何かあったわけではないのにやる気が出ない、憂鬱な気持ちが晴れない……そんなことってありませんか? やる気が出ない中で頑張らなくてはいけないのは、しんどいことですよね。もしかしたらやる気が出ない背景には、心の疲れがあるのかもしれません。 体は元気でも、ストレスが溜まっていたり悩み事を引きずっていたりすると、心の疲労がとれずネガティブ思考になりやすいです。 あなたの心の疲労度を10個の質問から診断して、やる気を取り戻していきましょう。疲労度が高い人は、休みが必要ですよ! (診断結果の一例) ————————————————————— 「心の疲労度10%」と診断されたあなたは…… 心身共に元気な状態と言えます。もし、あなたが今…… Yes, Noを選んで、10秒診断スタート!
ちょっと見る程度でなく、 10分くらいぼんやり見上げていると、気持ちも晴れてきますよ。 夏は、真っ青な空に入道雲がキレイで、とにかく気持ちが良いです。 上の写真は、今日の東京・恵比寿の空です。ディズニーのプルートが飛んでいるように見えませんか?
実は私たちの肝臓や脾臓には常に鉄が貯蔵されていて、体外に排出されるのはごくわずか。多くの鉄は身体の中で再利用されています。 それにも関わらず鉄分不足になるのには以下のような原因が考えられます。 ①食事から十分な栄養が取れていない 現代人の食事はカロリーはあっても栄養素がかたよりがち。 ※たくさん食べていても危ない! ?【新型栄養失調とは?】 無理なダイエットやインスタント食品、炭水化物や糖質ばかりの食事によって、鉄だけでなく十分な栄養が摂れていないことが考えられます。 ②月経や妊娠などで鉄不足に陥りやすい 女性は特に月経による出血で鉄が不足しやすい傾向にあります。 また、妊娠すると胎児に多くの鉄を送る必要があるため貧血が起こりやすくなりますし、母体が鉄不足の場合は胎児までもが貧血に陥ってしまいます。 出産後も母乳で鉄が奪われるため、乳児が鉄不足のまま成長した場合、学習障害、難読症、運動神経が悪いなどの症状が起こりやすくなります。 ③胃腸の潰瘍、ポリープなどがある 胃や腸の潰瘍、ポリープ、痔、がんからの出血なども貧血の原因になるため、閉経後の女性や、男性でも貧血になる可能性はあります。 がんは特に大腸がん、胃がん、食道がんなどの消化器系のがんは腫瘍部分から出血しやすいため、貧血を起こすことがあります。 逆に言うと、貧血にはこれらのがんが潜んでいる可能性があるのです。 鉄欠乏性貧血はどうやって直る? それでは鉄欠乏性貧血はどのように改善できるのでしょうか?
ダブルキャスト公演ながら、初日チーム=本日のメンバーからPCRに引っ掛かった方が出たため、金曜日の公演が中止となり、本日のキャストにとって初日兼千秋楽の一回限りの公演となりました。また、指揮者についても、新型コロナウイルス感染症に係る14日間の待機期間に伴うスケジュールの都合で、当初予定されていたベルトラン・ド・ビリーが来日不可能となり、レオナルド・シーニが登場。でも、The show must go on。二期会は負けません!
シュトラウス《町人貴族》で精妙かつ活気あふれるアンサンブルをN響から引き出した。2016年、有馬賞受賞。 チェロ:辻󠄀本 玲 Rei Tsujimoto, cello 愛知県出身。7歳でチェロを始める。東京藝術大学音楽学部を首席で卒業し、その後シベリウス音楽院(ヘルシンキ)、ベルン芸術大学に留学。2009年、ガスパール・カサド国際チェロ・コンクールで日本人最高位となる第3位入賞。2013年、第12回齋藤秀雄メモリアル基金賞を受賞。ベルリン交響楽団や日本のプロ・オーケストラなどと、ソリストとして数多く共演。2020年12月、NHK交響楽団首席チェロ奏者に就任。 オーボエ:吉村結実 Yumi Yoshimura, oboe 大阪府出身。12歳よりオーボエを始める。東京音楽大学、パリ地方音楽院を卒業。2011年、第9回東京音楽コンクールで第3位、第10回東京音楽大学コンクールで第1位となる。2013年には第82回日本音楽コンクール第1位。オーボエを高山郁子、宮本文昭、古部賢一、N. シスモンディに、イングリッシュ・ホルンをC. グランデルに師事。兵庫芸術文化センター管弦楽団を経て、2020年4月、N響に首席オーボエ奏者として入団。 クラリネット:伊藤 圭 Kei Ito, clarinet 宮城県出身。東京藝術大学卒業。2004年、日本クラリネットコンクール第1位。2006年、日本音楽コンクール入選。2014年、ユン・イサン《クラリネット協奏曲》のソリストを務め、2019年には「天皇陛下御即位30年奉祝感謝の集い」でモーツァルト《クラリネット協奏曲》を演奏した。千石進、日比野裕幸、野田祐介、山本正治、三界秀実、村井祐児に師事。藝大フィルハーモニア、東京都交響楽団を経て、2011年5月、N響に首席奏者として入団。 ファゴット:水谷上総 Kazusa Mizutani, bassoon 京都府出身。16歳よりファゴットを始め、仙崎和男に師事。京都市立芸術大学では光永武夫に師事し、1987年に同大学を卒業。その後ドイツ学術交流会給費留学生としてデトモルト音楽大学に留学してH.
「東京・春・音楽祭2021」では、今年新型コロナウイルス感染症に係る入国制限の影響により中止となった「ベルリン・フィルのメンバーによる室内楽」「東京春祭 歌曲シリーズ vol. 29 クリスティアン・エルスナー(テノール)& ゲロルト・フーバー(ピアノ)」「東京春祭 歌曲シリーズ vol. 33 クリスティアン・ゲルハーヘル(バリトン)&ゲロルト・フーバー(ピアノ)」の計3公演を、ドイツ国内ベルリンのフィルハーモニー、ミュンヘンのガスタイクで収録し、有料ストリーミング配信する。 「ベルリン・フィルのメンバーによる室内楽」収録風景より 「ベルリン・フィルのメンバーによる室内楽」 (4/17(土)20時〜配信)は、1996年以来ベルリン・フィルのチェロの首席奏者を務めるだけでなく同団メディア担当や映像配信の「デジタル・コンサートホール」の中心的役割を担うオラフ・マニンガーを中心としたアンサンブル。2016年以来欠かさず来日、17年には「東京春祭」の開幕を飾った。 今年は、ベルリン・フィル第1コンサートマスターの 樫本大進 を迎え、ベートーヴェン、ブラームス、シューベルトの三重奏曲を披露する。 左より:オラフ・マニンガー、樫本大進、オハッド・ベン=アリ 2009年に始まった「東京春祭 歌曲シリーズ」も今年で33回を数える(中止公演を含む)。 まず、「東京春祭 歌曲シリーズ vol. 29」(5/8(土)20時〜配信)。テノールの クリスティアン・エルスナー は、シューベルトの三大歌曲集のひとつでシューベルトの最高傑作と言ってもいいだろう〈冬の旅〉全曲を歌う。ピアノ伴奏には、バリトン歌手のクリスティアン・ゲルハーヘルと20年以上にわたりデュオ・パートナーを組む名ピアニスト、 ゲロルト・フーバー を迎える。昨年も同デュオで同公演を予定しながら2年連続で中止となっただけに、ようやく実現した、と待ちに待ったファンも多いことだろう。配信とはいえ楽しみな一夜だ。なお、東京春祭での〈冬の旅〉は、16年のクリストフ・プレガルディエン以来となる。 左より:クリスティアン・エルスナー、クリスティアン・ゲルハーヘル、ゲロルト・フーバー そして、「東京春祭 歌曲シリーズ vol. 33」(5/9(日)20時〜配信)は、リート、コンサートだけでなく、オペラでも世界中の歌劇場から引く手あまたの名バリトン歌手、 クリスティアン・ゲルハーヘル 。こちらもシューベルト三大歌曲集のひとつ《白鳥の歌》ほかを披露。ピアノ伴奏はもちろんゲロルト・フーバーだ。 東京春祭では13年にテノールのクラウス・フロリアン・フォークトが《美しき水車屋の娘》を披露したから、これで東京春祭でのシューベルト三大歌曲集が完結することとなる。 クリスティアン・ゲルハーヘル(バリトン)&ゲロルト・フーバー(ピアノ)の収録風景 また、昨年中止となった、東京2020大会の公式文化プログラム「東京2020 NIPPONフェスティバル」共催プログラム「東京・春・音楽祭特別公演 ベルリン・ フィル in Tokyo 2020」 に代わり、ベルリン・フィルの演奏会の一部を東京春祭公式サイトで特別に無料配信することも決まった。 2021年4月17日(現地時間)に行われる、ズービン・メータ指揮ブルックナーの交響曲第9番を日本時間18日20時から配信するというもの。超高精細な4K映像および、コルグが開発した「Live Extreme」の技術を活用した高音質なハイレゾ音源での配信を予定している。 【配信情報】 《ベルリン・フィルのメンバーによる室内楽》 配信日時:2021.