食後血糖値のカギを握る!インスリン注射の「タイミング」 「人生の"質"」を上げる情報発信サイト IDDM LIFE! Health 糖尿病攻略 こんにちは!みっくんです! 今回は 「食後血糖値コントロールのカギを握る!インスリン注射の"タイミング"」 というテーマでお話しします! 糖尿病と闘う患者さんにとって、血糖コントロールのためのインスリン注射は欠かせません。 特に、食後血糖値のコントロールは重要な課題です。 私も1型糖尿病患者として日々奮闘する中で、その難しさを痛感しています。 食後血糖値のコントロールについては、多くの方がこんな「悩み」を抱えているのではないでしょうか? インスリンとは？特徴・種類・注意点| 知りたい！糖尿病. 「食後血糖値が高い... 」 「食後にインスリンを追加打ちすることが多い... 」 「食後血糖値が乱高下しやすい... 」 私もこれらの壁にぶつかりながら試行錯誤を繰り返してきました。 その中である"攻略法"を見つけました! 食後血糖値の悩みは、インスリン注射の"タイミング"を工夫することで解決できます!
(2)【追加時間】:何分追加するか? 私の場合、 (1)「食前血糖値が150mg/dl以上」のときに、(2)「5分追加」しています。 つまり、 ベース時間:10分 + 追加時間:5分 = 「15分間」 となります。 こちらについてもパターン①と同様、 自分にとってベストな判断基準・追加時間を見つける必要があります。 パターン③:食前血糖値=「低血糖」 この場合は間隔を空けないですぐ食べてください! 注射と食事は同時で構いません。 著しい低血糖の場合は注射は後追いでも問題ありません。 とにかくすぐ食べてください! 注射のタイミングで高血糖を回避することはもちろん重要ですが、 それによって低血糖が悪化してしまっては元も子もありません。 低血糖のほうが短期的なリスクは圧倒的に高いのです! 【注意!!! インスリン製剤の種類：種類別の働き｜インスリン療法とは｜インスリン注射による治療｜糖尿病情報サイトDMTOWN. 】必ず"個人差"がある! インスリン注射のタイミングが食後血糖値攻略のカギとなることは納得していただけたでしょうか? ここで注意点として必ず理解して頂きたいことがあります。 「 効果的なタイミングには個人差がある 」 ということです。 同じ"超速効型"のインスリンでも現在は多くの種類が流通していますし、 当然ながら使用者によって効き方にも個人差があります。 このことを念頭に置いたうえで、自分に合ったやり方を探してみてくださいね。 注射の"単位数"も重要 ここまで、主に注射の"タイミング"について解説してきました。 この他にも食後血糖値のコントロールに大きな影響を与える要素はいくつかあります。 その中でも"タイミング"と並んで特に重要になるのが、 「注射を何単位打つか」という問題です。 ここで有効なのが「カーボカウント」というテクニックです。 こちらについては別記事で紹介しますので、ぜひチェックしてみてくださいね! まとめ 最後に本記事の内容をまとめます。 食後血糖値は「インスリン注射のタイミング」で攻略できる "食前"血糖値を「分類」 ➡ タイプ別に注射タイミングを「調整」 パターン①:注射と食事開始の「間隔」を空ける ➡ 自分にとって最適な"ベース間隔"を見つける パターン②:"ベース間隔"+α で 食後血糖値の安定化を目指す パターン③:注射と食事開始を「同時」にする。場合によっては注射は後追いでも可。 いかがだったでしょうか? 本記事の内容を理解していただき、良い結果に結びつくことができれば幸いです。 糖尿病は時間をかけてコツコツと向き合う病気です。 収集した情報や、得た学びをどれだけ闘病生活に還元できるかが大切です。 私のブログがその一助になることができればとてもうれしいです。 今後も有益な情報発信を目指していきますので、ほかの記事もぜひチェックしてみてくださいね!
Diabet Med. 2018より引用 超速効型インスリンの方が、皮下注射した後の立ち上がりが急峻であり、生理的なインスリン分泌に近いことが分かります。 ちなみに、インスリンアスパルト(ノボラピッド)とインスリンリスプロ(ヒューマログ)の吸収スピードは変わりません。 縦軸:インスリン濃度(pmol/l) 横軸:時間 両薬剤は、多少薬価やデバイス(注射キット)は異なりますが、どちらの薬を使用しても、薬効は大差ありません。 超速効型インスリンの投与タイミングは、食前、食直前、食後のどれが良い? 超速効型インスリンは、食前、食直前、食後のどのタイミングで投与すべきでしょうか?
超速効型インスリン投与のベストタイミング - 食後の高血糖を抑えるためには 公開日: 2019年12月13日 最終更新日: 2020年3月4日 糖尿病を発症し、インスリンの分泌が足りなくなると、食後の血糖値が上昇してきます。 食後高血糖を抑えるためには、超速効型インスリン(例:ノボラピッド、ヒューマログ)が用いられます。 ところで、超速効型インスリンは、食前、食直前、食後のどのタイミングで投与するのが良いのでしょうか? 答えとしては、 超速効型インスリンを、食前 15分~20分に投与すると、食直前の投与と比較し、食後高血糖が改善し、低血糖のリスクが少なくなることが報告されています。 食事の摂取量が不安定な場合には、超速効型インスリンを食後に投与することがあります。 しかし、食後投与は、食前投与と比較して、低血糖のリスクが高くなります。 特殊な場合を除き、超速効型インスリンは、食前15分から食前20分前に投与した方が良いでしょう。 健常者のインスリンはどのように分泌されているの? 糖尿病は、インスリンの作用不足により、高血糖をきたす病気です。 日本人に多い糖尿病のタイプは、インスリン分泌が低下する小太り・非肥満の糖尿病です。 インスリンが不足し始めると、負荷のかかる食後に高血糖が認められるようになります。 食後高血糖の是正のために、インスリンを補充する際には、健常者のインスリン分泌と同じようになるように、インスリンを補充します。 そのため、健常者の一日のインスリン分泌がどうなっているのかを知っておく必要があります。 下図は、健常者のインスリン分泌の日内変動です。 インスリンには、基礎分泌と呼ばれる一日中分泌されている基礎インスリンと、食事に応じて分泌されている追加インスリン分泌の2種類があります。 食事摂取に伴い食後には急激にインスリンが分泌されていることが分かります。 → Polonsky KS. J Clin Invest. 1988 糖尿病になると、食後のインスリン分泌から徐々に低下していきます。 インスリンを補充する場合には、健常者のインスリン分泌動態に近づけるように、インスリンを補充します。 インスリン製剤の皮下注射後のインスリンの血中濃度 食後の高血糖を抑制するためのインスリン製剤で市販されているものには、2種類あります。 速効型インスリン(レギュラーインスリン) 超速効型インスリン(例:インスリンアスパルト(ノボラピッド)・インスリンリスプロ(ヒューマログ)) 以上の2種類です。 速効型インスリンを素早く吸収できるように改良したものが、超速効型インスリンになります。 下の図は、インスリンアスパルト(ノボラピッド)とレギュラーインスリンを皮下注射した後のインスリンの血中濃度の推移のグラフです。、 縦軸:血中インスリン濃度(pmol/l) 横軸:時間(時) D. インスリン注射をしてる人なんですが、食事前に必ずインスリンを打ってご飯を食べてる人で血糖… | ママリ. Slattery et al.
2019/11/01 こんにちは 予約の絶えない1人美容室を経営 している 竹内良 です。プロフィールは こちら から。 ここでは店販売。つまり物販について伝えようと思います。 物販、無理に売りにくいですよね。ちなみに僕は自分からアピールは一切しません。 店販つまり物販についての考えです。 基本的に美容室はディーラーから購入していますよね? そうすることで入ってくる商材は大体 「7掛け」 で入ってきます。 それは全国的に変わらないと思います。メーカー提示もありますし。 もちろん交渉して4掛け3掛けので仕入れている大手サロンもあります。 僕らのような1人美容室経営者は 「できる限り利益の出せる物販販売」 をしなければいけません。 僕は物販や商材を結構たくさん仕入れるのでものすごくロスもありました。 「がんばって説明して売ったけど思ったより利益でなかったなぁ・・」 こういう気持ちになりますよね?
美容室経営 最近はブログを書く時に心がけているのは 『1000文字以上の記事を書く! !』 これを意識して書いています。 僕にとってはこの『1000文字』でブログを書くのが「素振り」に丁度いいのかなと思うのです。 どんどん素振りのごとく文章を書き練習をしていく!! やっぱり文章は文字をいっぱい書けば書くほど上達する実感を、僕なんかのレベルでも感じる事が出来るので、これを日々のルーティンに出来れば強いですよね。 まあ、継続が一番の僕にとって敵なんですけど。。。 さて、「個室型美容室GULGUL」の強みの一つに「店販」があります。 その店販をしっかりと『強み』に変えるために是非必ずチェックをしてもらいたい事があるんです。。 毎月店販の利益ってちゃんと見ていますか?? 僕たち美容師は販売の仕事がメインではありません。 あくまでもお客様にカットやカラーをして美を提供する技術職がメインの仕事です。 なので、当たり前ですが、 ⚫︎技術売上 ⚫︎ 店販売上 は別に考えなきゃいけないんですよね。 僕たちは販売業がメインでは無い分、ちゃんと店販に関しての『在庫』をコントロールしないと販売しても全く利益に繋がっていない事が簡単におこります。 店販は、この『発注作業』が一番難しいんですよね。 注文しすぎると 「うあー、先月店販がすごく売れたから材料費の支払いヤベーキツイわ! !」 とかなるし、 逆にケチケチして注文すると、 「なんで在庫がないんだよ!!お客様が欲しい時に在庫がないと迷惑かけるだろ! !」 とかなるものなんです。。 店販を売っても材料費に喰われて利益が全くでなくなってしまう3つの要因 ⚫︎過剰に在庫を発注しすぎ ⚫︎商品の種類を取りすぎ ⚫︎月でまったく 店販の利益を見ていない 商品の種類に対しては基本的に僕の中では決めています。 例えばシャンプーとかだと、、 メイン商在庫が1種類。。 サブ商材が1種類 スカルプ商材が1種類 あとは、受注発注で対応する。。 これって、ちゃんと決めてやらないと絶対にダメだと思います。こういう風に決めないと、在庫が1個とか2個とかしかなくて、売れてないシャンプーが沢山出来ちゃいます。ちゃんと断捨離しましょう。 あとは、月での店販利益をしっかりと見ているか? 「店販利益論」 予約の絶えない１人美容室経営 | １人美容室経営でセミリタイア. これ、ものすごく簡単なのに意外とやっていない美容室のオーナーいませんか?? 店販売るなら絶対にやってください。。 やり方は簡単です。 ●店販売上➖店販仕入➖スタッフ手当=店販利益 です。いまは、ディーラーさんが、業務or店販とキッチリ発注も分けてくれているから簡単です。あと、気をつけてもらいたいのが「美容機器」です。 いまだったら、ドライヤーとか流行ってますよね?これ、お店に機器を置かないとお客様が触れる事が出来ないから売れません。。 お店に置くドライヤーの購入代金をちゃんと『投資』として考えて『回収』をいつまでにしているのか?って事まで考えないと、支払いに追われるだけど美容機器販売になっちゃいますよ。。 ●機器投資金額➖店販利益=純粋な店販利益 とにかく、僕たち美容師は物販は素人です。 だからこそ、しっかりと「在庫管理」「利益管理」をしないと損しちゃいますよ!!
でも、通販の仕組み作りは容易では有りません。 ◆通販サイトの構築費&管理費&担当は? ◆1つの商品を発送するのに、どのくらいの労力がかかるかな? ◆商品を取り出して、梱包して、送り状を書いて、配送業者を呼んで・・・? ◆件数が増えてくると発送コストも馬鹿にならない? その他にも、商品を保管しておく場所、在庫管理などなど・・・ そこで、テスト的に発送代行サービスを始めてみようと考えました!
2019年5月24日 2020年2月28日 WRITER この記事を書いている人 - WRITER - 向川利果/元一流パリコレ美容師/美容トータルプロデューサー/トップブランディングプルデューサー/コンサルタント/デジタルマーケッター|パリコレクション・東京コレクションにて、ナオミ. キャンベル・シンディ. クロフォード・ケイト. モスなどスーパーモデルを数多く担当。グローバルコングレス世界大会日本代表。国内外の豊富な実績や経験をもとに「売り上げ100万円」を目指している美容師やサロンにマーケティングをコンサルティング。異業種サロン系スーパーバイザーとして相談が後を絶たない。/テレ朝ワイドスクランブル・テレ朝サンデーステーション・朝日出版社AERA解説/月間57万pvブログ運営中。 こんにちは!プロデューサーRIKA()です。 美容室の店販の利益は出ないと思っていますか?店販率は10%を目指すと良いとよく言われますね。 私は店販率とリピート率は連動していると思っています。リピート率が高いということは、お客様の信頼性が高く、オススメ商品は買っていくことになります。 美容室の店販は利益が高い方がリピート率も高いです。店販率が高いということは、お客様の信頼度が高いということです。またカウンセリング力が高いために、失客も防ぎます。 私が長年の美容師歴で実践してきた「美容室の店販の利益が高いとリピート率も上がる」ことについて解説していきますね。 このサイトでは美容師に特化した『美容師マーケティングとWEBマーケティング』を詳しく解説中!ぜひ参考にしてね! 美容室の店販の利益は高い方が良い 美容室の店販の利益に対する考え方はいろいろありますね。一般的なサロンの店販の比率は5〜8%くらいでしょうか。 店販率10%を目指すということはよく聞くと思いますよね。 オーナーさんや店長さんとお話をすると、「利益が出にくい」「材料費がかかる」から店販に力を入れていないというお話しされます。 ですが、店販率は上げれば上げるほど利益は出ますよ。利益率だけではなく、店販によって出る費用対効果が大きいと私は思っています。 店販比率の計算 店販売上÷総売上=店販比率 美容室の店販率についてはこちらを参考にしてみてくださいね。 ⇒ サロンの店販率の平均は?5%以下は顧客満足度が低い黄色信号。 販売することで本当に利益は下がる?