私の考える創価学会という組織の本質 最終的な目的である「絶対的幸福」は組織を広めるのが楽しくてしょうがないという境涯のこと 学会活動を熱心にやると布教活動することが求められるということを書きましたが、活動熱心な人はみな最終的に布教をします。布教をしない人で組織の上の役職に行く人はいません。創価学会の組織として布教することがとても重視されているのです。 創価学会員のバイブルである、実話をもとに作られ創価学会の組織の広がりを小説とした「人間革命」では、とある学会員の日本人がダンサーとしてニューヨークに行くという話しがあります。結局この人はダンサーとしては成功しないのですが、現地で創価学会の布教に携わり、布教活動が楽しい、楽しいという境涯になってめでたしめでたし。というようなシーンがありました。 これを読んだ私は、「いや? 目標としていたダンサーにはなっていないけど?
3人はどういう集まりなんだっけ? - Niconico Video
神単3ゥ・・・(大嘘) 神海魔が今のところ強いと思います。 神海と魔の組み合わせ。 3vs3の集団戦時には必ず勝つんじゃないかな。 サクヤとセドナめちゃめちゃ強くないっすかね。 サロメ魔やってて上位相手には通用しなくなってきたなと。 ソロレーンでサロメ魔メタで来るのが嫌らしい。 近接ブリンクに対して信長を入れたら完封できそうなんですが、 相手がサロメ魔だった場合に負けてしまう。ジャンケンゲー。 アジサロメティアマト信長なんてしちゃうと初手アジ単になるので却下。 MOBAらしく対面見てからビルド変えられませんかねえ・・・? 九尾魔はまとまったダメージが取りにくいのとAP消費がどうなんだろうか。 次回3vs3開催時に1回試そうと思います。 ソロレーン強けりゃ魔じゃなくてもなんでもいいんですけどね。 どの相手にも無難に対応できそうなのがペルセウス入り神。 人獣不死魔全部食えるんじゃないかな。 3vs3は常設してもいいと思うんですけど。
喉の状態、やっと改善。蜂の刺され跡、これも全快。ただし、全般的にかなりバテ気味。体力の限界を150パーセントほど超えた感じがする。終日、軽い下痢が続く。 ※ 2陣営選挙初日の動き 知事選告示 案の定、県民の災難までちゃっかり選挙活動に利用しているじゃないか? 職務代理者を置かなくても選挙に出られるという今の制度はおかしいと思いますよ。これだったら、県知事はいくらでも日頃の公務でテレビに出られるじゃないですか。村井陣営は、選管に訴えるべきだと思うんですが。 ※ 自分そっくりロボット開発 表情も豊か いや、自分似のロボなんて憂鬱になるだけですから。ここはひとつ、 CXクリたん似 のロボットをば。 ※ 昭和天皇の苦い思い、浮き彫りに 松岡の話ばかりがクローズアップされているけれど、それだけなんだろうか。宮内庁の奥の院の力関係も面白そうですね。 今、こんな情報が出てきた背景は当然あるんでしょう。誰がそれを表にすべきかを判断したのかは興味ある所ですが。 情報の信頼度という所を問題にしている人々がいるようですが、だって 昭和天皇てああいう人だったじゃん? 二人はどういうの元ネタ・意味 - 元ネタ・由来を解説するサイト 「タネタン」. それを問うても仕方無いと思いますよ。 ※ 淫行山本圭一が出演、フジ「東京タワー」を放送延期に テレビ局としては、どうでも良い小粒タレントをネタに自粛で吉本に借りを作って置こうという腹ですよね。 解せないのは欽ちゃん野球。青少年ならともかく、どこかのプロ球団が、選手一人の不祥事で解散するんでしょうか? 私は、高校野球の自粛はやむなしという立場だけど、どうもこれは納得がいかない。やっぱり止め時の責任転嫁に利用されただけのような気がする。 ※ 「日本の貧困層比率、先進国で2位」 情報の細部を見てみないと真に受ける気にならない。たとえばアメリカの貧困層って言ったって、子供たちがゴミの山を漁っているわけでもないし。 ※ メルマガおまけ 疲労のピーク
前川 清 2019年6月5日に発売された 前川清さんの新曲。 「ステキで悲しい」は 水野良樹さんの作詞作曲、 カップリング曲の「修羅シュシュシュ!」は 高橋久美子さんが作詞、 水野良樹さんの作曲です。 対照的なふたつの歌は、 いずれも新鮮な衝撃があります。 この水野さん作曲の2曲を 前川清さんがどんなふうにうたったのか、 どうぞ聴いてみてください。 テイチクオンラインショップへ
仕事や恋愛、将来のことを考え出すと、不安が不安を呼んで「眠れない夜」を過ごすこともあるでしょうか。 ここでは「 Elite Daily 」のライターNikki Zarrellaさんがまとめた、不安がとまらないほど負のスパイラルに陥ったときに、立ち直るための方法を紹介しましょう。 01. 今を耐えれば、やり過ごせる。 「この悩みも、一時的なもの」。そう自分に言い聞かせることで、少しは前向きに進んでいけます。 人生は続くもの。最低の1日を過ごした日は、明日があるということを忘れてしまいがち。 だけど、誰にでも朝は来るのです。みんな夜を越えたら、昨日より落ち着いている自分がいることを経験上は知っているのです。 02. 「孤独感」に襲われたら 自分から外に出ていくこと 自分から「ふれあい」を求めることが、孤独感の解消に繋がります。 友人たちに囲まれていても自分はたったひとり…。悩みを抱えているときは、そういう風に孤独感を抱きがち。でも本当にあなたは孤独なのでしょうか。今までに悩みごとを聞いてくれた家族や友人はいませんでしたか? もっと気軽に、悩みを人に聞いてもらいましょう。 家族や友人がムリなら、セラピーを利用してみるのも手です。 セラピーにも抵抗感があるのなら、ペットを飼うとか猫カフェに行くことで孤独感を消したり、地元のボランティアに参加したり、ジムに行ってヨガやピラティスなんかをするのもいいと思いますよ。 03. それは「最悪」ではない 前向きな解決のために動けるように「この程度で済んでよかった」という認識に変えて、 状況を自分がコントロールできている、と意識してみてください。 本当に今が「最悪」の状態なのでしょうか? 「うつ病で外出がつらい…。」そんな時の対処法は？-行動活性化法のご紹介 | 株式会社リヴァ(LIVA). もっと悪くなる可能性もあったのではないでしょうか? 物事が悪い方向にいくときには、できるかぎりの手を尽くしたはず。それなら、今の悪い状況が最小限に食い止めることができた結果なのです。 04. むしろ「好転」している と考える 自分が「最善の選択肢」を選んだことを忘れてはいませんか。今の状況は、あなたが素晴らしい選択をした結果なのです。 評価をされない仕事を辞めて、リセット。ズルズル続いた恋人関係に終止符。 その選択をしなければ、同じ毎日が続いていたはず。 さらに、それが人生のすべてというわけでもないのに、落ち込む必要はないのです。 明日から、また始めればいいのです。人生の新しい旅が始まるのです。 05.
ウーマンエキサイト読者の皆さま、こんにちは。 コロナウィルスの影響で、春休み直前に、バタバタしていますね。みなさまお疲れさまです。 我が家も、長女ムスメの幼稚園が活動縮小、休園となって、家にいる時間がどうしても長くなっています。 生活が変わって、なかなか出掛けることもできず、ムスメたちも少し不安げですが、 少しでも楽しく過ごせたらいいなぁ と思っています。 料理系は子どもの長期休みにやることの定番ですかね。私の周りでもお菓子作りや、簡単な料理を一緒に作るという話をよく聞きます。 見守りながら、作っていくのはちょっと大変ですが、普段の平日にはなかなかできないことなので、楽しめますよね。子どもたちもとても喜びます。 ※ちなみに、餃子作りで、小さい子が生肉を触ることが心配なときは、「タネを先に炒めておくといいよ!」と教えていただきました。(ブログの読者さん情報です! なるほどですよね! その節はありがとうございました) …
行動活性化療法については、多くの研究が行われています。 少し前の研究になりますが、行動療法の専門家ニール・S・ジェイコブソンは「うつ病の治療において行動活性化療法は認知療法(認知行動療法)の治療パッケージと同等の効果が見られる」との研究報告しています。また、2016年のLancetの論文においても「行動活性化療法で、専門家による認知行動療法治療に劣らない治療効果が得られた」ということが発表されています。行動活性化療法のうつ病に対する有効性の高さが示されているわけです。 リヴァトレでも実際に行動活性化療法を実施され、うつ病の克服に繋がった方もいます。以下、その方の体験談になります。行動活性化療法に関しても触れて頂いてますので、ぜひ参考にされてください。 (参考: 【うつ体験談】うつ病を克服して復職。これからは人生を貪欲に楽しみたい。-30代男性 ) まとめ 簡単ではありますが、以上が行動活性化療法についての説明です。気分によって行動を左右されるのではなく、行動から気分をコントロールしていこうというのが行動活性化療法の目的ですので、辛いときやしんどい時、気分が乗らない時のためにもまずはご自身のポジティブな行動とネガティブな行動を整理してみましょう。まずは行動を記録して、計画を立て、気軽に始められそうな行動からトライしてみてはいかがでしょうか? その他にもセルフコントロールという意味では、 睡眠のコントロールについてのお話 や スマートウォッチを活用して自分の状態を知る など、様々な取り組みがあります。下記記事は書籍のご紹介記事ですが、そちらも参考になるかと思いますのでぜひ目を通してみて頂ければと思います。 (参考: いま不安を和らげたい全ての人へ。著者と監修者(産業医)が語る『脱うつ 書くだけ30日ワーク』の活用法 ) メンタル不調かも? と思ったらひとりで悩まず まずは無料見学・無料体験に きてみませんか? 不安が不安が呼んで爆発しそうなとき、自分に言い聞かせるべき5つのこと。 | TABI LABO. リヴァではうつなどのメンタル不調の方向けのトレーニングサービス 「リヴァトレ」 を展開しています。 グループワーク形式で行われる多彩なプログラムにより、心身のコンディションを整えて、 よりよい復職・再就職を目指すトレーニング を行います。 ※ご家族、ご友人・知人の方の相談は こちら
それは、太陽光を浴びていないことによって、セロトニンの生成が足りていない状態なのです。 太陽の日差しを浴びると、不思議とアクティブな気持ちになりますよね。 あの気持ちよさは、体内で生成されるセロトニンが要因なのです。 寂しいときは、太陽を浴びるために、散歩へ出かけてみましょう。 ⑦新たな居場所候補を探す 新たな居場所候補を探すのは、寂しいときにおすすめの行動です 。 寂しさは、「自分の居場所がない」「今のコミュニティは居心地悪い」という感情からも生じたり増したりしていくのです。 そんなときは、これまでと違う新たな居場所を探してみましょう。 例えば、料理教室、興味のある運動サークル、ボランティアなど、気軽に参加できるコミュニティはたくさんあります。 いくつか探すうちに「自分の居場所」が見つかれば、寂しさが解消されるでしょう。 ⑧興味のある資格の勉強に取り組む 寂しさをかき消すために、資格の勉強に取り組むのもよいでしょう 。 勉強に集中した状態は、他のことを考える余裕がなくなります。 「最初は気分が乗っていなかったのに、いざ勉強を始めたら没頭してしまった」というような経験がありませんか? 勉強による複雑な集中状態をつくると、脳は、寂しいという感情を考える余地がなくなります。 寂しいときほど、勉強して集中状態をつくることはおすすめです。 また、長いスパンで考えると、勉強仲間や資格仲間が見つかることもあります。 ⑨ペットを飼う 寂しいときは、ペットを飼うのを検討するのもよいでしょう 。 自分を必要としてくれるペットの存在は寂しさを埋めてくれるからです。 人から必要とされないと感じて孤独感が強くなった経験はありませんか? 人は、誰かから必要とされると孤独でないないと感じるのです。 自分が必要とされていないと孤独感を感じる人は、ペットを飼うのも検討してみましょう。 ただしもちろん、「自分の寂しさを解決する」だけではなく、きちんと環境を整えたりするなどして責任を持って飼うことも大前提です。 寂しいとき気持ちを切り替えるための4つの対処法 寂しいときは、行動を起こして気持ちを切り替える必要があります。 しかし、寂しくて気持ちが落ち込んでいるときに、大きな行動を起こすのは難しいですよね。 ここからは、寂しいときに気分を切り替える簡単な対処法を5つ紹介します。 ①深呼吸する 寂しいときは、深呼吸すると気持ちを切り替えられます 。 深呼吸には、自律神経を整えるリラックス効果があるからです。 寂しいときのように精神状態が乱れたときは、自分が意識していなくても呼吸が浅くなっているものです。 そんなとき、息を長く吐くと、リラックス効果の高い深呼吸ができます。 心が不安を感じているときや、感情が乱れているときは深呼吸をして、呼吸と精神を安定させましょう。 ②楽しかったことを思い出す 楽しかったことを思い出すだけでも、気分を切り替えられます 。 友達と遊んだ記憶、旅行の記憶、綺麗な景色の記憶など、楽しかったことを思い返して楽しさがよみがえった経験はないでしょうか?
■公園で一休みしよう いつも通りすぎてしまう公園や街のベンチに腰掛けて、一休みしてみませんか。慌ただしい毎日では気づかなかった季節の移ろいも目にとまり、時間が少し緩やかに流れていくような気がするはずです。 たまには心底ダラけきるのもアリ!?