ダイエットや偏食などの食生活の乱れ 3食きちんと食べなかったり、スナック菓子やインスタント食品等栄養の偏ったものばかり食べていると、生理不順や冷え性、卵巣の働きの低下など妊娠を妨げる原因を引き起こす可能性もあるんです。 無理なダイエットをせず、よく食べ、よく寝て、よく運動すれば健康な体型は整っていきますよ。 体にとってできるだけ自然なもの、消化に負担がかからないものを積極的に摂取することで、生理や月経前症候群、腰痛などの体の不調が改善していきますよ。 また、最近やけにイライラするな、と思うことがあったらタンパク質やカルシウムが足りているか、食生活を振り返ってみるといいかもしれませんね。 ▼妊活中のダイエットについてはコチラも参考にしてみて! ▼妊活中におすすめの食生活についてはコチラも参考にしてみて! ▼妊活中にNGの食生活についてはコチラも参考にしてみて! 鉄分不足で貧血気味… 妊娠が進むと、今まで貧血ではなかったのに貧血を感じる方も多いです。 赤ちゃんがお腹にいることで、血液量自体が増える中、赤血球自体がそれほど増えないことで起こると言われます。 もともと貧血気味の体質の方は、妊娠前に改善しておく方が得策でしょう。 ▼妊活と鉄分との関係についてはコチラも参考にしてみて! 骨盤のゆがみ 妊娠しやすくなるためには赤ちゃんが宿るお腹周りの環境を整えるのも大切なこと。足を組んで座るのが癖だという方はいませんか? 生理前の性交は子供ができやすいのですか？ -彼女にできやすいといわれたので- | OKWAVE. 足を組んで座るのは骨盤の歪みの原因になってしまい子宮や血流に影響が出てしまいます。 姿勢の悪さが気になるようならば、正しい姿勢でのウォーキングや骨盤ストレッチで歪みを解消するといいでしょう。 生理不順 冷えは、女性特有の卵巣機能、黄体ホルモン分泌などの生殖機能の低下を招く恐れが出ます。 生理が遅れたり、生理不順でタイミングがバラバラだったりすると、妊娠の可能性を下げてしまいます。 また、長期間生理が来ないという事は、子宮が収縮してしまい、妊娠しにくい体質になってしまうのです。 現代の女性は、生理が来ないことがあっても普通に感じられてしまうほど、月経不順が日常化しています。 「そういう時もあるさ」ではなく、しっかり改善していくことが大切です。 ▼生理不順と不妊の関係についてはコチラも参考にしてみて! ストレスがある… ストレス社会といわれる現代では誰しもが一つ二つストレスを抱えているものですが、妊娠は意外にメンタルに左右されるのでストレスはなるべく溜めないように、上手に付き合っていけるといいでしょう。 仕事や人間関係でのストレス、不安や心配事は交感神経を興奮させ、血管を収縮させるため、これが冷えへとつながりホルモンへ影響を与えます。 ストレスは、副交感神経がを活性化させ、血流障害・冷えを促します。 また、不正出血などを引き起こしてしまう場合も。 また、妊活中の女性が一番ストレスを感じるのが実は「赤ちゃんが欲しいのに授からない」という部分です。 妊娠の確率はとても低いという事を理解し、「赤ちゃんは授かりものだから」ぐらいの気持ちで妊活を楽しみましょう。 ▼ホルモンバランスの乱れについてはコチラも参考にしてみて!
「初潮(初経)のこと」…いつ話す? ●お子さまの初潮を意識したのは、どの学年のときですか? (ユニ・チャーム調べ) ●お子さまの初潮を意識したきっかけは何ですか? 友だちが生理になったと知って 学校で初潮教育を受けたと知って 胸がふくらんできた 10歳は"はじめ年齢"! 成長期の女の子 実態調査 「10歳キラキラ白書」 ユニ・チャームが行ったアンケートによると、身長が伸びる、胸がふくらみはじめるといった、お子さまのからだの変化を感じたときに話をしている方、自分が初潮(初経)を迎えた年齢になるとお子さまの初潮(初経)を意識する方が多いようですが、おうちの方が思うよりも早く初潮(初経)を迎える場合もありますので、おうちの方からお子さまにきちんと説明する準備をしておきましょう。 お子さまが初潮(初経)を迎える前に話をしておくために、普段からお子さまのことをよく見て、からだの変化を見逃さないようにしましょう。お子さまがからだの変化に悩んだり戸惑ったりしたとき、頼れるのはおうちの方です。普段から何でも相談できるようにコミュニケーションをとることも大事です。 また、からだに変化が表れなくても突然初潮(初経)を迎えるケースもありますので、小学4年または5年になったら話をするというように、話をするタイミングを決めておいてもいいかもしれません。 お子さまのおりものを目安に!
月経について話をするタイミングは人それぞれですが、ひとつの目安として「おりものが出始めたタイミングで話してあげられると、いざというときに慌てずにすみます。 お子さまに話をするときに困らないよう、いつ、どう話すか、何を話すか、事前に整理をしておくほうがいいでしょう。お子さまに安心感を与えることが大切です。 監修: 東京都済生会中央病院 産婦人科 西山紘子先生 このページをシェアしよう!
No. 11~No. 32から20問を選択し解答してください 【No. 11】 光ファイバケーブルの施工に関する記述として,適当でないものはどれか。 ⑴ 地震等で光ファイバケーブルが管路内に引き込まれても接続部やケーブルに過大な張力がかかることを防いだり,将来,分岐が必要となった場合の接続のために,ハンドホール内で光ファイバケーブルの余長を確保する。 ⑵ 光ファイバケーブルを接続するため,クロージャ内で鋼線テンションメンバ,LAP シースのアルミテープをお互いに連結金具を介して電気的に接続し,光成端箱で片端接地を施す。 ⑶ 光ファイバ心線の接続前に,接続するファイバ心線の残線を利用して,ファイバ心線被覆除去,切断,融着接続までを一度行い,良好な融着接続結果が得られることを確認する。 ⑷ 光ファイバケーブルの後分岐として,SZ 型撚りでないテープスロット型光ファイバケーブルの途中でシースを剥ぎ取り,分岐しない光ファイバ心線及びスロット(テンションメンバを含む。)を切断せずに必要な光ファイバ心線だけを取り出して分岐する。 No. 11解答を見る (4)SZ型撚りは後分岐が容易である 【No. 電気施工管理技士 過去問 ネットワーク工程表. 12】 低圧ケーブルの屋内配線の施工に関する記述として,適当なものはどれか。 ⑴ 通信ケーブルと接近する箇所では,通信ケーブルから 5cm 離して配線した。 ⑵ 使用電圧が 415 V で,重量物の圧力を受ける恐れがある場所であったため,防護のため長さ 5m の厚鋼電線管により防護し,その配管には D 種接地工事を施した。 ⑶ ピット内に余裕がなかったため屈曲部の内側半径をケーブル仕上がり外径寸法の5 倍以下の曲がりをとり,整然とケーブル配線した。 ⑷ 400 V 回路で使用する電路において,低圧ケーブルと大地間との間の絶縁抵抗値が 0. 2 MΩ以上であることを確認した。 No. 12解答を見る (1)が正解 (2)C種接地工事、(3)6倍、(4)0. 4MΩ 【No. 13】 マイクロ波多重無線設備で使用される導波管の施工に関する記述として, 適当でないものはどれか。 ⑴ 導波管のフランジ接続は,ノックピンを使用してズレが起こらないように正確に接続し,その結合用ねじには,ステンレス製を使用する。 ⑵ 導波管を通信機械室に引き込むため,適合する引込口金具を使用し,室内に雨水が浸入しないように防水処置を行う。 ⑶ 導波管のフランジには,無線機から気密窓導波管までは気密形を使い,気密窓導波管から空中線までは非気密形を使用する。 ⑷ 空中線から気密窓導波管までの区間に長尺可とう導波管を使用し,直線部だけでなく曲がり部にも使用する。 No.
26】 150 MHz 帯4値 FSK 変調方式の移動無線設備工事の品質管理に関する記述として,適当なものはどれか。 ⑴ BER 測定器により送信周波数を測定し,規格値を満足していることを確認した。 ⑵ クランプメータにより受信感度を測定し,規格値を満足していることを確認した。 ⑶ SWR 計により反射電力を測定し,規格値を満足していることを確認した。 ⑷ 電力量計により送信出力を測定し,規格値を満足していることを確認した。 No. 26解答を見る (3) (1)周波数計、(2)BER測定器、(4)電力計 【No. 27】 事業者が,新たに職務につくことになった職長に対して行う安全又は衛生のための教育として,労働安全衛生法令上,定められていないものはどれか。 ⑴ 労働者の福利厚生に関すること。 ⑵ 作業方法の決定及び労働者の配置に関すること。 ⑶ 労働者に対する指導又は監督の方法に関すること。 ⑷ 異常時等における措置に関すること 【No. 28】 工事開始前に労働基準監督署長に対して計画を届け出る必要のないものとして, 労働安全衛生法令上,正しいものはどれか。 ⑴ 高さ 35 m の建築物を建設する場合 ⑵ 組立から解体までの期間が 60 日間で,高さ 10 m,長さ 10 m の架設通路を設置する場合 ⑶ 組立から解体までの期間が 30 日間で,つり足場を設置する場合 ⑷ 掘削の深さが 10 m となる地山の掘削を行う場合 No. 令和元年・2級電気工事施工管理技士・第1回電気工事施工管理技士の過去問クイズ無料|試験問題と解答|工事士.com. 28解答を見る (3)期間が60日未満は不要 【No. 29】 事業者が実施すべき安全確保に関する次の記述のに 当てはまる語句の組合せ として,労働安全衛生法令上,正しいものはどれか。 事業者は,移動式クレーンを用いて作業を行うときは,移動式クレーンの転倒等によ る労働者の危険を防止するため,あらかじめ,当該作業に係る場所の広さ,地形及び地 質の状態,運搬しようとする荷の重量,使用する移動式クレーンの種類及び能力等を考 慮して,次の事項を定めなければならない。 【No. 30】 墜落等による危険防止のための措置として, 労働安全衛生法令上,誤っているものはどれか。 ⑴ 踏み抜きの危険がある屋根の上で作業を行うため,幅が 25 cm の歩み板を設け,防網を張った。 ⑵ 枠組構造部の外側空間を昇降路とするローリングタワーでは,同一面より同時に2名以上昇降させないようにした。 ⑶ 高さが2m の作業床の開口部には囲いと覆いを設置し,作業床の端には手すりを設置した。 ⑷ 深さが1m での作業のため,作業員が昇降するための設備を省略した。 No.
30解答を見る (1)30cm 【No. 一級電気通信施工管理技士 学科問題B問題 １１～３２問 | 施工管理技士の人々. 31】 停電作業に関する記述として, 労働安全衛生法令上,誤っているものはどれか。 ⑴ 100 V の分電盤の電路を開放し,その電路の修理を行っている間は,その電路の開放に使用した開閉器に通電禁止の札を下げ,分電盤を施錠した。 ⑵ 200 V の電路を開放し,その電路の点検を行う場合,残留電荷による危険があったため,短絡接地器具を用いて,開放した電路の残留電荷を放電させた。 ⑶ 6, 600 V の電路を開放し,開放電路の停電を検電器具により確認後,直ちにその電路の点検を行った。 ⑷ 停電作業が終了したので,当該作業の従事者が感電の危険のないこと及び短絡接地器具を取りはずしたことを確認してから通電した。 No. 31解答を見る (3) かつ、誤通電、他の電路との混触又は他の電路からの誘導による 感電の危険を防止するため、短絡接地器具を用いて確実に短絡接地すること 【No. 32】 酸素欠乏危険作業に関する記述として, 労働安全衛生法令上,正しいものはどれか。 ⑴ 酸素欠乏とは,空気中の酸素濃度が,21 % 未満の状態である。 ⑵ 作業場所において,酸素欠乏のおそれがあるため,酸素欠乏のおそれがないことを確認するまでの間,その場所に特に指名した者以外の者が立ち入ることを禁止し,かつ,その旨を見やすい箇所に表示する。 ⑶ 地下に設置されたマンホール内での光ファイバケーブル敷設作業は,酸素欠乏危険場所における作業に該当しないため,酸素欠乏危険作業主任者の選任は不要である。 ⑷ 酸素欠乏危険場所における空気中の酸素濃度測定は,午前,午後の各1回測定しなければならない。 No. 32解答を見る (2) (1)18%、(3)酸素欠乏危険場所である、(4)その日の作業を開始する前、作業に従事するすべての労働者が作業を行う場所を離れた後再び作業を開始する前及び労働者の身体、換気装置等に異常があつたときに、作業を行う場所の空気中の酸素の濃度を測定すること。 前のページに戻る
21解答を見る (2)が正解 (1)日数の長い経路、(3)1本以上、(4)クリティカルパスになる 【No. 22】 下図に示す利益図表に関する記述として,適当なものはどれか。 ⑴ 減価償却される自社所有の建設用機械のコストは,固定費であるため固定原価に該当する。 ⑵ 工事原価は,固定原価,変動原価,利益に区分される。 ⑶ 労務費は,固定費であるため固定原価に該当する。 ⑷ 施工出来高が増え損益分岐点を超えると利益が出なくなる。 【No. 23】 ISO9000 ファミリー規格の品質マネジメントシステムのリーダシップ及びコミットメントに関する記述として,適当でないものはどれか。 ⑴ 組織の事業プロセスへの品質マネジメントシステム要求事項の統合を確実にする。 ⑵ 品質マネジメントシステムがその意図した結果を達成することを確実にする。 ⑶ 品質マネジメントシステムに必要な資源が利用可能であることを確実にする。 ⑷ 品質マネジメントシステムのリスクに説明責任を負う。 No. 23解答を見る (4)リスク→有効性 【No. 1級電気工事施工管理技士 過去問 解説|検索結果コンテンツまとめ. 24】 品質管理で使用されるヒストグラムに関する記述として,適当なものはどれか。 ⑴ データの存在する範囲をいくつかの区間にわけ,それぞれの区間に入るデータの数を度数として高さに表した図である。 ⑵ 不良,クレーム,故障,事故などの問題の解決にあたり,原因別,結果別に分類し,大きい順に並べ,棒グラフと累計曲線で表した図である。 ⑶ 問題とする特性と,それに影響を及ぼしていると思われる要因との関連を整理して,魚の骨のような図に体系的にまとめたものである。 ⑷2つの対になったデータをグラフ用紙の上に点で表した図であり,対になったデータの関係がわかる。 No. 24解答を見る (1) (2)パレート図、(3)特性要因図、(4)散布図 【No. 25】 工場立会検査に関する記述として,適当でないものはどれか。 ⑴ 発注者が,設計図書で要求される機器の品質・性能を満足していることを確認するために行う。 ⑵ 検査対象機器及び検査方法については,検査要領書にて発注者の承認を得る。 ⑶ 工場立会検査の結果,設計図書で要求される品質・性能を満たさない場合は,受注者に手直しをさせる。 ⑷ 工場立会検査の結果,手直しが必要となった場合,その手直しについては,工事全体工程を考慮しなくてもよい。 【No.
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13解答を見る (3) 気密窓導波管から無線機側は非気密でアンテナ側は気密 【No. 14】 UTP ケーブルの施工に関する記述として,適当でないものはどれか。 ⑴ 水平配線の配線後の許容曲げ半径は,ケーブル外径の倍とした。 ⑵ ケーブルに過度の外圧が加わらないように固定した。 ⑶ 水平配線の長さは,パッチコード等も含め 150 m 以内とした。 ⑷ ケーブルの成端作業時,対のより戻し長は最小とした。 No. 14解答を見る (3)100m以内 【No. 電気施工管理技士 過去問 解説. 15】 あと施工アンカーの施工に関する記述として,適当でないものはどれか。 ⑴ 墨出しは,施工図に基づき,鉄筋等の干渉物がないことを確認したうえで,母材に穿孔を満足する厚みがあることを確認したのちに行う。 ⑵ 母材の穿孔は,墨出し位置に施工面に対し垂直方向に,仕様に合った適正なドリルで穴あけを行う。 ⑶ 金属拡張アンカーと母材との固着は,打ち込み方式の場合は専用打ち込み棒を用いて拡張部を拡張し,締め付け方式の場合は適切な締め付け工具で拡張部を拡張する。 ⑷ 芯棒打込み式金属拡張アンカーの施工終了後,ダイヤル型トルクレンチによりトルク値を確認する。 No. 15解答を見る (4)スパナで締付けるトルクレンチは必須ではない 【No. 16】 施工計画書を作成する上での基本事項に関する記述として,適当でないものはどれか。 ⑴ 施工計画は,仮設,工法の工事目的物を完成するために必要な一切の手段について,過去の実績や経験を生かし,実績の少ない新工法,新技術は控えて作成する。 ⑵ 施工計画書の作成にあたっては,基本方針を十分に把握し施工性を検討することはもちろん,生産性の向上,環境保全に関しても検討を行うことが重要である。 ⑶ 施工計画作成にあたっては,工事の目的・内容・契約条件,現場条件,全体工法,施工方法といった基本方針を考慮するものとする。 ⑷ 施工計画を立てる上で,現場条件は重要な要素であり,このため必ず現地調査を行い,諸条件をチェックするものとする。 No. 16解答を見る (1)新工法、新技術を積極的に採用する 【No. 17】 施工体制台帳の記載上の留意事項に関する記述として,適当でないものはどれか。 ⑴ 施工体制台帳の作成にあたっては,下請負人に関する事項も必ず作成建設業者が自ら記載しなければならない。 ⑵ 作成建設業者の建設業の種類は,請け負った建設工事にかかる建設業の種類に関わることなく,その全てについて特定建設業の許可か一般建設業の許可かの別を明示して記載する。 ⑶ 健康保険等の加入状況は,健康保険,厚生年金保険及び雇用保険の加入状況についてそれぞれ記載する。 ⑷ 記載事項について変更があったときは,遅滞なく,当該変更があった年月日を付記して,既に記載されている事項に加えて変更後の事項を記載しなければならない。 No.