――なるほど。 「とはいえ、婦人科系のトラブルは実際には判断しづらいもの。その中で、目安になるのは、やはり生理周期です。生理周期が不規則な人は無排卵になっている恐れがあるのですが、無排卵は様々な病気を引き起こす要因になっているというデータがあります。ですから、ご自身の生理周期はきちんと把握していただいて、乱れているとわかったら、なるべく早めに婦人科を受診してほしいです」 ちなみに、婦人科に行くとよく、「基礎体温をつけてください」と言われて面倒になったりしますけど、岸先生曰く、「基礎体温をつけるのはもちろん大切ですが、 生理周期をチェックするだけでもかなり判断の目安になります。 なぜかというと、規則的に生理が来ている人はたいてい排卵があるからです」。少し気が楽になりました。 ということで、春にむくんできた皆様。むくみが病的なものかそうでないかを判断するためにも、生理周期のチェックは欠かさないようにしましょうね。そして、「おかしいな」と思ったらすぐに相談できる頼れる婦人科も普段からマークしておきましょう!⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】 【岸郁子先生プロフィール】 慶応義塾大学医学部卒業後、東京都済生会中央病院婦人科に勤務。部長として勤めながら、KISHI CLINICA FEMINAを開業。慶応義塾大学医学部産婦人科非常勤講師、日本産科婦人科学会専門医、日本産科婦人科内視鏡学会技術認定医、日本内視鏡外科学会技術認定医、日本産科婦人科内視鏡学会評議員。 ●KISHI CLINICA FEMINA(キシ クリニカ フェミナ・完全予約制)⇒ 【にらさわあきこ】 NHKディレクターを経て、文筆業に。恋愛・美容などの分野で取材・執筆活動を行なう。著書に、『 婚活難民 』(光文社)『 必ず結婚できる45のルール 』(マガジンハウス)『 婚活の神様! 』 など。 ●恋愛・婚活・キャリアカウンセリングの受付はこちらから⇒
春を目の前にすると、急に体がむくんできませんか? 私はどうも毎年むくむらしく、去年はこんな記事を書きました。 ※【関連記事】「春むくみの原因は●●だった!女医が教える生活の注意点」⇒ しかし今年のむくみぶりといったら、いつも以上に酷いです。ふくらはぎなんて張りすぎて、針で刺したら中身が出てきそう……。 どうしてここまでむくむのか。体の不調と関係あるのか。銀座で夜10時まで診察をおこなっている忙しい女性にはありがたいクリニック 『KISHI CLINICA FEMINA(キシ クリニカ フェミナ)』 の岸郁子院長先生にお伺いしてきました。 病気の場合も……"おなかポッコリ"は注意 ――先生、ふくらはぎがむくむのですが、病気の可能性はありますか? 岸 郁子院長 「そうですね。医学的にみて"浮腫"、いわゆるむくみと判断するのは、すねの骨(脛骨)の内側の部分を押してみて、押した跡が残ったり、押したところが元に戻らない場合です。それ以外の、ふくらはぎの張れた状態は、一過性の腫れの場合が多いので、運動やマッサージなどで解消するといいでしょう」(岸先生、以下・同) ――むくみだとすると、どんな可能性がありますか? 「女性はホルモンバランスの変化によってむくむことがあります。特に月経前にはむくみやすく、体重が数キロ変わる人もいます。婦人科の疾患でいうと、卵巣嚢腫や子宮筋腫があるときに足がむくむ場合があります。おなかの"できもの"が血流を遮るので、下肢からの血液の戻りが悪くなり、足がむくんでくるのです」 ――なるほど、おなかにできものがある場合があるのですね。 「そうです。女性っておなかがポッコリしてきても、『太ったからだ』と判断して、そのままにしておく人が多いですね。しかし、婦人科的に注意したほうがいい場合もありますので、見過ごさないでほしいです」 ――それは、どう見分けられますか? 「まず、胸のあたりは痩せているのに、おなかだけ出ている場合には注意したほうがよいかもしれません。また、単に太っただけならば、立った状態でおなかが出ていても仰向けに寝るとおなかは平らに戻ります。 ですから、仰向けの状態でもおなかがポッコリとしたままなら、注意してほしいです。見方としては、膝を立てて寝てみたときにおなかが平らにならない場合は、おなかになにかある可能性があります」 生理周期のチェックが大事!
2006年に出版された『鏡の法則』。これは野口嘉則さんが最初にブログで記事を公開したところ、大反響を呼び、出版化されたという一冊です。書籍発売から約10年ほど時が経ちましたが、いまだに自己啓発の世界では「世の中には鏡の法則があって~」とか「鏡の法則的に、その考え方はまずいよ」などと言われたりします。 「なんだ、そんなに優れた考え方なのか!」。そう思って『鏡の法則』をくわしく知ろうとするほど、胡散臭いとか心理学的におかしいなどという批判があることがわかります。まさに賛否両論です。 この記事では、現役のプロ・カウンセラーが、鏡の法則を徹底解説。鏡の法則を信じるか信じないかは、あなた次第! なのですが、この記事が『鏡の法則』の理解に必ず役立つはずです。 あなたの人生の悩みが『鏡の法則』で解決できるのか? あるいは解決できないのか? 実践者の感想を紹介しつつ、効果やメリット・デメリットをズバリ解説していきます。 目次 〜鏡の法則の内容・感想・効果をカウンセラーが検証〜 1. 『鏡の法則』とは? 意味をわかりやすく解説 1-1. 書籍・完全版『鏡の法則』の内容とあらすじ 1-2. 『鏡の法則』の本の著者・野口嘉則さんとは? 1-3. 宗教やアムウェイで使われている? 胡散臭いの? 2. 『鏡の法則』に出てくる2つの法則を解説 2-1. 鏡の法則とは 2-2. 自分の心を見つめ直す前に読みたい名著 [完全版] 鏡の法則 - 不思議の国のアラモード. 必然の法則とは 2-3. 『鏡の法則』の源流は1冊の自己啓発本 3. 鏡の法則の効果は本物?恋愛や夫婦関係は改善できる? 3-1. 心理学的に正しいと言えるのは「ゆるし」と「投影」 3-2. 『鏡の法則』を心理学の専門家が批判する理由 4. 実践者の感想・書評・体験談|仕事や人間関係の改善は? 4-1. 『鏡の法則』へのS・Yさん(20代・男性)の感想 4-2. 『鏡の法則』へのN・Sさん(30代・女性)さんの感想 5. 『鏡の法則』を仕事や恋愛で実践する方法 5-1. 実践のメリットとデメリットを整理 5-2. 具体的な実践のやり方 6. 『鏡の法則』は「ゆるし」で解決できる問題に効果的 さて、そもそも『鏡の法則』とは、何なのでしょうか?
自分の悩みが心の中の問題なのか、あるいは行動で解決するしかない問題なのか、整理して考えることが必要です。そして、心の中の問題のときにだけ、『鏡の法則』を試してみてください。 「実際に『鏡の法則』を試した人は、どんな感想を持っているの? 口コミが知りたい」と思う人も多いでしょう。 ここでは、『鏡の法則』を読んで、ワークを実践した人の感想を紹介します。当たり前ですが、読む人によって本の印象は変わるものです。 『鏡の法則』の本の帯には「読んだ人の9割が涙した!」と書かれていますが、実際のところは泣かない人もいます。とくに、『鏡の法則』は家族のエピソードが多いので、読み手の家庭環境によって、受け取り方が変わるのは当然のことです。この章では、なるべく違った視点の感想を紹介することにしました。 4-1.
そんな状態で自分の気持ちに蓋をして、器もないのに結婚してしまったから、うまく続かなかったのでは?
もし、「ゆるす」ことで解消できる悩みを持っているのでしたら、『鏡の法則』は大いに役立ちます。 『鏡の法則』を読み、ワークを実践すれば、心が楽になるでしょう。ギクシャクしていた人間関係が改善できる可能性もあります。この部分は、心理学的にも正しいといえます。 一方で、『鏡の法則』は専門家から批判されています。それは、なぜなのでしょうか?
100万部超えのロングセラーということでこれも衝動買い。 「相手は自分の鏡」とは昔から言われてて、 特に30を超えた頃からは「本当にそうだな」と思うようになりました。 目の前で起きていることはすべて自分の責任。 「なんで私だけこんな目に?」とか 「なんで私は不幸なんだろう」と思うより、 相手の態度や環境はすべて自分の鏡だと思って、 自分の行動を変えれば変わる、と思ったほうが気が楽だし、 最後は、 「こんだけ自分で行動変えて頑張ってもダメなものはダメだよねー」みたいな ある意味いい諦めができるようになって、 あんまりキリキリしなくなったような気がします。 ちょっとは大人になったかな? (笑) この本はさらに具体的な行動が出てて、 私も何かで悩んだらそうしようと思いました。 これも小説みたいな感じで、 専業主婦が主人公なんだけど、 これ言われたら終わるわ、と思ったのが、 「あなたは一日中トラックに乗ってるだけだから気楽よね」という、 トラックの運転手の夫に対して言った言葉。 これだけは許せない、と思った。 主人公は、一人息子がいじめられてて、それに悩んでて、 夫に相談してても、夫が自分の話をちゃんと聞いてくれない、と思ってる。 そして、自分の父親のことも嫌いで確執がある、という状態。 確かに、視野が狭くなっているのはわかるけど、 どんな仕事も稼いでくるのは大変。 それをそんな風に言われると、夫側も 「お前は働いてないんだから子育てと家事はやって当然だろ」 と言いたくなると思う。 でも、それを言ったらもうおしまいですよ。 人を非難すると非難される。 でも、もし主人公が夫に対して、 「いつもお仕事ご苦労様、本当に感謝してます」みたいなことを言えたら、 相手だって 「いやいや子育てや家事の方がよっぽど大変だよ。」みたいになる (と思う) これ、どんな人間関係でも同じですね。 やっぱり人間感謝されると感謝しますよね。 当たり前だけど忘れがちなものを気づかせてくれた本でした☆