肌がしっとりしますよ」(保谷) 【その4】自分に合った入浴レシピで最上級のリラックス アジケ Onsen* 無料 「ぐっすり眠りたい」「自律神経が乱れている」など、ユーザーの悩みに合わせた入浴レシピを提案し、リラックスへと導く入浴専用アプリ。本物の温泉に近いとろみと成分を追求した、オリジナルの入浴剤も販売している。 ↑入浴剤のタグを読み込むと、アプリで商品に合った専用BGMやプログラムが楽しめる 【ココがお気に入り!】ライトやBGMでムードを演出 「レシピをスムーズに試せるようにタイマーやボイスでアシストしてくれるので、使いやすいです。入浴ライト機能やBGMもあり、視覚や聴覚からもリラックスできます。医師が監修しているのも心強い」(保谷) 【PICK UP!】お風呂のソムリエ直伝! リラックスできる入浴法 よりリラックスできる入浴法を松永さんが伝授! ぜひ今夜から試してみよう。 《入浴法1》浮身浴 「浴槽のヘリに頭を乗せて、身体を浮かせるように入浴する方法です。深呼吸すると身体が浮いたり沈んだりして、自然と緊張が和らいでいきます。リラックスしながら全身をしっかり温められるのがメリットです」(松永さん) 《入浴法2》胎児浴 「胎児のように丸まった姿勢で、ゆっくりと上体を後ろに倒し、耳まで浸かる入浴法。水中で目を閉じ、自分の心音に耳を澄ませながら入浴します。自分の鼓動を感じることで、深いリラックス効果を得られますよ」(松永さん) 《入浴法3》温冷浴 「名前の通り、湯船で体を"温"めることと、洗い場で休憩もしくは冷水シャワーなどで体を"冷"やすことを繰り返す方法です。血流と自律神経をコントロールすることで、心身ともにリラックスできます」(松永さん)
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練馬区錦の郵便番号 1 7 9 - 0 8 2 練馬区 錦 (読み方:ネリマク ニシキ) 東京都 練馬区 錦の郵便番号 〒 179-0082 下記住所は同一郵便番号 練馬区錦1丁目 練馬区錦2丁目 練馬区錦3丁目 練馬区錦4丁目 練馬区錦5丁目 練馬区錦6丁目 練馬区錦7丁目 練馬区錦8丁目 練馬区錦9丁目 表示されてる郵便番号情報 東京都 練馬区 錦 全国の郵便番号 北海道と東北地方の郵便番号 北海道 青森 岩手 宮城 秋田 山形 福島 関東地方の郵便番号 茨城 栃木 群馬 埼玉 千葉 東京 神奈川 山梨 信越地方と北陸地方の郵便番号 新潟 富山 石川 福井 長野 東海地方と近畿地方の郵便番号 岐阜 静岡 愛知 三重 滋賀 京都 大阪 兵庫 奈良 和歌山 中国地方と四国の郵便番号 鳥取 島根 岡山 広島 山口 徳島 香川 愛媛 高知