脳の強化書」ですね。 大人ができる脳トレが66も載っていますが、どれも簡単にできます。 加藤俊徳氏が提唱する脳が発達していく仕組みを、簡単にご紹介しますね。 脳の発達は一生続く 脳の発達は確かに成人までがピークですが、その後も成長を続けます。 さらにコミュニケーション面などの高度な脳の使い方は、むしろ20歳くらいではまだ未熟な状態。 年齢を重ねるごとに成熟していくそうなんです。 だから、想像力や柔軟性など、高度な脳の使い方は一生かけて成長をします。 ただ、脳の発達は個人差が大きくて、大人になっても発達が未熟な部位があることも。 その 未熟な部位=苦手分野 になるそうです。 よく発達している部位ほど、脳の細胞間ネットワークが密になっていて、そのことを加藤氏は「脳の枝ぶり」と言っています。 木の枝のように神経細胞同士のネットワークが、大きく太く成長していくと、脳も成長していきます。 成長の仕方は、生育過程における環境にかなり左右されますが、トレーニングによって伸ばすこともできます。 脳は120もの部位に分けられる!代表的な部位は8つ 加藤氏は、脳の部位を役割に分けて「脳番地」と呼んでいます。 各部位で役割が違い、全部で約120種類ほどに分けられるとか!
交通事故で記憶を失った人が町で塗装のシンナー臭を嗅いだことから、プラモデルを作っていたこと、それを作っていた部屋、そこにいた友達の顔…と連鎖的に記憶を取り戻したこともあるそうです。 このように、 嗅覚への刺激と記憶は深く結びついています。 暗記をするときに香り付きの消しゴムの香りを嗅ぎ、テストの時にもその香りを嗅ぎながら回答すると、正解率が1割以上あがったという実験結果もあります。 また、アロマテラピーでは、 ローズマリー・シネオールが集中力・記憶力の向上に効果がある とされています。 何も考えず簡単に!真似をして頭が良くなる方法 頭の良い人の真似をするだけで、自分も頭が良くなるなんて嘘だと思っていませんか? 実はこれ、あながち眉唾でもないのです。 その鍵は 「ミラーニューロン」 にあります。 ミラーニューロンとは、相手の行動を見ているだけで、実際に行動している相手と同じ脳の領域を活性化される神経細胞のことで、人の話に共感したり、あくびが移ったりすることの原理だとも言われています。 頭の良い人と一緒に行動し、その行動を真似することで、頭のいい人の脳の働きを自分の脳に再現できる可能性があるのです。 また、様々な人と接してミラーニューロンを活性化すると、脳内に多様な 「パターン」 が出来上がり、 コミュニケーション能力の向上に役立つ ことも考えられます。 訓練次第!?
頭の冴える人になるためには、これまでやっていなかったことを日常生活に取り入れる必要があります。しかし、慣れないことを続けていくのはとても難しいことですよね。ここでは、習慣づけるためのポイントをご紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください。 普段の行動と関連させる 歯磨きをしたり、お風呂に入ったりするのは、無意識でもやることですよね。そういった普段の行動と関連付けることで、習慣化しやすくなります。 たとえば、「歯磨きするときはオーディオブックで本を聴く」と決めれば、1日に5分だけでも必ず知識を得ることができます。こうすることで、歯磨きをするときはインプットの時間だ、と脳が認識していきますよ。 周囲の人に宣言する 新しいことを始めるなら、周囲の人に「今日から○○を始める」と宣言しましょう。こうすることで、逃げ道をなくすことができます。もし、周りに同じことをしているがいるなら、その人に宣言することで仲間として一緒に頑張ることもできるでしょう。 SNSで「今日から○○をやります」と宣言して、友達に定期的に確認してもらう環境を作るのもいいですね。3日坊主になりがちな人におすすめの方法です。 手を動かす趣味をみつける 指先は第二の脳とも呼ばれ、手を使うことで脳が刺激されると言われています。脳の活性化は、何歳になってもできると言われているため、手先を使う趣味をみつけるのはどうでしょうか? 好きな趣味なら楽しく手を動かすことができます。手を動かす趣味には、裁縫や水彩画、パズル、ハンドメイドアクセサリーなど、さまざまなものがあります。勉強のリフレッシュにもぴったりですね。 頭を使う遊びをみつける 手を動かして脳を活性化することはもちろん、頭を使う遊びも効果的です。数字を使ったパズルゲームや謎解きクイズなど、楽しみながら脳を使う遊びはいろいろあります。大人でも楽しめる遊びがたくさんあるので、習慣の一つとしてとりいれてみてはいかがでしょうか。 通い放題のジムを契約する 通い放題のジムは24時間営業している施設が多く、いつでも利用することができます。適度な運動は頭をすっきりさせるのに効果的ですが、家での筋トレやストレッチはダラダラしてしまって続かない……、という人もいるでしょう。 ジムは行くまでが大変ですが、家でするよりも設備が整っているため、体を動かしやすいはず。周囲の目もあるので、サボることなくしっかり取り組めますよ。 隙間時間を使ってゲームアプリを楽しむ スマホが普及しはじめてから、毎年どんどん新しいアプリが開発されています。その中には頭を使える脳トレアプリも多く、隙間時間を使って手軽にプレイが可能です。ゲーム感覚で知識を身につけられるので、ゲーム好きの人にはぴったりですよ。 頭が良くみえる振る舞い方もチェック!
どうしてあの人はあんなことを言うのか? ・・・ コクヨ(KOKUYO) ¥677 (2021/07/29 18:20:16時点 Amazon調べ- 詳細) PILOT ¥890 (2021/07/29 18:20:16時点 Amazon調べ- 詳細) コクヨ(KOKUYO) ¥813 (2021/07/29 18:20:17時点 Amazon調べ- 詳細) 2、お題に対して、考えたことを1分で箇条書きで書き出す 悩んでいる暇はありません。1分ですべてを出しきります。 数秒はみ出す程度は問題なしです。 イメージはこんな感じ。書中より引用。 ¥1, 540 (2021/07/29 18:20:15時点 Amazon調べ- 詳細) 3、お題は毎日、最低10はやる お題は何でもいいので、毎日、最低10はやります! ネタ切れしそうなら、「 明日の夕飯は何をするか 」とかでもいいです。 ネタは被ってもいいので、しっかりサボらずにやることです! ゼロ秒思考で効果をだすコツ ゼロ秒思考で効果を出すコツを紹介します! 毎日10はやる、絶対やる 毎日、いつでもいいし、どこでもいいのでお題は10はやりましょう! 10やっても10分ですよ!おじさんとの約束ですよ。 おじさん 1分以内にやる、絶対やる 1分以内にやりましょう!これがゼロ秒思考に近づく鍵です。 だまされたと思って1分以内でやりましょう。これもおじさんとの約束です。 おじさん 具体的に書く、なるべく 最初は難しいかもしれませんが、なるべく具体的に書きましょう! 意識することで徐々に具体的に書けるようになります。 具体的ではない例です↓書中より引用。 ゼロ秒思考の効果 ゼロ秒思考の効果は数えきれないほどあります! 頭が良くなるということは、仕事でも恋愛でも日常生活でもすべてに応用できるからです。 いくつか効果を紹介しておきます! 頭が整理される ゼロ秒思考のトレーニングを続けると、常に情報を整理し、理由を問う癖がつきます。 頭が整理されることは、ゼロ秒思考の本質的な部分と行っても過言ではありません。 瞬時に情報を整理することができれば、仕事でも恋愛でもずば抜けた存在になっていること間違いなしです。 考えすぎる場合、情報を整理できていないってだけだということが身を持って痛感するでしょう。 自信がつく 目の前の問題が可視化され、原因が分かるようになります。また、どう対処すれば良いかを考えるようになります。 そうすると、スピーディに問題を解決ができるようになり自信に繋がります。 ストレスマネジメントになる ストレスがかかったときに、どうしてストレスがかかったのかを書き出すことで気持ちが落ちついてきます。 原因や対策も自然と考えることができるので、ストレスの元を断つことも可能になります。 成長できる ゼロ秒思考で、 今は何が大切かが分かる ようになります。優先順位をつけることで効率よく圧倒的に成長することができます。 頭が良くなる!
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若い頃は英単語や年号などももっと簡単に覚えられたのに、最近はなかなか頭に入ってこない。コンビニのお釣りの計算にも、もたついている。やはり頭は年齢とともにさびていくのか。大人になって頭が良くなる、などということはないのか……と、ため息をついている人も多いのではないだろうか。そこで、脳科学が専門の諏訪東京理科大学・篠原菊紀教授にズバリ聞いてみた。大人になっても、頭は良くなりますか? 受験対策は若い方が有利だけれど… 「もちろん、イエス! 年をとったほうが断然、頭は良くなる」。うれしいことに、篠原教授の答えはため息も吹き飛ぶほどに明快だった。 篠原教授によると、頭の良さには大きく「流動性知能」と「結晶性知能」があるという。流動性知能とは、計算力や暗記力、集中力、IQ(知能指数)など、いわゆる受験テクニックに反映されるような知能のこと。この知能は18~25歳くらいがピークで、その後は徐々に落ちていき、40代以降になるとガクンと低下する。一方、結晶性知能は知識や知恵、経験知、判断力など、経験とともに蓄積される知能のこと。こちらは年齢とともにどんどん伸びて、60代頃にピークを迎える(図1)。 図1◎ 年とともに伸びる能力がある 20歳の平均値をゼロとして、加齢に伴う知能の変化をイメージ図として表した。暗記力や計算力、集中力などの流動性知能は、一般に20歳頃にピークに達し、その後は低下していく。これとは反対に、知識や知恵、判断力、応用力、経験知などを表す結晶性知能は、20歳以降ぐんぐん伸びる。大人の頭のよさは年を重ねるにつれ、磨かれていく。(以下の2つの論文を基に篠原教授が作図:Horn JL, et al. Acta Psychol(Amst). 1967;26(2):107-29. Baltes PB, et al. American Psychologist, 2000 Jan; 55(1):122-36. )
れにゃのEnding Note 2018年09月26日 23:06 こんばんは、れにゃです。あー見誤ったかなぁって思った事が少々ありました。僅かなことですが、まぁまぁ…うーん"(-""-;)"そん時はそん時かな。余計なことをすると火傷をするものです。ドMでもないのでそんなことでは悦びませんので(笑)あのローソクだって、熱くないように出来てるわけですしね(笑)明日は11月の上旬並みの気温しかないようです。寒暖の差が激しすぎて身体がついて行けません。例のパーソントリップ調査無理だよ。無理ゲー無理ゲー(笑)皆様ご自愛下さいませ。私ですか?寝て いいね コメント 無意味すぎる… れにゃのEnding Note 2018年09月26日 11:51 こんにちは、れにゃです。今日は雨が降らないうちに外出してきました。明日は本降りだから出かける予定はなし。でもこんな私がこんなモノに当たるって言う皮肉(笑)名前部分はバシッと抜きました(笑)東京都市圏パーソントリップ調査ご協力のお願いパーソン(人)の1日の全ての移動(トリップ)を把握する調査で、10年に一度、国土交通省及び東京都市圏1都4県5政令市が協力して行っている調査中を開いてみたら、どうもHPで回答するようなのでまぁそれはいいんですけどね。茨城県南部から東京のお隣県全世帯の1 いいね コメント
』だよ15年前だな▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう東京都市圏パーソントリップ調査ってのが郵送されてきてさ母ちゃんが落ち着かないって言って返送してたけどあれってもし漏洩?流出?したらさ最悪だよね コメント 2 いいね コメント リブログ パーソントリップ調査 Jiroのブログ 2018年11月20日 18:53 あーこの調査・・・・・・さらわれた経験のある人に送ってる?らしいもちろんjiroんとこにも・・・・おてまみが・・・1. だれが?2. なんのために?3. どこからどこへ?4. 何時ごろ?5. 何を使って?・・・・・・を詳しく回答インプットせよ!!って・・・・い~よ~~1.?? jiro宛てなのに誰が?ってバレてんのか・・・2. ソレ答える?の為に3. おふとんから新大久保の竜宮城4. 朝一が調子いいんだよ5. おもちゃとかおもちゃと コメント 2 いいね コメント リブログ パーソントリップ調査 マイティーの忍者生活(GPZ900R+バンバン90+ガーデニング) 2018年11月08日 00:00 なんか封筒に入って送られてきました。▲封筒に書かれた問い合わせ先パーソントリップ調査なるものに我が家が当選したようです。新手の詐欺でもなさそうなんで、家族全員分を記入してポストに投函。なんか役に立って欲しいですね。 いいね コメント リブログ パーソントリップ調査 JAZZシンガー/英語発音スペシャリスト田中真由美オフィシャルブログ 2018年10月30日 13:36 突如、昨日届いたはがきパーソントリップ調査って5歳以上の人、無作為に100万人に送られているそうですが、皆さんの元にも届きましたか? !ネットで調べたら、50年前からある調査らしく、それにしては今まで誰一人から聞いたことがないので調査対象日は、10月31日(水)。この日の移動をご回答ください、とあるのでとりあえず明日は記録しないと…ところで、パーソン、トリップは、カタカタ英語なので、このまま発音したらアメリカでは通じません コメント 10 いいね コメント リブログ パーソントリップ調査 ☆ 퍼슨 트립 조사 オレンジめだかのブログ 2018年10月20日 01:16 こんばんは。オレンジめだかです。안녕하세요. 오렌지메다카입니다. あら~アメブロのエディターがまたちょっと変わりましたね。顔文字機能がなくなっちゃうなんて、顔文字便利だったのになぁ。。。残念。でもまあ、使おうと思えば、自力で書けるんですけどね。。。v( ̄ー ̄)vところで、9月にパーソントリップ調査の엽서ハガキが来ていたのですが、期限までに回答するのを忘れてしまい、もうスルーでいっかと思っていたら いいね コメント リブログ 東京都市圏パーソントリップ調査 っていうのがきたよ うちの夫は すごいケッチー 2018年10月18日 22:44 なんじゃこりゃー?
Sabtu, 23 Agustus 2003 12:03 WIB ジャカルタ発:PT Probest International社長・Burhan Sofianは8月20日、詐欺の容疑で首都圏警察に訴えられた。同社長を訴えた人はWilly Nenggolangという人である。「私は8500万ルピア相当の投資を行った」とWilly Nenggolangは述べた。また、前日の8月19日(火曜日)にも712人のPT Probest関係者がBurhan Sofianを同署に訴えた。彼等は合計で690億ルピアの損害を負ったということである。 Willyによると、彼は2001年10月にPT Probestの投資家になったと言う。当時の約束では、投資金額の9倍に相当する利益が得られると言うことであった。該当する利益は、15ヵ月後に支払われる予定であった。「しかし、これまでに支払われた利益金は一銭もない。これまで私が受け取ったのはミニ・コンポと時計だけである」と彼は述べた。 また、Willyによると、多くの人達がPT Probestの犠牲者になった。「私たちの中には、家や車を売り、貸家住まいの人までいる」と彼は言った。 Lihat Juga