2021. 07. 22 いよいよ東京五輪が開幕しました。 ソフトボールの上野投手は、2004年のアテネ大会と2008年の北京大会の2大会連続でオリンピックに出場し、北京大会では、1人で準決勝、決勝と投げ抜き、日本に悲願の金メダル導きました。目標の金メダル獲得を達成したことで燃え尽き症候群のような状態になり、しばらくは代表からも距離を置いていましたが、東京五輪では「ソフトボールに恩返しする」という新たな思いで日本代表としてプレーすることを決意しました。 上野選手の並々ならぬ強い思いを感じます。自分を信じる強い信念です。 * ICHIDOのリーダー育成プログラム で、 <1. 自己認識「問いを立てる」> のあとにやることは、 <2. 自己受容「自覚と責任」> です。 ここでは、自分というものをいろいろな視点から観察します。 仕事、お金、健康、家族、知識、遊びなどのテーマで何を目標とするのか? 自分の信念に共感してくれる人は、必ずいるはず。管理栄養士・豊永彩子さんを支えた信念 - アントレ STYLE MAGAZINE. 各テーマのバランスがうまく取れているか?何がボトルネックになっているのか? 自分らしくいるために譲れない価値観は何か? 自分に対してどんなイメージを持っているか? どんな考え方に執着しているのか?それを手放せいのはなぜか? 人生やビジネスを前進させるためにどんな信念や持つべきか?
こんな服を着ていてセンス悪いと思われないだろうか? など、周りの評価を気にしすぎて、みんなと違うことをしていると不安になります。 そのため、周りの影響を受け過ぎて、自分のポリシーがなくなり、軸が定まらないことになります。 自分に自信がある人は、自分の言動にも自信があるので、常に堂々としています。 周囲からも説得力がある人だと思われ、影響力も大きくなります。 3-2. 気持ちに余裕がある 芯が強い人は、気持ちに余裕があり、焦りがありません。 いつも何かにガツガツしていたり、焦って自分を見失うことがないので、自分の置かれている状態や自分の行動を客観的に見ることができます。 又、気持ちに余裕がある人は、目先のことだけに囚われずに先の事にも考えが及ぶため、目標に近づく道筋を明確につかむことができます。 それにより、言動と行動がブレず、考え方も一貫しています。 考えや言動が首尾一貫しているので、周囲に惑わされることがなく、大きく道を外れることもありません。 不安を持ちながら毎日を送る必要がなく、気持ちに余裕が生まれるのです。 3-3. 強く生き抜く力 2020.11/13~11/17 | すたくろ 〜star-clock-work 〜. 自分の実力をよく分かっている 芯が強い人は、自分のことを良く理解しています。 常に客観的に自分を見つめているので、自分の実力がどの程度なのか、しっかりと把握しています。 有言実行タイプと、不言実行タイプに分かれますが、いずれにしても、やると決めたことは、自分の実力にあった方法、ペースで、やり遂げます。 自分の実力が良く分かっているため、無謀な目標を立てません。 高い目標を持つことは良いことですが、実力を顧みずに高すぎる目標を掲げていると、目標を達成することができずに、口先だけで行動が伴わない人になってしまいます。 結果、信頼されずに、「また大きなことを言っている」と、周囲からあきれられてしまいます。 3-4. 甘えない 芯が強い人は、自分にも他人にも、むやみに甘えません。 他人に協力を求めたり、助けを求めることはあっても、同情を誘って甘えるようなことはありません。 自分を助けるのは最終的には自分なのだということを良く分かっているので、やたらと泣き言をいったり、愚痴をこぼしたりしたところで何も変わらないという考えがあるからです。 それは、他人を見下したり、他人を信用できないということではありません。 他人のことも認めた上で、他人に甘えることをしないということです。 又、自分のことも甘やかさないので、やると決めたことをやり遂げることができるのです。 3-5.
反しているだろうか?
信念がある人の特徴 信念を持つことのメリットが分かったら、次は信念がある人の特徴について見ていきましょう。代表的なものを挙げてみましたのでチェックしてみてください。 (1)自分の意見を持っている 普段はことさら主張することは無いかもしれませんが、質問されれば「それに関しては、私はこう思っています」と自分の意見をしっかり答えます。あくまでも「私はこう思う」という言い方をして、他人に押し付けるようなことはしません。 (2)行動力がある 信念を持っている人は、有言実行します。うまくいかないことがあっても、やると決めたことは諦めずに粘り強く取り組むため、結果的にさまざまな願望を達成していきます。 (3)言動に一貫性がある 言っていることと、実際にやっていることが一致しています。筋が通っているため、周りの人から信頼されていることが多いです。 (4)周りに振り回されない 自分の意見をしっかり持っているので、周りがとやかく言っても、意思がぐらぐらするようなことはありません。他人は他人、自分は自分と分けて考えています。 (5)決断が速い 信念のある人は、あまり迷いません。確固たる判断基準を持っており、それに照らし合わせて物事を決めるため、決断がスピーディーです。
〈合わせて読みたい!〉 小沼選手の「胸と上腕二頭筋」の日の種目の5種目目はこちら↓ ▶ 胸の筋肉は土台からデカくしろ!胸の形をしっかりさせるためにストレッチをかける「ディップス」 小沼敏雄(こぬま・としお) 1959年1月2日生まれ。埼玉県三郷市出身。身長175㎝体重83~90kg。78年、大学2年生でコンテストに初出場。関東学生オープンの部で優勝する。83年にはミスター東京、ミスター関東で優勝。85年、中野ヘルスクラブに入社し、コーチとして勤務。同年にミスター日本に初優勝。87年にV2を飾り、99年まで13連覇を達成。92年、アジア・プロアマクラシックで3位に。2002年には世界マスターズ選手権40歳以上80kg級優勝。03年、株式会社THINK(現・THINKフィットネス)に入社。ゴールドジムのトレーナーとなる。 男なら太い腕だ! 2021. 07. 13 ベンチプレス83kg級世界チャンピオン、鈴木佑輔選手。その肉体は筋肉の鎧のようで、特に周囲48㎝という極太の腕がひときわ目を引く。その太くて強い腕は、どのようにして作られたのか。 取材:藤本かずまさ 撮影:北岡一浩 先にこちらをお読みください:ベンチプレス83kg級世界チャンピオン... 2021. 胸の筋肉を全体的に丸くかっこよく！大胸筋上部狙いの「ペックフライ」 | FITNESS LOVE. 05. 29 嶋田選手が2019年以降に取り入れて「自分の身体が変化したことを実感できた」EZバーカールを紹介。その狙いとポイントを解説してもらった。 取材・文:藤本かずまさ 撮影:北岡一浩 【関連記事】イケメン過ぎると話題のボディビルダー嶋田慶太が1年間で顕著に変化した理由 EZバーカール... 03. 24 "令和の怪物"相澤隼人選手が武者修行として、先輩トップビルダーのトレーニングルーティンに挑戦するという月刊ボディビル誌の名物企画、ガチンコトレーニングバトル。今回は、日本屈指のバルクを持ち、今もなお進化し続ける〝ジュラシック〟こと、木澤大祐選手とガチトレ。今回は実際に行っている腕の種目の中...
モチベーションを保ちにくい トレーニングを続けていくには、何かしらのモチベーションがあった方が断然有利。 胸や背中、脚などの大きな筋肉は比較的発達も早く、短期間でも見た目の変化を感じることができます。 Tシャツが小さく感じるようになった ズボンがきつくなった などの小さな変化も感じやすいので、自分の成長を実感してモチベーションを高く維持することが可能。 一方の腕の筋肉はかなり小さくて発達もしにくく、頑張ってトレーニングしても見た目には変化に気づきにくい。 腕トレは高重量を追い求めるような種目も少ないので、 「何キロを何レップ挙げたい!」 というような数値的な目標も立てにくい。 要するに腕トレはモチベーションを保ちにくく、頑張る気力が湧きにくいわけです。 腕トレはどんな人に必要?
)である「お寿司・猫・薔薇」をアカウント名に入れていることから、男性全般に危害を及ぼしたい意思が丸出し。しかも、危害を及ぼす対象は男性限定ではなかった。 この自称フェミは、bioに「フェミニスト」「女性差別に抗議します」などを書いていますが、気に食わない女性に対しては、便器呼ばわりして嫌がらせ。「自分たちの仲間で無ければ女性扱いしない」自称フェミの体質が表れてます。 男児を出産した女性を「オスガキママ」と呼称して叩く自称フェミニストたち。 自称フェミたちは、男児を出産した女性を「オスガキママ」と呼んで嫌がらせしています。次のツイには、自称フェミたちが男児を産んだ女性をどのように見ているかが表れています。 その1 その2 その3 その4 その5 男児を出産しただけで、男性器呼ばわりされたり、「将来の犯罪者を育てている」と誹謗中傷されなければならないのか?