今や ジャンプ力はあらゆるスポーツにおいて必須の運動能力 ですね。 バスケボール や バレーボール はもちろん、 サッカー や バドミントン 、 テニス などでもジャンプ力のある選手は重宝されます。 特に、 身長の低い選手はジャンプ力をつけることで活躍の幅が大きく広がります 。 ということで、 ✓ 短期間でジャンプ力を上げる方法を知りたい ✓ 確実にジャンプ力を上げたい ✓ バスケのリングを掴めるようになりたい ✓ 身長が低いからスポーツで不利… 以上に当てはまる方に向けて、 身長160㎝の大学生が人生をかけて鍛えてきたジャンプ力をあげる方法 をお伝えします。 私が今のジャンプ力を手に入れるまでに実践してきたことのすべて です。 先に言っておきますが、一瞬でジャンプ力が上がる方法はありません。 ですが、ここで紹介していることをすべて実践できれば、 絶対に短期間でジャンプ力を上げることができます。 あなたのスポーツライフを劇的に変えることもできます。 本気でジャンプ力をあげたいバスケットボール/バレーボール選手 は、ぜひ参考にしてください。 ジャンプ力を上げるメリットは? 私は小学生のころからバスケットボールをやっていますが、現在 大学生にして身長159センチ と、かなり小さいです。 スポーツをやっている方であれば、それがどんなにハンデになるかお分かりですよね。 ですが私は リバウンドを得意 としており、高校時代はポイントガードを任されつつ、リバウンドに飛び込むことも監督から命じられていました。 ジャンプ力には自信がある んです。 ただ、もちろんそれは生まれ持ったものではなく、 低身長として生き残るためにジャンプ力を上げる方法を必死に考え、いくつも実践し、磨き上げたもの です。 では、 ジャンプ力が劇的に上がるとどうなるのか 。 ・文字通り見えてくる景色が変わる ・最大のハンデを最強の強みに変えられる バスケットボールやバレーボールなど、ほぼすべてのメジャースポーツにおいて身長が高い人が圧倒的に有利です。 ただ、だからといって 身長が低い人が活躍できないわけではありません! 低身長で闘える武器 を作りましょう。 私にとっては、それが『 ジャンプ力 』だったんです。 短期間でジャンプ力を上げる方法①『目標を持つ』 私の 身長は159センチ です。バスケットのリングは 地上から3メートル の位置にあります。 結論から言うと、私はまだバスケットゴールのリングをつかめません。ですが、 あと10センチ のとこまで来ました。 まずはこちらの動画をご覧ください。これは私(筆者)です。3か月ほど前に友達に撮ってもらいました。 私は身長159センチなので腕の長さも考慮して、 90センチ ほど跳んでいますね。 100センチ跳べるようになればリングもつかめると思うので、 あと10センチジャンプ力を上げることが私の今後の目標 です。 あなたの目標はなんですか?
幸いなことに、今のところ楽しくジャンプトレーニングをしているので、どうなるかすごく楽しみです。 このまま継続して、将来は豪快にダンクをしてもらいたいものですね。
1. ジャンプ力upの方法 大公開 こんにちは!ジャンプ力upトレーナーのひろきです! バスケでジャンプ力はとても重要ですよね。「ダンクしたい!!」バスケをやっている人なら一度はこう思ったことがあるのではないでしょうか? 僕もそのうちの一人です。まだダンクは出来ませんが、いろんなジャンプ力upの方法を試し着々とジャンプ力が伸びています。 ジャンプ力upのための筋トレや、ストレッチ、体幹トレーニングなどなど… その中で効果のあったものをこのページでまとめ、紹介していきます。上から順番に読んでいってください。参考動画もつけているので、じっくり勉強してください! ダンク以外にも、ジャンプ力は大きな武器になりますよね。 ✔︎リバウンドを取りまくって、チームに貢献できる! ✔︎相手のエースをブロックして、試合を盛り上げることが出来る! ✔︎華麗な空中技を決めてカッコよくプレー出来る! などなど、あげればキリがありません。 あなたは、ジャンプ力を上げてどんな選手になりたいですか?あなたの理想の選手になる為にもこの記事をじっくりと読み進めていってくださいね。 [プロフィール] 1995年3月10日生。埼玉県戸田市出身 RESH認定トレーナーコーチ級。埼玉県立川口北高校でインターハイに出場。卒業後は早稲田大学スポーツ科学部でトレーニング、コンディショニングについて学ぶ。バスケ専門のスポーツトレーナーとして活動中。得意分野はジャンプ力up。現在、『4スタンス理論』の資格を取得し昇格試験にチャレンジ中。 2. ジャンプ力アップの5STEP ジャンプ力upに欠かせない5つの要素を紹介します。 ①〜⑤までを順番にこなしていくことでジャンプ力を上げていくことができます。 まずはこれを頭に入れてください。「ジャンプ力up=筋力up」です! といっても、がむしゃらに筋トレだけやっていても、効果は出ません。 1. 体の歪み改善 2. 関節トレーニング 3. 体幹トレーニング 4. 神経トレーニング 5. 体の使い方 この手順でトレーニングをしていく事によってあなたのジャンプ力はメキメキと伸びていき、周りの仲間が驚くようなスピードで進化する事ができます。 それでは、5つのSTEPをそれぞれ紹介していきます。 3. 体の歪み改善 ①誰も教えてくれない、身体能力upの秘訣 このポイントが一番大事です。 ほとんどの人が知らないポイントです。 これを知ったあなたは 本当にラッキーです!!!
ジャンプ力を上げるのは簡単です。 特に、これまでジャンプトレーニングをしていなかった人であれば、大人、子供関係なく、ほぼ間違いなく数週間のトレーニングをするだけで、ジャンプ力は高くなるでしょう。 私には小5と小3の息子がいるのですが、ある簡単なジャンプ力アップトレーニングを1ヶ月実践しただけで、2~5センチほど高く跳べるようになりました。 やったのはいろいろなステップで全力でジャンプしただけ…あとはちょっとした環境作り。 海外ではどうか知りませんが、日本のミニバス世代でジャンプ力を上げるトレーニングをしている人は少ないと思います。 だから、ジャンプ力を上げるのは簡単だったりするんです。 ああ、そういえば、私の知っているチームに、ジャンプトレーニングを組み込んでるミニバスチームがひとつありますが、かなり効果があったとコーチが言ってました。 マサテガ あなたは毎日、何回ぐらい全力でジャンプしてますか? 質問です。 あなたは日々の練習やトレーニング中に全力でジャンプしていますか? たぶんですが、多くの人が全力でジャンプしていないと答えるんじゃないでしょうか・・・。 いや、リバウンドに跳ぶ時は全力で跳んでいる意識はあるでしょう。でも、それは敵と接触しながら跳んでいるため、私が言う全力ではなかったりします。 そこで、息子達にも聞いてみました。 「ナトとロトは今日の練習で何回全力で跳んだ?」と。 そこで返ってきた答えは……私の予想通りでした。 「え~、う~ん、どうやったかなあ~・・・・0回?」 そうなんです。全力で1回も跳んでないんです。 いや、決してダラダラ練習しているわけじゃないんですよ。ナトもロトも頑張って練習しています。 全力でドリブル練習するし、ダッシュだって全力で走ってます。 でも、全力で跳んでるかと言うと・・・答えはノーなんです。 神経系を鍛えないとジャンプ力は高くならない?
『 跳び方 』 を習得する。 ジャンプは、 全身をばねにして跳ね上がる動作 です。 高く跳べる人とそうでない人のジャンプを見比べたときの大きな違いは、" 体の流れ "です。 ジャンプの仕方 はこちら。 助走をつけ→ひざを曲げ→地面を蹴り→伸びあがる 「当たり前じゃん。。」 そんな声が聞こえてきそうですが、本当にこれだけなんです。 ただ、 この流れがスムーズにできていない人が多すぎます 。 跳べる人は、この一連の動作がとてもスムーズ です。 一方、 跳べない人はこれら一つ一つの動作に切れ目が入っている んですね。 大事なことは、 すべての動作をスムーズにつなげて力を無駄にしない ということです。 区切りが入ってしまうと、それまでに蓄えた力が消滅してしまいます。 スムーズな跳び方の練習方法 としては、 ✓ 2歩助走のジャンプ (ほぼ垂直跳び)を練習する これだけです。 何度も繰り返し、一連の流れをスムーズに行えるようになりましょう。 「 腕を勢いよく振り上げる 」こと意識しましょう。 腕につられて体も引き上げられます。 鏡の前 でやったり、 動画に撮って 見返しながら練習すると効率的ですよ! 一瞬でジャンプ力が上がる方法? 以上、 【動画】短期間でジャンプ力を劇的に上げる方法!身長160センチでリングをつかむ! でした。 いかがだったでしょうか。 ジャンプ力を上げるトレーニング方法は巷にあふれています。 ただ、残念ながら 一朝一夕に習得できるものではありません 。 コツコツと練習する必要があります。 そんな中でも、 短期間でジャンプ力を劇的に上げるトレーニング方法 を根本の部分から解説してきました。 中には、「 一瞬で簡単にジャンプ力を上げたい! 」と期待して読んできた方もいるのではないでしょうか。 ここまで読んでくださった方はもうわかっているかと思いますが、 "一瞬で簡単に"上げる方法なんてものはない んです。 熱心にその方法を探すよりも、 今回私が解説してきたトレーニング方法を実践してみる ことをおすすめします。 "一瞬で簡単に"ではないですが、 『短期間で確実に劇的に』ジャンプ力を上げることはできます よ。 本記事では、 私が散々調べて、実践して、結果を残せた方法 を余すことなくお伝えしました。 あとは、あなた次第です。ぜひ、目標をもって、今すぐ始めてみてください。 きっと見える景色が変わってきます。
一瞬でジャンプ力を上げる事ができます。 そして、 その後のトレーニングの効果を 圧倒的に高めてくれます。 「いくら筋トレしてもジャンプ力が上がらない・・・」 「チームで同じトレーニングているのに、なんでこんなに差が出るんだろう?」 そんな風に思っていませんか? 筋トレがんばった分だけ成果が出て欲しいですよね。 誰よりも効率的に、最短ルートでジャンプ力upをしていきたいですよね。 だったらこのポイントを絶対に抑えてください! 体の歪みを整える 「体の歪み?なんだそれ? ?」 「そんなものジャンプ力に関係あるのか?」 関係大ありです! まずはこちらの動画をご覧ください。 歪み改善マニュアルを 受け取る! ジャンプ力upの方法は調べればたくさん出てきます。 しかし、体の歪みについて説明してくれているサイトはいくら探しても出て来ません。 身体能力を上げる上で、いちばん重要で、 いちばん簡単な方法なのに!!
StudioZ株式会社(本社:東京都港区 代表取締役CEO:池幡 賢)が運営しております 共闘対戦 爽快パズル消しゲー『エレメンタルストーリー』は、2021年7月17日(土)~7月31日(土)にて『転生したらスライムだった件』とのコラボイベントを開催いたします。合わせて、7月14日(水)よりティザーサイトを公開いたしました。 ■ 『転生したらスライムだった件』とは ごく普通のサラリーマン・三上は路上で通り魔に刺されてしまい、 異世界にスライムとして転生した。 新しい世界でリムル という名を得て、 ドラゴンにゴブリン、ドワーフやオーガなど 多種多様な種族と出会い、知恵と度胸で仲間を増やしていく。 彼を慕い集った数多の魔物たちが築いた国<ジュラ・テンペスト連邦国>は、 近隣国との協定、交易を経ることで、 「人間と魔物が共に歩ける国」というやさしい理想を形にしつつあった。 リムルの根底にあるのは人間だったスライム故の「人間への好意」…… しかしこの世界には明確な「魔物への敵意」が存在していた。 その理不尽な現実を突き付けられた時、リムルは選択する。 「何を失いたくないのか」を―― ファン待望の転生エンターテインメント、暴風の新章に突入!
『転スラ』の建国×3DバトルRPG『転生したらスライムだった件 魔王と竜の建国譚』を先行プレイ 投稿日 2021. 06. 共闘対戦 爽快パズル消しゲー『エレメンタルストーリー』と、『転生したらスライムだった件』のコラボを開催！ログインするだけでコラボキャラクターやクリスタルがもらえる！｜CROOZのプレスリリース. 04 ※本内容は、株式会社バンダイナムコエンターテインメントの事前確認を行った上で掲載しております。 テレビアニメに準じたグラフィックでリムルの建国を追体験! バンダイナムコエンターテインメントから配信予定のスマホ向けアプリゲーム『転生したらスライムだった件 魔王と竜の建国譚』(以下、『まおりゅう』)のクローズドβテストが行われた。 本作は、テレビアニメ『転生したらスライムだった件』(以下、『転スラ』)のキャラクターデザインなどをベースに、作中の世界を体験できる"建国×3DバトルRPG"だ。 ゲーム内では、特徴的なジャンル名通り、『転スラ』主人公のリムルによる建国を軸とした町作りシミュレーションや、フル3Dのバトルとともに『転スラ』の物語をRPGとしてプレイできる。 本記事では、βテストでプレイできた町作り要素や、バトルシステムなどの情報をお届けしよう。 本作の見どころ ・ストーリーの進行に応じてキャラクターの集う町が発展! ・作った町中からバトルまで『転スラ』の世界をフル3Dで体感できる! ・『まおりゅう』だけの原作者監修オリジナルストーリーも ストーリーの進行に応じてキャラクターの集う町が発展!
」 ヴェルドラ「なんだと!? スライムの分際で暴風竜と恐れられるこの我と友達だと!? 」 三上が「嫌ならいいんだけど... 『転スラ』の建国×3DバトルRPG『転生したらスライムだった件 魔王と竜の建国譚』を先行プレイ [ファミ通App]. 」というと「バ、バカっ! 誰も嫌だと言っておらぬだろうが! 」とツンデレ属性を見せつつ友人となることを許可した。 そんな話をしている中でも三上は、前世の後輩だった田村がしっかりHDD(ハードディスク)を処理したのかを気にしていた。 「転生したらスライムだった件」第1話『暴風竜ヴェルドラ』の感想・考察 #転スラ #tensura 1話 原作は読んでないけど、好評判よく聞きます😬✌️タイトル通り転生したらスライムになっちゃいました。ユニークスキル持ちという特典付き✩主人公の死に方あっけなかったけど、王道の異世界転生モノでいいのではないでしょうか!ツンデレドラゴン😊 アバンが気になります! — ゆき (@yU110_Ts13) October 4, 2018 アニメ『転生したらスライムだった件』1話視聴。 新文芸ジャンルのベストセラーがどのようにアニメ化されるか興味しんしんでしたが、超満足な出来!
本作は、"建国×3DバトルRPG"のジャンル名にたがわず、連邦国を打ち立てる過程をしっかりと体験できるゲームとなっている。 さらに、ただ町を作るだけでなく、建築した施設に強化素材生産などの役割があることによって、戦闘のかたわらで自然と建築が進めていけた。 ▲町はストーリー進行に応じた発展も見せるため、リムルたちによって建国途中の町を、本当に歩いて回ったような感覚を味わえる瞬間も。 本作は、2021年内配信予定となっているが、すでにクローズドβテストも開始されている。 今後、続々と情報が発信されていくようなので、気になった方はぜひ公式Twitterをフォローしてみてはいかがだろうか。 【『まおりゅう』公式Twitterはこちら】 ※画面は開発中のものです。
(1話目のedから推測) ラノベもマンガも読んだことないから今後、どうなるのか全く分からない😅 ただ、異世界転生ものは好きだから楽しみだなぁー😆 #転スラ — しお (@shion_BPRN) October 4, 2018
)」??? 「ユニークスキル捕食者を獲得 成功しました」 三上「(30最童貞で魔法使いなら40近い俺はもうすぐ賢者だったのに... 大賢者も夢じゃないな... )」??? 「エクストラスキル賢者を獲得 成功しました。続けて賢者をユニークスキル大賢者に進化させます。成功しました」 そして三上はそのまま息絶える。 自分がどんな姿をしているのか確認している三上悟 三上悟は死後、記憶を保持したまま謎の空間へと放り込まれる。 三上「何も見えない... ここはどこだ? ってかどうなった? なんか賢者だ大賢者だとバカにされたような... 」 三上「そうだ刺されて... よし覚えてる。大丈夫だ まだ慌てる時間じゃない。クールな俺が慌てたことなんて小学生のころウ〇コを漏らした時ぐらいのことだ」 三上「えっと刺されて... そして... どこも痛くない? 」 三上「寒くない... 目が開かない? 何も見えない... 」 体が動く感覚があるのを確認し、それを頼りに色々試す。口は動かないし声は出ない。体内に入れた植物が溶けたことに驚く。 三上「あぁ... 身体の中に染み渡る... 」 三上「俺どうなっているの? なんか変じゃね? 普通人間て草溶かせなくね? 」 三上「やっぱ死んじゃったのかな? 田村と沢渡さんどうなった? ハードディスクは消去されたのか? 俺一体どうなってんの? 」 三上「弾むな。何か弾力がある。えっと体の外見は... 」 外見を確かめ、状況を理解した三上は自分がスライムであることに気づく。 効果が発動している大賢者と会話しているシーン 日にちが経ち、食事も睡眠も必要ないことを知り、自分の身体についてある程度理解した三上だが、ふと暇つぶしに溶かして吸収している植物がどうなっているのかを疑問に思う。 三上「でもこの食べた物どこへ吸収されているんだろう? ウ〇コしてないし... 」 そう思考すると謎の声が聞こえてくる。??? 「解、ユニークスキル捕食者の胃袋に収納されています」 三上「この声、確か刺された時にも聞こえた... 誰? 」 大賢者「解、ユニークスキル大賢者の効果です。能力が定着したため反応を速やかに行うことが可能となりました。 三上「大賢者... えっとスキルって能力のことか? 捕食者って... 」 大賢者「捕食して対象物を体内に取り込み解析 その対象物のスキルを習得できます。解析が完了すれば擬態化も可能です。胃袋は捕食対象を収納し、さらに解析の及ばない有害なものを隔離することも可能」 三上「す、すごい能力だな捕食者って。スライムが持ってていいものなのか?