【医師監修】基礎体温とは何かご存知ですか?妊娠を希望する女性にとって、基礎体温はとても重要な情報です。自分の基礎体温や高温期・低温期が何度かを把握することは、妊娠しやすい時期を知ることに繋がります。今回は、基礎体温とは何か、高温期・低温期は何度からなのかをご説明します。 専門家監修 | 産婦人科医 カズヤ先生 現在11年目の産婦人科医です。国立大学医学部卒業。現在は関西の総合病院の産婦人科にて勤務しています。本職の都合上、顔出しできませんが、少しでも多くの方に正しい知識を啓蒙していきたいと考えています... 基礎体温とは? 基礎体温まとめ｜妊娠の基本。グラフの高温期・低温期、測り方とは？【不妊治療net】. 基礎体温は体が一番安静なときに測る体温のことです。基礎体温を知ることは、生理の来る時期や妊娠しやすい時期の把握に繋がります。妊娠を希望する人にとってはとても重要といえるでしょう。今回はその「基礎体温」についてご説明していきます。 高温期・低温期と生理周期の関係とは 生理周期は以下の4つに分けられます。 ●月経期 ●卵胞期 ●排卵期 ●黄体期 基礎体温は生理前や生理後に大幅に変化します。生理前に分泌される「プロゲステロン(黄体ホルモン)」というホルモンと、生理後に分泌される「エストロゲン(卵胞ホルモン)」というホルモンが大きな変化の理由です。(※1) 高温期と生理周期 生理周期で高温期がみられるのは黄体期です。黄体期は、排卵後から生理前までの期間をいいます。月経期になると基礎体温は低温期に変化するため、生理前は基礎体温が急激に低下するでしょう。これもホルモンの影響が理由で、生理前の不調の原因につながることがあります。 低温期と生理周期 生理周期のなかで低温期がみられるのは、以下の3つの期間です。 ●月経期 ●肺胞期 ●排卵期 排卵日以後になると基礎体温は高温期に変化するため、排卵日は基礎体温が急激に下がります。その後高温期に入り、生理前になると基礎体温は再び低い状態になるでしょう。 高温期は何度から何度が正常? 高温期は基礎体温が高い状態の期間のこと。この期間は生理前の不調(PMS)を引き起こしやすく、心身ともに不調になりがちです。自分の高温期を知れば、生理の予測ができるでしょう。 高温期になる原因とは 基礎体温の上昇は、排卵後に分泌されるプロゲステロン(黄体ホルモン)が原因です。黄体ホルモンには生理前に基礎体温を上げるだけではなく、子宮内膜を厚くして柔らかくするなど妊娠の継続をサポートする働きもあります。 カズヤ先生 産婦人科 排卵後の子宮内膜をエコーで見ると、それまでの卵胞期には木の葉状に見えていたものが、白くモヤっとしたエコー像に変わります。 これは、受精した卵子を迎え入れるため(着床)の子宮内膜がベッドのようにふかふかになっている状態を作り出しているのです。
今すぐにでも、 妊娠したいと思っている人にとっては、 排卵後の高温期の上がり具合 が 気になって気になって仕方ありませんよね。 少しでも体温が下がると、 「えっ、、、またダメだった?」 と思うし、 「高温期続いているけど、大丈夫かなぁ?」 と不安に思っている気持ちも分かります。 では、何度くらいになれば、 妊娠していると確信が持てるのでしょうか? 今回は、その 高温期の特徴 について、 お話ししようと思います。 高温期は妊娠するとどう違う? 何度くらいが目安なの? 妊娠超初期の症状はどんな? など、知りたい情報をお届けします。 めでたく妊娠に至った場合の、 妊娠初期の注意点 もまとめているので、 今からでも心がけてみてはどうでしょう。 妊娠するといつもの高温期とは違うって本当? 排卵が起こり、 高温期が約2週間以上続くと、 妊娠している可能性があることは ご存知ですよね。 その高温期の上がり方は、 "2段階上がり" とも言われています。 2段階上がりの特徴としては、 1段階目:排卵後。 2段階目:着床時期。 というように、 いつもの高温期とは違うのは、 妊娠の状態を保とうとする、 エストロゲンの増加 により、 体温の上昇がみられるのが原因なのです。 妊娠した時の高温期って何度くらい?その目安は? 低温期に対して高温期は何度から？？ -基礎体温について質問させて下さ- 不妊 | 教えて!goo. 一般的に高温期の目安は、 36. 5度~37. 0度 です。 でも、これは個人差なので、 通常の体温が低い人は、 36. 5度以下でも問題はありません。 低温期と高温期の差は、 約0. 3度~0. 5度くらい なので、 これを目安に考えてもいいですね。 また、妊娠すると、 いつもより体温が高いせいか、 ちょっと熱っぽく感じたり、 寒気を感じることもあります。 妊娠の症状と風邪の症状は、 似ているところがあるので、 風邪だと勘違いすることも多いです。 妊娠している時の高温期はいつまで続くの? 一般的に高温期は、 妊娠15週くらい まで続きます。 妊娠14週目あたりから体温が下がりはじめ、 妊娠20週くらいになると、低温期に戻ります。 これは、胎盤ができあがり、 母体から直接栄養などが送られるようになるため、 体温も下がっていくのです。 "高温期がいつまで続くのか" や、 "体温がいつ下がり始めるのか" 、、、 という時期に関しては個人差があるので、 そんなに神経質にならなくて大丈夫ですよ。 高温期が続く以外の妊娠初期症状ってどんな感じ?
基礎体温は何度から高温期 になるのでしょうか? 基礎体温について調べてみました。 基礎体温が高温期になる理由 女性の体の体温には高温期と低温期のサイクルがあります。 人は興奮状態にある時や、体調の不具合などで体温が高くなります。しかし、女性の体はそれだけではありません。 基礎体温が高温期は何度から? 高温期は、基礎体温計で測定して36. 7度以上くらいが目安だといわれます。しかし、元々の基礎体温が高い人もいれば低い人もいるので一概には言えません。何周期も基礎体温をつけて、低温期の平均から約0. 3~0. 5度上がったら高温期と考えましょう。産婦人科の医師も、実際の基礎体温の全体の形を見て、低温期と高温期がどれくらいなのかを把握しています。 実は、高温期が何度かというよりも、基礎体温グラフが低温期と高温期の二相に分かれているかどうかが重要です。この状態であれば、きちんと排卵が行われていると考えられますし、排卵日を予測しやすくなるからです。 ただし、低温期が続いて高温期が訪れないまま生理が来た場合は、排卵が起こっていない「無排卵月経」の可能性があるので、早めに婦人科で検査を受けるようにしてください。 低温期は何度?個人差はある? 一般的には、十分な睡眠をとった後(6~7時頃)、動き出す前に、口腔内(口の中)に体温計をくわえて測定するのが望ましいです。 きちんと排卵が起こっている場合には、基礎体温曲線は、低温期、高温期の二相性を示すと言われています。 低温期:生理が来てから排卵までの間(およそ36.0度~36.3度前後) 高温期:排卵してから次の生理が来るまでの間(およそ36.7度~37.0度前後) 低温期、高温期の体温は、個人差もあり、何度以上あるいは何度以下と決まっているわけではありません。 36.5度程度でも高温期の体温であるという人もあるため注意が必要です。 継続的に計ってみて、ご自分の体温状況から判断するのが良いでしょう。高温期はだいたい2週間前後継続して観察されます。 基礎体温曲線がきちんとした二相性を示す場合、いったいいつが排卵日(妊娠しやすい時期)になるのかということですが、 一般的には基礎体温上で低温期の最後の日の前後2~3日間と言えます。 しかし、問題はいつから高温期に移るのかわからないため、基礎体温だけでは排卵日を特定することは難しいと言えるでしょう。 引用元- 妊娠時の基礎体温 妊娠しにくい基礎体温は何度?
3~0. 5℃あること、高温期が10~14日間持続することも、基礎体温をみるポイントです。 基礎体温の計測は、小数点第二位(0. 05℃)まで計測できる基礎体温計(婦人体温計)を使用します。基礎体温計には実測式と予測式があり、計測方法や計測条件によって多少の誤差が生じます。そのため、数値はあくまで目安としてとらえ、「高い、低い」と心配しすぎないようにしましょう。 高温期に37℃を超えないと妊娠確率が低いの? 一般的に、基礎体温の低温期と高温期の境は36. 7℃が目安です。また、日本人の日中の平均体温は36. 55~37.
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