慕われる先輩が意識している後輩指導のポイント5選 ①後輩の意見や考えに耳を傾ける 相手の目をしっかり見て、言葉の裏にある思いや心を理解する。話をきちんと聴いてあげます ②一人一人に対して丁寧に指導する この位のことは分かるだろうと思わずに、具体的で分かりやすく正確な指示をだしてあげる。理解度を確認しながら進めてくれる先輩には安心感を抱きます。 ③好き嫌いで判断せずに公平に扱う 当然のことですが、自分と気が合わないからといって、本来教えなきゃいけないことを教えないとか、意地悪をしたり無視をしたりしてはいけません。 ④良い行いを褒める 表面的にほめるのではなく、後輩が頑張っているところ、こだわっているところなど、力を注いでいるポイントを見極めて褒めてあげると彼らのやる気に直結します。 ⑤人間関係に気を配る 後輩が職場で孤立しないように周囲との人間関係をフォローします。彼らが職場になれるまで、上司や同僚の橋渡し役をしてあげると、大変ありがたく心強い存在に思ってもらえるでしょう。 3. まとめ 慕われる先輩の特徴 を9つご紹介しました。 困った時に相談にのってくれる フォロー上手 頑張りをほめてくれる 意見や考えを尊重してくれる 個性や持ち味を理解してくれる 的確な指示をだしてくれる 目指す道を指し示してくれる 率先してお手本をみせてくれる フィードバックがある 良かったと思ったら何が良かったのか、反対にダメな点についてはどこがいけなかったのか?を フラットな目線 で伝えてあげます。相手を責めずに、あくまでも現状を冷静に捉えて、ポイントを伝えることが大切です。 以上9点。慕われる先輩の特徴でした。後輩から好かれ親しまれるような先輩になれるといいですね!応援しています。それではまた!さようなら。
内定・採用後にどんでん返しにならないか、水際で確認しておきたい 応募者の周りとの関係性を把握したい 面接官が知りたいことは、単純明快 「内定を出したはいいものの、後々、身内の反対により辞退、なんてことにはならないか?」 のみです。 若手の場合は、このことから根回し力や調整力を計ることもできるかもしれませんが、中高年の場合はそこまでの意味はありません。 但し、答え方には十分な注意が必要です。 まず、「了承済み!」であっても、面接官はまだ後からひっくり返る可能性を懸念していますので、たとえば、 「今回の転職については、妻や子供も"パパがやりたいように頑張って! "と言ってくれています」 といった、 最も意向が強く働く配偶者や子供といった関係者の言質から証明しておく必要があります。 次に、「まだ了承を得ていない」という場合ですが、ここで嘘はNG。 ここは後述のOK例のような、 それをやむなしと納得させられる、中高年ならではの高い説明力があれば、ひっくり返る可能性も低いと見てくれて、これをプラスに評価してくれることでしょう。 なお、せっかくですから「了承済み」、「了承を得ていない」という話をした後に、周りとの良好な関係性をアピールしてみましょう。 たとえば、 「先日、私の同期社員に相談したところ、 "この先、別々の道を歩むことになっても、お互いいいライバルで、いい友人いよう!"
会社や学校などで、後輩との接し方に悩んではいませんか? 最初は先輩と同期しかいなくて自分が一番経験の浅い立場だったとしても、いずれは誰しもが後輩を持ち、教える側に立たなければいけません。しかし先輩や同期と比べると、後輩というのはなかなか付き合いづらい存在であるというのが本音ではないでしょうか。 そこで今回は、新しく後輩ができる方や後輩との接し方に悩んでいる方へ向けて、好かれる先輩になるコツをお話しします。 後輩だったあなたが先輩になって変わること そもそも、なぜ後輩との付き合い方に悩んでしまうのでしょう。それは、自分が「先輩」になることで、「後輩」という立場にいた時とは様々な部分で変化が生じてくるからです。好かれる先輩になるために、まずは先輩になって変わることを探っていきましょう。 1. 聞かれる側になる 今まではわからないことがあったら先輩に聞いていればよかったのですが、今度は自分が後輩から聞かれる立場になります。後輩にとって、先輩は仕事や学校生活にも慣れていて、なんでも知っているように見えるもの。仕事に関すること以外にも、様々な質問をされることになるのです。 2. 後輩への接し方. 弱みを見せにくい 先輩に弱音を吐ける人は多いかと思いますが、後輩に弱音を吐けるという人は稀ではないでしょうか。後輩に対しては弱みを見せたくない、と思うのが人情というもの。自分より仕事の経験が浅い後輩に対して、「実は最近ちょっと仕事が大変で……」といった弱みなんて見せられませんよね。 目指せ「尊敬できる先輩」! 好かれる先輩の特徴 上記のような違いもあって、後輩に対して先輩のほうから距離を縮めにいくのはなかなか難しいものです。先輩としてのプレッシャーを感じて、後輩とは付き合いにくいと思ってしまうこともあるでしょう。しかし、後輩から尊敬されたり好かれたりしている先輩もいますよね。そういった人たちには、どのような特徴があるのでしょうか。次に、後輩から好かれる先輩たちの共通点を知って、自分の先輩としての行動を振り返ってみましょう。 1. 話しかけやすい雰囲気でいる 職場にせよサークルにせよ、新しく入ってくる人は不安を抱えています。不安の原因は様々でしょうが、知り合いが少ない状況でこれからうまく人間関係が構築できるのか、というのが一番大きなものでしょう。『嫌われる勇気』という本で有名になった心理学者、アルフレッド・アドラーの「すべての悩みは人間関係が原因である」という言葉のとおり、後輩たちは人間関係に対する不安を抱えているのです。 あなたも最初は馴染めるかどうか不安だったのでは?
(Q31)今まで壁にぶつかったことはありますか?その壁をどう乗り越えましたか?
ラーメンと言うと 「高カロリー」「太る」 というイメージがあり、ダイエット中は絶対にNGと考える人も多いのではないでしょうか。 しかし実際は、ラーメンはそこまで極端に高カロリーではありませんし、たんぱく質も摂れるのでダイエットに悪いというほどでもありません。 それよりも "塩分" の問題のほうが遥かに重大です。 今回はラーメンの詳細なカロリーについてまとめていき、ダイエット中のラーメンの食べ方について解説していきます。 一般的なラーメン1杯分のカロリー・塩分 まず、ラーメンの種類による違いや、具材のカロリーについて見ていきましょう。 ラーメンの種類(スープ)によるカロリー・塩分の違い ラーメンには味噌ラーメン・豚骨ラーメン・醤油ラーメン…などの種類がありますが、これら種類によってカロリーや塩分がどれくらい違うのかまとめました。 各種ラーメン1食分のカロリー(具・スープ込み) 塩ラーメン: 467Kcal(塩分5. 1g) 醤油ラーメン: 477kcal(塩分5. 1g) 豚骨ラーメン: 499kcal(塩分5. マルちゃん正麺、普通に低カロリーバランスな食事になり得る。120キロカロリーもセーブ｜kihana｜note. 0g) 味噌ラーメン: 506kcal(塩分5. 1g) つけ麺: 663Kcal(塩分5.
【マルちゃん正麺(醤油味)/1食(105g)】 糖質:62. 8g カロリー:333kcal ※食物繊維の記載が無いため「炭水化物=糖質」としています。本来は「炭水化物-食物繊維=糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。 マルちゃん正麺はダイエット向き? マルちゃん正麺は糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。 マルちゃん正麺はダイエットに向いてる? _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【ダイエットタイプ別のおすすめ度】 糖質制限ダイエット:おすすめ度× カロリー制限ダイエット:おすすめ度× _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ (※ダイエットのタイプ別おすすめ度は こちらの基準 によって決定しております。) マルちゃん正麺は醤油味で1食(105g)あたり糖質62. 8gです。麺類ということで非常に糖質が高いですね。残念ながら糖質制限には向きません。 なお、他のインスタントラーメンに比べて糖質が特別に高いということはなく、極々平均的な糖質量となっています。 カロリーは同じく醤油味で1食あたり333kcalです。糖質に比べればカロリーは低めな印象を受けますが、カロリー制限向けかと聞かれると微妙なところ。 カロリー制限中もできれば避けておいた方がいいでしょう。また、カロリー制限的にはチャーシューや卵などのトッピングに注意してください。 マルちゃん正麺の種類別の糖質&カロリー マルちゃん正麺の種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。 【マルちゃん正麺の種類別の糖質&カロリー】 醤油味: 糖質62. 8g/333kcal 味噌味: 糖質63. 6g/355kcal 旨塩味: 糖質63. 2g/348kcal 豚骨味: 糖質55. 7g/326kcal 豚骨醤油味: 糖質64. 7g/359kcal 中華そば 和風醤油味: 糖質56. 7g/337kcal 担々麺: 糖質59. 5g/366kcal ソース焼そば: 糖質69. 7g/371kcal マルちゃん正麺は種類によって糖質・カロリーが異なるものの、極端に低糖質・低カロリーな商品は存在しません。どれも残念ながらダイエットには向かないです。 なお、マルちゃん正麺にはソース焼きそばもあり、ラーメンに比べるとやや糖質・カロリーが高めになっています。より注意しておきましょう。 【マルちゃん正麺(醤油味)の栄養成分表示(1食:105g)】 エネルギー:333kcal タンパク質:10.