高校生ゼミ ゼミ活動で歴史上の人物から学ぶ食事と健康というお題で活動しています。 今、昔健康であった偉人達が食べていた物を参考に1週間実験しています。健康的な体になれるかなと思ったので。 朝は魚とご飯と味噌汁食べたんですけど、昼夜って何食べればいいと思いますか?1週間の案をくださいm(_ _)m
祭りが終わった次の日の朝、通りにはゴミが散乱している。それを主催者やその関係者が掃除をする。祭りの熱気の後は、ゴミが散らかるが、それを片付ければいつもの日常が戻ってくる。 東京オリンピックの間に拡大したコロナは掃除できるのかしら😣。オリンピックという祭りの後は、いつもの日常が戻ってくるのかしら。 コロナの感染者数が増えている。 この事実を、色々なデータや解釈を付け加え、そっちはマスコミに煽られ主観的だとか、私は客観的だとか、お互いに喧々囂々、侃々諤々となる。しかし、「感染者数が増えている」ということは動かしがたい事実であろう。 東京オリンピック、オーストラリアの水泳チームのコーチが金メダル獲得で大暴れ! 全身を使って狂喜乱舞する様子にネット上も大盛り上がり[動画あり] | tvgroove これ、許されるの❓️😱。 SNSでは好意的な意見が多いということだが、 マスクをはずし、大声をだし、騒いでいる。 友達同士でマスクをはずしてこんなことをやっていたら、非難されるんじゃないのかしら🤔。 感極まって抱き合う選手もいる。 観客席でマスクを外し雄叫びを上げるコーチもいる。 なんか許せないのよね😣。 オリンピックやスポーツは、コロナ禍で何をしても許されるという状況が。 私は、水泳女子400メートル自由形でアリアーン・ティトムス選手が金メダルを獲得したときのディーン・ボクソールコーチの態度が不愉快だった。 「彼のよろこびがこちらまで伝わってくる」 「このリアクションは伝説になる」 「こんなよろこびを感じれる人生を送りたいね」 というコメントがあるようだが、ホント、こんな気持ちに私は全くなれない😣。 居酒屋でこんなことが出来る? 通りでこんなことが出来る?
:?? ) 5767日(_7日) 4010000突破 (2021/?? /???? :?? )???? 日(?? 日) 4020000突破 (2021/?? /???? :?? )???? 日(?? 日) 4030000突破 (2021/?? /???? :?? )???? 日(?? 日) 4040000突破 (2021/?? /???? :?? )???? 日(?? 日) 4050000突破 (2021/?? /???? :?? )???? 日(?? 日) 4060000突破 (2021/?? /???? :?? )???? 日(?? 日) 4070000突破 (2021/?? /???? :?? )???? 日(?? 日) 4080000突破 (2021/?? /???? :?? )???? 日(?? 日) 4090000突破 (2021/?? /???? :?? )???? 日(?? 日) 4100000突破 (2021/?? /???? :?? )???? 日(?? 日) 4444444突破 (2021/?? /???? :?? )???? 日(?? 日) 5000000突破 (2021/?? /???? :?? )???? 日(?? 日) <夢 7777777 または 1000万 願望 500万 または 4444444 今月 401万 現在 400万 > いろいろある中更新し続けていますが 目標達成のため 多くの方が何回でもアクセスしていだだけたら うれしいです! ==================================================== (現在:399万3?? ?アクセス突破) 約100万6?? ?アクセスで 500万 アクセス達成 早く達成したいのでご協力お願いします! トップページ: トップページをお気に入りに登録いただいて 何度もアクセスしていただけるとうれしいです ****************************************************
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美容の為に、毎日当たり前にやっているスキンケアのように眼輪筋も鍛えていきましょう。眼輪筋の衰えの原因は何なのでしょうか。眼輪筋が衰える一番の原因は加齢によるものなんだそうです。眼輪筋が加齢によって衰えるとまばたきの回数が減り、眼輪筋が更に衰えていきます。美容方法やスキンケアの方法を見直す前に眼輪筋の鍛え方を見につけるのもスキンケアや美容にとって良いかもしれません! 【超必見】二重になった人続出！簡単まぶた筋トレ！ - YouTube. 眼輪筋が衰える原因は他にもあります。加齢以外でも眼輪筋の衰えの原因となるのが、携帯画面やパソコンの画面を長時間見続ける行為に関係があるそうです。携帯やパソコンに集中していると無意識でまばたきの回数が減ってしまいます。また、携帯やパソコン、タブレットなどを使用しているとき、どんな体制で見ていますか。下を向いている時間が長ければ長いほど目の周りの皮膚がたるみ、たるんだ皮膚を支える眼輪筋に負担がかかってしまい眼輪筋が衰える原因に繋がってしまいます。 眼輪筋を鍛える!正しい方法を身につけよう! 眼輪筋を鍛える方法はたくさんあるようですがまずは正しい眼輪筋の鍛え方を身につけましょう。まず、人差し指で目尻を軽く外側に引っ張った状態を作ります。そのまま目をぎゅっと閉じてください。目を外側に引っ張った指が、内側に引き戻される感覚があれば、眼輪筋に負荷が正しく掛かっている証拠です。次に、人差し指で目尻の少し上の部分を押さえ、外上方に引っ張っ離ます。「上がり目」の状態です。その状態で、目に力を入れぎゅっと閉じます。これを左右5秒、交互に3回行います。 これが基本の眼輪筋の鍛え方になります。筋肉を鍛えるといってもダンベルや機会は必要ないので通勤時間や、ちょっとした空時間などに気軽に行える鍛え方ですよね。美容法としてスキンケアと同じ用に日常に取り入れてみましょう。毎日繰り返すことで少しずつ効果が出てくるかもしれません。 眼輪筋を鍛える!目の運動! 眼輪筋の鍛え方に適しているムンクの叫び顔。家の外ではやりにくい顔ですが、こんな簡単な鍛え方で目元がすっきりして二重になったりする嬉しい効果もあります!顔の表情筋も使う眼輪筋の鍛え方なので、肌の顔全体の血行がよくなります。目の周りのたるみやクマが気になる人は是非ムンクの叫びの眼輪筋の鍛え方に取り入れてみてください。 顔全体を使う鍛え方なので眼輪筋にも効果が期待できます。顔全体をほぐすお、エージでムンクの叫びを取り入れましょう。最初は無理せず、ゆっくりと、なれてきたら朝起きて顔を洗った後や、お風呂上りなどに取り入れてみましょう。眼輪筋がほぐれると顔がすっきりしします。朝晩に行うのがおすすめです。 眼輪筋を鍛える眼球運動!
日頃あまり意識して使わない眼輪筋の内側の筋肉を鍛えます。寄り目にする時に使われるのが眼輪筋です。5回を3セットほど繰り返しましょう。スピードはゆっくりと。セット数も自分の状態に合わせて取り入れましょう。終わった後は目を閉じて目を休ませる事も忘れずに。 自信で目を寄せるのが苦手な人は、目の前に指を置いて指を見つめる方法が簡単です。意識して目を使うことで眼輪筋を鍛えられます。あまり無理せず、ゆっくりと繰りかえし行いましょう。眼輪筋が鍛えられすっきりとした目元になります。 眼輪筋を瞬きで鍛える方法! 眼輪筋を鍛える色々な方法をご紹介しています。自分に合った鍛え方は見つかりましたか。どれも簡単で取り入れやすい鍛え方ですね。眼輪筋を鍛えて目のむくみや目の下のクマうぃ軽減しましょう。顔の血行がよくなることでスキンケアがやりやすくなった、肌の調子が良い、二重になったなど嬉しい効果も期待できます。クマがあるだけで老け顔に見えてしまうので少しの時間でも眼輪筋を鍛えるよう心がけたいですね。 眼輪筋が鍛えられることでまぶたの脂肪が減り二重になりやすくなります。ホットタオルで眼輪筋をほぐしてからトレーニングを行うとよりより効果が期待できます。日頃使わない眼輪筋をトレーニングで動かしてみましょう。眼輪筋が鍛えられると目の周りがすっきりとし、二重になりやすくなったり、まぶたのむくみが取れ目が大きくなったという効果もあがっています。 眼輪筋を鍛えるウルトラビーム!