こてぃん 私の場合は寿司とラーメンが特にクルね… 甘い物に関しては最近は優秀食材が多くて、低糖質で美味しいおやつが作れてるので今のところなんも問題ない(*'ω'*) 低糖質な食材たちに助けられてマス★ 生活について 【生活ルール】 ・1時には布団に入る ・朝日を浴びる ・サプリを飲む ・週1~2でカラオケ(5時間) ・毎日ストレッチ 1にも2にも3にも歌うことが好きなので、カラオケでヒトカラするのを運動代わりにしてますw カラオケ5時間歌うと500kcal以上消費するらしい (確かにお腹空くもんなー ストレス発散にもなるし、運動嫌いに私的にはいい気分転換になってるYO(^^) こてぃん そのうち歌で腹筋割れる気がする 糖質制限ダイエット2週間の体重結果 ■1週目(3/1~3/8):-1. 1kg ■2週目(3/8~3/15):-0. 5kg 現在の合計:-1. 6kg ▼体重の推移はこんな感じ この2週間で実家の法事があったり、友達の家でたこぱしたりラーメン行ったりでやらかした日も多々あった割には【-1. 6kg減】は優秀では? 糖質制限で最初の体重減少はほぼ水分が減ってるので、脂肪が減っていくのこれからこれから(/・ω・)/ まぁ水分だとしても 数字が減るのはモチベ上がるぅぅぅ♪ 糖質制限あるあるなんすけど、便秘が辛い。。 食物繊維と水多めに、腸活体操(? )を寝る前に頑張ってます。 まだ効果は微妙(´・ω・`) 糖質制限ダイエット2週間の食事 食事写真をどどどーーーっと載せていきます! ブロッコリーはほぼ毎日食べとーる! ↑ローソンのもち麦ミルクボール美味すぎて買いたいのに、いつ行っても売り切れててつらいのぅ。。(´;ω;`) ↑これがシャトレーゼの糖質5gピザ シャトレーゼ ¥2, 568 (2021/07/29 08:22:23時点 Amazon調べ- 詳細) Amazon 楽天市場 ↑卵が最高のコンディションだった日。 朝とお昼はだいたいこんな感じ。 パンは自分でおからパウダーで焼いたり、ブランパンだったり。 シャトレーゼの糖質5gピザは超オススメ! これのおかげでピザ欲がめちゃくちゃ満たされてる(*ノωノ) シャトレーゼ ¥2, 568 (2021/07/29 08:22:23時点 Amazon調べ- 詳細) Amazon 楽天市場 小麦ファイバー というものを知ってからは、チョコケーキにハマって毎日食べてる(なう これほんとダイエットじゃなくても食べたくなる味なんよ。 最高なレシピが完成したら動画にするね!
」の記事をぜひ参考にしてみてください。 MCTオイルを普段の食事にプラスして、糖質制限に成功した人の口コミを紹介しています。 まとめ 糖質制限ダイエット中に痩せにくくなる理由は、停滞期が原因かもしれません。 停滞期は体の防衛機能(ホメオスタシス)が働き起こる現象で、一般的には2週間~1ヵ月ほどで抜け出せると言われています。 停滞期中はダイエットのモチベーションも上がりにくいですが 食事内容を見直す 摂取カロリーと消費カロリーのバランスを整える 生理周期をチェックする といった点を見直してみてください。 また、停滞期を乗り越えるために、チートデーやMCTオイルを取り入れてみるのもおすすめです。 この記事で紹介している内容を参考に、停滞期を一緒に乗り切りましょう! 仙台勝山館ココイルは「MCTオイルのパイオニア」として、創業から真摯に食用油と向き合ってきました。 また仙台勝山館ココイルはこれまでも、そしてこれからも、皆さまによりよい食と健康の提案をしていきたいと思っております。 MCTオイル・糖質制限・ケトン食など、健康やダイエットに役立つ情報を発信してまいりますので、今後ともよろしくお願いいたします。 最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
6gなのはとてもありがたい。 そのほか、チーズ蒸しパンとかもよく食べます。 糖質オフのパンに目覚めたので、先日ホームベーカリーを買いました。 今度は自宅でブランパンを作ってみるつもり。楽しみです。 まとめ 初めて糖質制限をやってみましたが、以前やってた カロリー制限のダイエットよりも確実に効果がありました 。 カロリー制限してた時は、食事の量をかなり少なくしても体重はほとんど減りませんでした。一生懸命節制して体重が減らないとやる気も起きません。 これが糖質制限だと、主食を抜くだけなので糖質の少ないおかずならお腹いっぱい食べられます。 目標体重を72kgにしてるので、達成までにまだ時間はかかりそうですがこれなら長く続けられそうです。 ツイッター( タカノカズト@ブロガー/ダイエット中)では体重の報告を毎朝やってるので、よかったらフォローしてみてください。 記事についてのご感想・ご質問、受付中! 分かりやすい記事になるように努めてますが、「 こういうことを知りたかった 」「 ここについてもうちょっと詳しく教えて 」など、当記事について質問や知りたいことがあれば以下のツイートボタンからお気軽にお送りください。自動的に記事URLが入りますのでそのまま質問内容を最上部に記入してください。できるだけ早く返信させていただきます(質問が多い場合はお時間をいただくことがあります)。 ご質問は無料。質問はもちろん、「 役に立った! 」「 面白かった! 」など、お褒めの言葉だともっとうれしいです! 記事を少しでもより良いものにするためにご協力をお願いいたします。 このブログ「スーログ」を購読する この記事が気に入ったら 「いいね!」しよう。 最新記事をお届けします。
2018/6/5 庭・家庭菜園・ガーデニング 家を建てて4年にもなると庭の木もしっかり根付いていて。 よほどの事がない限り近くでじっくり見る事はなくなりました。 シンボルツリーなど大きい木は特に。 去年の今頃だったかなぁ?
■ しだれもみじの剪定は冬!美しい紅葉を叶える条件とお手入れ方法 ■ イロハモミジの剪定は時期が重要!正しい方法とは|育て方も解説 ■ キャラボクの剪定は初心者にも簡単!自分でできる手入れ法&育て方 ■ ハナミズキの剪定方法まとめ!時期や剪定方法まで解説します ■ ケヤキの剪定|小さくする方法と盆栽の作り方・お手入れについて ■ ユーカリ剪定の方法|ひょろひょろ、枯れた!などよくあるお悩み対策 ■ ミモザの剪定は花が咲いた後!剪定方法や花が咲かない原因を解明 ■ モッコク剪定|お手入れは簡単でも剪定にはコツが!育て方のポイント ■ マテバシイの剪定方法と注意点!病害虫に気をつけて健康的に育てよう ■ アオギリの剪定方法と育て方|大きくなりすぎた場合の対処法も紹介 ■ レンギョウの剪定|美しい花が咲くお手入れ法と枯れる原因への対処 ■ シルバープリペット剪定の仕方と時期|生垣の手入れに困ったら業者依頼もひとつの方法 ■ ネズミモチの剪定|すぐに大きくなるのでこまめに剪定をしよう! ■ ライラックの剪定でキレイなお花を育てたい!お手入れのポイントとは ■ キンモクセイの剪定方法|基本から学ぶコツ&プロに相談したとき ■ ライラックの剪定|切りすぎると枯れることも!きれいに育てるコツ ■ 銀木犀を剪定する方法を解説!基本を学んできれいな花を咲かせよう ■ ハゴロモジャスミンの剪定方法と時期|魅惑の花を自分好みに育てよう ■ コブシの剪定|時期を間違えると花が咲かないことも!正しい剪定方法 ■ 木蓮の剪定方法|時期を間違えると花が咲かない原因に!育て方も解説 ■ ソヨゴを剪定で弱らせてしまわないために。剪定の時期と方法について ■ クロガネモチの剪定時期っていつ?剪定方法や挿し木の手順とコツ ■ 月桂樹の剪定方法|健康に育てるお手入れ・葉のオススメ活用法まとめ
よく見ると、葉先がね、枯れてきているんですよ。 妙に葉がシャリシャリするなぁとか思ってたんですけど、「葉色からして、購入時点で大分焼けていた?」という指摘を同僚から受けて、もしやと。 葉焼けしていたのだろうか 品種とか全くわからないので、梅雨前のこの時期でも最初から紅っぽい色をする品種なのかなぁとか勝手に思っていたのですが、この色は葉焼け? 葉先が茶色っぽくなっているのが出てきているのですが、 先日の植え替え時 に根洗いしてしまったために弱って、水分をうまく根から吸えなくなったのか。 それとも、植え替え前から根がギッチリで土が殆ど無かったので、その時点で酸欠だったのか。 単純に日光当たり過ぎ?この時期に? 原因の切り分けが全くできていません。 モミジの品種には若葉が着色して春が観賞期になっているものも多くありますが元々モミジは若葉の葉先が僅かに赤く染まり若葉の薄緑に薄紅の色合いは春の風情と言えますが葉先の紅はやがて消え葉色は緑を増して夏の装いとなります。 まだ6月なのに、もう、もみじの葉がところどころ赤いのです。 – ガーデニング 解決済 | 教えて!goo 一部緑色の葉も見かけますが、小さい葉でも赤い葉がほとんどです。 これから緑色の葉になるはずだったものが枯れ始めたのだろうか。 夏の葉焼けの対処法なら 夏の葉焼けであれば、いくつか対処法を見つけました(同僚が) 雑木は葉がしおれてしまったら、まずは出来るだけ早く、バケツなどに水をはって、盆栽をドボンと1-2時間浸けてください。 これでも葉が元に戻らなければ、全ての葉を取り除いてください。木に元気が残っていれば、もう一度葉がでてきます。鉢が小さくて、管理が困難な場合は、大きい鉢に移し替えるのも効果的です。夏だけで、涼しくなったら元の小さい鉢にしたい場合は、鉢ごと大きめの鉢に植えます。 なんとか、残暑を乗り切っていきましょう!!
きれいな紅葉を見せてくれるもみじを、お庭で育てている、もしくはこれから育てようと考えている方も多いのではないでしょうか。なお、きれいなもみじを楽しんだり健康的に育てたりするためには当然お手入れをしてあげる必要があります。 なかでももみじの剪定は、樹形を整えてきれいに維持するうえで大切なお手入れです。しかし、このお手入れには適切な時期や方法があります。そしてこれを守らないと、理想のもみじにできないことも。そこで今回は、そんなもみじの剪定に関する情報を一挙ご紹介していきます。 庭木一本からのご依頼もOK! もみじ剪定の時期は冬がいい？キレイに紅葉させる方法もご紹介！｜剪定110番. 通話 無料 0120-949-075 0120-667-213 日本全国でご好評! 24時間365日 受付対応中! 現地調査 お見積り 無料! 利用規約 プライバシーポリシー もみじの剪定時期と方法 ご自宅のお庭でもみじを育てている場合、生長にあわせて上手に剪定することが大切です。剪定に適した時期を知り正しく剪定すれば、秋のもみじをより楽しむことができますよ。 なぜ剪定は必要なのか 健康で美しいもみじをより長く楽しむためには、剪定は必要不可欠な作業です。そもそも剪定とは、枝を切り落として風通しをよくしたり、まんべんなく日光が当たるようにしたりして、植物や樹木の生長を促すための作業です。また、剪定により形を整えることで見た目をきれいにする役目もあります。 剪定をしないでいると見た目だけではなく、もみじの健康にもよくありません。葉が増えすぎると根が土の栄養をどんどん吸収してしまうので、もみじの周囲に生えている植物が栄養不足になるおそれもあります。さらに、枝や葉に害虫が寄生してしまい病気になって枯れてしまうこともあるのです。 もみじの剪定は11月~2月がベスト!
スナゴケは星砂のような姿をした小さな葉が特徴の苔の一つです。繊細な見た目に反して、とても強く丈夫な苔で、庭に植えたり、テラリウムにして楽しまれるなど人気です。 今回はそんなかわいらしいスナゴケの特徴や育て方、楽しみ方などをご紹介します。 スナゴケとは?
【ソヨゴの剪定】自然樹形にしよう! 剪定時期:7月、12月 仕立て方:自然樹形 ソヨゴは樹勢がおとなしく、管理しやすい庭木 です。 基本の剪定 剪定適期は春先・7月・12月。 ソヨゴは成長が遅いため手入れは容易 で、今年枝の葉腋に花芽分化するので、春先に剪定しても秋の実を楽しめます。 雌木は秋の実を楽しむため、強い剪定は早春までに終わらせます。幹が枯れ下がることがあるので、主幹の強剪定はは避けたほうがよいでしょう。 ソヨゴをおしゃれに見せる剪定方法 株立ちのソヨゴは、枝を短く切り詰めたほうがスッキリしてカッコ良く仕上がります。葉を透かして、幹や枝が見えるようにしましょう。 短い枝は果実をつけるので残し、長い枝を切り詰めて切り取るのがポイントです。幹から細い枝ができるようにします。 大事なポイントは、 さらさらとした葉の動きが出るようにすること です。 剪定だけしてくれる業者ってあるの? 剪定だけ依頼したい人は、「剪定110番」へ相談してみてください。日本全国対応してくれます。 「1本あたり2, 890円~」でプロによる庭や庭木の手入れ、高所など作業しにくい庭木の剪定に困っている方におすすめです。 ≫実績多数!庭木一本からのご依頼も可能【剪定110番】 【ソヨゴの育て方】成長が遅く育てやすい 植栽適地:関東以西、四国、九州 生長スピード:★☆☆ 遅い 日照:★★☆ 日なた~半日陰 土壌の質:砂壌土 土壌の乾湿:★★☆ 普通 根の深さ:★☆☆ 浅い 耐寒性:★★★ 強い 耐陰性:★★☆ 普通 植えつけ、移植 ソヨゴの植えつけは、3~4月または9~11月に行い、根鉢をあまり崩さないように植えます。 土質はとくに選びませんが、肥よくな土壌を好むので、土に腐葉土を十分混ぜて植えつけるとよいでしょう。 乾燥しすぎたり強い西日が当たると葉焼けを起こすので、 植え場所は半日陰にすることが大切 です。 雌木の小さな苗は生育が遅く樹形が乱れやすいので、支柱を立てて形を整える必要があります。 植える場所の注意点! ソヨゴは根は浅く張るために、大きく成長すると台風などによって倒れやすいので注意しましょう。 植える場所の土の中を 根鉢の深さよりももっと深く掘ること で、なるべく根が下へ伸びるようにします。固い土の場合は、電動工具のはつり機やつるはしで「ガツガツ!」掘ってその土を取り出し、柔らかい土を入れるとよりグッドです!
高尾山の紅葉の見頃はいつ? 出典:PIXTA 紅葉の見頃:11月中旬~11月下旬 高尾山は都心から約1時間で行ける人気の紅葉スポットです。東京都とは思えないほど豊かな自然が広がり、11月半ばにはイロハカエデ、ブナ、オオモミジの木々が美しく色づきます。ミシュランの3つ星に認定されたこともあり、海外からの観光客も多く訪れます。 高尾山のおすすめ紅葉スポット 出典:PIXTA 美しい紅葉が見られる高尾山。その中でも、特に人気の紅葉スポットはどこなのでしょう?おすすめの紅葉スポットを6か所ご紹介します。写真を撮るのもよし、ゆっくり景色を楽しむのもよし。高尾山に行くならこのスポットはぜひ訪れてください! ケーブルカー・リフトから見える紅葉 出典:PIXTA 高尾山といえばケーブルカーが有名。紅葉とケーブルカーとのコントラストは、まるで映画のワンシーンのよう。ケーブルカーの中から見る景色と、紅葉の中を走る姿もどちらも楽しめます。 紅葉と仏舎利塔 出典:PIXTA(写真は紅葉の季節ではありません) 最近、高尾山の中でも最も美しい紅葉スポットのひとつとして人気の仏舎利塔。奥まった場所にあるため、比較的人が少ない時間帯もあります。仏舎利塔に行くまでの道も紅葉の美しいグラデーションが楽しめます。 紅葉と薬王院 出典:PIXTA 高尾山の歴史と趣きを感じさせる薬王院山門や書院は、木造建築の風格と紅葉の美しさがセットで楽しめる場所。高尾山ならではの天狗と紅葉が一緒に写真に撮れたりと、フォトスポットとしても人気です。 高尾山山頂から見る紅葉 出典:PIXTA 高尾山の山頂から見渡す紅葉シーズンのパノラマは必見です。高尾山の色づきとあわせて、周辺の山々の紅葉や、八王子市のイチョウ並木のイエローが見えることも。普段とは違った東京が発見できます。 もみじ台から見る紅葉 出典:PIXTA 高尾山のもみじ台は、その名の通りもみじが美しいスポットとして人気があります。中でも、細田屋の茶屋と紅葉は風情を感じさせ、ゆっくりと時間を過ごせる場所。お茶を飲みながら少しのんびりと紅葉を眺めるのもいいですね! 一丁平の紅葉 出典:PIXTA 一丁平も、高尾山の紅葉スポットとしてぜひとも訪れたいスポット!太陽に照らされた黄金ススキと景色が広がり、天気の良い日には遠く富士山が姿をあらわすことも。秋の澄んだ空気を堪能できる場所です。 紅葉堪能!高尾山登山コース 出典:PIXTA 高尾山は登山初心者でも気軽に登れる山です。コースの難易度も様々で、自分のレベルに合わせて紅葉狩り登山を楽しむことができます。登りと下りで別のコースをチョイスすれば、より高尾山の紅葉が満喫できます。 1号路【表参道コース】 合計距離: 4.