報告書や議事録、プレゼン資料を作成する時、どのくらい時間がかかっていますか? 1ページ作るのに1時間、全部のページを作るのに何日もかかって困っている。 こんな方は多いのではないでしょうか。 資料の作成になぜこんなに時間がかかるのでしょう? 今回の記事では、資料を作成する時に時間がかかる3つの理由と、時短にするための3つのコツをお伝えします。 資料の作成に時間がかかる3つの理由 そもそも、なぜ資料の作成に時間がかかってしまうのでしょう。 資料作成に時間がかかってしまう主な3つの理由を挙げたので、思い当たるふしがないかチェックしてみてください。 何から手をつけたらいいのかわからない 「こんな資料を作ろうというアイデアはあるけれど、具体的に何をどうやって作るのかわからない!」 こんな経験はありませんか?アイデアを形にできない状態です。 思い描いたデザインにするために、何をどうする? 手元資料にある、どの情報をどのページに使う? 全部で何ページの資料にする? パソコンの前に座って、資料作成に取り掛かるのにですが、何をどうしたらいいかわからず時間がどんどん過ぎていってしまいます。 パソコンの操作方法がわからない 「こんな図を入れたらわかりやすいだろう」 「レイアウトはこうしよう」 デザインは頭の中にあるのに、いざパソコンで作成しようとすると全然違うものが出来上がってしまう。 列や行が足りない、レイアウトがずれてしまう、慣れないパソコン操作に手間取りがちに。 こうした資料作成と直接関係のないところでも、時間を無駄にしていませんか? 資料 作成 時間 が かかるには. 情報が整理できていない 資料を作成しながら 「やっぱりこの情報も入れた方がいい?」 「前ページの話とつながらない。作り直しだ!」と困った経験はありませんか? 手元の資料にある情報から、何を資料に記載し、どれを記載しないか、自分の頭の中で筋道ができていないと、適切な情報を選択できません。 また情報が整理されていないと、表やグラフを作る時も不要なものを作成してしまっている場合があります。 まずは自分の頭の中の情報を整理することを心がけましょう。 資料作成を時短にする3つのコツ では資料作成を時短にするコツはあるのでしょうか?
資料作成に時間がかかって、本来やらなければいけない業務に、すぐにとりかかれない! と思っている方、実はとても多いですよね。 資料作成には、 ・報告書 ・議事録 ・プレゼン資料 などがあります。 やらないといけないけど、ただ茫然とPCの前に座り、とにかく手を動かしつつも 時間だけがすぎていることも少なくありません。 雑誌「プレジデント」とインターネットアンケート・サービス「NTTコム リサーチ」 では、全国20代~60代の企業に勤める正社員に、資料作成に関する実態と意識について アンケート調査を実施しました。 資料作成は、社内で誰に教わったのか?という問いに対して、 "特におしえられていない" と回答した人が半分以上という結果でした。 つまり、ほとんどの人は、資料作成について専門的に学んだわけではなく、 常に独自の方法で作業をしているということになります。 資料は、 ・商談をうまく進める ・大切なことを報告する ・自社製品、サービスを売り込む これらの重要な役割があります。 限られた時間の中で、いかに自分の伝えたいことを伝えられるかによって、 会社の大きな利益につながります。 この記事では、 ・なぜ、資料作成にこんなにも時間がかかるのか? ・時間を短縮するためにはどうすればいいのか? ・資料作成をアウトソースするメリットがあるのか? ・おすすめのアウトソーシングサービスはあるのか? それぞれを、詳しく解説していきます。 最後まで、お付き合いください。 【参考】 ビジネスマンの資料作成に関する調査 資料作成に時間がかかりすぎている理由 デザインの良い提案資料を作るのには、1ページあたり、30分から1時間かかります。 全ページ10ページから20ページをそのペースで作り続けると、10時間~20時間を 要します。他の業務をしながら作成に取り組むとなれば、3,4日かかります。 なぜ、そんなに時間がかかっているのでしょうか? それには、大きく分けて二つの理由があります。 何から手を付けていいか分からない 会議が終わった後や、急な取引先からの商品問い合わせによって、 商談の機会をもらえたら、 すぐに資料作りに取り組みます。 しかし、そこで必ず頭に浮かぶことは、 どんなデザインにするか? どの情報をいれておくか? 何ページぐらいにするか? 資料 作成 時間 が かからの. フォーマットはどんなものにするのがよいのか?
「ずっと作業していたのに、全然進んでない……気づいたらもうすぐ定時……」 「同僚と仕事量は変わらないはずなのに、仕事が回らない……」 そんなお悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか。 仕事が進まないと周りの目も気になりますし、そのせいで残業が増えてプライベートが削れていく……というのは辛いものです。 1秒でも早く家に帰りたいみなさんのために、この記事では「仕事の速度を上げるコツ」を紹介していきます。 今回のお題は 「資料作成」 。 私はあらゆる仕事の中でも資料作成が 一番嫌い です。 なのに、 一番頻繁にエンカウント します。天敵といっても過言ではない…… 嫌なことはとっとと終わらせたいので、普段から資料作成の速度を上げるための試行錯誤には余念がありません。 本記事では、PowerPointでの資料作成を想定して、私がやってみて効率が良かった資料作成の進め方や、時短に役立つ小技をまとめました。 資料作成に苦手意識がある方は、是非実践してみてください!
出産レポを書きたいと思いながらも 育児に追われ気付けば息子も9ヶ月に そんな中、出産から半年たった時 妊娠していることがわかりました 体調が優れない日が続き吐き気が出てきました そう言えば生理も来ていない 予感は的中 検査薬はあっという間に陽性反応 自然妊娠は難しいと言われあんなに治療してきたのに まさか出産から半年で自然妊娠するなんて 息子もまだ6ヶ月 産まれる頃には1歳2ヶ月 私の人生計画にはなかった年子 一瞬頑張れるかなと不安になってしまった でも、すぐに気持ちは切り替わり嬉しい気持ちと 愛おしい気持ちに 普通分娩でも1年あけなさいと言われるが 半年での妊娠 自分の体のリスクも考えました よく聞くのは子宮破裂のリスク たくさん検索していろんな症例があり 病院に行くまでとても不安になりました ても、先生の話によると子宮破裂の心配は そこまでしなくて大丈夫とのこと 1年あけていないからって妊娠してはいけないことはないよ! 切迫になる率は高くなるが無理せずちゃんと検診を 受けていけば大丈夫だよと言ってくれました エコーで見るベビーも元気に動いていて 頑張らなきゃと思いました 前回が緊急帝王切開だったので今回も帝王切開です 陣痛より痛かった術後の頭痛が怖いです 現在は既に5ヶ月を迎え安定期に入りました 来月には性別がわかるかな またのんびり書いていけたらなと思います
まーこ リフレッシュにもおすすめだよ 食事制限 食事は毎日のことなので少し気を付けるだけでも変化が見込めますが、腹筋と同時並行することで、短期間で効果が表れてきます。 簡単な食事制限の方法 1日3食食べる 食べ過ぎない ゆっくり噛んで食べる 脂っこいものを控える 産後ダイエットにおすすめの食材 温野菜 魚類 キノコ類 海藻類 乳製品、卵、大豆 鶏むね肉、ささみ、豆腐 育児をしながらだと自分の食事は後回しになりがちだけど、そんなときは宅配サービスが手軽でおすすめ! 私は産後ヨシケイを利用していました。 栄養も計算されているので楽ちんです! 私が産後に行ったお腹のたるみ対策と効果 産後1年頃は骨盤矯正と食事制限 私は双子帝王切開後、重度貧血になりました。 双子は3か月間入院、私は退院後すぐに仕事復帰したものの体調がすぐれない日が多く、ダイエット開始したのは実は産後11か月目です。 しばらくは骨盤矯正に通いながら、食事制限(糖質制限)を行っていました。 まーこ ご飯、麺類など糖質を減らして、赤身のお肉、魚、豆腐、卵、乳製品を意識的に摂取したよ! 実際に体重も5kg減ったのですが、半年後にお菓子を食べすぎてリバウンド…現在 2回目の産後ダイエット中。 産後2年過ぎていてもウエスト-5cm達成 産後1年でのダイエット→リバウンドをリベンジすべく、産後2年を機にダイエットに再チャレンジして4か月で、体重-5kg、ウエスト-5cm達成しました! 産後のお腹のたるみの引き締め方は？双子帝王切開の私が試した方法3つ｜ふたごちゃんねる. 現在は痩せたので通っていたジムを止め、食事制限とダンベルエクササイズとレッグレイズに取り組んでいます。 産後のお腹のたるみは適切な対策で治る! 帝王切開をすると傷の問題はありますが、 少々時期が遅れてもしっかり対策をすることでお腹のたるみを治すことは可能 です。 大切なことは バランスのいい食事をする 腹直筋の上についた脂肪を落とす 腹直筋を引き締める 産後のお腹のたるみはこの3点を重点的に行うことで効率よく治すことができます。 時間や環境が許す人は骨盤矯正もおすすめです☆ もうこれで下腹ぽっこりに悩む必要はありません。 今からでもすぐに取り掛かれるので、帝王切開後のお腹のたるみが気になっている人はぜひトライしてみてくださいね。
帝王切開後2人目は経腟分娩(自然分娩)できる? 分娩の方法は大きく分けて経腟分娩と帝王切開の2種類があります。 一度帝王切開術を受けたママが次の出産で経腟分娩を試みることをTOLAC(Trial of labor after cesarean delivery:帝王切開後試験分娩)といいますが、1人目を帝王切開で出産した場合、2人目も帝王切開となる可能性が高くなります。 なぜなら、帝王切開では子宮筋を切り縫っているため、その後の経腟分娩で陣痛の際、子宮破裂のリスクがあるからです。子宮破裂の可能性は0. 2〜0. 7%とはいえ、予測することが難しく、いったん破裂となるとママと赤ちゃんの生命に関わります。 そのため、TOLACを行えるのは経腟分娩中、帝王切開が必要と判断されたときに、緊急で手術を行えるような設備とスタッフが十分に整った施設に限られます。 また、ママにもこれまでの妊娠の経過や前回の帝王切開のときの術式、おなかの赤ちゃんの状態など細かな条件があります。 TOLACを受け入れている施設側でも、安全に対応できないと判断した場合、経腟分娩はできません。希望したママすべてが行えるというわけではないのです。 現在ではママと赤ちゃんの安全のためにも、帝王切開術後の出産では最初から帝王切開を選ぶ病院がほとんどです。 帝王切開後の2人目妊娠までの期間は? 帝王切開の半年後の妊娠、子宮破裂と足の血栓再発の懸念ありですが、出産は可能ですか？ - 出産 - 日本最大級／医師に相談できるQ&Aサイト アスクドクターズ. 2人目の妊娠を考えているママにとって、次の妊娠はいつ頃から大丈夫なのかが気になるところではないでしょうか。 一般的に帝王切開術後の妊娠は、出産から半年〜1年程度は経過してからがのぞましいとされています。 なぜなら、子宮を切っているため、傷の回復にはある程度時間を要するからです。 帝王切開術後、1年以内に 2人目を妊娠することもある? 個人差はありますが、母乳を授乳しない場合は2〜3ヶ月で排卵が再開するとされていて、出産後1年以内に妊娠するママもいます。 出産後はプロラクチンという女性ホルモンの影響から、一定期間排卵が行われず、月経(生理)も止まっています。このプロラクチンは母乳の分泌を促進させる働きがあり、赤ちゃんに母乳を飲ませているときの刺激で分泌されます。そのため母乳を与えているママのほうが母乳を与えていないママに比べ月経が再開するのが遅くなる傾向があります。 ただし月経(生理)がない時期にも排卵が起こっているケースもあり、月経がないからといって妊娠しないわけではありません。また授乳をしていても排卵があり、妊娠することもあります。そのため次の赤ちゃんをまだ考えていないときには、月経が再開していなくても避妊をしておく必要があります。 前回の術式などにより個人差がありますが、帝王切開後の早い妊娠はママの子宮に負担がかかる可能性もあります。前回の妊娠から早めに次の妊娠を考えているときは、医師に十分に相談しておきましょう。 帝王切開2人目、傷の場所は変わるの?
帝王切開後すぐまた妊娠出産された方いらっしゃいますか? 現在生後5ヶ月すぎの娘がいます。 私は産後1ヶ月から生理が始まりほぼ規則的に生理が来ていましたが、今月は遅れています。 まだ検査はしておらずはっきりはわからないのですが、もし妊娠していた場合、前回の帝王切開から1年未満の為不安です。 妊娠していた場合は出産を希望しています。 調べてみると半年を過ぎていれば可能という記事も見かけますが実際に帝王切開後1年未満で妊娠出産をされた方いらっしゃったらお話を伺いたいです。 よろしくお願い致します。 帝王切開後3ヶ月で妊娠しました。 出産は約1年後でした。 産科の先生にはしこたま怒られましたが今3歳と2歳です。 子宮の壁の厚さを検診でかなり慎重に診られます。 個人差があるので何とも言えませんが参考までに。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます! お礼日時: 4/11 21:17 その他の回答(2件) 私も帝王切開で、5ヶ月の子供がいます! この間、あまりにも生理痛がひどいので産婦人科に行ったら、出産した病院では一年は妊娠しないでねと言われたけれど、その産婦人科の先生は、半年くらいで大丈夫だよ〜と言ってました! 傷も絶対塞がってるだろうし、先生の言い方では、半年くらいと言ってたので、言い方的には大丈夫じゃないかな?と思います! 経験してないので確実なことは言えませんが、すいません!! 助産師に相談するのが一番いいよ
国内最大級の症例数と 医師のアドバイス 250万件の症例に対する医師の知見が集まっています。ネットで調べても分からないことも、専門家である医師の知見ですぐ解決できます。 平均5名が回答 複数医師の知見で安心 1症例あたり、平均5名の医師がアドバイスしています。複数医師の知見から、信頼・安心して疑問を解決できます。 各専門医師が在籍 幅広い症例から見つかる 協力医師はのべ6, 000名以上。55以上の診療科の医師が回答しているため、幅広い症例が集まっています。
友達は、「この辺で一番手術はうまい!」と言われていた所で、緊急ではなく予定帝王切開。なので、傷の治り方は、肌にもよるけど、 医者の技術 と、産後すぐの傷跡のケアの仕方 にもよるのではないか?と思います。 ちなみに私の所は、細いテープを横に横断歩道のようにいくつも並べる感じで傷跡を覆うタイプでしたが、すぐに傷跡が治った友達は、太いテープが縦に貼られていたということ。そのほうがいいってことじゃないかな? それに、1ヶ月検診を待たずしてレディケア(傷跡に貼るシリコン)を早く使い出したらもっと良かったのではないか・・と未だに思ったりします。 帝王切開の傷跡のケア 8cmのレディケアを毎日貼ってすごしています。厚みがあるので、娘に乗られたりしても、なんとかなる感じです。ちなみにレディケアを付けている時の傷跡の様子は、こんな感じ。 貼っている時は見た目もさほど気にならなくなってきました。 12cmは長すぎるので、8cmがおすすめです◎ リンク おわりに 思ったよりなかなか治らない帝王切開の傷。 第二子を希望しているので、もし妊娠できたら、次は医者の技術が高いと噂の所に行き、綺麗に直してもらおう。 帝王切開の傷が綺麗かそうじゃないかで、意外とテンションの高さが変わることに今更ながらに気づいた私です。(水着とかは着ませんが、それでもやっぱり綺麗なほうがいい!) ABOUT ME