「妊活中は、ルイボスティーがいいらしい」。 このような話を聞いたことがある方もいると思います。 また、健康維持に関心の高い方からも注目が集まり、国内販売量は増加傾向です。 現在では、ペットボトルやティーバッグなど様々な形で販売されています。 では、なぜルイボスティーが妊活中の方に好まれるのでしょうか? そこで今回は、 ・ルイボスティーとはどのようなお茶なのか ・ルイボスティーの成分と特徴 ・活性酸素が卵子に与える影響 ・ルイボスティーがもつ抗酸化作用とは ・ルイボスティーは妊娠に効果があるのか についてまとめました。 ルイボスティーが「なんとなくいい」ではなく、根拠をおさえながら理解して、妊活に役立てましょう。 ルイボスティーとはどんなお茶? 妊活女子が知っておきたい！子宮にカフェインが与える影響(2017年4月29日)｜ウーマンエキサイト(1/2). ルイボスティーは、南アフリカ共和国が原産のお茶です。 原料となるルイボスの名前は、葉が落ちるときに赤くなることから、「ルイ」(赤い)と「ボス」(藪)を組み合わせて名付けられました。 ルイボスはマメ科の植物で、標高300~600mのごく限られた場所でのみ栽培されています。 他の土地での栽培は、現在のところ成功していません。 ルイボスが育つ場所は、気温差が激しく紫外線の強い半砂漠地帯です。 さらに、収穫までは約2年もの時間がかかります。 このような厳しい環境でも、根を3~5mも伸ばし、地中の水やミネラルを吸い上げて成長します。 このことから、ルイボスティーは「奇跡のお茶」と呼ばれ、何百年も前から南アフリカの人たちに親しまれてきました。 現在でも、ポピュラーな飲み物としてレストランや家庭で飲まれています。 ルイボスティーは独特の風味がありますが、ほのかに甘みもあり後味はさっぱりしている点が特徴です。 飲みやすいように、フレーバー付きのものも販売されています。 ルイボスティーの成分と特徴は? ルイボスティーは古くから人気のある飲み物ということが分かりましたが、実際にどのような成分が含まれているのでしょうか?
便秘緩和 「スーパーオキシドジムスターゼ」には高い抗酸化作用がありましたが、実は「腸内の善玉菌を活性化させる」という働きもあり、便秘の緩和にも役立ちます。 頑固な便秘に悩んでいた人でも、温かいルイボスティーを飲むようにしたら「いつの間にか毎日スッキリできるようになった」というケースも珍しくありません。 また、ルイボスティーに含まれているマグネシウムには「固い便を柔らかくする」という効果もあるため、固い便にお困りの人にもおすすめです。 妊活中の女性に ルイボスティーにはミネラルやポリフェノールが豊富に含まれていますが、それらは「卵子の質を向上させる」という働きも担っています。 なかなか妊娠できない 流産を繰り返してしまう 生理不順がひどい 排卵障害だ などという女性の中には、女性ホルモンの分泌量が極端に不足していたり卵子を育てる卵巣が老化している場合も。 そこで注目したいのが、先ほどの「 スーパーオキシドジムスターゼ 」! この酵素は活性酵素を除去してくれるので、美肌効果やエイジングに最適なだけではなく「卵子の老化防止」にも役立ってくれますよ。 ルイボスティーを飲むことで卵子の質が向上しやすくなるだけではなく、「女性ホルモンの分泌を促進させる」「子宮内膜が厚くなって着床しやすい状態になる」という働きから、妊活中や妊娠中の女性にうってつけと言えるでしょう。 女性の悩み全般 ルイボスティーに含まれている成分には、これまでご紹介したように「美肌」「エイジング効果」「便秘緩和」「妊娠率UP」など様々な効果が期待できましたね。 それ以外にも、ルイボスティーには以下のような「女性に嬉しい」効果があると言われています。 生理痛緩和 更年期症状緩和 髪の毛や爪を健康的に保つ 血糖値の安定 肝機能の改善 「スーパーオキシドジムスターゼ」「ナトリウム」「ミネラル」「フラボノイド」などといった充実の配合成分が、女性のお悩みをとことんサポートしてくれることでしょう。 ルイボスティーの味や種類は? ルイボスティーとひと口に言ってもその種類には様々なバリエーションがあり、味も異なるということをご存じでしょうか?
何処の国に住んでもこれさえあれば安心です。 東京都 FU様(31歳 女性) 飲み始めて3ヶ月ほどたちますが、肌荒れがあきらかに減ってきましたし、お通じも少しはよくなったかな?という感じです。 アンチエイジング効果もひそかに期待している今日この頃です。 ミルクティーにしてもよいし、冷・温どちらもおいしいので、とても重宝してます。 スクリプター(テレビドラマ制作)(31歳) 私がルイボスティーと出会い、毎日愛飲するようになってから、ちょうど1年。仕事柄、朝から深夜までの過酷な撮影の中で、いつもコーヒーをガブガブと流し込み、いつも胃もたれや偏頭痛に悩まされていました。 これはいけないなと思い、コーヒー断ちをし ルイボスティーにスイッチ。職場にはペットボトルや水筒で持参しています。ルイボスは、ティータイムにもご飯にも合うお茶。もちろん、どんなお料理にも合うのですが、ちょっと食べ過ぎてしまった時でもルイボスを飲んでおくと、不思議に胃もたれ知らずなのです。 そして、気が付いてみるといい事だらけ。胃が荒れなくなったせいか、肌の調子がめちゃくちゃいいのです。 キメが整った!? 忙しいときは毎日睡眠2~3時間を4ヶ月続ける私。そんな私がルイボスを飲み始めてから肌荒れ知らず。ずっと悩んでいた偏頭痛も気が付いたら無くなっていました!
千葉県 EK様(28歳 女性) 不妊で悩んでいるときにルイボスティーがいいと聞き、RTさんのルイボスティーに出合いました。 変なくせがなくてとっても飲みやすく美味しいです。 冷え性でしたが、基礎体温がちょっぴり上がってきたのもルイボスティーのおかげかな 神奈川県 YY様(38歳 女性) 卵子の老化を予防すると言う記事を読み飲み始めたのですが、1週間ほどで別のところに効果が出始めました。 コンタクトレンズをしていて以前は日に何度も目薬をさすほどのドライアイだったのが今ではさすのを忘れるくらい潤ってきました。 乾燥肌も改善されてきたようです。 石川県 AN様(42歳 女性) 最近、野球をやっている息子が、よく脚をつり、軽い肉離れにもなりました。 原因を調べたら水分とミネラル不足が1番の原因という事で、ルイボス茶を飲ませようと計画中です。 そして私は、美肌効果を期待して飲みます♪ 前に飲んでいた物より臭みがなく飲みやすいです。 神奈川県 YS様(26歳 女性) 朝起きてから寝るまでずっと飲んでます! カフェインが入ってないので飲みすぎでコーヒーのように胃が痛くなる事もありません。 肌のキメが整って肌荒れもしなくなりました。これからもずっと愛飲していきたいと思います。 大阪府 MN様(25歳 女性) ルイボスティーを飲み始めて1年、一番嬉しい効果はお肌の調子がとても良いことです。 私はお風呂上りにホットで飲んでます。 かなりの冷え性ですが、体も温まりぐっすり眠れます! ノンカフェインなので安心して家族全員で飲んでいます。 東京都 AM様(29歳 女性) ルイボスティーを飲み始めてから脚のむくみが気にならなくなりました。 旦那からは脚が細くなったと言われました♪ その旦那も一緒に飲み始めてから脚のつることがなくなったそうです。 2歳の子供も毎日飲んで真冬も風邪をひかずに過ごしています。 本当に気に入ってます! 兵庫県 TS様(46歳 女性) テレビ番組で、外国の女性がルイボスティーを飲み続けている事でいつまでも若々しい肌を維持出来ていると言うのを見て、昨年の夏頃から毎日飲んでいます。 飲み始めて一番に実感したのは利尿効果があることです。 私はアレルギー体質なので健康とお肌のために飲み続けたいです。 シンガポール MP様(35歳 女性) 海外に住んでいます。 こちらに来てから自慢だった肌も荒れてしまい、ストレスの日々でした。 ところがこちらを飲み始めたら、嘘のように治りました。 高いサプリを飲んでも治らなかったのに。 本当感激です。素晴らしいお茶です!
ルイボスティーはノンカフェイン。 茶葉自 体にも精神を安定させる効果・効能をもつ「モノアミンオキシターゼ」という物質が含まれ ているのでストレスや精神の興奮を鎮め、 心地良い眠りにつかせてくれます。 お肌に有効? 朝起きて鏡を見ると吹き出物が・・・という経験、ありませんか。皮膚に現れる疾患は精神的にもダメージを与える場合が多 いもの。ある病院で皮膚疾患のある患者さんに、 薬と一緒にルイボスティーの飲用や 「ルイボス風呂」(ティーパックを浴 槽に浮かべる)への入浴をすすめた ところ、 薬だけの時よりも 症状が改善された、 という効果・効能が得られました。 臭い(体臭)を改善する効果・効能! ルイボスティーを飲み始めてから、排泄物のいやな臭いが消え たとか、尿の色がきれいになった、という声をよく聞きます。これ は腸の働きが活発になるなど、からだ全体の代謝が良くなった ため。 カラダの中で悪臭の元が生成されにくくなった ことと、 腎 臓、尿路系機能が改善されたため、 と考えられています。室内犬 などのペットにもルイボスティーを飲ませると、排泄物の臭いや 体臭が弱まります。 赤ちゃんも大丈夫? ルイボスティーの素晴らしいところは、赤ちゃんからお年寄りまで 安心して飲んで頂けるという点です。ノンカフェインティーなので 一歳未満の赤ちゃんにミルクと混ぜて飲ませても大丈夫。妊 娠中のお母さんなら、カラダに不可欠なミネラルを摂取すること ができます。 二日酔いを防止? 「仕事の後にちょっと一杯」がつい深酒になり翌日はつらい二日酔い・・・。お酒を 飲みながら、あるいは飲んだ後でもルイボスティーを飲めば、こんな経験ともサヨナラ。 ルイボスティーのもつ血液中のアルコール濃度を抑える効果は、二日酔い防止にも有効です。 最後の一杯には「ルイ ボス割り」(ウイスキーや焼酎などをルイ ボスで割ったもの)が口当たり柔らかで、おすすめです。 活性酸素が関与する疾患 パーキンソン病、動脈硬化、腫瘍(ガン)、脳血管障害(脳卒中)、虚血性心疾患(心筋梗塞)、老人痴呆症、白内障、火傷、各種炎症、パラコート中毒、薬剤性肝臓障害、自己免疫疾患、虚血(血流障害)、ストレス性潰瘍、アトピー性皮膚炎、 老化 などがあり、現代の病気のほとんどを占めています。 活性酸素とは? 呼吸によって血液の中に入ってきた酸素は、普通は糖や脂質を燃やして活動エネルギーを作る働きをしています。ところが、その働きと同時に化学的な変化を起こし、体に有害な「活性酸素」になってしまうものがあります。この活性酸素は、土壌汚染や大気汚染などの悪環境やストレスなどにより、体内でどんどん増えていきます。そして、動脈硬化、ガンなどの成人病やアトピー 性皮膚炎を引き起こす要因になったり、さらには老化の促進にもつながるのです。
少ない量で豊富な栄養を摂取できるのはうれしいですね。 飲みやすさ重視でフレーバーティーを選んでもOK ルイボスティーは風味が良くクセも少ないので、比較的飲みやすいお茶です。 しかし人によっては好みの味ではない、と感じることもあるかもしれませんね。 そんな時は、 フルーツなどとミックスしたフレーバールイボスティー を選んでもいいでしょう。 風味が良くなり、より飲みやすくなりますよ。 ルイボスティーは継続して飲むことが大切です。 毎日でも飲みたいと思う味のものを見つけて、妊活のサポートとして飲み続けましょう。 妊活には自分に合ったルイボスティーを取り入れよう ノンカフェインで飲みやすく、体を温めたり抗酸化作用が期待できたりと、うれしい効果がたくさんあるルイボスティー。 妊娠しやすい体づくりに役立つことから、妊活中にもおすすめしたい飲み物のひとつです。 ノンカフェインなので、妊娠してからも、産後の授乳中でもずっと飲めるというのもうれしいですね。 妊活は何事も継続が大切です。 ルイボスティーもおいしく飲み続けられるものを見つけて、楽しみながら妊活をしてくださいね。
5以上ないと、ご希望される「夏涼しくて冬暖かい」暮らしを光熱費を抑えながら得る事は出来ないと思います。 注)UA値も、あとで述べるC値も数値が小さければ小さいほど性能は良くなります 次にC値です。これは家のスキマを表す数値でして、つまり気密の性能を表しています。 UA値(高断熱)については、さきほど述べたような一応の基準がありますが、このC値については法律などで規定されておりません。 だから3. 0であろうが0. 1であろうが、あなたが契約しようとしている会社さんが 「高気密の家です!」 と言えば、高気密になってしまうんです。 規定もルールもありませんからね、怖いなって思います。 こちらについては、数値の基準が無いので何とも申し上げにくい所ではありますが、やはり1. 0以上は欲しい所で、0. 5以下までいけば理想的だと思います。 ざっくりでいうと35坪ぐらいの家で1. 0だと携帯電話の大きさぐらいのスキマで、0. 5だと名刺ぐらいのスキマがあるとお考え下さい 先程の断熱性能を表すUA値は設計段階で出される数値ですから契約前にお答え出来ますが、C値については建物が出来てからしか出せない数値になります。 「弊社の建てる家は0. 4以下です」 と言っても必ず出来るかどうかは、完成してからしかわかりません。 ですので、高気密の家を謳っている工務店さんにC値を尋ねる時は、もちろん会社の基準の確認は必要ですが、完成後に"気密測定"をしているかどうかの確認も忘れず行って下さい。 「普段から0.
ハウスメーカーの宣伝文句などで一度は見たことありますよねこの言葉。 「夏涼しく冬暖かい家」 とてもキャッチーで、いい響きの言葉ですよね~。 とん吉 僕も家づくり真っ最中の時は、夏涼しく冬暖かい家を建てれたらいいなぁなんて思っていました。 で、こんな一年を通して快適な家を建てるにはどうすれば良いんだ?なんて調べ始めると大体こいつらが登場するんですよね。 ———- Q値 C値 UA値 キュー値?・・・シー・・・ いやいやいや!なにそれ??
10年後、20年後に何百万とコストのかかる家になっていたら? 残念ながらそういったことが実際にあるのです 建てる前に知ってたら、こうしていたのに! という事も少なくありません。 そんな悔しい思いをする人を一人でも減らしたくて 「家を建ててからかかるお金の話知っていますか」 という小冊子を作りました。 これを読んだうえで、 納得の家づくりをして頂きたいと、心から願っています。 メールアドレスのみのご登録。 お名前も住所も必要ありません。 下記バナーよりご登録くださいませ。
①夏涼しく冬暖かい家を実現するには ・自然エネルギー(太陽熱や風)をうまく取り入れた間取り設計をする必要があります。 ②具体的には以下の2つのポイントに気を付けて間取り・窓の配置を考えます ③窓は断熱性能への影響度が大きいので、積極的にお金をかけて高性能のものを選んでおきたいところ ④窓には断熱窓と遮熱窓の2種類あるので、場所に応じて使い分けることでより柔軟な間取りを考えることが出来るようになります 窓だけで希望をかなえられない場合は、軒や庇と組み合わせで最適解を実現する方法を考えるといいでしょう。 高気密高断熱は快適な家を実現するためのとても大事な要素です。 そしてそれを数字で比較することのできるQ値やC値、UA値はものすごく分かりやすい指標でもあります。 しかし数値だけにこだわってもいい家は建ちません。 いい数値を出すためにはそれなりのコストもかかりますし、窓の配置や大きさなど制約があったりもします。 というか、家に出入りする熱の大半を窓が占めているので、窓のグレードにさえこだわっておけば、ある程度快適性が保たれる家(数値)になるんじゃないでしょうかね(笑) 必要以上に数字にこだわって家づくりが迷走するよりは、今回紹介したような窓のグレードや配置、軒との組み合わせなど初心者でもわかりやすい部分をしっかり検討するようにしましょう! 最後まで読んで頂きありがとうございます!! 色んな方の リアルな体験談 が読めておもしろいので、ぜひ覗いてみてください。