皆が大好きな甘いお菓子、チョコレート。ひと息つく時に、仕事の合間に、一粒食べて癒されているという方も多いのではないでしょうか。今回は、チョコレートを食べるメリットについて調べていきます。 チョコレートに含まれる成分とは チョコレートには通常30〜40%ほどのカカオが含まれています。平成20年2月6日に発表された国民生活センターの『高カカオをうたったチョコレート(結果報告)』によると、カカオには食物繊維や、利尿作用・興奮作用をもたらすテオブロミンやカフェインなどが含まれています 。気分を入れ替えるために口にしている方もいるのかも。一方で、脂質や砂糖が多く含まれるため、食べ過ぎはダイエットの敵になっちゃうかもしれませんね。食べ過ぎには注意しましょう。 そんな中、チョコレートの成分にはコレステロール値や血圧を下げる効果があると、健康面で注目されているのだとか。詳しく見ていきましょう。 チョコレートは脳卒中リスクを下げる? 国立がん研究センターの研究によると、チョコレートは循環器病疾患に対して予防効果が期待されているそうです。この研究は、脳卒中に絞って調査をおこなっています。 男女84, 597万人のうち、追跡期間中に脳卒中を発症した方へのアンケート結果をもとに分かったのは、女性ではチョコレートを多く摂取しているグループが脳卒中の発症リスクが低いということです。一方で、男性はチョコレートの摂取と脳卒中の発症に関連性は見られなかったのだとか。 日本人の女性における脳卒中の発症リスクは、チョコレートによって低下させることができる可能性があるようですね。 たしなむ程度に食べるのが吉 かと言って、むやみやたらに食べ過ぎるのも良くはありません。1日にどの程度食べるのが適しているのでしょうか? 日本チョコレート・ココア協会によると、生活習慣病の改善などの健康効果から、1日に5〜10gほどのビターチョコレートを摂取する のが良いようです。 前述した国民生活センターの『高カカオをうたったチョコレート(結果報告)』によると、カカオ成分が多いものはカフェインや脂質が通常のチョコレートより多く含まれているため、これらの成分に敏感な人は注意して摂取するのが良いでしょう。 何気なく食べているチョコレートですが、実はすごい効果があったのですね。食べ過ぎは控え、毎日少しずつ、リラックスできる時に食べるのが良いでしょう。みなさんも、ぜひ参考にしてみてくださいね。 【参考】 国民生活センター HP 日本チョコレート・ココア協会 HP
チョコレートの 食べ過ぎで気持ち悪い ・・・ たしかにおいしいですが、食べ過ぎはよくありません。 食べ過ぎると気持ち悪くなってしまうことがあります。 この記事では、 チョコレートを食べ過ぎて気持ち悪くなる原因は何? チョコレートを食べ過ぎちゃうのは依存症なの? チョコレートを食べ過ぎちゃうことの対処法はコレ! について解説していきます。 チョコレートの食べ過ぎで気持ち悪い。その原因は? チョコレートっておいしいですよね。 すみません、食べ過ぎて気持ち悪いところに失言でした(笑) でも、チョコレートって体にいいんですよ。 例えば、 チョコレートのポリフェノールはガンや動脈硬化を予防する ストレスを緩和し、抵抗力を強める アレルギーや花粉症対策になる このようなすばらしい効果をもっています。 ただ、素晴らしい効果を持つものでも、 食べ過ぎはよくありません。 "過ぎたるは及ばざるがごとし"です。 気持ち悪くなってしまうのは チョコレートの 材料に原因があります。 チョコレートは主に カカオ豆 と 砂糖 からできています。 この二つが 「気持ち悪さ」 に大きな影響を及ぼしています。 まずはカカオ豆の影響から説明していきます。 関連記事 吐き気と腹痛と下痢で熱が出る原因は何?和らげるツボや方法を紹介 チョコレートに含まれるカカオ豆が気持ち悪い原因? カカオ豆には カフェイン が含まれています。 カフェイン摂取すると、 興奮作用、 覚せい作用、解熱作用、 鎮痛作用、利尿作用 などをもたらします。 さらに カフェインを過剰に摂取してしまうと 、 体調を崩し以下のような症状が現れます。 焦燥感 神経過敏 気持ち悪い 不眠 吐き気 胃痛 心拍数の増加 チョコレートに含まれる砂糖も気持ち悪い原因? また、チョコレートには 砂糖 も多く含まれています。 この 砂糖の取りすぎも気持ちが悪くなる原因のひとつ です。 砂糖を取りすぎると、以下のような症状がおこります。 突然の眠気 不安感 頭痛 同期 無気力 寝つきが悪い 以上の事から、 チョコレートの食べ過ぎで気持ち悪い原因は、 チョコレートに含まれるカフェインと砂糖の取りすぎ によるもの、ということがわかりました。 チョコレートの食べ過ぎは依存症?
そもそもどうしてあなたはチョコレート依存になっているのか? あなたがもしストレスを癒すためにチョコレートを食べ続けているのなら、そのストレスを取り除くことはできないか? すでに原因となっていたストレスが取り除かれているのであれば、あなたはもうチョコレートに依存する必要はなのではないか? このような質問を、一度自分自身に対して投げかけてみてください。 ただただ「我慢しなければ!」と考え続けるのは本当につらいです。ぜひ、「どうしてこうなっているのか?」に視点を変えてみて欲しいです。 最後まで目を通していただきありがとうございました。 チョコレート中毒で苦しんでいる方へ、この記事が少しでも参考になれば嬉しいです。 この記事を読んだあなたにおすすめの記事 あわせて読みたい 脚を太くする食べ物の正体がわかる!体の部位別NG食材を紹介した本が面白い 「どうしてダイエットしても脚だけ太いままなんだろう?」 「もしかして、食生活が原因で下半身が痩せないのかな?」 そんな疑問を... あわせて読みたい 人気のダイエット遺伝子検査【DNA SLIM】結果をレビュー! エステの体験に行ったときに紹介されて、ずーっと気になっていたダイエット用の遺伝子検査。 先日、ついにハーセリーズの「DNA SLI...
さよならロンリー・ラブ - エア・サプライ | ポップス&ロック タイトルとジャケットで楽しむ60's~80's オーストラリアのポップバンドで 母国では70年代から人気がありました 80年に「ロスト・イン・ラブ」(全米3位)がヒットすると 米国でも人気が出て 80年代に 13曲のTOP100ヒット を放ちました この曲は 82年6月にリリースされて 全米5位・AC1位のヒット を記録していますが 日本では 彼等の一番のヒット曲だと思います(オリコンチャート1位) エア・サプライ の ♪さよならロンリー・ラブ をMusic Video で楽しんでください。
この想いは呟きで、君の心に届かない? 人間関係とは寄木細工の秘密箱のようで、必ずしも思い通りに叶わないことは、誰もが身をもって知ることです。 心の中で幾千と巡らせようと、そのうちのたった一つさえも伝えられないことだってあります。 主人公も"薄切りスライスぐらいがちょうどいい"と自分を戒めていたはずなのに、【 Lost in (道に迷って)】しまいました。 適当な所で引き返せば良いのでしょうが【 believe in (信じている)】のですから、それを捨てることは彼にとって魂を切り裂くに等しい行為です。 【Lost in(迷いの道)】を断ち切る こと、 【believe in(信ずべき道)】を失う こと… あなたにとって、どちらが険しい道ですか? ロスト・イン・ラブ エア・サプライ EP 2020.6.22 - YouTube. 主人公の選択は、それによって心を引き裂かず安定を保ちました。 でも、 "信じること"は、時にせつない…。 「ロスト・イン・ラブ」 "Lyrics&歌詞和訳" は下の" 続きはこちら>> "をクリックして表示させてくださいね♪ Writer(s):Graham Russell /訳:Beat Wolf 恋は、おおよそ薄っぺらのスライスで アツくなる価値なんてない… なのに、僕は未だそれを手放せずにいる そこにまだ、確かなものがたくさんあると信じているから… * 見上げてごらん、星に向かい手を伸ばすように 二人の未来を見せてあげる やっと分かったんだ 求めていたのは、その大切さを教えてくれる人だったのだと… ** 僕を騙せやしないって、わかっているね? ずっと、君を愛してきたんだもの 始まりは何気ないものだったけれど 君も、同じ未来を望んでる… [Chorus:] 恋に彷徨い、他に何も見えない この想いは呟きで、君の心に届かない? だけど僕はまた立ち上がる、どうしても君に望まれる男になりたくて… * ** [Chorus:] ** [Chorus:] Now I'm lost, lost in love, lost in love... 最後までお読みいただき、ありがとうございました♪ 関連記事 「渚の誓い」エア・サプライ 「ロスト・イン・ラブ」エア・サプライ 「あなたのいない朝」エア・サプライ スポンサーサイト tags : 音楽 洋楽 和訳 Lyrics
ロスト・イン・ラヴ | エア・サプライ | ソニーミュージックオフィシャルサイト ディスコグラフィ ビデオ ニュース ライブ / イベント メディア リンク プロフィール
エア・サプライ エア・サプライ ( Air Supply )は オーストラリア の ポップ・バンド 。 1980年代 に多くの全米ヒットを放った。 目次 1 来歴 2 現在のメンバー 3 元メンバー(サポートメンバー) 4 バイオグラフィー 5 ディスコグラフィ 5. 1 シングル 5. 2 オリジナル・アルバム 5. 3 ベストアルバム・コンピレーション・アルバム 5. 4 ライブ・アルバム 5.