少しの恋を楽しむなら、時にはカラダだけの関係もありなのかもしれません。でも、本当に大切な人と親密な関係を育みたいのなら、相手を思いやり、誠実でいることが何よりのキーポイントでしょう。 そこで、恋愛の伝道師とも言われる「 Elite Daily 」のライターPaul Hudson氏が紹介するのは「女性を幸せに導く9つの男心」について。 01. 想いは言葉で伝える 女性の外見を褒める男性は、この世にごまんといます。でも、中には一時的な関係だけを目的に口説き文句として使う人もいれば、女性に誠意を込めて「今日もきれいだね」と伝える人もいるでしょう。理想の男性は、言わずもがな後者。 内面も外見も褒められたら、嬉しい気持ちと同時に、彼女は大事にされていることが実感できるし、きっと安心できるでしょう。 02. カラダの関係より大切！女性を幸せにする男心9つ | TABI LABO. たまには手書きの ラブレターを 文章に自信がなくたっていいんです。素直な気持ちが綴ってあるだけで、彼女の愛情は膨らむはず。そして、 書く上で大事なのは、より気持ちが伝わる「手書き」であるということ。 ふたりの間に少し距離が出来てしまったときにその手紙を読み返せば、愛が再確認できるはず。 03. 一緒に旅行に出かける パートナーのことをよりよく知りたければ、一緒に旅に出ること。それも週末だけではなく、2週間くらいバケーションの予定を空けておくのがベスト。 普段の居心地のいい環境だけでは、案外彼女の「素顔」は見えないもの。 まったく知らない土地にふたりで出かけてこそ、彼女が新たな環境にどう反応するのか、トラブルに巻き込まれたときにどう対処するのかが見えてくるもの。 これは、長く付き合っていくなら知っておきたいポイントですよね。 04. 風邪をひいたときは お互いに看病 パートナーともっと親密になりたいのなら、病気にかかったときしっかり看病してあげること。ノーメイク、顔色は悪く、咳も止まらない…。風邪をひいている彼女は、いつもと一変した見た目のはず。 だけど、きっと自分が風邪のときも状況は同じですよね。体が弱っているときは明るく振舞う余裕なんてなくて当然です。 そんな「ベストな自分」じゃないときでさえ「そばにいたい」という思いさえあれば、グッとお互いの距離は縮まるでしょう。 05. セックス抜きでも 一緒のベッドで寝る 女性と一緒にベッドで寝るだなんて、男性にとっては大歓迎かもしれません。でも相手がその気じゃなかったり、「まだ待ちたい」なんてこともあるでしょう。そんなとき、誠意を持って接したいのであれば、我慢も必要なのが男性にとってももどかしいところ。 でも、 セックス抜きでも彼女の隣りで寝られるのは、彼女といることをただただ「しあわせ」と感じている証拠。 そう思えれば、長く続く関係だと思っていいはず。 06.
私が料理して、おいしそうに彼が食べてくれるのも幸せを感じますが、彼が一生懸命作ってくれるのも幸せでした。 二人で「おいしいね〜」と言いながら、ご飯を食べてのんびりすることは、ほんわかした幸せを感じる瞬間です!
「子供が順調に育っているのは、◯◯ちゃんのおかげだね!いつもご苦労様!」と子育てを労ってあげましょう。 疲れていてもその一言があれば、きっとまたがんばれるはずです。 彼女を幸せにする方法⑯感謝の気持ちを口にする ずっと寄り添ってくれていることに慣れてしまっていませんか? 側に居続けてくれることだけでも、凄いことですよね? 「いつもありがとう」と言葉にして感謝しましょう。 彼女を幸せにする方法⑰たまには手紙を書く メールやLINE、電話、あるいは直接会話するのは、現代では当然ですが、その分、自分の手で気持ちのこもった手紙を書く頻度が減っているように思います。 たまには手紙で愛を伝えたり、日頃の感謝を込めたり、普段感じたこと、思っていることを書いてみましょう。 好きな人から手紙をもらうというのは、いくつになっても嬉しいものです。 心のこもった手紙は、彼女や妻を幸せにしてくれます。 彼女を幸せにする方法⑱マッサージをしてあげる 彼女や妻が、肩凝りや腰痛に悩まされているなら、マッサージをしてあげましょう。 「こっちだって仕事で疲れているんだ!」と思わず、心を大きくして、身体を癒してあげましょう。 その心意気で、幸せに感じてくれるはずです。 彼女を幸せにする方法⑲わがままを聞いてあげる たまにはわがままを聞いてあげましょう。 人によっては、我慢してあまりわがままを言わない方もいらっしゃいますよね? そんな時は「今日は何でもわがままを聞いてあげる!」と、こちらから提案してあげましょう。 遠慮しがちな女性でも、わがままを引き出し、叶えてやるのが男の務めです。 わがままを聞いて、彼女や妻を幸せにしましょう! 彼女を幸せにする方法⑳買い物に付き合ってあげる 日常雑貨の買い物に、たまには付き合ってあげましょう。 任せっきりはよくありません。 こういう日常を大切にできるほど、彼女や妻を幸せにできるはずです。 彼女を幸せにする方法㉑ベッドで一緒にゴロゴロする 特に予定の無い休日の朝は、何をするでもなく、ただただベッドで一緒にゴロゴロする時間を設けてみましょう。 こういう二人きりの世界で、何にも縛られない時間って、めちゃくちゃ幸せを感じられます。 彼女を幸せにする方法㉒テレビをくっついて一緒に観る テレビを一緒に観る方は多くいると思いますが、いつの間にか物理的な距離ができていませんか? 彼女を幸せにする方法とは？ - どうしたら彼女を幸せにできますか？僕... - Yahoo!知恵袋. せっかくテレビを観るなら、くっついて観ましょうよ!
男性も女性も、自分の必要性をより強く実感させてくれる相手を大切に思うもの。他の人には言えないようなことも、見せられない顔も、彼氏にだけはさらけ出してみましょう。きっと彼は本気で、「俺が幸せにしたい」と思ってくれるはずです! おわりに ぜひご紹介したことを参考に、彼氏から「幸せにしたい」と思ってもらえる、愛され彼女になってくださいね! (愛子/ライター) (ハウコレ編集部) ライター紹介 愛子 ヨガインストラクター、タレント、ホステスなどを経て、現在は恋愛コラムやダイエットコラムを執筆中。 <ライターからの挨拶> ハウコレ読者の皆様、こんにちは。私にはトータルで10年ほど(出会っ... 続きを読む もっとみる > 関連記事
彼女をもっともっと幸せにしたい。 妻をずっとずっと大切にしたい。 男性として、愛する女性に対してそう思えることは素晴らしいことだと思います。 本記事では、彼女や妻を幸せにする30個の方法をまとめました。 彼女や妻をもっともっと幸せにし、ずっとずっと大切にできるように、がんばっていきましょう! 彼女や妻を幸せにする30個の具体的な方法 それでは、大好きな彼女や妻を幸せにする30個の具体的な方法について、ご紹介していきます。 彼女を幸せにする方法①話をちゃんと聞く 日々疲れている中で、毎日のように女性の話を聞くのは、男性にとって思いの外大変なことです。 しかし、彼女や妻は、大好きなあなたに話を聞いてもらうだけでも、確かな幸せを感じることができます。 例え、話にオチが無かったり、単なる事実だけの話だとしても、ちゃんと聞いてあげましょう。 彼女を幸せにする方法②小まめにメールやLINEでやりとりする 付き合い始めの頃は、やりとりが楽しくて仕方がありませんが、同棲や結婚をすると、いつからかメールやLINEのやりとりが減っていませんか?
彼氏の仕事に対する姿勢、コレ幸せな恋愛をするには大事なポイント! 仕事に熱意を持って取り組む彼氏の姿に、自分も刺激を受けて頑張ることができる、そんな女性も多いはず。 向上心のある彼氏と一緒にいることで、自分にとってもプラスの効果があること、これってとても幸せなことじゃない? ダメな彼氏と一緒にいると……自分までダメになってしまう危険がっ! 「そんなに頑張らなくてもいいかな?」なんて惰性が働いてしまうのです! それでは幸せな恋愛は望めるワケがないってこと。 ダメ彼氏にダメ彼女……世間的にはお似合いかもだけど、自分ならどう⁉ 仕事熱心で向上心のある彼氏は、将来性も期待大! 幸せな恋愛の先に、幸せな結婚も見据えて付き合っていくことができる彼氏、そういう彼氏を捕まえなきゃですョ。 幸せな恋愛をするための彼氏選び!"同じことで笑いあえる彼氏!" 自分が「楽しい」って思ったときに、一緒に「楽しい」って思ってくれる彼氏、いいです! どんな些細なことでも、それが幸せな時間になるよね♪ 幸せな恋愛、これに欠かせないものって、なんだと思いますか? それは! "一緒に笑いあえること"じゃない? 一緒にいて、笑顔がない関係なんて……幸せなんかじゃない! それはわかりますよね? 彼氏にとって彼女の幸せそうな笑顔、彼女にとっての彼氏の幸せそうな笑顔、これは幸せ以外の何者でもありません! ★どんな些細なことでも、面白いと思えることが同じ彼氏 ★一緒にいて楽しいと感じる瞬間が同じ彼氏 とにかく彼氏といると自然と笑顔になれる、そんな彼氏となら! 幸せな恋愛を間違いなくできるはず! 彼氏と同じことで笑いあえるということは、彼氏との相性がいい証拠! 幸せを実感できるんです。 そういう彼氏となら、飽きることなく長く幸せに付き合っていくことができるでしょう♪ どう? 彼氏と一緒に笑ってる? 間違いなく幸せな恋愛ができる!"誠実な彼氏!" 不安をずっと感じる恋愛……幸せって言えないです。 恋愛に不安はつきものだけど、不安ばかりな恋愛なんて幸せじゃないよね。 あなたが彼氏と一緒にいて、幸せを感じる時って、どんな時? 彼氏といて"安心感"を感じた時、女性は幸せを感じるのです。 女性が安心できる彼氏、それは間違いなく誠実な彼氏! 誠実な彼氏だからこその幸せを感じられるんです。 どんなに魅力的な人でも、嘘をついたり、浮気をしたりする彼氏……。 そんな彼氏じゃ、安心できませんよね?
ちゃんと目を 見つめ合うことができる あまり親しくない相手と長時間見つめ合うのは、意外と難しいもの。なにか後ろめたいことがあるときも、そうかもしれません。 「目は心への扉」なんて言葉もあるくらいです。もちろん、目を見つめるだけでは彼女の考えていることすべてを知ることはできません。でも、「ちょっと長いな」と思うくらい視線をそらさずにいられるのであれば、 それはお互いを「居心地のいい存在」だと思っているサイン。 07. お互いの家族と いい関係を築く 人間の個性は、いままで出会ってきたいろんな人の影響を受けてできあがるもの。 そのもっとも大きな影響源といえば、長い時間を共にしてきた家族でしょう。 人との接し方から思いやりの見せ方まで、親や兄弟の背を見て、育ってきたはず。だからこそ、パートナーの家族に会うことは、彼女をよりよく知る近道でもあるのです。 08. 長期休暇を 一緒に過ごす お正月やお盆。長期休暇のなかでもこういった行事の過ごし方は、彼女の人生を大きく反映するもの。そして今後も一緒に過ごしたいと思うなら、どういう慣習なのかも知っておくべきでしょう。 なにか譲れない風習はあるか、それとも柔軟なのかは一緒に祝ってこそ気づけるもの。 09. 何もしないこと 人間は、何かしていないと落ち着かないもの。だからこそ、何もせずただゴロンと横になれるだけでも幸せな相手は、とても貴重な存在です。 ふたりの距離を縮めるためには「何かしないといけない」と思いがちですが、 会話にプレッシャーを感じず、ただ同じ空間に一緒にいる「何もしない」時間こそが、じつは親密度を表すのかもしれません。 それさえできれば、きっと何をしていても「ぎこちなさ」なんて感じないはず。 Licensed material used with permission by Elite Daily
うちはパンが続くので、 クロワッサンやベーグル、ロールパンを間に挟んで飽きないような工夫をしています 。 ウィンナーやベーコン、ハムは、朝ごはんに使うイメージがあるけど、夜ごはんでお肉がないときに使ったりできるし、チャーハンとかにも使えるから常備しておくと便利です。 卵料理は、スクランブルや目玉焼き、具入りオムレツと毎日必ず変えています。私が一番好きなのは、目玉焼きに醤油と胡椒! これはパンにもごはんにも合いますよ! 1日に3回食べるんだから、忙しい月曜から金曜までは、シリアルだけやトーストだけという朝ごはんでいいと思うんです。3食のうちのどれかがちゃんとしていたらいいし、お子さんだったらそれが給食でもいいと思うの。全部の食事でしっかりバランス良くなんて無理だし、そんなに頑張ることはないです。 その代わり、週末はちょっと手間をかけたものを用意して、平日と週末で朝ごはんにメリハリをつけると気分も変わるし、「ちゃんとできてる感が」するからおすすめです。 休日は、家族みんなでのんびりした朝を過ごしてブランチにしたら、お昼ごはんを作らなくても済みますよ。 朝ごはん(ブランチ)を豪華にすると、手をかけているように見えるんだけど、実は2回しか料理をしなくていいから楽ができるのでおすすめ です。 サラダと言えば、レタス、きゅうり、トマトが定番ですが、サラダ菜やサニーレタス、カラーピーマンなど、彩りをさらに足してくれる野菜をいろいろ買っておくと、見た目からのごちそう感も増します。 買うと場所を取るので、ドレッシングは手作りがおすすめ。フレンチドレッシング(油・酢・塩コショウ)を作っておけば、たまねぎを加えたり、醤油を入れて和風にしたり、ごま油入れて中華風にしたり、そのときの気分で合わせて作れるからおすすめ。今の時期だと青唐辛子や青じそを刻んで入れたらピリピリしておいしいし、冷奴にも使えますよ! *フレンチドレッシングは、冷蔵庫で1週間保存できます。 スープは、難しいことは考えず、ありあわせの野菜とベーコンを炒めて、コンソメか牛乳を入れて完成! 腹持ちのいい食べ物を紹介♡朝食におすすめ＆コンビニで買える食品は？ - ローリエプレス. 朝はそんなことしていられなかったら、インスタントのスープを使ったらいいんです。便利なものがたくさんあるんだから、使えるものは使いましょ! 私が欠かせないのは、 18cmのフライパン 。これ1つあれば、目玉焼きもスクランブルも作れるし、野菜炒めも作れるし、スープだって作ることができるんです。1つあるととっても便利です。テフロン加工のものにしてくださいね!
今回ご紹介したお店以外にも 藤枝市 内外に「朝ラー」のお店がたくさんあります。 藤枝 の近くを訪れた際には、ぜひ色々なお店を食べ歩いてみてくださいね! 朝ラーMAP(PDF) 朝ラーの伝道師!朝ラー文化軒究会 実は「朝ラー」は乾麺として商品化され販売されています。もちろん「温」「冷」のセットです。 最近では" 藤枝 朝ラー飴"なんてふざけたものまでつくられているんです。 ※甘露飴の中に揚げ麺、一味唐辛子、キシリトールが入った………面白い味。 これらの仕掛人が「 朝ラー文化軒究会 」 会長の桑原茂さん(左)と事務局長の石間健司さん(右)。「朝ラー文化軒究会」とは… 藤枝 のソウルフード朝ラーを全国へ発信して、 藤枝 を活性化していこう!と発足した会。ここ数年で朝ラーの知名度が上がってきていることを、地元にいて感じていますが、それは彼らの活動があったからこそ。 ほかにも朝ラーのいろんな販促物をつくったり、 朝ラーの被りものなんかもつくったりして、楽しく朝ラーをPRしています。 テレビ番組に取り上げられたときは相当反応があった、朝ラーのカップ麺をつくって、全国のコンビ二で約50万個を売った(現在は販売終了)など、いろんな話も聞かせてもらいました。今後の「朝ラー文化軒究会」の活動に期待! ヘルシーな朝食にはこれ！ 朝食べるべき栄養たっぷりのフード14 | ELLE gourmet [エル・グルメ]. 新しい朝ラー。朝ラー、海を越える。〜宮古島×朝ラー〜 新しい朝ラーがお披露目されると聞き、 藤枝 駅前の居酒屋「 藤枝市 場」に駆けつけました。 海ぶどう、もずくなどをつかった料理が振る舞われ、オリオンビールで乾杯。なぜか沖縄のものをつかった料理が並ぶ…? 藤枝市 は、沖縄県の宮古島市と友好都市提携を結んでおり、その関係で 藤枝市 の企業が海ぶどうの中間養生施設を開発したとか。 【藤枝朝ラー×海ぶどう】宮古島のっけの朝ラー お披露目会の模様(動画) よくわからないセレモニーが始まり、「朝ラー」の被り物に「海ぶどう」と「もずく」が乗っけられました。 そしてセレモニーの〆として振る舞われたのが、この新しい朝ラー。宮古島産の食材を使用した「宮古島のっけ朝ラー(冷)」です。 実食。えっ?こ、これは… 合う〜!おいしい! 麺ともずくが絡まって、スルスルと口の中に入っていったかと思うと、海ぶどうの食感がプチプチ楽しい。冷たく甘しょっぱいスープとも相性抜群。これはいい!お酒の後の〆としても最適だ!今後「宮古島のっけ朝ラー」は市内の居酒屋で定番メニュー化し振る舞われていくそうです。 …あれ?でも、ちょっとまって。お酒飲んだ後の〆って… 夜じゃん!もはや『朝ラー』じゃないじゃん!!
今回お話を伺う杵島直美さんは、お母さま(故・村上昭子さん)、直美さん、息子さん(きじまりゅうたさん)と、三世代に渡る料理研究家一家。伝統的な和食から、現代の忙しい女性たちに向けた簡単レシピまで幅広いレシピを提案し、支持されています。6月に発売された著書「家族の朝ごはん」をもとに、杵島さんの朝ごはんへの考え方、実際に作っているレシピをお話いただきました。 みなさんは、朝ごはんを食べていますか? コロナ禍の中で、1日3食のご飯を作る、食べるということがとても大事なことだと再認識したという方も多いのではないでしょうか。 とは言え、1日3食作るのってとっても大変ですよね。この期間に、「あ~!
全粒トースト 全粒パンには、ふすま、胚芽、胚乳をそのまま残した小麦穀粒のほか、オーツ麦、玄米、大麦などの全粒穀物が含まれている。このタイプのパンは栄養価が高いだけでなく、消化時間が長い。 「白い食パンを全粒トーストに変えると、食物繊維の摂取量を増やすことができます。毎日少なくとも30gの食物繊維を摂取すると、血中コレステロール値が下がり、心臓病、肥満、2型糖尿病のリスクを下げることができます」とトレイレンさんは語る。 9 of 15 8. アボカド おいしくて使い勝手の良いアボカドは、最高の朝食向け食材。つぶしてトーストに乗せたり、スライスして卵と食べたり、なかにはマフィンに入れる人も。 アボカドには、20種類のビタミンとミネラルが含まれている。アボカド100gには、1日の推奨摂取量のビタミンKが26%、ビタミンB9が20%、ビタミンCが17%、カリウムとビタミンB5が14%、ビタミンB6が13%、ビタミンEが10%も含まれている。 「アボカドは心臓の健康にとって重要な、ヘルシーな脂肪の供給源です」とトレイレンさん。 「肌や目を健康に保つビタミンEも含まれています。 さらにアボカド1/2個でファイブ・ア・デイ(アメリカやイギリスで行われている、1日に5皿以上の果物や野菜を食べようという健康増進運動)の1皿分にカウントできます」 10 of 15 9. ベリー類 ブルーベリー、いちご、ラズベリー、アサイーベリー、クランベリー……、どのベリーも、とても健康に良いフード。ベリー類の多くが、食物繊維、ビタミンC、そして強力な抗酸化物質に富み、心臓の健康に良いことが証明されている。 「ベリー類は、体内のフリーラジカルを除去するのに役立つ抗酸化物質の優れた供給源です。フリーラジカルによって起きる酸化ストレスは、がんや心血管疾患、糖尿病といった疾患に繋がるおそれがあります」とトレイレンさんは説明する。 ベリー類は水分と食物繊維の含有量が多く、低カロリーなのに腹もちが良い。お気に入りのベリーをギリシャヨーグルト 、オーツ麦、ナッツバターとミックスすれば、たんぱく質、脂肪、炭水化物がバランス良くとれる朝食に。 11 of 15 10. 朝食にいい・避けるべき食べ物20選！ダイエットや健康に理想的な食事！ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」. サーモン サーモンは、長鎖オメガ3脂肪酸(EPAとDHA)をもっとも豊富に含む食品の1つ。オメガ3脂肪酸は体内で生成できない必須脂肪酸のため、食事を通して摂取する必要がある。 EPA( エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)には、炎症の緩和、肝臓の余分な脂肪の除去、うつ病や不安の改善、さらには認知症や特定のがんといった疾患のリスクを減らすといった、強力な健康パワーがある。 「オメガ3脂肪酸を含むサーモンは、心臓の健康に良い効果があります。ほかにも、免疫システムをサポートするビタミンDの優れた供給源でもあります」とトレイレンさん。 12 of 15 11.
はさんで、のっけて…栄養価もアップ! 「ホットドッグ。ウインナーとチーズをはさんで食べる」(34歳/主婦/子ども 9 歳と 13 歳) 「ハム、目玉焼きをパンにのせてマヨネーズをかけて食べる」(35歳/主婦/子ども7歳と9歳) 「ハムとチーズのサンドイッチ。朝食は基本おにぎりですが、たまにパンを出すと喜びます。ハムもチーズも大好き。パンは大好きだけど、栄養的にごはんが良いと思っているので」(35歳/主婦/子ども 3 歳と 6 歳) 「チーズのホットサンド。食パンにピザ用チーズを挟んでホットサンドにする。チーズがとろけて美味しい。子どもが手づかみで手軽に食べることができる」(32歳/主婦/子ども 0 歳と 4 歳) 「魚肉ソーセージ ケチャップ チーズを挟んだホットサンド、あるもので作ったら好評だった」(39歳/その他/子ども 12 歳、 14 歳、 17 歳) 好きな具材で作るサンドイッチやホットサンド、ホットドッグなど、一つでボリュームもあって楽しめますね! 時間がない朝にはぴったりの一品といったところでしょうか。 朝はやっぱり和食!「ごはん派」 白いごはんに色々かけて 「韓国海苔ご飯」(33歳/営業・販売/子ども4歳) 「卵かけご飯にしらすと豆腐を入れる」(44歳/主婦/子ども2歳) 「卵かけご飯にキムチを乗せる。めちゃおいしいと言って食べてくれます」(44歳/主婦/子ども12歳) 「のりたまかけご飯」(49歳/コンピュータ関連以外の技術職/子ども5歳) 炊きたての白いごはんに好きな味をかけてあげると、あっという間に一杯食べられちゃうという方も。子どもの食欲がさほどない時でも、ちょっとお腹に入れるだけで活力になりますし、今日はふりかけ、今日は海苔……といった具合にレパートリーが広いのも楽しいですね! 「ご飯、みそ汁、卵料理、チーズ、ヨーグルト、ヤクルト」(46歳/総務・人事・事務/子ども14歳) 「たまごやき、ウィンナー、サラダ、ごはん。定番でおいしいと言ってくれる」(44歳/主婦/子ども13歳) 「手作りのサラダチキン入りのサラダに黒ごまドレッシング、五穀米ごはん、お味噌汁、季節のフルーツ、飲むヨーグルト( R-1 )。我が家の朝ごはんの定番です」(50歳/営業・販売/子ども16歳) 「金芽米、スクランブルエッグ、ウィンナー、レタスとトマトのサラダ、コンソメスープ、アロマアップルティー(あるお店の朝食と同じだから)」(54歳/会社経営・役員/子ども5歳) 朝はしっかりと定食風で出すという声も。朝からバランスも良く栄養満点。体に良さそうですね!
シード類 チアシード、ひまわりの種、かぼちゃの種、ヘンプシード(麻の実)、フラックスシード(亜麻の実)といったシード類は、朝食メニューのトッピングにぴったり。 ポーチドエッグやポリッジにプラスすれば、シードならではの食感や歯ごたえを楽しめる。またチアシードとフラックスシードは、アーモンドミルクなどに浸して一晩寝かせておくだけで、デザート感覚のおいしい一品に変身。 シード類には食物繊維を始め、一価不飽和脂肪、多価不飽和脂肪、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれている。 「繊維質が豊富なシード類は腹持ちがよく、朝食に最適です。ほかにも、心臓の健康に良いヘルシーな脂肪も含んでいます」とトレイレンさんは語る。 13 of 15 12.