51 ID:Yo/peBYe0 わいもダイエットしてるで 158: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:17:35. 36 ID:a8t1NNn40 >>152 はえー 毎日記録つけるのは大事やな 165: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:19:02. 74 ID:HyZ2AQtMa >>152 痩せるペース速い気がするけど大丈夫なんか 178: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:22:02. 16 ID:Yo/peBYe0 >>165 タンパク質は多めに取ってる 169: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:19:31. 48 ID:YHav0tAt0 酵素ドリンクとビタミン剤必要最低限毎日とって飯は食うな 運動はウォーキングなら2時間ジョギングなら1時間毎日やればいけるよ 180: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:22:33. 64 ID:gIbGIv6IM 筋トレしろよ 体重の問題じゃなくて見た目の問題やろ 引用元: 「ダイエット・全身」カテゴリの最新記事 「スレまとめ」カテゴリの最新記事 タグ : ダイエット 食生活 短期 アドバイス メモ ↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑ 本日の注目トピック お勧めサイトの最新ニュース 管理人おすすめ厳選記事!! TOPイラストでお馴染みのキャラクター 『猫ふとし』のLINEスタンプ公開中! 第⑤弾は「クリスマス&お正月編」です!! 猫ふとしのスタンプリスト Facebookはじめました! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ダイエット速報@2ちゃんねる ダイエット・筋トレに関する情報を配信中! 是非フォローお願い致します! 本日の人気記事ランキング 当サイト人気フィットネス商品 リングフィット アドベンチャー -Switch ACEVIVI 体組成計 Bluetooth対応 iOS/Androidアプリで健康管理 超静音ペアリングデザイン 腹筋ローラー 膝を保護するマット付き トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー ラバーダンベル40KGセット (片手20kg×2個) 筋トレ器具のマストアイテム 【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイプロテイン ミルクチョコレート 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)400g ワンタッチシュガーポット スポンサードリンク
87 ID:FzBVD+B5d >>22 お年玉もらえん 17: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 07:59:21. 80 ID:c82ER5Zvp 元がクソデブならともかく常識の範疇の体型なら無理や 19: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 07:59:31. 99 ID:LMCquHobM 今月だけ乗り切ればいいなら食べなきゃええやん 体重の落ちが停滞したら一日だけ白米だけを腹いっぱい食べてええで 24: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:00:10. 90 ID:zxVi9f1G0 水抜きする 25: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:00:18. 59 ID:FzBVD+B5d ちなみに今日はまだ何も食べてない 34: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:01:06. 74 ID:LMCquHobM >>25 とりあえず3日頑張ってみいよ その間水はちゃんと飲むんやで 39: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:01:39. 09 ID:FzBVD+B5d >>34 むりやろ 28: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:00:30. 07 ID:UT/BF3J80 マジレスでご飯の代わりにキャベツの千切り食え あと少しくらいは歩いたりしろ 10kgは半月で落ちる 36: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:01:26. 30 ID:FzBVD+B5d >>28 サンガツ 毎日キャベツひと玉食うわ 129: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:11:45. 12 ID:+/Nbsxmbr >>28 わかる。 キャベツって腹にたまるよな……特に生は 31: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:00:52. 44 ID:c82ER5Zvp 糖質抜けばそれだけで2~3kg体重落ちるけど水分抜けるだけやし体型は変わらん 32: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:00:54. 67 ID:JWu1jjbga 脂肪落とすのに1番効果的なのってやっぱり糖質ゼロにすること? 43: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:01:47. 77 ID:FzBVD+B5d >>32 そうなん? 69: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:04:33.
ゴルフをするとどれくらいのダイエット効果が期待できるのでしょうか?ゴルフといってもコースでのラウンドから打ちっぱなしや素振りなどもありますが消費カロリーが高くダイエット効果が高いのはどの方法でしょうか。 ゴルフでダイエット効果 を出すにはラウンドを回ることが歩くので、一番ダイエット効果が高いですが、打ちっぱなしや素振りでもお腹や二の腕の引き締めにも効果が期待できます。やる方法によって消費カロリーも変わってきます。 ゴルフのダイエット効果は? ゴルフは紳士のスポーツで、趣味や会社の付き合いでやっているという人が多いと思います。 そのため、ダイエットのためにゴルフをやっている人はあまりいないように思います。 その証拠に、 ダイエットのための運動といったらウォーキングやランニングなどの歩いたり走ったりして絶えず体を動かすものを想像しますよね。 参考⇒ ランニングダイエットのコツ!【効果的な頻度と時間は?】 スポーツジムにだって、ゴルフコースはありません。 だけども、ゴルフは意外にもダイエット効果があるんです。 なぜかというと、それはスウィングのフォームを見れば分かります。 スウィングをする時は、体全体を使いますよね。 腕を振り上げる 上半身をひねる 重心を前にやるために足を移動させる など、 ゴルフは単純な動きでもカロリーを使います。 そのため、ゴルフで痩せるのも夢ではないですね。 趣味で、ゴルフをやりながら痩せるならばこんなに嬉しい事はないですよね。また、ゴルフをやった事がなくても、ゴルフはやるとハマる楽しいスポーツですよ。 ゴルフの消費カロリーは? ラウンドは、カートを使う場合と徒歩でコースを回る場合があります。 カートを使うと、約600キロカロリーぐらいの消費になります。 もし徒歩でラウンドを回ると、カロリーの消費は倍になります。約1200キロカロリーの消費となり、大きな効果が得られます。 ただし、これは1日あたりのカロリー消費です。約5時間、ゴルフ場でラウンドを回っている時の消費量です。 参考までに、ジョギングとウォーキングの消費カロリーを紹介します。 ジョギングの場合は、一時間で約470キロカロリー、ウォーキングだと一時間で200~260キロカロリーの消費となります。 これを5時間で計算すると、ジョギングを5時間やれば2350キロカロリー、ウォーキングだと1000~1300キロカロリーの消費となります。 参考⇒ 消費カロリーはここでチェック!【運動系の一覧はコチラ!】 「じゃあウォーキングやジョギングの方がダイエットにいいの?」となりますが、ウォーキングやジョギングを5時間もやったらキツいですよね。ジョギングだと、疲労で倒れてしまう可能性もあります。つまりゴルフは、消費カロリーが高いけど楽しく続けられるダイエットなんです。 お腹にも効果がある?
キツかったズボンも楽に履けるようになった時はうれしかったです。 まさか飲み会に同じように参加しても痩せられるなんて!?
ゴルフダイエットは、お腹にも効果があります。 人間は、歩いたり走ったりすると自然とお腹に力が入ります。 一生懸命、歩いたり走ると体を支えるために、お腹の筋肉を使うんですよね。マラソン選手って、腹筋まで割れている人が多いです。それは、ランニングでお腹の筋肉を使っているからなんです。 参考⇒ ランニングの消費カロリーを効果的に上げる距離と計算方法とは? ゴルフの場合は、ラウンドするとたくさんの距離を歩きます。 そのため、お腹の筋肉を鍛える事ができます。また、 スウィングするとお腹がねじれたり、伸びたりします。それが脂肪を刺激し、筋肉を作っていきます。 お腹をゴルフで鍛えるために大事な事は、正しいフォームでスウィングする事です。 正しいフォームでないと、お腹を十分に鍛える事ができません。 そして、ゴルフクラブを持ってスウィングしてお腹を鍛える事もできますし、クラブなしでスウィングする真似をするだけでもお腹は鍛える事ができます。ゴルフの練習になりますし、痩せるしで一石二鳥なんです。 二の腕には?
ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです スポンサードリンク カテゴリ(+クリックで詳細) リンク(クリックで開閉) 人気ブログランキング 歴代はてブランキング はてブ新着エントリー 本日の抑えておきたいニュース・ネタはこちら! 2021年06月14日 1: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 07:57:19. 71 ID:FzBVD+B5d 今ワイ 178 79kgたすけてくれ 2: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 07:57:40. 91 ID:Jm+XeBz/0 9kgはきつすぎる 5: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 07:58:10. 65 ID:FzBVD+B5d >>2 何キロまでならいける? 16: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 07:59:11. 67 ID:wl6o2/2e0 >>5 ボクサー並みに厳しく減量すりゃ4キロくらいは行けるんちゃうか 18: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 07:59:28. 33 ID:FzBVD+B5d >>16 ヒエェ 6: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 07:58:12. 05 ID:wl6o2/2e0 無理 7: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 07:58:13. 08 ID:HeZhIAIv0 食事制限と運動やね 9: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 07:58:18. 18 ID:9fx/JcDZd 脂肪燃焼スープを調べてあと動け ご飯は朝一杯、昼半分、夜なし カップ麺は食べない 12: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 07:58:46. 77 ID:FzBVD+B5d ちな70kg切らないと帰省できない 家に入れてもらえない デブは死ねと親に言われた 20: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 07:59:33. 01 ID:lRHARG5yd >>12 本気でやる気あるなら教える 週一でスレ建てて進捗報告するレベルで 21: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 07:59:50. 71 ID:FzBVD+B5d >>20 たのむ 22: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 07:59:57. 74 ID:2YOhTmzk0 >>12 帰省すんなよ 33: 名無しダイエット 2020/12/03(木) 08:00:57.
ゴルフのラウンドには行かないけども、ゴルフの素振りをするだけでも体は鍛える事ができます。 先程も書いた通り、 ゴルフで球を打つ時は体全体を使うのでエクササイズ効果があります。 そのため、球はなくて素振りだけでもお腹や腕の筋肉を鍛える事はできます。素振りは消費カロリー自体は少ないのですが、エクササイズしていると思えばダイエットにはなります。 素振りをやる時の注意事項は、周りをしっかりと見てから素振り練習をする点です。家で素振りをする時は、周りに家族がいないか確認しましょう。 子供のおもちゃでプラスチックでできたゴルフクラブがあるので、それを利用するのも良いかと思います。日本の家は狭いので、スウィングして物や壁を壊したり傷つけたりしないようにしましょう。また、外で素振りをする時も通行人や物に注意しましょうね。 打ちっぱなしは? 素振りを家でするのが難しいならば、 打ちっぱなしに行くという方法もあります。 打ちっぱなしは、わりと身近にあるのではないでしょうか。 また、ゴルフ教室では打ちっぱなしができる場所が多いので、探してみるといいでしょう。 打ちっぱなしは、かなりのダイエット効果が期待できます。 体をひねってエクササイズになりますし、パカンっ!と気持ち良くスウィングするのはストレス発散にもなります。 ダイエットの敵はストレスです。 参考⇒ ダイエット成功の鍵はストレス解消から!【太る理由とは?】 ストレスがたまると、 血の巡りが悪くなって痩せにくい体になります。 そのため、 ゴルフが趣味だったりゴルフをダイエットで始めた人は打ちっぱなしに行くのがおすすめです。 ラウンドに行く前に、腕ならしで打ちっぱなしに行くというのもいいと思います。 打ちっぱなしだけで痩せるというダイエット効果はあまり期待できませんが、打ちっぱなしをした後は食事の量を減らしたり、ランニングで家に帰るなどのちょっとした工夫があれば、打ちっぱなしダイエットもできるのではないかと思います。 痩せた口コミはあるの? ゴルフダイエットで痩せたという人は、インターネットでも探せます。 痩せた人の口コミを見ると、半年で3キロ落ちたとか1ヶ月で体重が減ったという人が結構います。 だけども、ゴルフをしても痩せなかったという人もいます。その原因として、ゴルフ後の飲食があります。 ゴルフは親しい友人と行うため、ゴルフが終わったら居酒屋に行くとか、ラーメンを食べて帰るなど食事をする事がたくさんあります。お酒の付き合いも多いです。せっかくラウンドして消費カロリーを高めたのに、それを高カロリーの食事で打ち消してしまってはもったいないです。 そのため、 ゴルフ後はローカロリーの食事にしたり、ウーロンハイで我慢するなど工夫をしたいですよね。 ゴルフダイエットで痩せた人は、意識的にお腹の筋肉を使うようにしたり、なるべくたくさん歩いたりと工夫しています。また、ダイエットしているつもりはなくても、趣味でゴルフをやるうちに痩せたという人もいます。 ゴルフのダイエット効果は?【打ちっぱなしや素振りでも!】のまとめ ゴルフ好きな方には、おすすめのダイエット方法になりますね。ダイエット目的から始めてみても良いかもしれませんね。 ABOUT ME
17: ID:p/ulWi6c0 朝日「効果ほぼなし」 え?いや最近のあの連中見てるとめっちゃ効いてるように見えるんすけどね? 20: ID:tQYhqsVS0 効果あるから反発してるんだろ 21: ID:xNlm2IpF0 朝日がそう言うってことは効果あるんだな 22: ID:N6PcGX8k0 何を話し合うんだ? 23: ID:UT29Zvz70 個人の金融資産凍結しただけだろ 経済制裁やってから考えろ 27: ID:x/zZQqr50 こんな新聞しかないんだから日本の報道ランキングなんて上がるわけないわな 28: ID:NqZ+v0i70 つまり制裁が効くのだな? 31: ID:JH/iFkl/0 中共とウイグルは話し合いしたの? なめてるのか?この糞新聞は 34: ID:/QItqQmE0 自分たちがポリコレで殴られる立場になると 話し合い!話し合い!
人間だったらコミニュケーションとってくれよおはようございます。いつもの場所で待ってるな 1516 5546 2021年7月7日 11:52:16 水野マリィ @mizuno_marie マシュマロにてSixTONESのリクエストをくださった方~!大変お待たせしました、全員はちょっと時間的に難しかったので京本君を描かせていただきました!リクエストありがとうございました~ 801 4188 2021年7月16日 0:12:30 東証一部社長 @tokumei_banzai ファミレス各社は人間が注文を受けると手間がかかることを発見した。SEたちはこの問題に立ち向かうべく10年の歳月と120億ドルの開発費をかけて研究を重ねた。その結果ついに、キーボードがなくても幼児でも老人でも注文が受けられるタブレットを開発した! !一方サイゼリアは注文用紙を使った。 3152 11449 2021年5月21日 18:12:35 (吸血鬼すぐ死ぬ10月からアニメ!)盆ノ木至(17巻発売中!) @bonnoki ○吸血鬼すぐ死ぬ4/22~5/27休載ごめんなさい漫画【しばし休載すみません】【吸血鬼すぐ死ぬは5/27(木)から連載再開です】【ちょっとだけ待っててね!】 3764 6491 2021年4月20日 18:21:13 imai @et_imai タクシーの運転手さんがとんでもなくバイブス高くて、別れ際に「新しい自由が待ってますよ!僕たちはこれからですよ!またお会いしましょう」って言って、去って行った。 696 7036 2021年6月10日 17:44:06 H M @bhavanti 私自身、「非重症者」の死亡を診断しています。ただの肺炎、とかいう人間に強い怒りを覚えます。座して死を待つ人の絶望を味わわせてあげたい。 651 908 2021年5月2日 17:54:24 純ドメマン @Manofpatience21 仰ってることは分かりますけど、たぶんセクハラした人間って、全員「俺は許されるキャラだと思ってた」って勘違いしてると思うので、僕は"キャラ次第"って考えは、全員止めた方が良いと思ってます笑 2664 6846 2021年6月19日 21:41:43
関連ツイート 2ちゃんねる迷言集 @mg2b5 【速報】パンを食べた人間は120年以内に全員死亡 パン派に激震1 :名無し:2018/08/24(金)01:55:30 主) ×こんなもの食ったらアカンやろ 946 14280 2021年6月10日 9:15:37 ばぁう @Vau875 ここにいるお前らだけにつたえるお腹死んだ ちょっと待ってて 1705 5221 2021年5月12日 0:01:06 nwsa @hrqsn お待たせしました!自分が死んだ時に遺言をツイートしてくれる「desubot」β版を公開しました。万が一の際に備えておくことで、心残りをなくすことを目的に開発しています。よろしくお願いします 1662 1995 2021年3月5日 21:07:24 里見宏 @satomihiroshi 昔、手術をして一ヶ月以内に死んでしまったら寿命じゃない。医療ミスを疑えと言った。今回、死亡した556人から120人ほど抽出して調べたら、ワクチン接種後平均1週間で亡くなっていた。平均80歳だが、接種に行く元気のある人が死ぬのがおかしい。 1427 3435 2021年7月8日 23:44:25 違法バタピー @batapys1 ちょっと待って、僕の知らないうちにオリンピックの競技にモータルコンバットが追加されたんですか? 1899 2699 2021年7月10日 15:49:15 (吸血鬼すぐ死ぬ10月からアニメ!)盆ノ木至(17巻発売中!)
去年の11月までに入国した外国人客数については明らかにデータとしてネット上に出ていますし11月以降についても一部の人間が数字を出していますが一回ぐらい調べたのでしょうか? もちろん調べてます オリンピックが開催されてしまうと、少なからず経済が動き、人も動くので、影響が把握できる/できないに関わらず、実際上影響はあると思います。影響を把握できないと、影響が無いはちがいます お礼日時:2021/03/27 18:36 No. 2 mmks31 開催して放映権なりを売ってモトを取らないと 国民みんなの「負債」になるからでしょ。 1000億も突っ込んだのは それを上回る経済的利益を創出できると思ったから。 「おもてなし」のオリンピックですから 観光産業やら輸送業の人らはウハウハと期待し そのために投資もバンバンしちゃた。 そこにコロナ。 もう経済的な恩恵は期待できない。 であればせめて、 オリンピック準備に突っ込んだオカネだけでも回収しないと、になる。 世の中はカネです。 日本はメダルとってもたいしたことないけど 海外においては、 ドリームジャンボ一等を同時10本当てたくらいの価値、 があるんですよ。 だから、 みんなあんなにムキになる。 千葉県にあるのに東京と称する 「ねずみランド」は知っていますよね? 最寄り駅が舞浜というところの 自称「夢の国」です。 でも、 ここを経営している連中は えげつないくらいカネカネカネ。 オリンピックもこんな感じですよ。 やっぱ金ですよね、国民全員もうかるならやればいいと思うけど、このコロナ渦では、オリンピックで一部の人がもうけて、その影響でコロナが広がって多くの国民が後で苦しむ気がして心配で心配で お礼日時:2021/03/27 18:37 No. 1 trajaa 回答日時: 2021/03/27 18:19 その議論はそもそも東京五輪を誘致している最中に散々行われました 決定後も多少継続したけど それを今更蒸し返しても・・・・・・ と思いますが 個人的には誘致活動の頃からずっとその必要性には疑問でしたが 今更そこを蒸し返そうとは思いません 出てしまったモノですから そうかもしれないですが、コロナで状況がぜんぜん変わりましたね お礼日時:2021/03/27 18:34 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
DO NOT POST ON THIS THREAD ANYMORE. ——————————————————THREAD CLOSED—————————————————— 79 ID:nAfjXB 歯並びハゲブサイクなだけで障害者とほぼ同じ扱いだからな… 80 ID:nAfjXB 2020年9月20日 (編集済) サイコパスが支配側や経営層に多くて、発達とものすごく相性悪いから片っ端から排除してる印象。 81 ID:XQd8UV 2020年9月25日 障害者を社会に役立てられる方法探したいな いくら福祉充実させたって思いやり持って周りが接したって自尊心保てなきゃ結局辛いだろうし とにかく色んな事やらせて適正ある分野伸ばして貢献してもらうしか本人のメンタル救われる道ないんじゃない 26 件の投稿が除外されています。 [すべて表示に切り替える]