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Sat, 13 Jul 2024 07:33:47 +0000

ヴィーガンは、食べ物はもちろんですが、使用するもの・身に付けるものにも、動物性不使用を意識します。 美容においては、化粧品やシャンプーなども、それに当てはまります。 ヴィーガンは、自分の美しさのために動物の犠牲は望まず、「 クルエルティフリー 」を望みます。 そこで、今回は「おすすめヴィーガンシャンプー7選」をご紹介していきます。 クルエルティフリーとは クルエルティフリーとは 、「残虐性のない」という意味です。 具体的には、「 動物性不使用のもの 」はもちろん、「 動物実験をしていないもの 」ということになります。 動物実験というと、人間が生活をする上で必要だという意見もありますが、美容に関しては、 化粧品やシャンプーなどの開発においての動物実験は、法律で禁止されている国が多くあります。 日本でも、そのような会社が増えてきました。 化粧品やシャンプーを選ぶときの判断基準にしたいですね。 おすすめヴィーガンシャンプー7選 1. VIJECT(ヴィジェクト)シャンプー 画像出典: VIJECT 編集部でも、実際に使用したことがあるシャンプーです。 種類は、「エアリースムース」と「モイストリッチ」の2種類があります。 私は「エアリースムース」を使用しましたが、 髪がパサつく方には、しっとりした「モイストリッチ」タイプがお勧め です。 ご自身に合ったタイプのシャンプーを選んでくださいね。 【主な特徴】 9種の植物由来オイル、植物由来毛髪ケア成分が、頭皮を保湿、髪を補修、髪のきしみをなめらかに カラー落ちを防ぐハス花エキス配合 パラベン・合成着色料・紫外線吸収剤・エタノール・シリコン(シャンプーのみ)・ナノマテリアル不使用 【販売価格】 VIJECT(ヴィジェクト)シャンプー AIRY(エアリースムース)ふんわり軽いさらさら髪 500ml 1, 800円(税別) MOIST(モイストリッチ)しっとりまとまるつや髪 500ml 1, 800円(税別) シャンプーと同じタイプのトリートメントもあります。 ヴィーガン認証マークあり ですので、安心ですね。 商品購入は こちら から(楽天市場) VIJECT 公式ホームページは こちら から 2. ヴィーガンスタイル モイスト シャンプー|イオン 出典画像: ヴィーガンスタイル モイスト シャンプー | イオンの公式通販「イオンスタイルオンライン」 | イオンの公式通販「イオンスタイルオンライン」 今、私が一番気になっているヴィーガンシャンプーは、イオン限定の「VEGAN STYLE」シャンプーです。 イオン系列は、食品でもヴィーガン商品がどんどん増えて 、嬉しくなります。 イオンネットでも店舗でも、身近に購入することが出来るので、助かります。 更に、詰替もありますので、気に入ったら、リピートもしやすいのもいいですね。 また、トライアルもありますので、気になる方はこちらから試してみてもいいと思います。 ※ 2020.

【2021年最新】ヴィーガンにおすすめのシャンプー10選 &Ndash; La Vie Stella

【アメニモ】H2O バランスケアシャンプー 髪の毛のクセやうねりがきになる人におすすめ のシャンプーです。 湿気をブロックする成分と水分をキープする成分を配合。湿気の多い日も髪の毛のうねりを抑えます。 また浸透力の高いケラチンたんぱく質やアミノ酸誘導体も配合し、毛髪内部構造にアプローチして クセやうねりを根本からケアします。 【THE PUBLIC OGANIC】スーパーポジティブ シャンプー Amazonランキング2019の『ヘアケア部門』『シャンプー部門』や人気美容誌4誌のベストコスメ2019で第一位を獲得している大人気のオーガニックシャンプーです。 2020年9月にはリニューアルされ、さらにパワーアップ!

ナチュラル&オーガニックシャンプーブランド13選|肌に優しく環境に配慮したヘアケア製品で美髪を叶える! | Ethical Leaf

2021年6月11日国産オーガニックヘアケアブランド追加【日本国内・海外ナチュラルオーガニックシャンプーで毎日を楽しむ】ヴィーガン対応ブランドや厳選エッセンシャルオイル配合のおすすめ人気のナチュラルヘアケアブランドをご紹介。各ブランドのエシカルな取り組みやエコフレンドリーな活動、無添加成分、クルエルティフリー(動物実験を行っていない)など特徴をまとめました。 ご自身はもちろん、ご家族など身近で大切な方が毎日肌につけるスキンケア製品やヘアケア製品――原材料や素材が気になるアイテムはたくさんありますよね。 ですがこれらのアイテムは、一度使い始めると(特にお気に入りという訳ではなくても)別のアイテムに替えるのが面倒になり、「なんとなく長年ほぼ毎日使っている」ということはありがち。 しかしそれほどまでに「なじみのパートナー」的存在になる、生活に欠かせない日用品だからこそ、肌にも地球にも動植物たちにも優しく作られているかどうかが大切なのではないでしょうか? 「エシカルな観点で製品作りを行っているブランドを選択することは、未来の自分たちのあり方にもつながる」と言うと、大げさだと思われる方もいらっしゃるかもしれません。 そのような時は「自然の力を自然な形で取り入れている製品は、使う人の自然な美しさを引き出す」と言い換えてみては? ナチュラル&オーガニックシャンプーブランド13選|肌に優しく環境に配慮したヘアケア製品で美髪を叶える! | Ethical Leaf. 気負わずに、ナチュラルな製品作りをしているブランドを選んでみたくなりませんか。 ではここからは、おすすめしたいナチュラル&オーガニックシャンプーブランドをご紹介します! 国内・海外ブランドに関わらず、使う人にも環境にも優しいコンセプトで作られたシャンプーで、毎日気持ちよくアップグレードしてみて。 ※別記事 『エシカルコスメ&オーガニックコスメブランド19選|ナチュラル優しいスキンケア・メイクアイテムおすすめブランド!』 では、「スキンケアアイテム」を中心に展開しているブランドをピックアップしているため、スキンケアにご興味がある場合は上記記事もぜひご覧ください。 VINTORTE(ヴァントルテ) ・設立された場所 :日本 ・エシカル、オーガニックな特徴 :天然成分95%以上配合。 ラベンダー&オレンジの精油100%の香り。 ノンシリコン、ノンカチオン、ノンポリマー&19種類のボタニカルエキス、酒粕エキス配合。 ポンプは別売りでエコフレンドリー仕様。 動物実験を行っていない(クルエルティフリー)。 ・展開アイテム例 :スキンケア、メイクアップアイテム(ミネラルコスメ) ※公式インスタグラムより シルクパウダー配合で保湿力のあるミネラルファンデーションや、ボタニカル成分にこだわったスキンケアラインが揃っている、京都発ナチュラルコスメブランド「VINTORTE(ヴァントルテ)」。 大人の悩み多き頭皮と髪のためのヘアケアアイテムとして誕生したのが、天然成分95%以上配合の「ボタニカルリペア シャンプー&トリートメント」です!

CAROL PRIEST(キャロルプリースト) ・設立された場所 :ニュージーランド ・エシカル、オーガニックな特徴 :水質の良いニュージーランド水、植物成分、蜂蜜だけで作られている。 自然な植物(ココナッツ抽出)の界面活性剤のみを使用している。 アロマテラピーを取り入れている(カモミール、ローズマリー、ラベンダーなど)。 動物実験を行っていない(クルエルティフリー)。 ・展開アイテム例 :スキンケア、ボディケア、ヘアケア ※公式Facebookより 1991年にニュージーランドで誕生したナチュラルコスメブランド「CAROL PRIEST(キャロルプリースト)」。 創設者が製薬会社研究アナリストだった経験を活かし、自然由来成分にこだわって作っているスキンケアやヘアケア製品は、植物由来の保存料フェノキシエタノールや防腐剤不使用。天然精油(エッセンシャルオイル)によるアロマテラピーなど、ナチュラルな健康美を追求しています。 人気のハーバルシャンプーは、髪質や頭皮の肌質によって選べる3種類。カモミールやローズマリーなど、甘すぎずに心地の良い香りまでも楽しめ、ハチミツ入りで潤いを守ってくれる優れものです! 楽しい気持ちでナチュラル&オーガニックなヘアケアを! 毎日何気なく使っているシャンプーが、自分の肌だけではなく地球環境にまで影響を及ぼしている……。そんなことを考えて、シャンプーをはじめとした製品選びを難しく感じてしまうことはありません! 基本的には「自分の肌に合う!」「香りが好き!」「ブランドの雰囲気に共感できる!」――そんな「楽しい」気持ちを優先させて選べば、おのずとナチュラル・オーガニックで人にも動物にも環境にも優しい製品を選んでいるのではないでしょうか。 まだまだたくさんの、エシカルでサステナブルでナチュラル&オーガニックなヘアケアアイテムを生み出しているブランドはありますよ。これからも別記事にてご紹介していきますので、ぜひチェックしてみてください! ■ナチュラル・オーガニックブランドのスカルプケア美容液紹介はこちら ⇒ 『ナチュラル・オーガニック頭皮用美容液5選|エシカルコスメのスカルプケアで健やかな頭皮環境を!』 ■ナチュラル・オーガニック成分使用のボディソープ紹介はこちら ⇒ 『ナチュラル・オーガニックボディソープおすすめ9選|ベビーから大人肌まで潤い保つエシカルブランド紹介』 ■ナチュラル素材の石けんブランド紹介記事はこちら⇒ 『心身潤うナチュラル・オーガニック石鹸13選|プラスチックフリーなエシカルコスメで毎日を彩って!』 ■ナチュラル・アロマな入浴剤・バスソルト紹介記事はこちら⇒ 『バスソルト・入浴剤おすすめ11選|無添加・保湿発汗・リラックスできるアロマバス体験を!』 ■スキンケア中心のエシカルコスメ紹介記事はこちら⇒ 『エシカルコスメ&オーガニックコスメブランド19選|ナチュラル優しいスキンケア・メイクアイテムおすすめブランド!』 ■100%ヴィーガン対応のメイクアップコスメブランド紹介記事はこちら⇒ 『ヴィーガンコスメブランド13選|100%ヴィーガンメイクアップアイテムでエシカルな美を楽しもう!』

人生とは シンプルに言うと「人が生きている」ということ。 生きている時間や、その中で感じたり経験したりすることを総合したものが「人生」なのです。 どんな人でもたった一度きり与えられた、 かけがえのない瞬間の積み重ね が「人生」とも言えるでしょう。 【参考記事】はこちら▽ 人生について考える前に把握しておきたい3つのポイント 自分の人生について悩んだり、考えたりすることは、誰にでもあります。多くの人は人生の中で成功を求めたり、幸せを求めたりしますが、 どんな人生を理想とするのかは人それぞれ です。 ここでは、人生について考える前にぜひ把握しておきたい、重要なポイントをご紹介します。 ポイント1. 人によって退屈、楽しいなど、人生の過ごし方や価値観は異なる事を理解する どんな人生を理想とするのかは、人によって違います。他人の価値観や尺度では、その人の人生の良し悪しを測ることは難しいのです。 どんな人生を過ごしたいのか、何を幸せと感じるのか、人生に対する価値観は人それぞれ。幸せな結婚をして家族に囲まれていることを幸せを感じる人もいれば、独身でも夢に向かって邁進できている人もいるでしょう。 人生を考える時に他人の意見に流されないようにするのはもちろん、 周囲の人にも自分の価値観を押し付けないようにする ことが大切です。 ポイント2. 一度きりの人生だからこそ、自分の感情に素直に生きたほうが充実した日々を過ごせる 人生は誰にとっても一度きり。一度きりの人生だからこそ、他の人の価値観に惑わされたり、年齢、性別、学歴などを理由に夢を諦めたりするのは勿体ないことです。 自分のやりたいことは何なのか、自分が充足感を得られることは何なのかを突き詰めていくことが、人生を楽しむコツ。たとえ挫折を味わってもいつまでもクヨクヨすることなく、 将来に向けて新たな挑戦をしていく ことが大切です。 自分の感情に素直になって、本気で好きと思えることに向かって邁進している人こそが、人生を謳歌できるというものです。 ポイント3. 楽しい人生の過ごし方. 人生に正解はないため、自分が楽しく、幸せに過ごせることを念頭に置いて毎日を過ごす 長い人生の中には何かを選択しなくてはならない時や、困難に立ち向かい行く先が見えずに困惑してしまう時があるでしょう。そんな時、自分は何をしたら良いのか、何が正しいのかと答えを探ろうとします。 しかし、「自分にとっての人生とは」と考える時に、 全ての人に当てはまる正解など存在しない ということを念頭に置いてください。 正解がないからこそ、人生は良くするのも悪くするのも自分自身。自分が楽しく幸せに過ごせることを念頭に置いて毎日を過ごせば、充実した愉快な人生を築くことができるのです。 見ていて羨ましい!幸せで楽しい人生を過ごしている人の特徴とは いつも生き生きとしていて、 人生を謳歌している人 っていますよね。人生を思いっきり楽しんでいて幸せそうな人は、羨ましく感じるもの。 そんな幸せで楽しい人生を過ごしている人には、どんな特徴があるのでしょうか。 楽しい人生を送る人の特徴1.

堀江貴文のQ&Amp;A「ダラダラしたって良い!!楽しい人生の過ごし方!?」〜Vol.1179〜 - Youtube

幸せな人生は、どうすれば手に入るの?つい難しく考えがちですが、そのための鍵は、意外と日々の生活の中に潜んでいるかもしれません。 「 Little Things 」のこの 記事 では、ヒントになり得る12のことがイラスト付きで紹介されています。ほんの少し行動を工夫するだけで、人生はより素晴らしいものになる!? 01. まずは、 "楽しいことリスト"を作成! まずは、自分が楽しいと感じることをリスト化します。感謝していることや幸せだと感じていることを、毎日時間をかけて書き留めてください。 これを続けていれば、あなたの人生は信じられないほど楽しくなるでしょう。落ち込んでいる時にこのリストを見返せば、大切な人やものを再確認することができるはず。 02. "自分のためにも" 他人に親切に 他人に親切にすれば、あなた自身もイイ気分になれます。「楽しさ」とは、人同士の共感や愛が作り出すもの。ボランティアに参加して、見知らぬ人に笑顔を与えましょう。 03. 友人と一緒に 積極的な運動を 水泳、ウォーキング、サイクリング…、積極的に体を動かせば、人生はもっと楽しいものになります。 この理論は科学に基づいているもの。運動することで神経伝達物質であるエンドルフィンが放出され、幸福感を感じるのです。一緒に運動する友人がいれば、さらに満足度は高くなりますよ。 04. 過去や未来にとらわれず "今"を生きる ときには、過去の問題や未来の不安に対して悩むこともあります。でもあなたは、今この瞬間に幸せになる力を持っているのです。 しばらくの間、すべてのことを忘れてみましょう。静かな場所を見つけ、あれこれ考えないようにして、ゆっくりと呼吸をしてみてください。今を生きることで、日々の生活に感謝する大切さに気づけるはず。 05. 【楽しい人生の過ごし方】すべての時間に楽しさと愛おしさを【人生と時間】 | DreamArk |夢の方舟. 周囲は気にせず ひたすら踊る ダンスは、間違いなくあなたに好影響を与えてくれます。誰が見ていても構いません。心のままに踊りましょう。他人の考えなんて気にする必要がありますか? 自分の好きなことに情熱を注ぐ―。これほど素晴らしいことはありません。すぐに幸せな気持ちになれるはずです。 06. まだ成し遂げていない 新しいことにチャレンジ 人生で喜びを失ってしまう理由の一つに、何かに飽きてしまうことが挙げられます。だからこそ、新しいことを始めましょう。可能性は無限大です。 07. 寄り添って、抱きしめ合う 誰かを愛し、肉体を触れ合わせることは、幸せになる最高の方法。大好きな恋人でも、ペットでも構いません。きっと、大きな満足感を得られるはずです。 08.

楽しい人生の歩み方|退屈な人生の終止符を打つ“幸せな生き方”とは | Smartlog

いつの日か自分に死が訪れたとき、「ああ、楽しい人生だった」と思えるような人生を過ごしたいですよね? 「一度きりしかないのだから、楽しい人生を送りたい」と願うのは、洋の東西を問わず今も昔も変わらない人間の心理です。 オードリー・ヘップバーンの言葉、"The most important thing is to enjoy your life – to be happy – it's all that matters. "「もっとも大事なことは人生を楽しむこと、幸せを感じること、それがすべてです」は、「エンジョイ・ユア・ライフ」という英語を流行させました。 「エンジョイ・ユア・ライフ」のフランス語は"Jouissez de la vie! (ジュイッセ・ドゥ・ラ・ヴィ)" 「セ・ラヴィ」にも使われている"La vie" は「人生」という意味です。 日本では、島耕作シリーズや『黄昏流星群』でおなじみの漫画家である弘兼憲史さんが、人生を楽しむことの大切さをいろいろな本で説いています。 自分に残された時間があとどのくらいあるのかということは、誰にもわかりません。 だからこそ今日、いかにして楽しい人生にするかということを見直してみませんか? ここでは、弘兼憲史さんの言葉から、楽しい人生の生き方を見直すヒントとなる10カ条を紹介します。 目次 楽しい人生を送るための10カ条 1. 現実をすべて受け入れる 2. 楽しんで仕事をする 3. 没頭できることを大事にする 4. 非日常を楽しむ 5. 料理をして生き残る 6. 孤独を大切にする 7. 堀江貴文のQ&A「ダラダラしたって良い!!楽しい人生の過ごし方!?」〜vol.1179〜 - YouTube. 人間関係を整理する 8. 介護はムリのない範囲にとどめる 9. 邪魔なプライドは捨てる 10. 「まあ、いいか」「それがどうした」「人それぞれ 」 まとめ 漫画家の弘兼先生は、70歳を超えた今も現役で漫画を描き続け、食通や趣味人としても知られる存在です。 漫画以外にも数十冊に及ぶ著書があり、その中心となっているのは「一度きりの人生、楽しまなければもったいない」という思想です。 考え方ひとつで人生は変わる。 どうせ同じ時間を生きるのなら、楽しい時間を過ごしたほうがいい。 人生は何をしても自由だけど、すべて自己責任。 マイナス思考を忘れさせるのは、プラス思考だけ。 といった言葉を残しながら、いかにして人生を楽しいものとするかを説いています。 多くの事柄は、何か特別なことをしたり、特別なものが必要だったり、多くの資金がなければできないことではなく、ものの見方や考え方というメンタルな要素が中心になっています。 これは、言ってみれば誰にでもできること。 弘兼先生の言葉から、誰にでも実践可能な人生の楽しみ方を10カ条ピックアップして、概要を紹介します。 1.

【楽しい人生の過ごし方】すべての時間に楽しさと愛おしさを【人生と時間】 | Dreamark |夢の方舟

やりたい事リストを作成するなど、人生設計をしっかり練り直す 充実した毎日を送っている人は、人生の満足度も高いもの。人生の中でやりたい事をリストにしたり、夢や目標を達成するためにやるべき事を書き出すなど、人生に対するビジョンをしっかり持ちましょう。 人生設計を考える時は、短期、中期、長期という視点で練り直すのがおすすめ。今やるべきこと、今年中にやっておきたいこと、数年で実現させたいことなどを意識して生活することで、 充実した毎日が充実した人生へと繋がっていく のです。 コツ2. 楽しい人生の歩み方|退屈な人生の終止符を打つ“幸せな生き方”とは | Smartlog. 自分の本気で好きな事や興味のあるものを見つける いくら仕事や家族のためといっても、自分のやりたくない事、幸福感をもたらしてくれない事に多くの時間を割いていては、たった一度きりの人生を無駄にしているようなもの。現在の人生に不平や不満を抱いている人は、自分は一体何がしたいのか、 自分が好きだと感じる事は何なのか を、今一度見直してみましょう。 何をしている時に幸福感を得られるのか、自分の本気で好きな事や、興味のあるものを探してみてください。 コツ3. 憧れの人の生き方をロールモデルにしてみる 周りに人生を満喫している人がいて素敵だなと感じたら、自分の人生の中でお手本にできるところがないか探ってみましょう。また憧れの有名人の著書を読むなど、人生を謳歌している人の生き方をロールモデルにしてみるのも良いでしょう。 もちろん、いくら憧れの人でも生き方をそのまま真似するのではなく、 自分らしさを付け加えることも忘れずに 。 真似できるところは真似しつつ、自分の色もしっかり残していくことで、自分らしい人生が築いていけるのです。 コツ4. 常に前向きでポジティブに物事を捉える 人生を楽しむためには、ポジティブに物事を考えることが不可欠。物事を深刻に考えたり、不安が先に出たりするタイプの人は、ポジティブに物事を捉える訓練をしましょう。 コップの中に半分水が入っているのを見て、「もう半分しかない」と感じるか、「まだ半分もある」と感じるかは自分次第。 常に前向きでいるためには、無いものを欲しがるのではなく、 与えられたものを活かそうとポジティブに考える ことが重要です。 コツ5. 生きてる間にやり遂げたい夢や目標、ミッションを設定する 人生の中で何を達成したいのかがはっきりしていないと、毎日の何を目標にして頑張れば良いのかが分かりません。目指すものがある人生とない人生とでは、 人生に対する意気込みやモチベーション が大きく違ってきます。 一日一日を大切に生きていくためにも、生きている間にやり遂げたい夢、目標、ミッションを設定し、計画立てて行動するようにしましょう。 人生を楽しいと感じられる心の余裕を手に入れましょう。 人生を楽しむのも、人生がつまらないと感じるのも、結局は自分次第です。たった一度きりの人生なのですから、自分で納得でき、満足できる生き方をしたいものですよね。 人生を謳歌するためには、常に前向きな気持ちで臨み、夢や目標を持つことが重要。今回ご紹介した人生を満喫している人の特徴や人生を楽しむ方法を参考にして、 後悔のない満足度の高い人生を歩めるよう に、自分の生き方を見直してみてくださいね。 【参考記事】はこちら▽

人生の時間は限られていますし、現在は価値観が多様化し、ITツールの発達によって自分に合う場所が見つけやすくなっています。 自分の心に正直になって自分を表現することで、ツラさから解放されて楽しい時間を過ごすことができるようになりますよ。 方法②新しいことに触れる 人生を楽しもうと思ったら、今まで体験したことがないことに触れる時間を強制的にでもとってみましょう。 食わず嫌いなことっていうのは結構多いものでして、ただやっていなかっただけで、実際に取り組んでみたら楽しいことは意外に多いものです。 新しい刺激によって脳も活性化され、きっと刺激的な時間を過ごせることだと思います。 新しいことにふれたい場合は、いつもとは違う人と遊びにでることをおすすめします。 いつもと違う人と一緒にいるだけで、いく場所、みるモノは全く変わります。 次の土日は、いつもと違う人と少し時間を過ごしてみてはどうでしょうか? 方法③好きなことをシェアする ピーナッツの絵にありましたが、自分の好きなモノ、自分の幸せはドンドンシェアしましょう。 自分がシェアした好きなモノ、幸せにポジティブに反応してくれる人たちは、同じ価値観の人たちなので、一緒にいるとより人生を楽しめるようになります。 逆に、帰り道に居酒屋によってグチ大会なんてしていたら、グチに同調してくれる人たちが集まってしまうので注意しましょうね。 自分でより楽しむためには、自分の好きなことを発信すれば良いという、とても簡単なことです。 好き・幸せを発信して、楽しい環境をつくっていきましょう。 まとめ:人生は一度きり!1日1日、楽しい人生・時間を過ごそう! 人生とは1日1日の連続です。 つまり、今日1日を楽しめる人は人生を楽しめますし、今日1日を楽しめない人は人生も楽しめません。 あなたの今日は、どうでしたか? ぜひ、良き毎日を ٩(`・ω・´)و スポンサードリンク 海外サラリーマンDaichi流の学習用まとめ記事

②何にワクワクする? ③自分が誇りに思っていることは? ③感謝している人、ことはある? ⑤今日やり遂げたいと思っていることは? 毎日問いかけていくうちに、答えが徐々に見えてくるはずです。それに毎朝、自分と向き合う時間を持つことで、なんだか身体の奥からやる気がみなぎってくることも。1日たったの5分でできるし、メモに書き留めておけば後から振り返ることも出来るのでおすすめです。 食事からエネルギーをもらう 食事をする時「いただきます」と手を合わせていますか?食事をする前に、あらゆる生きものたちのエネルギーをいただくことへ感謝の念をいだきながら「いただきます」と唱えてみてください。普段よりも、食事が楽しくなり、食べた後に活力がわいてくるように感じられるはずです。 寝る前に今日1日の振り返り 寝る前にこんな質問を自分に投げかけてみてください。ポジティブな記憶を忘れてしまう前にもう一度思い返すことで、さらに幸福を感じることができます。 ①今日誰かに何かを貢献できましたか? ②今日幸せな気分にしてくれたこと、人は? ③今日成し遂げたことは何? 「1日5分のトレーニングを今日も完遂できた」「新しい単語を1つ覚えた」「家族と楽しい話題で盛り上がった」など、1日の終わりに振り返ることで、なかなかいい1日だった、楽しかった!ときっと思えるはず。 ゲーム感覚で気軽に始めてみて。毎日を少しずつ変えていこう 毎日に対し、なんとなく物足りなさを感じているようであれば、今回お伝えした心構えの中に何かヒントがあるかもしれません。まずはどれか一つ、ピックアップして実践してみてくださいね。 ※この記事の素敵な画像はこちらからお借りしています。ご協力感謝いたします。 ※この記事はこちらを参照して書かせていただきました。