72 ID:RLsiFmfv では次スレへ 1000 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/05(水) 08:44:52. 43 ID:i1iKQMPA 上田西と佐久だな 1001 1001 Over 1000 Thread このスレッドは1000を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 198日 12時間 13分 20秒 1002 1002 Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
44 ID:tFg0s7+k >>974 ありがとう!胸熱だわっ! 32年は県も北信越も決勝までいってたのか?! 県の決勝が松商、北信越の決勝が上田高校ってことは、地元開催だったのかしら? 977 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/04(火) 11:03:41. 95 ID:VxngP2ou >>976 新潟4校+長野4校で1代表ですね。 978 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/04(火) 12:17:18. 【古豪】松商学園高校Part2【復活】. 43 ID:YRtkW59L 頭一つ抜けた上田西、追う松商・佐久ってところか 一冬超えてパワーアップした山口を打てる打線は県内にはないし、 上田西打線を抑えられる投手陣も県内にはない気がする 上田西を倒すにはスモールベイスボールしかない ロースコアに持ち込んで、小技小技で如何にスキを突けるかだな 979 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/04(火) 14:24:16. 48 ID:6Bz+HACz 毎年上田西を見ているが、とても小粒に見えた。 全体的に生徒減り、野球人口も減り、相当レベルが落ちてきている感じがする。 あと小諸高校は丸刈りじゃないんだな。 東海大諏訪が高遠に負けて草 981 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/04(火) 16:44:51. 18 ID:JuW29Ytt さすがは高遠 982 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/04(火) 18:14:26. 94 ID:ucp+7BG8 やるやんけ高遠 この世代では何らかのキャリアハイを打ち立てたいところだろうが、早速来たね 《春季高校野球長野県大会》 5/4結果(南信予選 準々決勝) 高遠 8-6 東海大諏訪 しかし、高遠って毎年コールド負けのイメージがあったのでビックリしました 984 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/04(火) 18:27:22. 67 ID:ucp+7BG8 これもうシード確定だっけ高遠 自身初? 985 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/04(火) 19:27:01. 26 ID:m1RWAeBr 県大会出場は確定として夏シードはわからんちん 飯山みたいにワンオペプレイヤーでもいるのかな しかし東海大諏訪よ、どこへ行く? 高遠は昨秋の南信1回戦で東海大諏訪に1-16の5回コールドで敗れてさ 高遠の主将は「もう秋のようなことはない。 次に東海に当たったときはリベンジしたい」と自信を深めていたよね 987 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/04(火) 20:55:27.
自動更新 並べ替え: 新着順 メニューを開く 7/23 (秋田) 明桜 (宮城) 東北学院 (山梨) 日本航空 (長野) 松商学園 残 43校 メニューを開く さて!我らが 松商学園 も甲子園出場を決めたらしいし(私たちが在校以来初…?そんなことないか?記憶が…なんせ何人でやるかもいまいち分かってない😜)寝る! おやすみ世界🌏🌠 メニューを開く 今日の松本市野球場アツかったな~ 野球観ながら日焼けもできて私得 松商学園 甲子園おめでとうございます! メニューを開く まったく関係ないけど… 東北学院 専大松戸 松商学園 日本航空 敦賀気比 沖縄尚学 明桜以外全部四文字縛りやな メニューを開く 【高校野球波乱情報】 春1回夏1回甲子園に出場。昨年秋の長野大会ベスト8。今春の長野大会ベスト4の長野日大が敗退。 長野大会決勝、 松商学園 に2―7で敗れる。 メニューを開く 松商学園 には春には出場していなかった(怪我?
4年ぶり37回目の甲子園出場を決める!! 最新情報は #バーチャル高校野球 で❗ … #高校野球 #地方大会
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。 前スレ ▲▲▲長野県高校野球Part262▲▲▲ 長野朝日放送 高校野球HP ttp 長野県高等学校野球連盟 ttp 信濃毎日新聞 高校野球ページ(スマホ有料) ttp 高校野球ドッドコム 長野県版トップページ ttp nines編集部ブログ ttp 特別番組で高校野球を中継「FMさくだいら」 ttp 952 名無しさん@実況は実況板で 2021/04/29(木) 20:41:05. 70 ID:zu6gpbeF 953 名無しさん@実況は実況板で 2021/04/30(金) 11:01:30. 59 ID:eXO3+k+A 北海道函館市のタイガーマスクさん桶作孝次様は日本地図書くの上手すぎる 函館オーシャンスタジアム高校野球ファン一同 954 名無しさん@実況は実況板で 2021/04/30(金) 22:07:13. 50 ID:4QX5kIxG 東海大諏訪の逆襲 955 名無しさん@実況は実況板で 2021/04/30(金) 22:42:13. 94 ID:WMAiyUiC 北信の底力 阪神の中野うますぎだろ 高寺ショートは厳しいな 957 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/01(土) 16:32:51. 84 ID:WpyT6C1B 松商強い 夏は松商かも 958 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/01(土) 17:09:31. 32 ID:N3D3xIQ3 木曽義仲なり 959 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/02(日) 08:03:56. 45 ID:QDc8hTYz ケンジ新監督になっても岡谷南強そう 960 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/02(日) 08:25:21. 67 ID:HFMiGp/Y 新しい松本市民球場どう? 961 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/02(日) 08:35:44. 82 ID:63mZyASb >>960 建物は色塗り直したかな?ってとこがあるくらい。スコアボードはとても見やすくなって球速表示も出るから観戦する分には前より楽しみが一つ増えた感じ。 962 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/02(日) 08:43:04. 31 ID:Wh4HYu9/ >>961 ありがとう 963 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/02(日) 23:51:40.
早い段階でなかったことにすることが重要です」。前日に食べ過ぎたのなら、翌日の夜だけ断食を決行しよう! 【5】夜にたんぱく質を食べるなら19時までの摂取を心がける 良食日の夕飯は基本的には野菜スープやサラダ、蒸し野菜など野菜メインに。「昼にたんぱく質摂取が難しい人は、夕食で野菜料理にプラスしてもOK。その場合、食後、寝るまでに4時間ほど空くと◎」。 1週間の過ごし方Q&A 月曜断食のやり方はとても簡単! 1週間の食事サイクルを4回(1か月)繰り返すだけだ。 【1日目】月曜〈不食日〉の過ごし方 朝・昼・夜すべての食事を断ち、水だけを飲んで過ごす不食日。初日にキツく感じる人は、これまでの乱れた食生活が原因かもしれません。 Q. 断食できるか不安……我慢できないときは? 「定期的に食べていた人ほど、時間がくると空腹が気になるもの。食欲を抑える手のひらのツボ"労宮"を1〜2分指圧して」(Qの回答 関口さん・以下同) Q. "月曜"が断食日じゃないとダメ? 「生活スタイルに合わせて断食日を設定してOKですよ。ただ、断食翌日を美食日にするのはご法度。断食後は必ず胃腸にやさしい食事を心がけてください」 Q. 水以外の飲み物で代用するのはOK? 週1断食にはまってます。｜アラサーの食記録｜note. 「水に代わる飲み物はありません!カフェインを含むコーヒーや紅茶などは胃を刺激し、空腹を感じやすく×。良食日に1杯ならOKです」 Q. 1日に2リットルも水を飲めるか自信がない……。 「飲み慣れない人は、最初は苦痛かもしれません。一度にたくさん飲もうとせず、口を潤すように、こまめに飲むことを心がけて」 【2~5日目】火~金曜〈良食日〉の過ごし方 体に必要な栄養素を届けることで脂肪が燃え、やせモードに突入する良食日。昼はおかず、夜は野菜を中心に。 Q. 間食(おやつ)はダメですか? 「甘いものは食べないのがベスト。どうしても食べたいときは、食塩不使用のナッツ類やおしゃぶり昆布、チーズタラなどを」 Q. お昼を減らして代わりにおやつを食べてもよい? 「昼食後、数時間経っておやつを食べてしまうと、胃腸が休まる時間がなくなってしまいます。胃腸が正常に働く環境を取り戻すためにも、1か月の断食中は控えて」 Q. 糖質制限ダイエットとは何が違うの? 「糖質制限ダイエットには断食日がなく、胃腸を休ませる時間がありません。また、低糖質だからといって、良食日に低GI値のパンや麺を食べるのはNG」 【6~7日目】土・日曜〈美食日〉の過ごし方 5日間頑張った自分へのご褒美が美食日。好きなものを食べてよいが、"量を守って"食べることでリバウンドを回避。 Q.
「断食辛そうだけど、たった1日だったらできそう」 「漫画家がすごい痩せてたからやってみたい」 たった1日断食して、2日は好きなものを食べられる月曜断食は簡単そうでやってみたくなりますよね。 しかし、体作りのプロであるトレーナーの筆者が結論から言うと、月曜断食はリバウンドします! 理由は一生続けられないから。月曜断食をやめて元の食生活に戻れば、以前のあなたに戻ります。 この記事では 月曜断食について デメリット メリット リバウンドする理由 について詳しく解説していきます。 さらに、リバウンドしないダイエットのコツも説明します。 なお、筆者は、実際に多くの女性をダイエット成功に導いてきました。 あまり説明されない月曜断食のネガティブな部分もしっかりとお伝えします。 ぜひ最後までご覧ください! 自己流「週1断食」1年半で体重は「たったの1キロ減」体調不良は無縁に - ライブドアニュース. 月曜断食はリバウンドする?体験者の声 月曜断食はリバウンドします。 原因は、 一生続けられるダイエットではないから です。 たった1日食べないだけ、2日は好きに食べて良いダイエットなら途中で挫折しなさそうですよね。 そんな魔法みたいなダイエットありません! 月曜断食がなぜリバウンドしてしまうか理解する前に、月曜断食のやり方を体験者の声と合わせて見てみましょう。 月曜断食とは 月曜断食は、1日何も食べず、水だけのむを毎週繰り返すダイエット方法です。 水は1. 5~2Lを毎日。 月曜日:水だけを飲む「不食」の日 火〜金曜日:体に必要な栄養素を運ぶ「良食の日」 土・日曜日:食べる楽しみを満喫し心を満たす「美食」の日 この流れをずっと繰り返す方法です。それぞれの日で食べられるものが決まっています。 <不食の日> 水だけ。炭酸水、コーヒーやお茶もNGです。 <良食の日> 朝、旬の果物とヨーグルト。 昼、肉や魚は食べられるがおかずのみ。白米など炭水化物はNG 夜、消化が早く、胃に負担をかけない野菜料理のみ。アルコールもOK <美食の日> ご飯やパン、パスタなどの糖質も食べてよく、好きなものを食べることができます。 食べる量はそれぞれこぶし2個分と制限があり。 月曜断食には7つの基本ルールがあります。 月曜日は、朝・昼・夜を抜いて、24時間何も食べない(水は飲む) 特に火曜日の朝は、ヨーグルト+果物、またはスムージーを取る(それ以外のものを食べていない) 食事は、咀嚼したときにこぶし1〜2つ分になる量を守る 食べ過ぎた日の翌日は、夜断食を実践 夜のお酒は缶チューハイなら1缶、ワインなら1〜2杯、日本酒、ビールは避ける 一日に1.
今朝の体重:50. 90kg 体脂肪率:24. 「月曜断食」でやせる理由。ルールはシンプル、土日は好きに食べてOK | ESSEonline（エッセ オンライン）. 0% 51kg越えてないけど、断食日です。 なんとなく、まだ6月だから。 7月以降は、月曜日朝に50kg台だったら、断食はやめようかな、 と思っています。 断食は週に1回じゃなく、月に1回程度に。 ま、体重の増減を見ながら。 今朝は5時半起床。 いつもの朝掃除をして、7時過ぎに家を出て、お風呂屋に行きました。 お風呂、サウナ、水風呂、外気浴、などなどゆっくりのんびり。 お風呂屋に行くと、憂鬱な月曜日→癒しの月曜日、に変わります。 10時半にお風呂屋を出て、今度はカラオケに行きました。 何年ぶりかの一人カラオケ。 30分10円、お一人様料金追加は50円、2時間コース、ドリンク付きで 500円しませんでした、やっす! ソロ活満喫。 食料品の買い物をして帰宅し、ソファーでうとうとしてたら もう18時です。今日が終わるー、うれしー。 明日の朝は桃を食べようっと。 そしてランチはパクチーサラダ。
弱った体を修復する内臓リセット健康法』42~43ページより引用) 運動をするのは、 平日1回と、土日の「16時間の空腹」中の計2回 。「朝断食」の場合は、起床後~ランチまでのあいだが運動タイムになりますね。 運動は激しいものである必要はなく、誰でも無理なく簡単にでき、かつ多くの筋肉にバランスよく負荷をかけられるものがおすすめ だそう。本書では、青木先生が考案した約20分の運動のプログラムについても、くわしく紹介されています。 夜は好きなものを食べて、睡眠時間の延長でプチ断食。運動は週2回──これなら断食のハードルはグッと下がります。食べ過ぎが気になるこれからの季節、試してみる価値はおおいにありそうです。 断食が気になったらこちらもチェック [がんを克服した糖尿病医が考案! 弱った体を修復する内臓リセット健康法] image via Shutterstock この記事にあるおすすめのリンクから何かを購入すると、Microsoft およびパートナーに報酬が支払われる場合があります。
巷で話題の月曜断食。わたしもトライしています! きっかけはマッキーちゃんの クリップ を読んだこと。 コロナ太り&5月に食べまくったケーキのせいで ただでさえ肥満だったのに猛烈にデブ化・・・ (家族4人とも5月が誕生日でおのずと? は×4) 6月末〜8月末まで、そして現在も進行真っ只中ですが 途中経過として記録させてもらいます? 肝ははじめの1週間 マッキーちゃんのクリップを読んだのがちょうど日曜日。 「もしや明日からでもできるんじゃ? !」と思い立って ネット で色々と調べ、翌日からスタートしました。 初日の月曜もなかなかのつらさでしたが、 空腹の虚無感とともになんとか経過。 1番つらいらしきところが終わって、 「明日からやっと食べられる!」と思ったものの 実は一番やられたのは開始2日目の火曜日。 朝起きたら頭ぐわんぐわん、体だるだる、フラフラ。 寝室からリビングへなんとか階段は降りられたけど ソファから一歩たりとも動くことができず、 朝食&洗濯&園への送り&食器洗い一式を 夫に丸投げする始末、、、 (でもわりといつもそんな感じか?) 好転反応だったようですが昼まで本当にしんどくて。 「もうやめる!」「今日で終了せざるを得ない!」 と、何度も思ってしまったほどでした。 でもせっかくやり始めたのに・・・ そしてつらい月曜を1回は越えたのに・・・ やっぱり、せめて2、3週間は続けようと決心。 その後水曜以降はとくに不調が訪れることもなく、 1週間を迎える頃には2キロほど減っていました。 夜の野菜のみメニュー。この頃はいかに野菜で満腹感を得ようかと必死。サラダチキンやサーモンなどの野菜以外も含めつつ、結構な量をとっていました。 一気に楽になった2〜3週間目 朝:ヨーグルトと果物 昼:おかずのみ(炭水化物×) 夜:野菜だけ というウィークデイに体がすっかり慣れて 「これなら続けられそう!」と思い始めた頃。 人間やっぱり慣れなのね〜あんなにつらかったのに〜 と自分自身でもこの変化にはびっくりでした。 そして3週間が終わるころには、3. 6キロ減。 この頃は面白いほどするする〜っと落ちていきました。 「昼間は炭水化物さえとらなければいいってことは 肉もOKよね!」とケンタランチ (おいしいよね? ) にも頻繁に行っていました。週一くらい。。 (ダイエッターらしからぬ行為!でも減っていってた) 壁が立ちはだかった4週間〜1カ月 慣れたとはいえ日々頑張っている自覚はあるのに 体重が全然減らなくなったのがこの時期でした。 毎朝体重計に乗っては、ムムム。。 それまでは面白いように減っていた体重が 毎日のモチベーションになっていたので、 やる気はどんどん削がれ削がれ・・・ そしてこの頃何にも、何っにもしてない通常食の夫が 勝手に3キロほど痩せていたことが発覚し、 ふてくされ度もMAXに。 (勝手な話) 体重計に乗るたびに舌打ちしながら平日をやり過ごし。 好きなものを食べていい土日は夜遅くまで起きていると ビールやスナック菓子に手が伸びそうになりましたが なんとかふんばり、欲を必死でこらえていました。 つらいときは自分のクローゼットに行って、きついパンツをとにかく穿き漁ることがやる気保持のひとつの方法でした。心が荒れてたからか汚ない〜笑 1カ月〜1カ月半でスランプをなんとか脱出 なかなか痩せずにやさぐれていたタイミングで 今一度しっかり向き合おうと考案者関口先生の本を購入。 ページをめくるたび「え、断食ってこんなに体に いいことづくしなの?