ノンノ編集Hのリアル私服コーデ★定番 ロゴTシャツ、スニーカーをおしゃれに味変するテクは？ | non-no Web｜ファッション＆美容＆モデル情報を毎日お届け！. おすすめ過去ブログのまとめをみたい方→ こちら をどうぞ! 現在当院の勤務に興味のある医師募集中→ こちら や こちら をどうぞ!開業に興味のある医師も募集→ こちら と こちら をどうぞ! 当院の診療所、もしくは法人内の訪問看護ステーションで働きたい看護師さんも随時募集しています→ こちら をみてご連絡ください! さっぽろみなみホームケアクリニックでも訪問看護ステーション始めます。南区で訪問看護したい看護師さん募集中→ こちら をどうぞ! Follow @imai_homecare
わかなちゃん まずは無事に大学を卒業したいです(笑) きだ 私もです(笑) お互い頑張りましょう(笑) わかなちゃん あとは、大学の授業で自分の興味のある法律とか社会学の勉強をしているので、就活が本格化する前に 自分なりに勉強していきたい です。 きだ なかなか難しそうな学問ですね。 わかなちゃん なので、今考えているのは大学の図書館で出来るだけたくさんの本を借りて読みたいと思っています! きだ ほんとに勉強熱心ですね!! わかなちゃん あ、あとは大学卒業までには自動車の運転免許は取りたいです! (笑) きだ それは取っておいた方がいい! (笑) 6.利用者でありスタッフであるわかなちゃん目線 きだ 利用者でありスタッフでもあるわかなちゃんにとってビィーゴで勉強するメリットは何ですか? わかなちゃん 周りの目があるからこそ、さぼれないということです。私は一人暮らしなので、ビィーゴに来ることで人に会います。めちゃくちゃ大事な空間です! きだ 確かに家とは違った雰囲気ですもんね! わかなちゃん あとは 駅近 なので、買い物のついでに来れたり、交通アクセスがいいところも魅力です! きだ 確かに! ビィーゴのいいところって何ですか? わかなちゃんの会員インタビューの様子 わかなちゃん 大学にはいない仕事や立場の 社会人 の方がたくさんいらっしゃって、お話ができたり、客観的に意見を言ってくれる人がいるなって思います。 ビィーゴ大学の様子 きだ ビィーゴ大学 でも、普段聞けないようなお話が聞けますもんね! わかなちゃん あとは、とにかく環境が整っているので、勉強道具と自分さえいればなんでもできるなと思います(笑) きだ 確かに! (笑) 7.ビィーゴは心の拠り所 きだ 「私にとってビィーゴは〇〇ができるところ」ということで、わかなちゃんにとってビィーゴはどんな場所ですか? わかなちゃん 難しいですね… 交流ができる場所 ですかね。一人暮らしだともちろんしゃべり相手がいないし、特にコロナ禍では大学に行けなかったり、実家に帰れなかったので 心の拠り所 みたいな、安心できる場所という感じですね。 きだ 確かにコロナ禍になって、より大事な場所になってきますよね。 わかなちゃん 交流の場ということで、学生もいるし大人もいるし、色んな立場の人がいるので、実家暮らしの方でも学校とは違った コミュニティ ができるなと思うので、人と出会うのにはすごくいい場所だなと思います!