少年サッカーの試合を見ていると、グラウンドの外で見ている親御さんがフリーの選手がいるのに子どもがパスを出さないシーンがあったら、「どうして出さないんだ!」「あそこが空いているぞ!」と大声で叫んでいる場面に遭遇することがあります。 正直、このような光景はあまり好きではありません。なぜかというと、グラウンドの中の子どもに対して、周りの大人がワーワー言っても、ほとんど聞こえていないからです。むしろ、言われたことによって萎縮してしまったり、そっちに気を取られたりしてしまうマイナス面のほうが大きいのではないでしょうか。 僕も父親なので親御さんが言いたくなる気持ちはわかります。でも、プレーしているのは子どもですから、そこはグッとこらえてほしいと思います。僕であれば、その瞬間には言いません。ビデオを撮っているなら、あとで子どもと一緒に見返して「この場面では逆サイドに選手がいたよ」と話します。 大事なのは見えていたのに出さなかったのか、そもそも見えていなかったのか。見えているのに出せなかったのであれば、パスを出すための技術を磨く。もしも見えていなかったのであれば、見れるように努力をする。そうやって建設的にやっていくほうが子どもは絶対に「うまくなる」はずです。 中村憲剛が教える 「サッカーがうまくなる5つの秘訣」 を配信中! サッカー上達のコツを知りたいならKENGO Academyメルマガ(無料)に登録しよう! 親子でトライ！ ドルトムント育成チームが実践する視野を広げるパス・シュート練習！！ | サカレコ. 今なら中村憲剛のメソッドをまとめた70ページにおよぶ特典PDFも無料プレゼント! ※このメール配信はいつでも簡単に解除することが可能です。 【お求めやすくなりました!】 中村憲剛が自身の選手経験の中で積み重ねてきた「サッカーがうまくなる45のアイデア」をDVD2枚組に収録。全て本人出演・解説による本物の「技術」と「駆け引き」を学んでください。 シンプルパッケージになって40%OFF! ・DISC1:ベーシックスキル編 ・DISC2:ゲームメイク編 2枚組DVD、PDFテキストをダウンロードできるQRコード付き 中村憲剛(なかむら・けんご) 1980年10月31日生まれ。東京都小平市出身。小学生時代に府ロクサッカークラブでサッカーを始め、都立久留米高校(現・東京都立東久留米総合高校)、中央大学を経て03年に川崎フロンターレ加入。06年10月、日本代表デビュー。国際Aマッチ68試合出場6得点(2020年7月現在)。05年から19年までJリーグ優秀選手賞を15回連続受賞。Jリーグベストイレブン8回選出。16年に史上最年長で受賞したJリーグMVPはギネス世界記録に認定されている。 最新ニュースをLINEでチェックしよう!
今回は、" サッカーで視野を広げる "とはどういうことなのかについてと、" トレーニングに必要な要素 "を ライフキネティック・トレーナーの視点 からお伝えさせていただきます。 既に、当サイトに何度か訪れている方は、私が" ライフキネティック・トレーナー "であることはご存知かと思います。 まだ、" ライフキネティック "の存在を知らない方は、下記の参考記事に目を通してくださいね♪ それでは、次のコーナーから" サッカーの視野 "について説明していきます。 ①サッカーで視野を広げるとは? サッカーを始めて間もない頃は、特に" サッカーで視野を広げる "について、細かく指導者やコーチからアドバイスを受けることはないと思います。 しかし、徐々に年代が上がっていくにつれて、 試合や練習中に 「もっと視野を広く!」 と言われるようになってくるのではないでしょうか? サッカーの試合の中で視野を広げるためのトレーニング方法を大公開！ | マッツJAPAN Official Site. では、この" 視野を広くする "ということが、どういう意味なのかを具体的に説明したいと思います。 では早速、視野の意味を調べてみます。 視野の意味とは? 一目で見られる範囲 また、視力が届く範囲 つまり、視野というのは " 視力が届く中で、一目で見られる範囲 "を意味しています。 ですから、爬虫類のように顔の側面に突き出た目があるような生き物なら、それなりに視野も広いと思いますが、人間のように顔の前方に目がある場合は、" 視野の範囲が限定 "されてしまいます。 ちなみに、 " 右目と左目で視野の範囲が違っている " のを皆さんはご存知でしょうか。 右目と左目の中央には、鼻がありますよね? この鼻があることで、 " 右目で見える範囲 "と" 左目で見える範囲 " が限定されてしまいます。 もし、言葉では理解が難しいという方は、どちらか片方の手で、片方の目を覆ってみてください。 そして、手で覆っていない方の目で、" 内側がどれくいの範囲まで見えるのか "を感じ取ってみてください。 どうでしたか? たぶん、両目で見た時よりも" 視野の範囲が狭くなる "はずです。 皆さんは普段(無意識に両目を使って見ている為)、右目と左目で見ている別々の視野にハッキリとした境界線がないことから、片方の目で見える視野というものを意識していません。 しかし、こうやって片方の目を覆うことで、右目と左目の視野の範囲を意識的に感じ取ることができます。 そして、サッカーでは、この両目の視野を効果的に使えるようにすることで、" 視野を広げることが可能 "となります。 それでは、次のコーナーで その" 重要なポイント "についてお伝えしていきます。 ②右目と左目を効率よく使う 先ほどのコーナーで、" 右目と左目の見える範囲が違う "ということをお伝えしました。 では、サッカーにおいて、" 右目と左目を効率よく使う "ようにする為には、どのような点を意識すれば良いでしょうか?
◆関連記事◆ ドルトムントの若手有望選手を量産する育成技術とは? この記事が気に入ったら いいねしよう! 最新記事をお届けします。
できるようになったらゴール・相手・味方以外に スペースを見たり、次のプレーをどうするか考えてみたり できることを少しずつでいいので増やしていってください。 練習からまずはやってみる 試合でいきなりはできないので まずは練習からやってみること アップでよくやるパス練習の際に周りを見たり ボール回しの際にボールだけを目で追うのではなく 周りの選手の位置を確認してみたり 練習の中でチャレンジすることは簡単にできます。 そして、 練習の最後の紅白戦で実践的に試してみて 練習試合でも試してみて少しずつでいいので 自信をつけていってください! まずはチャレンジすることから始めてください! 最後にまとめ サッカーは止まってするスポーツではなく 常に流れていく中で考えないといけないスポーツです。 流れの中で自らが周りを見て頭で考え、プレーを判断していきます。 試合の状況は常に変化していき 1秒前の状況は2秒後・3秒後には変わっています。 だからこそ 常に新しい状況を取り入れていき プレーを考え、得点を奪っていく事が重要になります。 流れていく中で情報を得ていく手段 として 周りを見ることが必要になります。 首を振り、周りの状況を自分の目で確かめることが 自分自身のプレーをよくしていくことに繋がります。 サッカーでは周りを見ることは 絶対に必要になっていくので ぜひ練習して身につけてください! あわせて読みたい 視野を確保できた次のステップ 周りを見れるようになると新たな課題が出てくる。 それは周りを見ることばかりに気を取られてしまい ボールを蹴る際にボールを見る... 最後まで読んでいただきありがとうございます! これからもマッツJAPANをよろしくお願いします! サッカーで視野を広げる方法と練習法！何をどう見れば良い？～少年サッカー育成ドットコム～ | ジュニアサッカーNEWS. youtubeも更新していくのでぜひチャンネル登録お願いします! ブログの方も更新していくのでチェックしてください!
参考記事もご用意していますので、興味がある方は下記の記事にも目を通してみてください♪ ここからは、私の個人的なサッカーのトレーニング理論です。 多くの方は、その技術を習得する(習得させる)為に、その技術を完全にコピーしようとします。 ですが、私の場合、そうしたことは一切しません。 何故かというと、" 本人の感覚 "をとても大切にしているからです。 ですから、 " 見たものをそのまま本人が感じたように行う " ことが大切です。 そうすることで、今回ご紹介した" 視野を広げるトレーニング "によって、サッカーに必要なコーディネーションを" 自然に習得 "していきます。 そこに、コツとか細かいタイミングの説明等は必要ありません。 何故なら、そのコツやタイミングは" 自分で得るべきもの "だからです。 確かに、インターネット上で探せば、この記事よりも優れた解説をしているサッカーサイトがあるはずです。 しかし、そんなものをいつまで見ていても、 " 本人にとって必要な感覚 " は備わりません。 皆さんがブランコに乗れたり、 自転車に乗れるようになったりしたのは何故ですか。 それは、" 自分で感覚のコツやタイミングを掴んだ "からですよね? それができるようになる為には、" 時間のかかる人 "もいれば、" 時間をかけずにできてしまう人 "もいます。 この時間のかかる人が、少しでも早くできるようにする運動プログラム! それが" ライフキネティック "だと思ってください♪ 他にも、"視野"について記事を書いていますので、是非ご参考にしていただけたらと思います。 まとめ いかがだったでしょうか? 今回は、" サッカーで視野を広げる "とはどういうことなのかについてと、" トレーニングに必要な要素 "を ライフキネティック・トレーナーの視点 からお伝えさせていただきました。 まだまだ日本サッカー選手の個人能力は、" 海外のサッカー選手たちと比べると低い "と言って良いでしょう。 世界との差を縮める為にも、 " サッカーについてもっと知識を深める必要がある "と思います。 このブログには、サッカー初心者の方(または親御さん)にとって、" 知っておくべきサッカーの知識 "がたくさん詰め込まれています。 是非、今回の記事だけでなく、過去の記事にも目を通していただいて、世界と日本の差がどのようなものなのかを知っていただけたらと思います♪ ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
彼氏が仕事で忙しく、「しばらく、会えていない」という女性もいるでしょう。大好きな彼氏に会えないというのは、辛いものですし、寂しいもの。しかし、彼氏を責めてしまうと二人の関係は一気に険悪なものになってしまいます。会えない時間をどう過ごすかによって、二人の関係性も変わってくるもの。では、彼氏に会えない時の過ごし方をご紹介しましょう。 #1 忙しい彼を絶対に責めない!
いつも本気で付き合っているのに、交際が長続きしない……と悩んでいる方も多いのでは?それは無意識のうちにやってしまっている行動が原因かも……!今回は、別れやすいカップルと長続きするカップルの特徴を紹介します。 世の中には、会えなくなると途端に仲が悪くなるカップルと、どんなに会えない期間が長くなっても仲良しのままでいられるカップルがいます。実は、それぞれのカップルには特徴があるのです。 そこで今回は、会えないことが原因で別れやすいカップルと、会えなくなっても交際が長続きするカップルの特徴を、それぞれ3つずつ紹介します。 「これからあまり会えなくなりそうで不安……」という人は、ぜひ参考にしてみてください。 会えないことが原因で別れやすいカップルの特徴3選 では早速、会えないことが原因で別れやすいカップルの特徴を3つ紹介します。 特徴1. 価値観が合わない 価値観が合わないカップルは、会えなくなることで別れやすいといえるでしょう。 特に注意が必要なのは、こんな価値観の違いです。 ● 連絡やデートの頻度 ● 仕事に対する姿勢 ● 浮気や束縛の基準 これらの価値観が合わないカップルは、そうでなくても衝突が起こりやすいもの。価値観の違いによって生じたズレは、会わない間にどんどん大きくなります。 特徴2. 意地を張る 意地を張ることも、会えなくなると別れやすいカップルの特徴です。どちらかが意地を張るせいで、もう片方も素直になれない……そんなカップルは少なくありません。 会えない期間が長くなるということは、お互いの気持ちを信じ合える環境が必要ということです。 ところが、意地を張り合うカップルはプラスの感情(お互いに思い合う気持ち)が伝わりにくく、逆にマイナスの感情(不安や不満など)ばかりが伝わりがち。ここでいうプラスの感情とは、お互いに思い合う気持ちのことです。それに対してマイナスの感情とは、不安や不満などを指します。 マイナスの感情ばかりが伝わっていては、お互いの気持ちを信じ合えるハズもありません。 そもそも、人の気持ちは口に出して伝えない限りは上手に伝わらないものです。ましてや会えない状況が続くとなれば、言葉の代わりになるのは態度だけ。そんな状況で意地を張っていては、どんなにお互いを好きでいても相手には伝わりにくいと考えられます。 お互いの気持ちを信じ合えなくなったカップルには、いずれ終わりが訪れるでしょう。 特徴3.
その不安は外に向けて、つまり彼に向けて吐き出されてしまうでしょう。不安や不信が吐き出されたあとどのような感情が残っているのでしょうか?それは「もうどうなってもいいや」という投げやりなものになりますね。 そんな投げやりな気持ちになって、彼との別れを選択した女性も決して少なくはないと思います。投げやりになるというのは、気持ちが後ろ向きに進んでいった先の到達点だからです。 絶対に避けたい自然消滅 本来なら会えない時間はお互い相手を思って過ごすのが理想ですが、やっぱり人間は感情の生きもの。そうは上手く行かないものですね。 会えない時間が長くなればなるほど、投げやりな感情に支配され自然に連絡も途絶えがちになり、お互い余計連絡しにくい状況に陥ってしまう、あるいは会えないことで彼を責めてしまい連絡がなくなってしまう。 そしていつの間にか好きだった彼の存在が心から薄れて行き自然消滅へ。恋愛ではよく見られるケースですが、この自然消滅という別れ方を皆さんはどう思われるでしょうか? 自然消滅は相手を傷つけない最後の優しさだという意見もありますね。しかし人間の性格は十人十色、あっさりと次の恋愛に進める女性もいれば、ずっと今の恋愛を引きずるタイプの女性もいます。 引きずるタイプの女性にとって付き合っているのか、別れてしまったのかどちらかよく分からないなんて耐えられない状況ですよね。そう考えるとやっぱり自然消滅は無責任な別れ方だと言ってもいいですね。 お互いの気持ちを確認し合って始まった恋愛は、例え別れる事になったとしてももう一度お互いの気持ちを確認し合うことが大切ですね。 彼女と会えない時の"男性心理" 忙しくてなかなか時間が取れない、家族やプライベートに問題を抱えていて気持ちに余がない。彼女と会えない理由は様々ありますが、そういった時の男性の心理はどんなものなのでしょうか?
常に前向きであるという印象を彼氏に伝わるようにすることで、気持ちが明るくなります。 彼氏も小さなことでも感謝されると嬉しくなるはずですので、ちょっとした時間でも彼女に連絡を取ろうと努力してくれるはずです。 会えない時間を有効に活用し寂しさをプラスに変えよう! 会えない時間は、ただ無駄に過ごしてしまうことなく、自分の時間としてプラスに受け止め、夢中になれるものに打ち込んでいきましょう。 彼氏に連絡を取るときも、明るくふるまって、ねぎらいの言葉をかけることで、あなたの優しい気持ちが十分伝わります。 どうしても寂しくてつらいときには、自分の中で我慢するのではなく、時には素直に伝えることも重要です。 その際には暗くなりすぎないように注意して、思いを伝えることで、彼氏と上手に意思疎通していくことができます。 上手なやり取りを心がけていってくださいね!