「意志の力」ではなく、「正しいやり方」によって誰でも理想の習慣を手に入れられる。自分に合った習慣のつくり方あるいは断ち方を、実例やエピソードを交えて紹介する。書き込み式の「診断テスト」付き。【「TRC MARC」の商品解説】 ニューヨークタイムズベストセラー! 不眠の人に共通する3つの悪習慣、変えるには？. 「意志の力」ではなく「正しいやり方」を知ることで 誰でも理想の習慣を手に入れる。 ・行動の40%が習慣に支配される ・ 「成功している人の真似」だけは絶対するな! ・ 「やることリスト」をつくれば9割は「できる」ようになる ・愛煙家がひと晩でタバコをやめた理由 ・結局、習慣化できることに共通する条件 ・たった5分のジョギングでも毎回続けることに意味はある?【商品解説】 ニューヨークタイムズベストセラー! 「意志の力」ではなく「正しいやり方」を知ることで 誰でも理想の習慣を手に入れる。 ・行動の40%が習慣に支配される ・ 「成功している人の真似」だけは絶対するな! ・ 「やることリスト」をつくれば9割は「できる」ようになる ・愛煙家がひと晩でタバコをやめた理由 ・結局、習慣化できることに共通する条件 ・たった5分のジョギングでも毎回続けることに意味はある?【本の内容】
瀧靖之 (2017), 『16万人の脳画像を見てきた脳医学者が教える「脳を本気」にさせる究極の勉強法』, 文響社. 東大まんがくらぶ (2020), 『マンガでわかる 現役東大生が実践していた! 東大を攻める7つの勉強習慣』, 講談社. 古川武士 (2016), 『30日で新しい自分を手に入れる 「習慣化」ワークブック』, ディスカヴァー・トゥエンティワン. 宇都出雅巳 (2018), 『自分を変える「脳」の習慣: 「脳科学」×「記憶のマネジメント」で頑張らずにうまくいく』, SBクリエイティブ. 菅原道仁 (2018), 『なぜ、脳はそれを嫌がるのか?』, サンマーク出版.
友達とおいしいパンケーキを食べながらおしゃべりして楽しかった! 好きなAさんと話せてうれしかった! 家事をお手伝いして両親に褒められた!やったー! こんな感じでOK。 慣れてきたら、その時の感想をより詳しく書いていけば、立派な日記になります。 とりあえず、毎日書く! Amazon.co.jp: 短期間で“よい習慣"が身につき、人生が思い通りになる! 超習慣術 : メンタリストDaiGo: Japanese Books. やっぱりそうはいっても、忙しいのが現代人。 「長文をかかなきゃ。」 「質がいいものを書こう」 と意識してしまうと、どうしてもめんどくさくなってしまいます。 なのでとりあえず、毎日「箇条書き3つ」でもいい ので書いてみましょう 。 3行なら、1分もあれば書けます よね。 そして毎日続けていれば、誰でも苦労せずに淡々と良い文章が書けるようになってきます。 僕もこのブログの最初の頃は、相当文章が下手でした。けれども毎日書くことによって、文章能力がちょっとずつ上達してきていることを感じています。あなたも毎日少しずつ書くから始めてみませんか? 関連記事 何をするにも三日坊主・・・ 自分のやりたいことってなんだろう? コツコツ続けられる人になりたい 自分を、変えたい これまでの人生で、こんなこと思ったことはありませんか?たぶん誰しも、1度く[…] 【短時間で書く】日記は、さっさと書いてOK! 何事も「長い時間かければいい」というものではありません。 ダラダラやるくらいなら、短い時間でさっさと書く 。 日記に「1時間も2時間も3時間」も、考えて書く必要はありません。 「 5分~10分」で、今日あったいいことを3つ書き出す 。 毎日書くということをしていると、5分もあればたくさんの文章が書けるようになります。まずは「5分だけ」と決めて、日記を書いてみましょう♪ 日記を書く「おすすめの時間」 お風呂に入っている時間 ベッドに入って横になっているとき ドラマのCM中 などなど、あなたのスキマ時間を活かしてササっと書いてしまいましょう! 【文章力、超up術】みんなに見せることを意識しよう! ちょっと上級者向け にはなりますが、 「日記を公開してみる」ということもオススメ です。 もちろん、手書きの日記には手書きなりのメリットがあります。 実際に触れたり、日記の記録を可視化できることは「これだけの期間、日記を継続してきた」という自信にもつながる でしょう。 でもSNSやブログで日記を書き公開すると、他者と共有できる という特長があります。 場合によっては、コメントがあったり「いいね」されたりすることもあるはずです。それによって ますます 日記を書くモチベーションも高まる 。 また、 誰かに見られるといった「緊張感」によって、文章はより早く上達する ようになります。 けれども最初は、紙やノートiPhoneのメモでも何でもOK。日記も習慣化してある程度書くことに慣れてきたら、SNSなどで日記を公開してみることもおすすめです。 「日記を公開」すると・・・ 反応があってうれしい モチベーションが高まる 文章を書く能力が飛躍的に向上 する 【明日から、頑張れる】ネガティブな出来事をポジティブにする!
出版社からのコメント どんなに頑張っても変えられなかった習慣があるなら、それは努力や根性の問題ではなく、「自分の傾向」にあった方法を知らなかっただけです。共感できる実例と共に「今日から実践したくなる」沢山のメソッドを紹介。 内容(「BOOK」データベースより) ニューヨークタイムズ、ワシントンポストなど各誌で続々ベストセラー! 世界18か国で話題沸騰のミリオンセラー著者最新作。「意志の力」ではなく、「自分の傾向」を診断し、正しい方法を知ることで誰でも思い通りの毎日を手に入れられます。実践的メソッドで「いますぐ」習慣は変わる。
国語・外国語・倫理・現代社会・歴史・地理等の科目を高等学校等で履修し、それらの基礎的事項を理解している。 2. 主として言語による、正確で論理的な表現技術を身につけている。 思考力・判断力・表現力 1. 物事を論理的にとらえ、判断し、的確に表現することができる。 主体性・多様性・協働性 1. 地域の文化や地域社会の課題、人類全体に共通の普遍的な問題について、主体的に考えることができる。 関心・意欲 1. 地域の文化や地域社会の課題、人類全体に共通の普遍的な問題について関心を持ち、取り組む意欲がある。 ※高知大学アドミッションポリシーは、この他に選抜ごとの「選抜方法と評価する能力の対応表」(◎は必須・最重点項目、〇は必要・重点項目)を示した「入学者選抜方法と評価する能力」がありますので、詳細はそれぞれの募集要項で必ず確認してください。 人文社会科学部のアドミッション・ポリシー(人文社会科学科 国際社会コース) ■人文社会科学科 国際社会コース 【養成する人物像】 国際社会コースは、「多様な視点を持って異文化・自文化を理解し、グローバル化に対する批判的考察ができる人間、また言語・文化・社会に関する専門的知識と外国語の運用能力を生かして、グローバル社会の課題解決に貢献できる人間」を養成します。 【求める学生像及び高等学校段階で修得すべき内容・水準】 知識・技能 1. 多元的価値を学び、理解するのに必要な基礎的な素養、すなわち高等学校卒業程度の教科学習(「外国語」を中心とした教科)に関する知識があり理解している。 2. 十分な日本語力と高等学校卒業程度の外国語によるコミュニケーションの技能を有する。 思考力・判断力・表現力 1. 言語・文化・社会の多様性を理解しつつ、多様な人々と協働する能力を身につけている。 2. 目的や場面に応じて適切な言語とメディアを選択し、学習の成果などを発信する基礎的な力を有する。 主体性・多様性・協働性 1. 高知大学／人文社会科学部｜マナビジョン｜Benesseの大学・短期大学・専門学校の受験、進学情報. 世界の人々と積極的に関わり、地域社会に貢献する素養がある。 関心・意欲 1. 世界における多様な言語・文化・社会の問題に強い関心を持っている。 2. 世界の人々と積極的に関わり、地域社会に貢献する意欲がある。 ※高知大学アドミッションポリシーは、この他に選抜ごとの「選抜方法と評価する能力の対応表」(◎は必須・最重点項目、〇は必要・重点項目)を示した「入学者選抜方法と評価する能力」がありますので、詳細はそれぞれの募集要項で必ず確認してください。 人文社会科学部のアドミッション・ポリシー(人文社会科学科 社会科学コース) ■人文社会科学科 社会科学コース 【養成する人物像】 社会科学コースは、「経済学・経営学・会計学・法学・政治学等について複合的に学び、社会制度に関する幅広い教養と専門的能力を身につけ、社会的問題に実践的に取り組む人間」を養成します。 【求める学生像及び高等学校段階で修得すべき内容・水準】 知識・技能 1.
COURSE 『コースプログラム制』についてはこちら 人文科学コース Humanities Course 人間のさまざまな「知」のあり方に、深く幅広く触れていく 国際社会コース International Studies Course 分野×地域を軸に、グローバル社会で 国境を越えて連携できる力を養う 社会科学コース Social Sciences Course 複眼的思考法で社会を捉え、 問題を解決するための制度をデザインする すぐに役立つものはすぐに役立たなくなってしまう。 学びを深め、まとめる苦しみと格闘したことを自信に、学び続けられる人間に!! 複雑さ、困難さが増す現代社会を読み解き、解決力が身に付く4つのしくみ
その名は"自律学習支援センター(OASIS)" 自習用スペースなのでいつでも利用できる学生にとって強い味方なのです! どんなコースがあるの?