2日目 朝 体重計にのると 56・8キロ ほんとにか?? いやいや〜〜 1キロくらいは 食べればすぐに戻るし そんな訳ないぞ!と でもね お酒飲まない朝って なんて 体が軽いんだろう!! お酒を飲まないだけで 朝一の体重は 減ってる!! 飲むとさ 1時間〜2時間くらいは 食べたり 飲んだり なんか グダグダ〜〜〜〜〜スマホ見て グダグダ時間過ごしている グダグダ〜〜〜〜〜食べてなぁ・・・。 飲まないと やることやって 自分の時間の使い方が 違うなぁと 実感です。 でも きっと 飲みますけどね テヘペロ 脂肪燃焼スープダイエット 2日目〜〜〜!! 2日目 スープと野菜だけの日 満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べましょう。 野菜は生でも煮ても大丈夫です バターや油は使わないようにする なるべく青野菜が良い。 豆・スィートコーンは食べない 夕食の時 ご褒美にベイクドポテトは食べても良い(少量の油バター可) 今日は決して 果物は食べない日 朝 体重 56・8キロ 朝 ブラックコーヒー 2杯 と 水 お仕事しながら〜〜 お腹がグーーーーーっと言ったら食べる 昼 14時 野菜の日 きゅうり 塩をかけただけ なす あごだしで 煮て だし醤油で味付け オクラ だし醤油のおひたし トマト 皮をむいて オリーブオイルちょこっと (余談ですが トマトは 皮を剥くのが好きです) 野菜スープは 2日目 飽きたら カレー味にしようと思ったけれど 赤唐辛子増量で OK でした (明日 カレー味にしようかな) こんな感じで たっぷり!! 全部一人で完食! !お腹パンパンです 腹8分目にできないっす! 脂肪燃焼スープダイエットの4日目は痩せない？バナナと低脂肪乳を飲むべき理由 | 凜音の食べるダイエットで健康キレイ痩せ♪40代からのヘルシーライフ♪. お腹パンパンまで 食べたい! 食べてしまう!! 夕食 21時 昼とほぼ同じメニュー (使い切らないとね!) スープ山盛り1杯 と野菜たくさんで お腹パンパン!! お腹いっぱい!! また食べました ご褒美で食べていいよっていう ベイクドポテトは食べなかった。 理由はね メンドくさかったから その代わり トマトにオリーブオイルをちょこっとかけました。 昨日は スープを3回食べたけど 今日は2回 あと 意識的に 水をたくさん飲もうと思います 水といえば うちには デトックス水があったわ〜 身近なものは忘れるね で 水を意識して デトックス水を2リットル飲むようにします 毒出し水 のことね! 5種類の水BAR があります この水は どれも 五龍館の地下水 味は同じで 決して 騙しているわけではなく 水に オーブス社 (近くにある 水の会社さん)の 水を入れてます オーブスの水 水の説明って 難しいですが 体の70%が水 だから 頭がいたい お肌がカサカサ 体が重い という体の不調の時には 水の働きが悪い 滞りがあるそうです。 水は 体の中のお掃除屋さん いらないものを排出するのに 水が欠かせない 水が不足したり 滞る 循環しないと不具合が起きるというもので 体の必要なところに 水を届けて 循環させる 役割があるそうです リンパの流れに沿って 水の行き先を指定させるのが これなのだそう それぞれ 水BARには これが入ってます!
0キロ 体脂肪率 32. 5% BMI 22. 86 体重変化表 体重 体脂肪 63. 0 32. 5 62. 0 34. 1 61. 7 32. 9 62. 2 31. 5 60. 5 31. 9 60. 9 31. 2 60. 4 30. 9 体重の変化グラフ まとめ 開始当初の体重63キロから60. 脂肪燃焼スープ 野菜の日 納豆. 4キロまで、体脂肪は32. 5%から30. 9%まで落とすことができました。BMIは21. 92になりました。 このスープダイエットは本来は1週間チャレンジすると5~8キロ痩せることができるんだそうです。 私は途中1日休んでしまったので、残念ながら3キロ弱しか痩せることができず、目標としていた大台から降りることはできませんでした。 1週間済んだたら間をしばらくあけて再び続けることができますが、同じものを食べ続けるのはちょっと飽きてしまったので、今後は違うダイエットにチャレンジしようと思います。 参考資料 ネットで検索するといろいろな方がチャレンジしているので、やり方は簡単に知ることができます。 けれども、ネット上では元になる情報を見つけることができませんでした。そこで、古本屋で見かけた本を参考にさせていただいております。
?ミュージックリクエストバーということで、HIP HOP、R&B、レゲエなど音楽好きの方なら、外国人の方とも楽しく会話が弾むかもしれませんね。 住所 〒340-0034 埼玉県草加市氷川町2119-199 ソシアル朋泉3F TEL 048-951-1710 営業時間 19:00~ラスト 定休日 なし ホームページ 店内はR&Bや最新ヒットの音楽が流れる落ち着いた店内で、スタッフもフレンドリーな雰囲気でお酒が楽しめるお店です。誰に対してもやさしくウェルカムな雰囲気なので、一人で飲みに来ても安心という口コミもあります。 世界各国のビールがなんと140種類あるので、ビール好きの方にオススメです。ビールの話で外国の方と話すのも良いですね。 住所 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町4丁目4 花のシマムラビル1F TEL 048-795-7124 営業時間 【月〜木】 19:00~4:00 【金】 19:00~5:00 【土】 18:00~5:00 【日】 8:00~4:00 定休日 なし ホームページ スポーツバーやダーツが楽しめるバー、クラブのようなバーなど、共通の趣味があれば外国人の方とも親しみやすくなります。共通の話題を作って外国人の友達を見つけてはいかがでしょうか?
では、さっそくご紹介していきましょう。 名古屋で外国人が集まるカフェ Glocal cafe(グローカルカフェ) 名古屋駅から徒歩9分の所にあるGlocal cafe(グローカルカフェ)。こちらはカフェだけではなく、バックパッカー向けのホステルもある複合施設です。 ということは・・・ そう!海外から旅行などで来ている外国人がたくさん泊まっている!カフェで食事をとっていたり、くつろいでいる外国人とコミュニケーションを取れるチャンスです! ぜひお友達を誘って行ってみるのも良し!ひとりカフェ気分で行ってみるのも良し! 名古屋で国際交流できる場所を調査してみた件！オススメのバーやカフェをご紹介 | 名古屋 栄・久屋大通 オシャレすぎる英会話教室 the scent. このような名古屋にある身近に国際交流ができる場所をぜひ有意義に活用してみてくださいね^^ 名古屋で英語が話せるバー やはり外国人がよく集まる場所というと、バーが多いようです!ここでは名古屋で外国人が集まるバーをご紹介いたします☆ HUB(ハブ)各店 今や全国で大人気のブリティッシュパブ「HUB(ハブ)」名古屋市内だけでも5店舗あります。 金曜の夜はもちろん週末は夕方から、いつも多くの人々で大賑わいです! 満席で座ることが出来ず、立ち飲みで楽しんでいる人達もいます。 イギリスのパブでは、お店の外で立ち飲みをしている光景は日常茶飯事です。 時には、どこのお店のお客さんかわからないくらい道路で立ち飲みを楽しんでいる多くの人達で賑わっています。 そんなイギリスのパブ文化を体験できるお店です。 外国人もたくさん見かけるので、見かけた際はぜひ勇気を出して自分から話しかけてみてくださいね! Shooters(シューターズ) 伏見にあるスポーツバーです。 サッカーや野球などのスポーツ観戦からミュージックイベントなど、毎月たくさんのイベントが開催されています。 それを目当てに来店するお客さんは外国人ももちろん多くいらっしゃいます。 料理はどれもボリューム満点!アメリカンな雰囲気を味わうことができます。 スポーツ好きの方はぜひ訪れてみてはいかがでしょうか? 共通の話があるとコミュニケーションも取りやすく、盛り上がること間違いなしです! The rock(ザ ロック) 「名古屋の真ん中にあるリトルオーストラリア」がキャッチフレーズのThe rock(ザ ロック)。 リトルオーストラリアと言っているだけあって、ロゴには「ウルル(エアーズロック)」が描かれています。 料理ももちろんオージー料理。ミートパイ、チキンパルミなどの昔ながらのオージー料理から、人気のオージーナチョスなどがあり、オーストラリアの雰囲気を料理から味わうことが出来ます!
名古屋で外国人と友達になりたい! みなさん、こんばんは^^ 10月に入り、今年も残すところあと3ヶ月を切りましたね!! 英語を勉強している方なら、 「日本人の友達だけじゃなくて、外国人の友達も作りたい!」 と思っている人もいるのではないでしょうか? 来年には東京オリンピックが開催予定とされています! その時にいろんな国の人たちと交流できたり、友達になれたら嬉しいですよね。 英語が話せることで皆さんの世界観も広がること間違いなしです! それでは、外国人の人と友達になれるフレーズを見ていきましょう♪ 外国人の友達を作ろう!フレーズ集 ●カフェやバーで外国人に話しかけるときに使えるフレーズ 挨拶のフレーズで基本的な表現です。 カフェやバーで話しかけてみたい外国の人達がいたときは、まずこのフレーズを使って話しかけてみましょう! ・How are you? (調子はどうですか?) ・Nice to meet you. (初めまして。) ●初対面の外国人と会話をするときに使えるフレーズ 初対面の外国人には、その人の出身地やなぜ日本に来たのかなど気になることがたくさんあると思います! そんな時に使えるフレーズを少しご紹介いたします! ・Where are you from? (出身はどこですか?) ・I'm hoping to go there someday. (一度行ってみたいと思っているんです。) ・How long are you travelling for? (どれくらい旅行をする予定ですか?) ・How long have you been in Japan? (日本に来てどれくらい経ちますか?) ・Are you in Japan on business? (お仕事で日本に来られたのですか?) ・Do you enjoy living in Japan? (日本に住むことを楽しんでいますか?) ・What are you drinking? (何を飲んでいるのですか?) ・It's a great bar, isn't it? (良いバーですね。) ・Do you come here often? (ここにはよく来ますか?) ●外国人からよく質問されるフレーズ ☆What do you do? (どんな仕事をしていますか?) 外国人は初めて会った人などに、よくこの質問をするようです!
埼玉では、川口市やさいたま市を中心に、年々移住する外国人が増加しています。ここでは、埼玉で外国人と出会える場所や友達になれる場所など交流できる場所は多くあります。 埼玉には多くの英会話学校がありますが、普段から英語を話す機会を作って英会話を上達させるのも語学上達の第一歩です。埼玉には外国人と出会えるスポットがたくさんあるので、ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか?ここでは、埼玉で外国人と知り合える場所をご紹介致します。 フィリピン留学なら1週間から短期留学が可能!