自分と上手に付き合える専門家 マミーです 自分の中には色んな自分がいます。 まずは役割! 母の顔、仕事中の顔、妻の顔、親の前でいる子供の顔などなど・・・ そして色んな場面で演技していますよね。 誰にでもいろんな種類の自分がいます。 演技するの辞めませんか? 続きはこちらから ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ファーストペンギンHP(ブログ) 自分を責める自分から卒業 自分は出来ない事がある・・・ 人より劣っている・・・ これらの思いは 「出来るようにならないといけない」 「劣らない人にならないといけない」 そして、そういう自分に変わらないと・・・って思い 「責めたり」「否定」してしまう・・・ 自分を責めるのを辞めませんか? ファーストペンギンHPブログ 「まだまだ」 「もっと~しないと」 「~であるべきなのに・・・」 自分のよくない行動や失敗や劣っている所を何とか直さないといけない 今の自分ではダメ 自分を変えないといけない・・・ そう思っても 中々自分自身を変えるのってとっても難しいですよね♪ 自分の嫌な所があり 好きになれなくても 気にならなくなったらいいと思いませんか? 自分と上手く付き合うには(HPブログ) こんばんは! 自分と上手に付き合える専門家の 今日セミナーコンテスト京都、大阪、高松地区の 地方大会がありました!! Amazon.co.jp: 心が満たされている人の考え方 : 加藤 諦三: Japanese Books. 私はサポーターなので、朝から運営に携わり 午後からコンテストだったんです 出場者は4名♪ セミナーを作るところから関わってきて みんな何度も何度もセミナーを作り直して 必死に自分との課題を取り組んできました 以前、リアルであった時は 会場で講義を受けて 練習会でも 会場などで練習したから 心細い感覚はなかったのですが 今回はzoomセミナー みんなzoomで講義を受けて1人で作る♪ 本当に自分との闘いの中で頑張られたんです そんなみんなが2日前に 最後の練習会の内容から 2日間で内容も少し変えてきていたんです♪ 今朝まで悩んで パワポを作り直したメンバーもいたんです!! 中々納得いくセミナーを短時間で作るのはとっても難しい ましてやたった10分で 自己紹介、問題提起、ノウハウを入れて なぜそのノウハウが有効なのか理論的にまとめる♪ 出場者はぎりぎりまで粘って 自分の納得いくセミナーを作ろうと頑張った その頑張りは素晴らしいものでした!! 最初は「自信がない」と投げ出したくなった人もいて・・・ でも最高のセミナーを作り 発表も堂々として笑顔で最高でした 私たちサポーターは温かく見守る事しかできない!!
でも「納得できるセミナーが必ず作れる」 ここはみんな信じる気持ちは揺るぎませんでした♪ 相手を信じ切る力は伝播していく!! 心が強い人は｢ムダな考え｣を消している | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. みんなの最後の底力にもつながったと思います♪ 私たちが何かしたわけでないけれど 相手を信じて「目を離さず見続けること」 何か手を出すのではなく 「信じる」 このことが 本当に必要なものだという事を 改めて感じました 家族にも友人にもすべての人間関係で 「信じる力」「目を向け続ける」 これは相手の 「やる気」や「行動力」にも必ずつながってくる 「信じる力の持つ力」 を感じました 自分との上手な付き合い方の専門家 やっとHP出来上がりました 約1年前からリニューアルしようと考え 中々自分の一番伝えたい事が言葉になりませんでした!! コーチングで提供するのって 目に見えないものだから言語化に大変時間がかり 肩書も最終変えました 人と比較してダメだって思ったり・・・ 自分の嫌いな所を変えたいって思ったり・・・ 出来ない所を出来るようにしなければならないって思ったり・・・ どれだけやっても「まだ足りない」って思ったり・・・ 全ては今の自分のままではいけない 「変えないと」って思うからしんどくなるんです♪ ネガティブに物事を捉えたり・・・などは 昔からのクセでポジティブに変えるって大変なんです!! 大人しい人が賑やかな人になれないし みんな 今の自分と上手く付き合っていく事が 1番大切だって思っています 私も自分の資質が変わった訳でなく 自分の劣っている所を含めて 受け入れられたんです!! 受け入れられるという事が 上手く付き合えるようになった証拠 心も満たされるし 人と比較しないし 自分軸が持てます ストレスにもならないし あるがままの自分を見る事が出来るようになる事で すごく楽になれるんです よかったら新たなHP見てくださいね ファーストペンギンHPリニューアル あなたの心を満たすサポーター 心の満たし方コーチ 井澤満美です 私は昔 自己肯定感が低かった時に 「劣っている」 「ダメな人間だ」って ものすごく自分の事を 悪く評価をしていました 出来ない所は すべて 「当たり前の出来るレベルに持っていかないといけない」 今から考えると すべて出来るようになるまでは 「自分を認めてはいけない」 なんてありえませんよね♪ 自分の中では周りは 「出来ている人」 私は 「出来ない人」 そう見えているので 人からある部分褒められても 「いやいや、私はそんな所を褒めてもらっても (そこは当たり前なんで)出来ない所だらけの人間なんです」 と「出来ない人」アピールするんですよね もちろんアピールするつもりはないけど 「いかにできないか?」を説明してました!!
無理に合わせる事も無くなるし 本当に楽です どうしようかなあって迷う事もほぼなくなりました! 自分で答えだせるから・・・ そう自分軸が持ててきます♪ でも自分に目をつぶらないで直視するので アラ(出来てない所)がすべてが見えて 課題がしっかり見えてきます 課題の中から必要な物を取捨選択する♪ 嫌な事に蓋をしていた頃は どれだけ課題があるか はっきり見えてなかったのが はっきり見えるようになる!! 「今の自分」を受け入れられたってことは そんな自分と向き合える段階にいるんです 1歩ずつ小さい行動をするのみ 「自分を責めたり」「自信がない人」で 自分軸を持てるようになる コーチングを是非体験してみてください 自分を「責めなくなる」 ストレスもなくなる! 失敗も受け入れられる♪ 人と比較しなくなって、振り回されなくなる こういう「自分」に なりませんか ファーストペンギンHP お問い合わせはこちら 「自分軸」って物事をしっかり理解できていて 信念とかがある人が持てるものだ そんな風に感じている人が多いと思います!! でもしっかりしていないと 「自分軸が持てない」 なんて事はないんですよ♪ 頼りなくても自分軸って持てるんです! 自分軸って他人に流されず 自分で決めて行動できる人 「頼りない」とか「自分を責める人」って 自分軸がほど遠い気がするかもわかりません!! だって自分より出来る人にならないといけない と思ってしまっているし 自分より出来る人の言動や行動に 自分が左右されてしまうから・・・ 私は「自分軸」を 一言で表すと 「自分は自分だ」って思える人の事だと思います 基準が自分にある♪ 頼りないや 出来るは 関係ないんです!! 例えば今でも私は頼りないです わからない事は人に聞くし 意見も求めます♪ でも「参考」であって 人の意見やアドバイスに流されたりせず 周りが私よりすごく「出来ていようが」 私が知らない事が多かろうが 周りの人のようにならないと って思ってないので、マイペースで行動できます!! 「うつ病」は心の病気ではなく、「脳の病気」と考えた方がいいかも。｜院長ブログ｜五本木クリニック. 「自信がない」「頼りない」 だから「周りと違いすぎてだめだ」 そう思ってしまう人は 「自分軸」が遠くにあるように思えるかもわかりません そんなことはないんですよ! 「自信がなくても」 「頼りなくても」 最終自分で判断し 周りに 振り回されたりしないでいられたら 「自分軸」を持てるんです 「できない」「自信がない」 そこに許可をだせるか?
受講生さん方から頂いたご感想や 今日の講座風景等、掲載したい事も あるのですが、取り急ぎ書きたい事 から書きますね。 行為 と 存在 を世の中の多くの人が 一緒に考えています。 つまり 行為が✖だと 存在も✖になる と 考えている人がすごく多い。 これは誰が悪いと言うのではなく これまでこの国で行われて来た 教育の賜物です。 本当は 行為が✖ でも 存在はいつだって〇 なんです。 たとえば、子どもがいたずらで 火遊びをして家庭でボヤになりかけた なんて事があったとしますよね。 その行為は✖ です。 その子は、それがどれくらい危険な 事かちゃんと周りの大人から教わり もうしない、とする必要があります。 でもだからと言って その子の 存在自体も✖で 死んだ方が良い、なんて ことは 到底ありえない事ですよね。 存在は、どんな時も、ちゃんと〇です。 死ぬって、強い言い方だけど 例えば古くから言う教え 「働かざる者、食うべからず」なんて 言うのは、オブラートに包んでますけど 人間は大体平均で、一ヶ月全く 何も食べないと死にますから 実は遠回しに死ねと 言ってるのと同じw Σ( ̄ロ ̄lll) と、解釈する事も 出来てしまいます(!) ナンテコトダ! !w ここでも、行為✖なら存在✖と ある意味で、言っているのです。 本来の語源は若干違う様ですが 現代ではそのように思っている人が 多いのも事実です。 「働かないなんて 絶対に(存在が)許されない」と。 あうあうあうあう・・・ 上記のボヤを起こした子供は 行為は改める必要がありますが だからと言って「その子の存在が✖ 存在が悪い、存在する価値が無い」 なんて事は1ミリも無い訳なのです。 これはとても重要な事です。 なぜなら、私達の多くが 本当はどんな時 だって存在は〇 なのに 何か達成できない自分は✖ 素晴らしくない自分は✖ 輝かない私は✖ 周りと足並み揃えられない私は✖ 役に立たない私は✖ お金を稼がない私は✖ 人から受け入れられない私は✖ 結婚していない私は✖ 子供がいない私は✖ 離婚した私は✖ 学歴の無い私は✖ 仕事で成功しない私は✖ 若くない私は✖ 痩せて無い私は✖ と、✖、✖、✖、✖ 気が付かない内に 無数に 自分自身に バツを付けて 罰してるからです。 そして恐ろしい事に 上記の枠に 書いた事の 全部は実際は✖なんか じゃないのです。 ✖じゃない行為を ✖だと思って さらに存在にまで✖を 付けています。 ちなみに、上記のよくある✖例集(笑) には、以下のとおり、反論することが 出来ます。 ⇒関係ないし!!
自分で自分の事を「ボロカス」に思って 自分で自分を 「悪く言っていた」 誰かに 「劣っているって言われた訳でないのに・・・」 自分を責める人って いじめてしまっているんです もし友人が 「私って人間のクズだ・・」って言ったとしたら なんて声かけますか??? 大体の人が 「そんなことない 頑張っているよ やれてない事あるかもわからないけど 他の人も出来てない事あるよ・・・」 みたいなことを言うのではないでしょうか では自分を「私は人間のクズだ・・」って もし感じたら自分自身にどう声をかけますか? 自分を毎日責め続けているかもわかりません♪ だから 自分で自分をさらにいじめているってことなんです!! 友人に接するように 自分にも接してみる♪ それができるようになると変わってきます 「私も頑張っているよね~ よくこれだけ自分に 「ボロカス」に言われて 耐えてきたよね~♪ 偉いよ 」 そう語り掛けてみてください♪ 私も自分を大切に扱う 自分が本当にどう思ってほしかったのか? などが理解出来るようになって 変わってきたんです!! 自分を大切に扱う これだけで自分が癒せます ネガティブなつぶやきってすることありますよね 自分で発してしまう「言葉」 例えば 「めんどくさいなあ~」 「やりたくないなあ」 「これ嫌だなあ」 などなど!! つい出てしまう言葉ってありますよね♪ 「言葉」を発すると 脳が聞いているので どんどん 「やりたくない」 「嫌だ」って 思ってしまうんです だから余計にやりたくなくなる なるべく言わないようにするのがいいです♪ 意図的に使わない事も1つ!! でも中々無理ですよね! 私は「めんどくさがり」なのでよく 「めんどくさい」っていう言葉がよく出るんです 言ってしまうと 「もうやりたく無くなってしまい」やる気を失せてしまいます! 最近こんな事言うようになってから やる気が無くならなくなりました♪ ついネガティブな言葉を言ってしまったら 「無し無し」って自分で呟くんです♪ これを言うとネガティブな感情が消えてしまう気がするんです!! これはよく言われている方法です! 「無し無し」って言うと不思議な事に ネガティブ言葉が消えていくような気がします♪ これは私の解釈ですが 言った「言葉」の意味を人は解釈してしまうので そのイメージが頭に残るんだと思います♪ でも「無し無し」っていう言葉の意味は 「何も無い」っていう意味 だからネガティブイメージが 上書きされて消えるってことだと思います!
過去問を 何回も繰り返せば 合格に必要な実力が身に付く。 ⇒ 過去問 だけ を繰り返しても40~50%しか取れない。 過去問と 同じ問題はでない ので、過去問は問われ方を知るための読み物である。 ⇒同じ内容を問う肢は頻出。 どちらも嘘だということピヨ?? そうではありません。 ポジショントークなのです。 「過去問 レベル 」に到達するまでのアプローチが違うというだけの話です。 過去問レベルについては別で詳しく話すことにします。 真実はカレーが教えてくれる。 カレーを作りに例えるのがわかりやすいと思います。 カレールーの裏側にはレシピが載っています。 野菜と肉を切ります。 炒めます。 煮ます。 ルーを入れて完成。 非常にざっくりですが、こんな感じです。 料理を全然したことがない人にはわからないことだらけですよね。 ニンジンの皮ってむくの? 適量ってどのくらい? 切り方や包丁の使い方 炒める順番 などなど レシピ(過去問)に載っていない部分をどうやって習得していくのか? 行政書士 独学 過去問. 方法の違いなのです。 レシピに載っていない所を実践の中で学んでいくのが、過去問を「何回も繰り返す」。 皮のむき方や・切り方など食材の扱い方を先に知った上で、過去問で具体的な実践をしていくのが「問われ方を知る」 どちらもカレーを作るという目的は変わらないのです。 過去問だけの「だけ」の意味が違う 先の例でいうとカレーはレシピ「だけ」を見て作ったのです。 カレーを作っているだけですが、切り方や炒め方などカレー以外のことも学んでいる。 カレーが作れれば、類似のハヤシライスやクリームシチューを作ることは家庭料理のレベルであればさほど難しくはありません。 カレーに関しても回数を重ねていくうちに、隠し味を入れてみたり、タマネギを飴色まで炒めてみたり、より自分好みの味になるように工夫をするようになってきます。 このようなカレーつくりで学んだカレー以外の技術が家庭料理のレベルでできることが、過去問だけでは届かない残り10~20%を得点していくうえで非常に重要になります。 これを応用力や思考力と表現する人もいます。 過去問活用法 では、具体的に過去問をどのように使っていけば、過去問だけではない過去問学習ができるのでしょうか? 過去問を軸に過去問だけではない、活用法を紹介します。 過去問を解くだけではもったいない そもそも、過去問演習をどのようにやってますか?
5問中12. 5問(正解率約45%)でOKです。(個人的には一般知識はほんと運なので24点を想定しておくのがいいと思いますが……) そこからさらに、記述を最初に仮定した20点ではなく32点取れると仮定すると、法令択一27. 行政書士 独学 過去問 いつから. 5問中9. 5問(正解率約34%)でOKです。(ただ、過去問だけで記述32点を安定して取るのは難しいと思います……) 過去問知識で取れる問題以外を全て適当にマークしても勝負になる条件は? 「過去問で確実に正解できない法令択一5択問題」を全て適当にマークしても合格できる可能性が十分にある、正答率20%でOKな状態にするには記述と一般知識でどれくらい必要かも紹介しておきます。 記述32点、一般知識32点の状態からさらに16点稼ぐ必要があります。(例えば、「記述36点、一般知識44点」「記述40点、一般知識40点」「記述44点、一般知識36点」など) 記述式と一般知識でこれくらい点数が稼げれば、かなり楽になります。よほど運が悪くない限り合格出来ると言ってもいいのではないでしょうか。 過去問知識で取れる問題を落とした&記述が20点未満だった場合に必要な正答率 逆に、 過去問知識で取れる問題を落としてしまったり、記述が20点未満の場合などは、その分必要な正解率が上がってしまいます。 例えば、過去問知識で取れる問題を2問落としてしまい、記述も14点だった人は、過去問知識で確実には解けない問題で約69%の正答率が必要になります(一般知識24点の場合)。正直こうなるとかなり厳しいですね…… ちなみに私の記述式の点数は1年目は14点、2年目は52点でした。 合格可能性を上げるには? ここまでに紹介したことを考えて、「いける」と思うなら過去問だけで対策をすればいいですし、「運の要素が多くて不安」と思うなら、もう少し合格可能性を上げる勉強計画に修正が必要です。 では、合格可能性を上げるにはどうすればいいのか? それはやはり「行政書士試験の過去問以外でも勉強すること」だと思います。特に最重要科目の行政法と民法を頑張りましょう。 特に過去問だけでは不安の残る 民法は、記述が2問も出ますので、可能な限り対策しておきましょう。 行政法は過去問知識で1番多く正解出来る科目(6割くらい)なので、「行政法と民法のどっちかだけ、過去問以外も勉強する」という人には民法を勉強することをおすすめします。 行政法のおすすめ参考書レビュー: 行政書士試験 行政法のおすすめテキスト「国家試験受験のためのよくわかる行政法」択一も記述もこれ1冊でほぼ完成します。 民法のおすすめ参考書・問題集レビュー: 行政書士試験 独学 民法のおすすめテキスト・問題集「公務員試験 新スーパー過去問ゼミ 民法(スー過去)」択一も記述もこれでOK その他だと、憲法の統治条文の読み込みなんかも量が少なく、負担もあまりないのでおすすめですね。過去問で未出の条文問題が出た時に瞬時に正解出来るようにしておくといいですね。 リンク まとめ 「行政書士試験に過去問だけで合格するには、過去問知識で取れる問題は全て正解した上で、過去問知識では確実に解けない5択の法令問題(27.
多すぎませんか?これ全部やるんですか? 市販の問題集に比べたら何倍の量なのでしょうか、圧倒的な問題数です。 私は最初の頃は市販の問題集5冊程度やりました。 同じ問題が重複しているため、問題数自体は多くないのです。 実際に受験時代、合格するためにはもっとたくさん問題を解く必要があると痛感し、いろいろ探して合格道場にたどり着きました。 解いて終わりにするような中途半端な使い方ならやらない方がましです。が、的確に使うならこれほど優れた問題集は他に知りません。 コスパ最強 値段が安いのも魅力です。 最大で7500円、本試験までの時間が短くなるごとに安くなってきます。 月7500円ではありません。一度支払えば、該当年度の合格発表がある一月末まで有効なのです。 2019年12月に入会すれば、2021年1月末まで使えるというわけです。 私的におすすめは5月から合格道場を利用して学習することをおすすめしています。5月から利用6. 【行政書士試験！合格道場】過去問無料の行政書士試験学習サイト・独学支援. 300円 念のために、5月から学習を始めるのではありません。 詳しくはこちらの記事を 過去問集と基礎問題集買ったらこのくらいの値段になりませんか? 非常にコスパに優れてます。 道場の弱点 非常に優れた問題集である、行政書士合格道場ですが、弱点があるとしたら、文章理解の過去問がないことです。 練習問題に数問ありますが、数が少ない。 著作権の関係ですので仕方がないのですが、文章理解が苦手な方は別に対策をとる必要があります。 岡島おすすめ問題集、行政書士合格道場 10年分の過去問なら市販でも手に入ります。 過去問だけをマスターして合格できるなら、苦労はしません。 行政書士試験は過去問だけで合格できるのか? 行政書士に限らず、資格試験において過去問は最も重要な教材です。過去問をしっかり学習すれば、合格できる試験も多々あります。 行政書士試験は過去問だけで合格できるのですか? 行政書士試験に限れば、過去問だけで合格は難... さらに過去の問題で出題傾向と抑えどころ、実際の問われ方を自分で把握するのも独学者にとって、心強い武器になります。 理解度を別の形で試せる練習問題も豊富にあり、私的には非常に優れた問題集であると実感しています。 基本的に独学に向けておすすめをしています。予備校・通信教育を利用している人はそこの教材をマスターすることが先決となりますが、理解度の確認や補助教材として道場を利用している人もいます。 最後に 道場の利用者が増えても私には何もメリットはありません。 正直、市販の過去問集や一問一答形式の問題集をおすすめした方がサーバー代の足しにはなるのです。 ですが、問題の量と質、コスパのいずれの視点でも、これより優れた問題集を私は知りません。 是非利用して、問題の海を泳ぎ切ってください。 行政書士合格道場 この記事を書いた人 岡島 真