調理時間 60分 栄養価 (1人分) エネルギー 589kcal たんぱく質 27. 7g 脂質 17. 9g 塩分 2. 3g ごはん、きゅうりの浅漬け 材料 (4人分) *ごはん* 精白米 240g 粒麦 20g 水 280g *きゅうりの浅漬け* きゅうり(輪切り) 60g キャベツ(千切り) 40g しょうが(千切り) 1. 2g 塩 小さじ1 醤油 大さじ1 つくり方 ①精白米、麦を研ぎ、水を加え、炊飯器で炊きます。 ①鍋にお湯を沸かし、きゅうり、キャベツを茹で、冷水にさらし、水気をよくきっておきます。 ②鍋にしょうが、塩、醤油をいれ加熱し、冷ましておきます。 ③野菜と②をよくもみ合わせたら、完成です。 ポイント 人参を加えるとで色鮮やかになります。しらすをいれて、アレンジしてもよいです。 えびと豆腐のうま煮 むきえび 60g あさり 40g 豆腐(1.
太鼓判 10+ おいしい! アサリと春キャベツがたっぷり入った、ヘルシーな料理。水を使わず、野菜の水分とワインで蒸します。 献立 調理時間 15分 カロリー 154 Kcal 材料 ( 2 人分 ) アサリは分量外の薄い塩水につけて砂出しをし、殻と殻をこすり合わせて洗い、ザルに上げる。 春キャベツはザク切りにする。 玉ネギは4つのくし切りにする。 プチトマトはヘタを取る。 1 フライパンにオリーブ油とニンニク、アンチョビを入れて弱火にかけ、香りがたったらアサリ、春キャベツ、玉ネギ、白ワインを加える。 煮たったらフライパンに蓋をし、アサリの口が開いたら弱火にし、3~4分煮る。 3 プチトマトを加え、再び蓋をしてプチトマトがクタッと柔らかくなるまで煮込む。塩コショウで味を調え、器に盛る。 recipe/akiko sugimoto|photographs/akiko sugimoto|cooking/mami daikoku みんなのおいしい!コメント
2019年4月12日 コープ・生協のお弁当宅配(夕食宅配)4社を徹底比較!【対象エリア・コース・価格】
うなぎは栄養価が高く、夏バテの解消や滋養強壮に役立つほか、美容効果も期待できる食材です。紹介したレシピや献立を参考にして、うなぎに合うおかずや付け合わせでうなぎをより美味しく食べましょう。
○3人分 豚ひき肉200g 厚揚げ150g キャベツ4枚 卵1個 A 片栗粉大さじ1 A 塩少々 A コショウ少々 A しょう油小さじ2 <タレ> ニンジン40g ダイコン100g 大葉3枚 ポン酢40ml レシピ説明:キャベツと厚揚げに、にんにくと赤唐辛子の風味を効かせた食欲をそそる煮物。干しえびとマギー ブイヨンで旨みとコクをプラス。サッと煮込むだけの簡単早技レシピ! キャベツ300g 厚揚げ(四角)350g ┌干しえび10g └ぬるま湯100ml マギー ブイヨン2コ 酒大さじ2杯 サラダ油大さじ1杯 にんにく(つぶす)1片 赤唐辛子(種を除き輪切り)1本 野菜のうまみを感じられる 「厚揚げキャベツの蒸し焼き」 ・厚揚げ…1/4枚 ・キャベツ…小1/5個(約200g) ・にんじん…4cmの縦半分 ・ごま油、塩、こしょう 「とろたま丼」 ・しらす干し…大さじ2 ・卵…2個 ・しば漬け…大さじ2 ・温かいご飯…茶碗2杯分 「きゅうりのみそアボディップ添え」 ・アボカド…1/2個 ・きゅうり…1本 ・みそ、中濃ソース カリッと焼いた厚揚げの食感が良いですね 厚揚げ(大)1個 春キャベツ1/8~1/4個 ブロッコリー1/2株 ツナ(缶)1缶(1缶80g入り) <ドレッシング> マヨネーズ大さじ1. 5 ポン酢しょうゆ大さじ1.
おしゃべりクッキング ( 2017年3月6日 放送) テーマ"アサリとホタテ" 材料 (2人分) あさり 300g 桜えび 5g えのきだけ 100g キャベツ 200g 木の芽 適量 塩 油 ☆煮汁 だし 400ml 酒 100ml 小さじ2/3 薄口しょうゆ 小さじ1 作り方 1 あさりは海水ぐらいの塩水につけ、1時間以上置いて砂出しし、殻をこすり合わせて洗う。 2 キャベツは4cm角に切り、えのきだけは石づきを切る。 3 鍋に油少量を熱し、桜えびを中火で炒め、キャベツ、えのきだけ、あさりを加えてサッと炒め、酒を加えて蓋をし、蒸し煮にする。 4 あさりの殻が開いたら、煮汁のだし、塩、薄口しょうゆを加えてサッと煮て、器に盛り、木の芽を散らす。 ポイント 桜えびは炒めて香りを出す。あさりなどは酒蒸しにして旨みを出す。 レピレピ おしゃべりクッキング あさりとキャベツのうま煮
まずはエントリーシートの基礎を学ぶ! 企業ごとにエントリーシート対策を進める! 内定獲得step5:面接対策を行えば就活NNT脱却まで後少し! エントリーシートの対策を行った後は、面接対策を行いましょう。一方で、面接対策は自分1人で進めるのはハードルが高いです。 面接に関しては個人面接や集団面接などシチュエーションが様々あるため、自分1人の力だけでは難しい場面が多いです。 仲の良い友達や就活を手伝ってくれる人と協力して、面接対策を進めましょう。 ES対策後は面接対策を行う! 面接は1人では進めにくいため、友達などと対策する! 仲間と進めたい場合は、就活塾の利用もおすすめ! 1-09.「働きたくない」人へ | 職サークル. 内定獲得step6:「就活NNTでもうダメかも」と感じる人は就活塾に就活対策を手伝ってもらおう! 就活がうまく進まずNNTになっていて、1人で悩んでいる方は就活塾を活用して就活対策を進めましょう。 就活塾ではエントリーシートや面接対策など、就活に関するスキルを身につけることができます。 また、就活のエキスパートとも言える講師陣やOB・OGからも就活の成功方法を教えてもらうことも可能です。 NNTを解決できるヒントが多いので、就活塾に頼る手段を覚えておきましょう。 NNTに1人で悩んでいる人は、就活塾がおすすめ! 就活に関するあらゆるスキルを身につけられる! OBやOG、講師からNNTを解決するヒントが得られる! 就活NNTが確定している人が内定獲得のためにできる2つのこと 就活NNTが現段階で確定している人は、内定を獲得できるチャンスがまだあります。 NNTとなっている自分を悲観的に見ていても、事態は好転しません。モチベーションを高めて、内定獲得のために何ができるかを考えましょう。 ここからは就活NNTが確定している人が内定獲得のためにできることを解説します。 NNT回避対策1:就活浪人・就活留年に切り替えNNT脱却対策を進める 就活NNTに現段階でなっている人は就活浪人や就活留年を選択肢に入れるのも1つの手段です。 就活の期間がスタートしてから時間が経過してしまい、自分の思うような企業に就職できるチャンスがもうないという学生も珍しくありません。 年度を改めることで、自分が希望する企業に就職できるチャンスが巡ってきます。 しかし、1年間をどう過ごすかは自分の判断だけではなく、親御さんなどの意見も聞かなければいけません。 周りの助言を聞きつつ、就活浪人や就活留年を検討しましょう。 就活浪人や就活留年を選択肢に入れる!
では、逆転方法は?
・なぜ「働きたくない」と思ったのか、その理由を明確にする ・働かずに何をするのか、または、どのような条件であれば働きたいかを整理する ・「働きたくない」に留まるのではなく、今後どう生きていくかという視点で次の行動を考える 社会人になるにあたって伴う変化は非常に大きく、未知の事柄に対する不安や恐怖心を抱きやすいと思います。その結果、一時的に思考を止めて「働きたくない」と考えることもあるかもしれません。しかし、その状況から抜け出すためにも、「働きたくない」の理由を考えてその都度解決することが大切です。