「こんな性格じゃなかったらもっとちがう人生になっていたのに」と思うことってありますよね。 特に、仕事や恋愛などのプライベートがうまくいっていないときは、このような気分になりがちです。 カウンセリングの現場でも、多くの女性から「自分の性格が嫌いで……」という言葉が聞かれます。 果たして、今から性格を変えることは可能なのでしょうか。 今回は、心理カウンセラーとしてたくさんの方の声を聞いてきた経験もふまえて「性格を変える」ということについて書いてみたいと思います。 今からでも性格を変えることはできる? 「三つ子の魂百まで」ということわざがあります。 幼少期の性格は大人になっても変わらないという意味ですが、これはある意味正しく、ある意味まちがっています。 どういうことかというと「魂」をどうとらえるかが問題で、生まれ持った気質は変わりませんが、後天的に形成された性格はいくつになっても変えることは可能だからです。 性格とは、言いかえると思考の癖のこと。 人は無意識にすべての事象を自分の基準でジャッジしています。そしてそれが年齢とともに固まって、自分の中に「価値観」として根づいていきます。 たとえばあなたは「人間は生まれたときは悪人である」と考えますか? 自分の性格の悪さに自己嫌悪を覚えている人は居ますか。私、自分の性格を受... - Yahoo!知恵袋. それとも「生まれたときは善人である」と考えますか? そして、そう考える根拠はなんですか? このように、ひとつの事象を切り取っただけでも考えは分かれますし、その価値観に至る心理は、さらに枝分かれしていきますよね。これが思考の癖です。 性格で悩む方というのは、この自分の思考の癖が自分自身で窮屈なものになっているのです。 したがって、性格を変えたいのであれば、思考の癖を修正してあげればよいということになります。 世の中には多くの心理療法がありますが、アプローチが異なるだけで、すべて「思考の癖を修正して生き辛さから解放されましょうね」というものです。 心理療法には指導者やファシリテーターがいて、長期間かけて取り組んでいくものが多いです。しかし、そこまでしなくても、日常で気をつけることで少しずつ修正していくことができます。 そこで、日常でできる「性格を変える方法」をご案内していきたいと思います。
ちょっと安心しました。 トピ内ID: 0527870841 匿名 2011年5月1日 14:34 外に出さないんだからいいじゃないですか。 心の中で何を思おうと勝手です。 私は親しい人たちには、心で思ったこと言ってしまいますが 本人達のことは言いませんよ。 でも、全部を認めてるわけではないので 何かしら、そこは違うって思ってることだってあります。 でも言いません。それが普通では? そこは違うって思ったり、苛ついたりいろいろありますけど その人達が困ってると、ついいろいろ助けちゃうんです。 でも本当に嫌いな人のことは知らんぷりするので 自分の中で好き嫌いの線引きがあるんでしょうね。 トピ主さんは、そういう人はいないんですか?
承認欲求とうまく付き合う方法、教えます ・遺伝的要因 自己嫌悪のしやすさというのは性格の一部なので、遺伝的要因で決まることもあります。性格の外向性の、だいたい5割くらいは先天的に決まっているそうですよ。 また、なんと 「ネガティブな心を作る遺伝子」 というものが存在します。 ブリティッシュ・コロンビア大学では、200名の被験者に様々な言葉をランダムに見せるという実験を行いました。そして、被験者に実験後「見せられた言葉の中で記憶しているもの」を聞くと、ネガティブな言葉を多く記憶している人々の遺伝子には「ADRA2b欠損変異体」という遺伝子が含まれていることがわかったのです。物事のマイナスな面を意識しやすいということですね。 この遺伝子を持つ人は、常人よりも良く言えば慎重派、悪く言えばネガティブな性格をしていると言われています。 自己嫌悪になりやすい人の特徴 原因がわかったところで、次はもう少し細かく見ていきましょう。自己嫌悪になりやすい人というのはどのようなタイプの人なのでしょうか? 自分の性格に嫌気がさす. ・完璧主義 理想が高いのが原因ということで、真面目で完璧主義な人は自己嫌悪になりやすい傾向にあります。自分に課すハードルが高すぎるせいで「こんなことさえできないなんて……」と思ってしまうのです。 また、完璧主義者には2種類あります。いわゆる完璧主義者は、ささいな失敗も許さない、THE パーフェクトを目指す人間。もう一つは 「"どこから手を付けて良いのかわからない" が多い人」 。一見ただのぐだぐだな人ですが、実はこれは「手を付けたことはすべて完璧にやらなくては」という意識があるからこそ生まれる気持ち。こういう人も、やるべきことになかなか踏み出せない自分に自己嫌悪をしてしまうことが多いようですね。 ☆「隠れ完璧主義者」について、詳しくはこちら! → 志は高く、ストレスは低く!! 完璧主義のプロになろう ・コンプレックスがある 学歴、容姿、昇進etc……人の数だけコンプレックスはあります。これらが自己嫌悪に直結するのは、皆さんご存知のことでしょう。 コンプレックスが強すぎる人に共通しているのは、ズバリ「隣の芝生は青く見える」精神。他人と自分を比べすぎることでどんどん落ち込んでしまいます。あまり周りに目を向けすぎないことが大切かもしれません。 ・極端な性格 物事を0か100かで判断してしまいがちな人、いらっしゃいますよね?
また、運動ではありませんが、掃除というのもかなり効果的な行動の1つです。特に、ササッとできて綺麗になったことが見た目にもわかりやすい トイレ掃除 は自己嫌悪でもやもやしている時におすすめですよ。 ・小さな成功体験集を作る 自己嫌悪になりやすい人は、自分へ課しているハードルが高すぎることが多いもの。そこで、どんな小さなことでも自分を褒められるポイントがあればそれをリスト化してみましょう。 特に就寝前に「今日の反省会」をしてしまうという方。「〇〇ができなかった」も重要ですが、「〇〇ができた!」も一緒に考えた方が精神衛生上おすすめです。 ・他人には適度に無関心で 人から嫌われたくないというのは社会の中で生きる人間としては当たり前の感情ですし、他人を慮り、気にかけるというのはもちろん長所と言えるでしょう。 ですが、人はそこまで他人に興味を持っていないもの。「ダメなやつだと思われた」「笑われているかもしれない」こういった感情が自己嫌悪を引き起こすわけですが、他人にどう思われようが……という姿勢も持った方が身のためです。 そのためには、自身も他人のことはあまり見ないようにしましょう。他人の評価軸で自分の行動を評価しないことがまず第一歩ですよ! 自己嫌悪の時に絶対気をつけるべきこと 前項でご紹介した方法を実践すれば、自己嫌悪からは脱却できるのでしょうか? ……少々お待ちを! 自己嫌悪に陥っている時に絶対してはいけないこと 、というものも存在します。よく読んでご注意ください! ・愚痴や不満 え? 自分の性格が悪い･･･と嫌気がさしているあなたへ送るアドバイス | 好きな自分になるために･･･. 愚痴くらい言わせてよ!とお思いかもしれません。「こういうことがあって、今本当に落ち込んでるんだ……」くらいの弱音はもちろん大丈夫。ただ、気をつけないといけないのは他人に関する不満です。 「俺もミスしたけど、あいつもやらかしてたしな」などと他人の粗探しを始めるのは、他人を下げることで自分の位置を保とうとする防衛本能のようなもの。ですが、このような粗探しは癖になりますし、悪口を言っている自分にまた嫌気がさす……と自己嫌悪の無限ループに嵌ってしまう可能性もあります。 周囲の環境のことは気にしないのが一番です。 ・比較 続いて、「他人と比較する」というのも自己嫌悪に陥っている人がやりがちな行為です。細かいことでいちいち他人と比較して、勝っては安堵し負けては落ち込んでいたらキリがありませんし、その比較に意味はありません。 「あの人はあんなに優れているのだから、私も頑張らなきゃ」というような奮起の仕方も、若干ポジティブに見えますが自己嫌悪中ではあまり効果的とは言えませんのでご注意ください。あくまでも自分主体の考えでいきましょう!
本ブログ記事の要点です。 悪い性格の直し方、改善方法は、どのようなものがあるでしょうか?
自己嫌悪から脱するためには 自己嫌悪になってしまった時に効果的な方法を3つお伝えします。 ・リフレーミング まず最初に"リフレーミング"という言葉をご存知でしょうか?
最初は性能よりもデザインで決めた方が、モチベーションが続くかもしれません。 「ベンケイ」のビッグベイト対応モデル一覧 モデル名 全長(ft) 継数 ルアー(oz) BIC-70H 7'0" 1 3/8-1. 1/2 BIC-70X 7'0" 1 3/8-3 BIC-702H 7'0" 2 3/8-1. 1/2 BIC-702X 7'0" 2 3/8-3 BIC-68BB 6'8" 1 1-3 BIC-704H 7'0" 4 3/8-1. 1/2 迷ったらコレ! ベンケイのロッド選びに迷ったらこのモデルがオススメ! 約11g〜84gまでのルアーに対応しているので、幅広い釣りを楽しむことができます!「ビッグベイトは自分に向いていないかも」と不安に感じる人でも安心です。 しかも2ピースなので、持ち運びも収納する時もコンパクトになっていい感じです! 駆け出しビッグベイターは低コストロッドから始めよう!! ベンケイは駆け出しビッグベイターにオススメのロッド です! なんといっても安くてデザインがしっかりしているというのがいいですよね!リールを1万円で買ったとしても2万円程度でタックルが揃ってしまうという事実! 【ビッグベイト初心者】ロッドに『ベンケイ』を選択するメリットとデメリットとは？ – いつでもビッグベイト. ベテランのルアーアングラーになるとロッドとリールだけで10万円を超える人もいることを考えれば、2万円程度でビッグベイトタックルを揃えられるというのは魅力的! 安かろう悪かろうという言葉がありますが、このくらいの価格だと普通に釣りも出来るし、デカバスだって獲れます! しかし、安いからといって雑に扱う人が多い印象なので、ロッドの取り扱いにだけは十分に気をつけましょう!
『 ベンケイ』を選択する際のメリット 1万円ちょっとで入手可能 デザインに極端な安っぽさがない 持ち運びしやすいパックロッドモデルがある 1万円ちょいで買える! バス釣り完全初心者にとってはロッドに1万円を出すというのは勇気がいりますよね。 「ロッドに1万円って正気かよ…」そう思うのも無理がないところですが、逆に1万円を切ってしまうと、ロッドが重い、感度が悪い、使いづらいなど、ネガティブな感想が出てくるものが多いように思います。 しかし、 ベンケイは1万円ちょっとでそこそこの性能を持っていて、しっかりしたデザインのロッドなので、なかなかコスパの良いロッド だと思います。 ビッグベイト用のサブロッドとして買うにもちょうどいい価格ではないでしょうか。 デザインに極端な安っぽさがない 低価格のロッドといえば、パッと見で安いのがわかる、あきらかに部品が粗末というイメージがあるかもしれません。しかし、 メジャークラフトは低価格帯のロッドでもデザインがしっかり してる! あまりにも粗末なデザインだったりすると、気分的に良くないですよね。なんとなく惨めな気分に陥ったりするものですが、このくらい作り込まれているものであれば、モチベーションに影響することは無さそうです。 収納も楽々!いつでもどこでも釣りができるマルチピースモデル! 『ベンケイ』には2ピース、4ピースモデルのパックロッドでもビッグベイト対応モデルがあるので、1ピースロッドの持ち運びに不便を感じる人は、このラインナップは嬉しいところ! ｢メジャークラフト ベンケイ｣にパックロッドが新登場！ | ぱっくろ. 2ピースなら自転車でも車の移動でも持ち運びが楽になるし、4ピースにいたっては旅行や出張中でも釣りができるという釣り好き大喜びのモデル! 出来るだけコンパクトに収納して、持ち運びも楽にしたい人にとってはコスパもいいし最強 ですね! 車に忍ばせておけば、いつでもどこでも釣りをすることができます! ベンケイを選択する際のデメリット グリップのスポンジが少し低価格感 メジャークラフトで同じような価格帯のロッドが多い グリップのスポンジが少し低価格感 ベンケイはなんとなくグリップ部分のスポンジ感が多めな気がします。本当になんとなくなんですけど、「あれ?なんか安めのスポンジっぽい」という気がしたんですよ。 特にスポンジだからといって釣りに支障は出ませんが、コルク派の人は別のロッドを選びましょう。 メジャークラフトでは同じような価格帯のロッドが多い メジャークラフトのロッドを選ぶ際に気になるのは同じ価格帯のロッドが意外と多いという点。 特に 「バスパラ」「ベンケイ」「デイズ」は価格差があんまりないんですよ。一番安いのと高いものの価格差が8000円程度 です。 価格差が8000円くらいでどのくらいの違いがあるかは不明ですが、購入する際には迷いやすいというデメリット があります。 スペック、デザイン、価格を見比べて自分の一番気に入ったものを買うのが間違い無いのはいうまでもないですが、自分のフィーリングを信じて買うのが吉です!
対応する釣り方でロッドを選ぼう! BENKEI(弁慶) / BIC-70Xのインプレ・レビュー・口コミ一覧 - TSURI HACKタックルインプレッション. バスロッドは対応する糸の太さ、 ルアーの重さに加え ロッドの曲がり方やパワーで 細かくタイプ別に分かれています。 使用できるルアーの範囲が 決まっていて 極端に重すぎるものは 破損の原因になるので 使いたいルアーがある場合は 対応したモデルのロッドを選んでください。 人気のビッグベイトは 対応ロッドに高価な製品が多く、 安価なベンケイシリーズの評価が高いです。 小さな池であればワーム。 大きな河川や湖であれば ミノーやスピナーベイトがおすすめです。 良くわからない場合は おすすめロッドから選んで 対応する釣り方でバス釣りに挑戦しよう! 携帯性でロッドを選ぼう! メジャークラフトのベンケイには ・1本全てが繋がっている1ピース ・途中で継ぎ足す2ピース ・新しく発表された4ピース 上記の3タイプが用意されています。 1ピースの長さは6. 5fで195cm。 車に入れて持ち運ぶ事はできますが 自転車やバイク、電車やバスでの 移動には不向きです。 1ピースは一体感があり 感度やキャストフィールに 優れていますが まずは持ち運ぶ手段を検討して ロッドを選択してください。 メジャークラフト ベンケイのスピニングモデルはこちら!
インプレを投稿する 商品名: BENKEI(弁慶) / BIC-70X 名前(ニックネーム) * 使用場所 川 湖 海(ショア) 海(オフショア) 使用時期 春 夏 秋 冬 使用ジャンル シーバス エギング ショアジギング アジング メバリング ロックフィッシュ チニング フラットフィッシュ タイラバ ジギング・オフショア バス ナマズ・雷魚 トラウト 怪魚・海外遠征 デザイン 機能性 価格満足 耐久性 使い勝手 タイトル コメント 投稿ガイドライン に同意 *
「ビッグベイトで釣りをしてみたいけど、何か安くて良いロッドないかなー?」 「はじめてのビッグベイトロッドはとりあえず安価なものがいい」 そんな悩みを持つアングラーのためのページです。 ビッグベイト入門用のロッドやサブロッドとしてロッドの購入を考えている人は、メジャークラフトの「BENKEI(ベンケイ)」というロッドもいいかも しれません! メジャークラフトから発売されている「ベンケイ」はこんなアングラーにオススメ です! ベンケイはこんな人にオススメ コスト重視で選びたい デザインもこだわりたい パックロッドも考えている つまり 「ベンケイ」は、いきなり高価なロッドではなく、手軽にビッグベイトでの釣りを楽しみたいアングラーに向いているロッド ! 人によっては最初に高価なロッドを買ってしまって後悔することもあるので、はじめてのビッグベイトロッドの購入を考えている場合は、ぜひチェックしてみてください! ひゅうじ 個人的な意見も交えて、わかりやすく説明します! メジャークラフトの『 BENKEI (ベンケイ)』とは? メジャークラフト より引用 メジャークラフトのロッド『ベンケイ』とはどのようなロッドなのでしょうか? 公式ホームページ内ではこのように解説されています。 新たな局面を迎えるバスフィッシング界に一石を投じる救世主〈BENKEI〉新登場。フィールドのタフ化が進み、一筋縄では太刀打ち出来ない現状を打破するために生まれました。バスは時代と共に狡猾になり、当然、タックルの進化もそれに追従しなければなりません。最新データを解析、フィードバックした最先端バスロッド〈BENKEI〉。バーサタイルはもちろん、フロッグやビッグベイトに特化したスペシャルモデルから、SFS(スーパーファインソリッド)搭載の切り札的モデルまで揃ってまさに"弁慶に長刀"。フィールドでの一太刀が新たな時代を切り開き、見事バスを物にします。 メジャークラフト BENKEI より引用 正直なところ、何言っているかよくわかりませんよね。メーカーの説明って抽象的で難しいです。 しかし、 メジャークラフトの『ベンケイ』は安価だから使えないというロッドではありません ! 高価なものと比較すると劣る部分はあるかもしれませんが、バスロッドとして十分に使えるし、デカいバスもキャッチすることができます。 『ベンケイ』の使用感などはYouTubeのレビュー・インプレ動画での意見が証明しているので、是非いろんな人のレビューもチェックしてみてください。 >>YouTubeで『ベンケイ』の関連動画を見てみる 『 ベンケイ』を選ぶメリットとデメリット ビッグベイト用のロッドが数多くある中で、『ベンケイ』を選ぶメリットはあるのか?また、『ベンケイ』にどんなデメリットがあるのか?それぞれを見ていきましょう!