明石家さんま Photo By スポニチ お笑いタレントの明石家さんま(65)が9日放送のMBS「ヤングタウン土曜日」(土曜後10・00)に出演し、昨年12月26日放送の日本テレビ「嵐にしやがれ 最終回」で、年末で活動を休止した「嵐」の5人に粋な計らいをしていたことを明かした。 読者からの質問で、同番組恒例のご褒美グルメを巡る戦い「デスマッチ」について「さんまさんはわざとクイズに負けて、最後は嵐5人でご飯を食べるシーンを作ってくれたんですよね」というものに「これマジやからね」とさんま。「最後のバラエティーでご飯を食べるシーンは5人にせなあかんから、俺は勝ったらあかんやろ。危なかったんだけどね」とさんま。 「俺は見たかったんです。"最後の晩餐"のイメージで…5人が食事しているシーンを見たくて、俺はぐっときていたんですけど」とさんま。番組でさんまは「泣くと思っていたんですよ5人が。それで盛り上げるために」"今後、5人で食事することなんてもうないやろ"と聞いたものの「そうしたら櫻井がね、『いや、また連絡しあって5人で食事しますよ』とか…」と語った。 さらに、さんまは「俺の夢は50歳の嵐を紅白で紹介して"五十嵐さんでーす"と言うこと」と話し「会うたびに、お前ら50歳まで絶対続けてくれよ、といつも言っていたと明かしていた。 続きを表示 2021年1月9日のニュース
!」 由依は地べたに座り込んでいる私に覆いかぶさって抱きついてきた。 突然のことにまた酸素が足りなくなりそう。 「どうしたのっ!…由依ってば」 「えへへ~」 「もしかして由依も私のこと…」 「うん好き」 「いつから?」 「一番最初から!」 由依が言うには、最初会ったときから私を見て気になっていたらしい。 だからレーン開いてるかどうか聞くのも、他の誰でもよかったはずなのに、気づいたら私のもとに辿り着いていた。 このレッスンだって理佐と仲良くなりたいがための口実… ってええ!!まじで!? 頭が爆発してどうにかなっちゃいそう。 もうこれ私たち運命の相手どうしとかそんな間柄なんじゃないの? 私は白石麻衣ちゃんを尊敬しています。なぜかと言うと、美人なのに変に気取っ... - Yahoo!知恵袋. 嬉しすぎてやばい。 恋の成就ってこんなに幸福感を味わえるものなんだ。 そんな妄想をしてると背中にいる由依からぼそっとまた独り言が聞こえてきた。 「両想いなんだから、今日は一緒に着替えてくれるよね?私勝負にも勝ったし」 … この子には苦労しそうだ。 『プラトニック タ ーン』 //////////////////// 思いつき中編小説でしたー! 本当はゆいぽんの生誕小説として上げようと思っていた題材なのに、遅くなりすぎてしましいました。 水泳というのは完全に思いつきでそうなりました。 理佐がゆいぽんの姿に一目惚れしてその世界に取り込まれていく様を描いてみたいと思っていて、 そこにプールで優雅に泳ぐゆいぽんの姿がぱっと思いつきました。 理佐目線というのはかなり難しかったですけど、こういう奥手でビビリな理佐ちゃんもいいかなぁって(笑) できればそういう姿も新生櫻坂でも披露していただきたいものです。 りさぽんファンたちの妄想がこういう形になって現れますので…(笑) 短い中編小説でしたが、読んでいただきありがとうございました! 良ければコメントなど投稿してやってくださいな~
「持ち味である独特かつコアな世界観がウケて、チャンネル登録者数は15万人超。動画には広告もしっかりつけているので、わりとユーチューバーとしての収入を期待できるのではないでしょうか」(ネットメディア編集) 第一線から退いたものの、今も芸人としてマイペースな活動を続けているのがピン芸人・ひょっこりはん。2018年に人気のピークを迎え、子どもたちから異常なまでの人気を集めていたが、ネタが一本調子なためかすぐさま露出は激減した。 「昨年 結婚 した一般女性の〝ひょっこりちゃん〟との間に第一子をもうけ、SNSでは日々〝デレデレ〟な様子を発信しています。どうやら子どもが好きなようで、2020年4月には外出自粛のせいで退屈している子どもたちを対象とした『ひょっこり幼稚園』という企画を立ち上げたり、『さがせ』シリーズとして幼児が見て楽しめる書籍を出版したりと、〝パパ〟な側面をフューチャーした活動を積極的に行っているようです」(芸能ライター) 平成を盛り上げてくれた芸人たちが、令和で再び輝くことを期待したい。
痩せ菌を増やすには食生活を変えれば良いというけど、 痩せ菌を増やす食べ物って具体的に何なの? と思っていませんか? 人間の身体の中に住んでいる腸内細菌たちは、食べ物をエサとして増減を繰り返します。 善玉菌好みの食べ物を積極的に食べれば善玉菌が増えます し、 悪玉菌好みの食べ物を知らず知らずのうちにたくさん摂取すると、悪玉菌が喜んで増えます 。 それなら、 痩せ菌を増やす食べ物を意識的に食べれば痩せ菌が増えるのでは? ……と考えているあなた、大正解です! hiromi 痩せ菌が好む栄養を積極的に取り入れることで、痩せ菌は確実に増えていきます。 では、痩せ菌を増やす食べ物が何なのか、じっくり見ていきましょう!
様々なメリットが注目されている「腸活」ですが、コンビニ食などでも出来るとご存知でしたか?今回は、腸活で意識的に摂っていきたいおすすめの食べ物をご紹介していきます! 【腸活の定義や基本的な方法はこちらの記事で▽】 2021. 01. 13 腸活は腸内細菌のバランスを整え、腸内環境を整えるための食生活や生活習慣を送ることです。腸活をすることで、便秘解消はもちろん美肌やストレス解消といった心身に良い影響を与えることができます。腸活の簡単なやり方について、食事やヨガの視点からお伝えします!
ダイエットコラム 2021. 03.
食品摂取で増やす お魚の油として有名なのは、DHAやEPAですね。私が小さいころは、頭がよくなる油と言われて、もてはやされていた記憶が…! ▼DHAをたくさん含むお魚の例 アジ サバ サンマ サワラ ブリ イワシ そう、いわゆる「青魚」に多いのです。マグロのおめめの裏とかトロの部分も有名ですね。でも、お魚って一人暮らしの人にとっては結構食べ続けるのが大変…本当は自分でお料理したいところだけど、網焼きは網のお掃除大変だしさ、味噌煮はちょっとだけやるのも面倒ですよね。 そんな時におススメなのが缶詰めです♪今は、いろんな種類が出てて、かんたんごはんのお供にすごく便利ですよ。缶詰めなら1缶でだいたい1000mg以上です。半分とか1/3食べるだけで十分な量なんですね。簡単に実践できそうでしょ? ▼可食部100gあたりに含まれるDHAの量 さば水煮缶詰 1300 mg いわし水煮缶詰 1200 mg いわし かば焼 缶詰 1400 mg さんま かば焼 缶詰 1200 mg さんま 味付 缶詰 1700 mg ※文部科学省「日本食品標準成分表 2015年版(七訂)脂肪酸成分表」より サプリ購入で増やす 個人的には食品から摂る方が信頼性が高いと思ってしまいがちなので、缶詰でのDHA摂取がおすすめですが、忙しすぎていっさいの料理時間がない方、包丁を握ったことがないぐらい料理が苦手な方に強いるのも気が引けます。笑 そんな場合に、おすすめなのがDHA・EPAサプリを購入する方法です。サプリを購入する場合は、1日の摂取量をよく考えてみてください。経験上、サプリで取ろうとして成分を見たところ、DHA量もEPA量も少なくてがっかりしたことが・・・でもうまく選ぶことができたら、毎日の食生活のメニューに関係なく、軽い気持ちで摂取できるので、続けやすいと思います。 アッカ―マンシア・ムシニフィラ菌を増やして、ダイエットを効率的にすすめましょう!もちろん、DHAだけでなく、食物繊維や海藻きのこなどベースとなる腸内細菌のエサを十分に摂取することを忘れないでね!習慣を改善すれば、確実に、アッカ―マンシア・ムシニフィラ菌を増やすことができます! 痩せ菌を増やして痩せ体質になる食べ物９選！腸内環境を整えてダイエットをサポートする食品とは？健康雑学 - YouTube. 腸活 ・菌活の参考にしてみてください♪ アサヒグループ食品 (2015-09-24) 売り上げランキング: 219 小林製薬 (2013-03-22) 売り上げランキング: 3, 893
美容 いくら食べても太りにくいという人もいる一方で、そんなに食べているつもりはないのに太りやすいという人もいます。この違い、一体なぜ?と思ったことはありませんか? 実はこの原因には、腸に住む「デブ菌」と呼ばれるものが関与しているようです。 何ともストレートで耳が痛いこの名前……デブ菌の正体と、撃退するのに効果的な食べ物をご紹介します。 「デブ菌」って? 本当に存在する？“痩せ菌”を味方にしてダイエットを効率化させよう！ – 広島中区のダイエット専門パーソナルジム「カロリートレードヒロシマ」. 「デブ菌」とは、腸に住みついている腸内細菌の一種です。 ワシントン大学医学部のジェフリー・ゴードン博士のグループの研究によると、人体に存在する腸内細菌は大きく2つのグループに分けられ、肥満の人ほど「バクテロイデーテス類」が少なく、「ファーミキューテス類」が多いということが明らかになりました。 さらに、肥満の人が食事療法により痩せていくと「バクテロイデーテス類」が増えていったそうです。 デブ菌が増えると太りやすい体質になり、逆に少ないと痩せやすくなるというのです。 この2種類の菌をわかりやすく「デブ菌」「ヤセ菌」と呼ぶようになり、今話題となっています。 デブ菌の定義は明らかにはなっていないようですが、いわゆる「悪玉菌」の塊のようなイメージです。 この菌は、腸で消化が行われる際に、本来排泄されるべき毒素や脂肪など、不要なものまで体内に溜め込んでしまうという性質があるそう。 つまり、このデブ菌が腸内に多ければ、いくらダイエットをしてもなかなか痩せないということになってしまうのです。 「デブ菌」を減らすにはどうしたら良いの? 腸内細菌が集まったものを「腸内フローラ」と呼ばれていますが、この中で、人体に悪影響を及ぼす悪玉菌が増えないように働いているのが、善玉菌と呼ばれる腸内細菌です。 善玉菌を増やし、活性化することでデブ菌の影響を防ぐだけでなく、便秘解消はもちろん、免疫アップや美肌など、様々な美容健康に良い影響が期待できます。 ちなみに、理想的なデブ菌とヤセ菌の比率は4:6といわれています。 善玉菌を増やすことで、腸内環境のバランスを整えることができるのです。 善玉菌を増やす食事を心がけて、デブ菌を減らして、痩せやすい体質を目指しましょう! デブ菌を減らす食べ物①納豆 日本人にとって最も馴染みのある発酵食品といえば、納豆。 大豆に含まれる食物繊維と納豆菌が作り出すオリゴ糖は、善玉菌のエサとなります。 納豆に含まれる納豆菌は腸内の善玉菌となり、悪玉菌をやっつけながら、他の善玉菌も増やしてくれるという嬉しい働きがあります。 また熱や酸にも強く、腸までしっかりと届くので、他の食材よりも効率よく働いてくれるため、積極的に食べたい食材です。 デブ菌を減らす食べ物②もち麦 「もち麦」は、水溶性食物繊維が圧倒的に豊富な穀物として、最近注目されています。 もち麦に含まれるβグルタンという食物繊維には、様々な健康効果があるといわれています。 腸で脂質や糖質の吸収を抑えるほか、大腸がんの予防、腸の免疫力を高めるなど、腸内環境を整えるのに最適な食材です。 その名のとおり、もちもちプチプチとした食感を楽しめ、白米に7:3の割合で混ぜて炊くと美味しくいただけます。 このほか、ヨーグルトやキムチ、食物繊維の多い根野菜や穀物、フルーツなどもおすすめです。 どれも毎日の食事に気軽に取り入れられる食材ばかり。 バランス良く取り入れて、腸内環境を整えてデブ菌を抑え、痩せやすい体質を目指しましょう!