リラックス、期待、興奮/不安な気持ち【息が荒い、ちょっとだけ舌を出す場合アリ】 犬は、 「リラックス、期待、興奮」 または 「不安」 な気持ちになると舌を出すことがあります。 「リラックス、期待、興奮」の気持ちのときは、口を大きく開けて舌を出すことがあります (興奮が強くなるとハァッハァッと呼吸が荒くなることも) 「不安」な気持ちのときは、口に力が入らず半分開いたような状態になるので、 舌がちょっと出る状態 になることがあります。 犬が ちょっとだけ舌を出している のは不安な気持ちだからかもしれません。 犬は人間と比べて顔の筋肉が発達していないため、人間のような感情豊かな表情は作ることができませんが、犬は昔から固い獲物の肉を好んで食べていたため、咬筋(口周りの筋肉)だけは非常に発達しています。 そのため、犬の感情は口のあたりの表情がとても豊か。 犬の口の動きは人間と基本的に同じといえるほどで、 リラックスするほど口は緩み、緊張するほど口を閉じる ようになります。 3. 心臓病、肺疾患などの病気【息が荒い、震える場合アリ】 基本的に、健康な犬が舌を出してハァハァとあえぐ(パンティング)のは、気温が高いとき、運動したとき、興奮したときに体温調節をするためです。 しかし、犬は 心臓病や肺疾患などの病気 の場合も、舌を出してハァハァとあえぐことがあります。 (異常なパンティング) 以下は、異常なパンティングの原因となる主な病気や体調不良です。 心臓疾患、肺疾患 貧血 喉頭麻痺 クッシング症候群(副腎皮質機能亢進症) ステロイドの副作用 基本的にこれらに共通するのは、体内の酸素が欠乏するために酸素を補おうとして呼吸が早くなるという点です。 こういった異常なパンティング(病気や体調不良)の見分け方は次のとおりです。 気温が特に高いわけでもなく、運動も興奮もしていないのにハァハァと息が荒い ハァハァが全然治まらない 普段するハアハアよりも早く激しく苦しそう(健康な犬の呼吸は1分間で15~30回) ハアハア音にこすれるような雑音が混ざっている ハアハアと一緒に震えている 舌の色が紫色または白っぽい(ピンク色が正常) このような症状がみられたら、ためらわず獣医師に相談しましょう。 4. 苦痛を感じている【息が荒い、震える場合アリ】 犬は 痛みや不快感 を感じているときに、舌を出してハァハァとあえぐをすることがあります。 (異常なパンティング) このような異常なパンティングをしているときは、次のような症状がみられることがあります。 震えている 息が荒く苦しそう 落ち着きがない クンクンなどの鳴き声を出す 不自然な体勢をしている いつもと違って遊びの誘いに乗ってこない 食欲がない このような症状がみられたら、犬が ケガ をしていないか、注意深く体を触るなどして体をチェックしてあげてください。 ケガでなくとも、 何らかの痛みを伴う病気 にかかっている可能性もあります。 何の原因も見当たらないのにパンティングが続くようなら、獣医師に相談してください。 5.
ストレスは万病のもとと言われます。それは、人間だけでなく犬にも当てはまること。愛犬のストレスを遠ざけて、健康に暮らしてもらえるよう、飼い主としてできることを心得ておきたいものです。 【獣医師監修】犬の多飲多尿。この症状から考えられる原因や病気は? 生命の維持に不可欠な水。けれども、犬が水をいつもより飲み過ぎている場合は、病気の兆候ということも考えられます。水をたくさん飲むと同時に、尿の色が薄くなり、尿の量も増え、何度もトイレへ行って排尿している時は、とくに注意。そんな犬の多飲多尿について、その原因や症状などを詳しく紐解きます。 犬が自分の体を舐める・噛む①【こんな症状は要注意!】 Arjun Krishna K/ 愛犬が自分の体を頻繁に舐めたり、噛んだりすることに加えて、以下の症状が見られる場合は、病気やケガの可能性があるので動物病院で獣医師に診てもらいましょう。 通常の動物病院で病気・疾患が見つからなかった場合、精神疾患も考えられるので、その場合は行動学に詳しい獣医師に相談してみてください。 足を引きずっている 【獣医師監修】犬が足を引きずる。考えられる原因や症状、おもな病気は? お散歩の最中、愛犬の歩き方の様子がおかしい、足を引きずるようにしていると感じたことはありませんか?ずるずると引きずるような歩き方は思わぬ病気のサインかもしれません。適切な処置で、愛犬の健康を守りましょう。 歩き方が不自然 ※関節炎や骨、筋肉に関する疾患の可能性があり 【獣医師監修】犬が物にぶつかる。この症状から考えられる原因や病気は? 犬が歩行している際、物にぶつかる場合があります。これは、目や脳の疾患のサインかもしれません。よく見えているのか、距離感が把握できているのか、飼い主がよく観察する必要があります。今回は、犬が物にぶつかる原因や症状のチェック方法などを解説します。 足の裏が腫れている・赤みがある ※アレルギー性皮膚炎や深爪など足に外傷がある可能性があり 【獣医師監修】犬の足が腫れている。この症状から考えられる原因や病気は? 飼っている犬の足が腫れている時があります。痛みの有無にかかわらず歩く様子に変化が見られる場合は、関節炎や腫瘍などの疾患も考えられます。足が腫れる原因や気をつけたい症状、おもな病名などを解説します。 犬が自分の体を舐める・噛む【この症状で考えられる主な病気】 Lee Yee Luong/ 愛犬が自分の体を舐めたり、噛んだりする症状で考えられる主な病気については、以下になります。 犬が自分の体を舐める・噛む「主な病気」①【関節炎】 「犬の関節炎(かんせつえん)」とは、関節軟骨の炎症のため、関節に痛みが生じ、重症になると歩行障害が起きる病気です。 慢性の疾患ですが、症状に波があり、痛みがある時には動きたがらず 足をかばって歩く ようになります。 【獣医師監修】犬が足をかばう・あげる。この症状から考えられる原因や病気は?
犬と暮らす 2019/06/20 UP DATE 犬が舌を出している姿ってかわいいですよね。でもじつは、 犬が舌を出すしぐさには、いろんな理由がある ようなのです。場合によっては、ストレスサインのことも……!? いぬのきもち獣医師相談室の先生が解説します。 犬が舌をペロッと出す理由 犬が舌をペロッと出すようなシーンとして、おもに以下の2つがあります。 1:舌を出してペロっと自分の鼻や口の周りをなめる これは、 犬が気を紛らわせようとしているときの行動 です。落ち着かないときや、お腹が空いているときなどにも見られます。この行動をすることで、気分転換を試みているのだと思われます。 ・ストレスサイン 食事前後でもないのに鼻をなめているときは、ストレスを感じて緊張しているのかも。鼻をなめることで、自分を落ち着かせようとしている可能性があります。 ・満腹のサイン 食後に愛犬がゆっくりと口のまわりを舌なめずりしているような場合は、お腹がいっぱいになって満足しているサインです。 2:パンティング 大きく口を開けて、舌を出してハアハアと呼吸している状態を「パンティング」 といいます。 犬は人間のように汗をかいて体温を下げることができないため、この呼吸をすることで 体温を下げて います。興奮したり運動したりしたあとにも見られます。 犬が舌を出しているとき、ストレスサインや病気ではないかを見極めて! もし愛犬と接した直後に舌なめずりをした場合は、 飼い主さんの接し方に問題があり、ストレスを感じている可能性 もあります。 その場合は、 力加減が強すぎたり、愛犬に顔を近づけすぎている など、愛犬がストレスを感じていないかどうかを見直すとよいでしょう。 呼吸がつらそうなときは病気の可能性も また、パンティングが異常に長く続く場合や、理由がないのにパンティングを続けていることがあるかもしれません。 パンティングをしながらでも呼吸をするのがつらく、横になることもできないなどの症状がある場合は、病気を疑う必要がある でしょう。 通常のパンティングなどと違い、愛犬になにか異変が感じられたときには、かかりつけ医に相談してみてくださいね。 (監修:いぬのきもち・ねこのきもち獣医師相談室 担当獣医師) 参照/「いぬのきもち」2018年4月号 ※写真は「いぬ・ねこのきもちアプリ」で投稿されたものです。 ※記事と写真に関連性はありませんので予めご了承ください。 取材・文/sorami CATEGORY 犬と暮らす 解説 健康・病気 ストレス いぬのきもち相談室 関連するキーワード一覧 人気テーマ あわせて読みたい!
まとめ 今日からでも始められるダイエット運動メニューを紹介しました。 ジムや道具を用意しなくても、自宅で気軽にできる運動から挑戦してみませんか。 1週間で効果を出すのも夢ではありません! 今回紹介したメニューに継続して取り組んでダイエットを成功に導きましょう。 アプリを無料で使ってみる
食事を減らしても、運動してもなかなか思うように脂肪が減らず、気付けば極端な食事制限や激しい運動などをくり返していませんか?そんなあなたにおすすめしたいのが「代謝コントロール」です。代謝をコントロールすることで、痩せにくくなっているカラダをリセットしましょう。今回は、話題の代謝コントロールについて詳しく解説します。 何をやってもなかなか余計な脂肪が減らない・・・ その原因は代謝の低下かも!?
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1日40g を目安に調整しましょう。 6. 毎日決まった時間に間食を食べる あえて間食を習慣化することで、"ドカ食い"をコントロール! 「我慢のしすぎ」をやめてみませんか?(写真/『CLASSY. 』2020年2月号) ダイエットの一番の敵は ストレス 。「甘いものは食べちゃダメだ…」と我慢しすぎてしまうと欲望だけが膨らんでしまい、1度食べてしまった時に反動でドカ食いを招いてしまいます。 毎日決まった時間に決まった量の間食を食べる ことで、甘いものが「欲」から「習慣」にシフトし、 衝動をコントロール できるのです。 POINT 「甘いものOK」とはいえ、悪い脂質が多く含まれているお菓子は避けましょう。おすすめは、 カカオ70%以上のチョコレート 。ポリフェノールが血糖値の上昇を抑え、美容効果も高めてくれます。これを、例えば「日中の11時と15時に一粒ずつ食べる」という風に習慣づけてみて。 間食での糖質量は、1日10~15g に抑えるのが理想です。 7. お酒を飲むなら蒸留酒をチョイス! 禁酒に勝る成功法は無い!どうしても飲みたいなら、ウイスキーや甲類焼酎を。 もちろん「飲みすぎ」は禁物です... (写真/『CLASSY. 』2018年8月号) 筋肉を分解したり、むくみに繋がる「アルコール」 は、ダイエットの敵!痩せたいのなら、飲まないに越したことはありません。とはいえ、一生禁酒するなんて現実的ではないですよね。お酒と上手に付き合うポイントは、 太りにくい「ウイスキー」や「甲類焼酎」を選ぶ こと。ビールや日本酒、甘いカクテルは避けましょう。 1度の飲み会につき3杯まで が望ましいです。 POINT お店のハイボールやレモンサワーには 砂糖が入っている場合 があるので、要注意!また、「生絞り」系のサワーも果物の糖が気になるため、 緑茶ハイやウーロンハイ などのお茶割をチョイスして。 8. 就寝3時間前までに食事を終える! より痩せたいのなら、空腹時間を14~16時間作るのがベスト! 遅い時間の食事はやっぱり避けたい... 』2019年1月号) 仕事もプライベートも忙しいアラサー女子は、ついつい夕食の時間が遅くなってしまいがち。しかし、 体内の食べ物を消化するには、最低3時間は必要 です。良質な睡眠のためにも、寝る直前に何かを食べるのは避けましょう。残業で夕食のタイミングを逃してしまった時は、 潔く我慢して翌朝の食事で補う 方がベター!
新型コロナウィルスの感染拡大も落ち着いてきて、多くの地域で緊急事態宣言が解除され始めました。 長く続いた外出自粛期間の影響で、「コロナ太り」に悩まされていませんか? 「まあ、いつもの生活に戻ったら自然と体型も戻っていくでしょう!」なんて楽観視するのはとっても危険!一度染みついてしまった「在宅癖」はなかなか抜けません。 現役プロトレーナーが説く「痩せるための食事習慣」で 、美しい身体づくりをしていきましょう! (ちなみにライターは、この習慣を実践して 2か月で8kgの減量 に成功しました!) 痩せるための「8つの食習慣」 1. 食べたものを毎日記録する 「何が不足していて何が無駄なのか」を可視化することが成功への近道 レコーディングダイエット、やっぱり効きます!(写真/『CLASSY. 』2019年9月号) 毎日食べたものを記録することは、ダイエットを習慣化する上でとっても大切! 普段何気なく食べている間食や、惰性で食べている食事が全て可視化される ため、「こんなに無駄なものを摂取していたの!? 」という気付きが生まれます。逆に、「今日の食事は野菜が足りていないな」「肉ばっかりに偏っているから明日は魚を多めに摂ろう」など、 不足している栄養素にも目を向ける きっかけに! POINT 食事のレコーディングには、 食材やメニューのカロリー・栄養素までを細かく記録できるアプリ を使うのがおすすめです。また、食事はもちろんのこと、 体重も毎日記録するように! 「なぜ体重が増えた/減ったのか」というのを食事面から考察することができます。ダイエットは常に「考えること」がカギ! 2. 毎日「水分」をしっかり摂る! 「水」は最高のダイエット飲料!体重×40ml~が理想です 積極的な水分補給が大事!(写真/『CLASSY. 』2020年2月号) 「水を飲むと太るんでしょう?」というのは大きな間違い。 むしろ、痩せたいならしっかり水分を摂るべき! 特に働く現代女性は水をなかなか飲まないと言われていますが、 「摂取カロリーを減らす」「代謝アップ」「血糖値の上昇を防ぐ」「脂肪燃焼効果の向上」 など、水にはダイエット効果がたくさんあるんです!まずは 体重×40ml を目標に、1日を通してまんべんなく飲むように心がけましょう。 POINT 水だけではなく、食事で摂る汁物やコーヒー・お茶なども含めて目標量に届けばOK。しかし、 砂糖入りの飲み物やアルコールは控える ように!また、冷たい飲み物は体を冷やし代謝を落としてしまうので、 なるべく常温や温かい状態で飲む のがベターです。 3.