印度カリー子/スパイス料理研究家 スパイス専門店、香林館(株)代表取締役。「スパイスカレーをおうちでもっと手軽に」をモットーに、スパイスセットの開発・販売やレシピ本執筆、大手企業の商品開発やコンサルティング、テレビやラジオ、イベントの出演など幅広く活動中。 こんにちは。印度カリー子です。 私がご紹介するのは、お手軽コクうま「さば缶カレー」です。いろいろなカレーを開発したり、ご紹介したりする機会が多いのですが、特に好きなのが、 魚 の旨味たっぷりのスパイスカレー。スパイスカレーは魚を一番おいしく食べる方法だとも思っています! 缶詰を使って簡単に作れるレシピなので、魚カレーにチャレンジしたことがない方も、ぜひトライしてみてください。 〈さば缶カレー〉 調理時間:20分 ・さばの水 煮 缶(内容量140g程度)……2缶 ・玉ねぎ……中1個(200g) ・トマト……大1個(200g)※トマト缶で代用可 ・ココナッツミルク……100cc ・にん にく (みじん切り)……1片 ・ しょうが (みじん切り)……1片 ・ターメリック・クミン・コリアンダー……各小さじ1杯 ・チリペッパー(お好みで)……小さじ1/2杯 ※一味唐辛子で代用可 ・塩……小さじ1/2杯 ・砂糖……小さじ1杯 ・レモン汁……大さじ1杯 ・ サラダ 油……大さじ1杯
爽やか油淋鶏。タレにらっきょうを使っています 以上でした。 この記事を通して、皆さんのらっきょうへの興味が増したらうれしいです。 お口の中がさっぱりするらっきょうは、夏にピッタリ! 是非、自家製らっきょうに挑戦してみてください! なお、らっきょう漬けについてYouTube番組「アスキーグルメNEWS(5月28日号)」でも紹介しています。 渡辺りえ(りえぞー) 食べることとアナログゲームが大好きな声優・MC。新しい味を求めてお料理に調味料をあれこれ足しちゃう"ちょい足しレディー"の顔も。YouTube番組 「アスキーグルメNEWS」 にレギュラー出演中☆ ■出演:アニメ「グラゼニ」、ゲーム「一血卍傑-ONLINE-」イシコリドメ、「劇場版まどか★マギカ The Battle Pentagram」/「もけ部」いぶき など Twitter: @w_riezou
【管理栄養士監修】鯖缶のカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、鯖缶(水煮・味噌煮)のカロリー・糖質量や、鯖缶のカロリー・脂質に幅がある理由なども紹介します。カロリーなどの紹介に加えて、鯖缶のダイエットの効果や食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 柳田ゆい 鯖缶のカロリー・糖質量は?【写真】 健康への効果が期待出来る事で注目を集めている鯖缶ですが、カロリーや糖質量はどれ位なのでしょうか?水煮缶、味噌煮缶それぞれの数値を見ていきましょう。 鯖缶(水煮・味噌煮)のカロリー・糖質 種類 エネルギー 糖質 炭水化物 タンパク質 脂質 鯖缶(水煮) 190kcal 0. 2g 20. 9g 10. 7g 鯖缶(味噌煮) 217kcal 6. 6g 16. 3g 13. 9g ※1日の摂取量は成人男性の目安です ※含有量は日本食品標準成分表を参照しています(※1) 鯖缶のカロリー・糖質を他の缶詰と比較 カロリー 糖質量 さんまの蒲焼の缶詰 225kcal 9. 7g ツナ缶 267kcal 0. 1g 鯖缶の水煮・味噌煮と、その他2種類の缶詰のカロリー値などを比較してみましょう。鯖缶の水煮は魚の缶詰の中でも特に低カロリーとなっており、糖質量もツナ缶と同程度となっています。一方、味噌煮缶は水煮缶よりも少しカロリーが高くなっており、糖質量も鯖の水煮缶やツナ缶などと比較すると多めになっていることが分かります。 鯖缶によってカロリー・脂質に幅・違いがある理由とは? 鯖缶の栄養成分表にカロリーが表記されていますが、「○○kcal~○○kcal」の様に表記されている数値には幅があります。同じ商品であるにもかかわらず、どうして幅があるのでしょうか? 鯖によって脂質の量に差があるため 鯖缶のカロリーや脂質に幅があるのは、原料に鯖を使用していることが原因です。同じ種類の鯖を使用していても脂の乗りは個体によって様々で、脂が乗っているものは高カロリーになります。ダイエット時でカロリー計算を行う必要がある場合は、最も高い数値で計算しておくと良いでしょう。 鯖缶にあるダイエット効果は?向いてる? 鯖缶に含まれる栄養素には、ダイエット効果はあるのでしょうか?鯖缶にどの様な栄養素が含まれているかについても、併せて見ていきましょう。 ①EPA・DHA|悪玉コレステロールを減らす 鯖缶には、不飽和脂肪酸であるDHAやEPAが豊富に含まれています。DHAやEPAには血液をサラサラにする働きがあるので、コレステロールを下げる効果が期待できます。コレステロールを摂り過ぎると血管が細くなってしまい、動脈硬化などのリスクを高めることにもなるので健康面でも嬉しい成分です。(※2、3) 柳田ゆい 管理栄養士 DHAやEPAには炎症を抑制する働きもあり、アトピーやアレルギー、がん細胞の抑制などにも効果的です。
VS嵐最終回 4時間生放送SP! BABA嵐 ババ抜き最弱王決定戦 THE FINAL 上戸彩、菊地亜美、北川景子、北村一輝、佐藤健 田中将大、戸田恵梨香、仲間由紀恵、生瀬勝久、波瑠 ヒロミ、松岡昌宏、山崎弘也、吉沢亮 (※50音順) 嵐5人だけのロケ 打倒嵐連合軍VS嵐 最後のスタジオ生対決 対戦相手は当日発表!
みんなの反応 これはスゴい豪華な女優陣だなぁ~ドラマや映画でも見れないメンバー #仲間由紀恵 #波瑠 #戸田恵梨香 #北川景子 #VS嵐最終回 #VS嵐 それにしても面白い♥️♠️♦️♣️ — saikan (@hiropart218) December 24, 2020 初めて来て BABA嵐 永久最弱女王に! 波瑠が!! #VS嵐 — usa (@usa55526387) December 24, 2020 VS嵐、ババ抜き最弱は波瑠さんに決定したか笑 面白かった😂 #VS嵐最終回 — Dreams (@Dreams93085833) December 24, 2020 こんなに豪華なババ抜き見たことありません #BABA嵐 #VS嵐 #戸田恵梨香 #波瑠 #北川景子 #仲間由紀恵 #吉沢亮 — ラ ン (@rann_td) December 24, 2020 波瑠さん最弱女王おめでとうございますっ #VS嵐 #BABA嵐 — AKA/あかの趣味部屋 (@kakoyokunaritai) December 24, 2020 改めて「BABA嵐」ってテレビ業界屈指の最強コンテンツだなと思う。「スターたちがババ抜きするのを企画として見せる」シンプルかつ大胆な発想。そして実際見ちゃうし楽しい。 #VS嵐 — 芦田太郎 (@taroashida) December 24, 2020 今ねーおれと下の名前同じの人がテレビでババ抜きしてんねんww #VS嵐 — にうぇとり🍄 (@gizmo30086531) December 24, 2020 やはりみんなも同じ事を想っていたようですね! 今まで長く2008年4月12日より放送していた VS 嵐がなくなるのはファンにとっては本当に信じられませんね、、 今まで嵐5人でやっていた番組ですがその後番組はどうやら相葉くんが任されるようです! 番組名も代わり、vs 魂という番組名になり番組コンセプトはそのままのようです! 仲間由紀恵、貫禄の“最弱女王”姿に反響 (2020年10月22日) - エキサイトニュース. 相葉くん以外にも個性豊かな新メンバーのともに毎回ゲストを迎えて対決するゲームバラエティになる予定です! そんな相葉くんのコメントがこちらです 「嵐にとって大事な番組枠を、ぼく1人で続けさせていただくことにとてもプレッシャーを感じてはいますが、新番組も、皆さんに楽しんで頂けるように精一杯全力で頑張らせていただきます」 当然プレッシャーも感じますので vs 魂は毎週木曜日午後7時から vs 嵐と全く同じ時間帯で2021年1月から放送されます!
これからも嵐のメンバーを引き続き応援していきましょう! ◆◆◆ご愛顧感謝◆◆◆ ※読者様の報告のおかげで、記事のタイトルや構成・文章内容の類似記事を摘発することができました。 改めて感謝申し上げます。 また何か問題がございましたら、お問い合わせフォームからご連絡下さい。 また摘発の内容に関しても、第三者機関と相談の上、公開・報告させて頂きます。 今後ともご協力宜しくお願い致します。 今後も最新情報やお役立ち情報を お届けしたいと思いますので 見逃したくない方は Twitterの フォローしていただければと思います。 正確な情報を 出来る限り早くお伝えします(^^♪ 【ANSER】の 運営者のツイッターはこちら↓ ゆずるのツイッター 最後までお読みいただき ありがとうございました!