2021年4月から 無人島サバイバルプラン の発売を開始しました。最低限のキャンプ道具だけがプランに含まれ、食料は釣りなどで現地調達するというまさにサバイバルが楽しめるプランです。*公式HP: <無人島サバイバルプランのポイント> ・ 1日1組限定 (※) ・チャーター船でしか行けない秘密の場所 ・お客様だけの完全貸切ビーチ ・島中央のジャングルエリア散策 ・電気・水道のない超サバイバルな環境 ・最低限のキャンプ道具が料金に含まれているから身軽にサバイバルに挑戦できる! ※各エリアにつき1日1組となります。エリア同? の行き来はできません。 <料金> ●1泊2日プラン:19, 800円 (税込) ●2泊3日プラン:29, 800円 (税込) ※大人(中学生以上)一人当たりの価格 ※小学生は大人料金の半額、小学生未満は無料 ※4名様以上のご利用に限ります <料金に含まれるもの> ・港~チャーター船乗り場の専用バス料金/チャーター船乗船料/釣りセット/寝袋(いずれも人数分) ・5名用テント(人数に合わせた数) ・ランタン ・クーラーボックス ・鍋セット ・焚き? 無人島イベント開催決定!!【無人島からイカダで脱出!?・2泊3日九州キャンプ】仲間と気軽にサバイバル体験ができるプランも発売中！：時事ドットコム. 台 ・水道水入りポリタンク ・簡易トイレ ・サバイバルアドバイス冊子 ※食料など記載のもの以外は全て持ち込みが必要です。 ※アウトドア用品に関しては一部、追加でレンタル可能です。 <詳細・お問い合わせ> 妻ヶ島サバイバルプラン公式HP: ※HP内「 お問い合わせはこちら 」ボタンからお申し込み・お問い合わせください。 無人島妻ヶ島で2021年開催予定のイベント ・ 無人島プロジェクト九州ベーシックキャンプ 「無人島プロジェクトベーシックキャンプ」を妻ヶ島で開催!! 日程や詳細につきましては公式HPで公開予定です。 ※無人島プロジェクト公式HP: ・子供向けキャンプツアー 大自然の中で子供向けキャンプツアー!! 日程や詳細につきましては、公式HPで公開予定です。 ※子供向けキャンプツアー紹介ページ: ・初心者向けキャンプ体験 キャンプ初心者大歓迎!! インストラクターが同行し、様々なアウトドアの魅力を体験していただきます。デイキャンプから1泊2日のプランまで、たくさんのコンテンツを準備しています。 管理・運営:無人島プロジェクト ■会社概要 商号:株式会社ジョブライブ 代表者:代表取締役 梶 海斗 所在地:〒101-0054 東京都千代田区神田錦町3-11 弦本ビル 設立: 2016年8月 事業内容: 無人島プロジェクトの運営、観光施設・アウトドア施設・キャンプ施設の経営、イベント・セミナー・講演会等の企画運営、コワーキングスペースの企画運営 など 資本金:500万円 会社URL: 関連URL: (無人島プロジェクト) (無人島・地ノ島) 株式会社ジョブライブのプレスリリース一覧 株式会社ジョブライブ 川口 電話:080-7628-9206 メールアドレス: 本コーナーに掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。izaが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。本コーナーに掲載しているプレスリリースに関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
「無人島プロジェクト」を運営する株式会社ジョブライブ(代表取締役 梶 海斗)は、長崎県壱岐市の無人島・妻ヶ島を舞台に2泊3日のキャンプイベントを開催します。無人島・妻ヶ島では、2021年4月に仲間内で気軽に無人島キャンプを楽しめる「サバイバルプラン」の発売を開始し、多くのお客様にご利用いただいています。 *公式HP: 長崎県壱岐市で2泊3日無人島イベント開催決定 長崎県壱岐市 で2泊3日無人島イベント「 ベーシックキャンプin九州 」を開催します。イベントの舞台は 無人島・妻ヶ島 。最も島の数が多い長崎県に属する無人島で、有人島である壱岐島に上陸の後、さらにチャーター船に乗り継がないと上陸できない 冒険心をくすぐる二次離島 です。 かつてはたくさんの農作物が収穫できたことから「 宝島 」と言われ、2002年を最後に定住者がいなくなり、その名の通り「無人島」となりました。無人島となった今でも 島に唯一残される神社 でお祭りが開かれるなど、地元にも愛され続けています。 *無人島・妻ヶ島公式HP: 仲間たちと イカダで無人島脱出!! 2泊3日無人島イベントの最後は「 イカダで無人島脱出!! 」豊富な資源が揃う無人島・妻ヶ島の特性を生かし、 仲間たちと竹を調達 し、知恵を出し合いながらイカダを作り上げ、 島を脱出 します。 電気も水道もない 無人島で出逢った仲間たちとともに2泊3日を生き抜きます。 火を起こす 、 食料を調達する 、 お風呂に入る 、いつもの当たり前は無人島にはありません。 2泊3日のたくさんの苦労を乗り越えた仲間たちと、イカダで島を出発したその先には、 対岸に辿り着く感動の瞬間が 待っているはずです。その他にも無人島でしか味わえないコンテンツを多数用意しています。 無人島プロジェクト" ベーシックキャンプ" とは テーマは「生きるを学ぶ」 無人島プロジェクトが主催する 2泊3日のベーシックキャンプ は、兵庫県姫路市の無人島で2014年から毎年開催している大人気イベントです。これまで 延べ1, 000人 近くの方が参加しています。 忙しい日常から離れ、船に乗り込み、体一つで無人島に上陸します。 無人島では年齢も肩書も関係ありません 。何もない無人島で 一人の人として生きる 経験を通して、ひと回り成長した自分に出会えるはずです。 昨年は 18歳から40代の方まで 幅広い年代の方が参加しました。 キャンプ初心者やおひとりでも参加可能 。 <詳細・お問い合わせ> イベント開催概要 【日程】 1.
【かほなん】年上の男性の方が多いです。キャンプの他に登山、釣り、車中泊などいろいろな動画を上げていますが、それぞれのジャンルに視聴者さんがいてくれます。私の動画を観て、「キャンプを始めたよ」という人もいたりして、うれしいですね。 ――ちなみに、今はアイドルとしてライブなどはやっていないのですか? 【かほなん】以前は月に8~10本ほどやっていましたが、コロナ禍のために最近はほとんどできていないです。今の活動はYouTubeでのサバイバル中心なのですが、最近はありがたいことにテレビや雑誌のお仕事も増えてきて。トークショーもやらせていただくのですが、"ステージに立つ"っていうのが懐かしくて、アイドルらしくて。なんだか嬉しいですね! ■アウトドアブームの裏側で問題点も、山購入や女性キャンパーの不安にアドバイス ――先日、著書『アウトドアが100倍楽しくなる! さばいどるのワイルドキャンプ』(すばる舎)を発表しました。 【かほなん】私のキャンプは、自分で火起こしをしたり、薪割りをしたりと、ちょっとワイルドな"サバイバル要素"が含まれていますが、そんなテイストを生かしたキャンプ本を出したかったんです。2016年頃から「目指すは無人島生活」と言っているんですけど、そこに向けての途中経過報告も兼ねて、「こんなスキルがつきました。皆さんに共有します!」という感じです。 ――最近はアウトドアブームで、女性でもソロキャンプに挑戦する人も多いです。一方で、SNSなどでは「せっかく1人でキャンプに来たのに、男性から声をかけられて面倒」「つきまとわれて怖かった」といった声もあります。同じ女性として、どう気を付けたらいいと思いますか? 【かほなん】無料のキャンプ場だとどんな人がいるかわからなくて不安だと思うので、私だったら、管理人さんがいて、利用者は名前を明記するような有料のキャンプ場に行きます。テントを張る時も、管理棟の近くとか、奥まった場所ではなくファミリー客の隣に張るとか。叫んだら誰かが来てくれるような場所がいいと思いますね。あとは、SNSで「どこどこなう」と場所を知らせないこと。自分を守るために、気をつけてほしいです」 ――かほなんさん自身は、危ない目に遭ったことはないんですか? 【かほなん】とくにないですね。朝、カラスに間近で鳴かれて起こされたり、サルに石を投げられたりはしましたけど(笑)。死ぬかと思うほどの危ない目には、遭ったことはないです。やっぱり、事前に対策をすることが重要だと思います。熊避けスプレーも必携ですしね。 ――また、近頃ではアウトドア用に山を買う人も増えているとか。かほなんさんも20代にして山を購入していますが、なにか注意点は?
ランニング前におすすめのダイナミックストレッチ ダイエットや健康促進のためにランニングを日課にしている方も多いことでしょう。 怪我を予防してパフォーマンスを向上させるために、ダイナミックストレッチは最適なウォームアップ方法といえます。 (1) ハムストリングスを伸ばす リズミカルなテンポで歩きながらのダイナミックストレッチに挑戦しましょう。 コツは 止まらずに連続した動きのなかで、しっかり太ももの裏を伸ばすことです。 どちらの足からでもよいので1. 超重要な肩のサイド（中部）のトレーニング. 2. 3 と数えながら前に歩く 3 のタイミングで踏み出した方の足首をさわる(数字の4の字の形になるように) 足首をさわるときにハムストリングスが伸びているのを確かめる なるべく止まらないように10~20回繰り返す (2) 股関節周りをほぐす ランニングで使われる股関節周辺をほぐすストレッチです。 足をまっすぐ前に向けて前傾や後傾しないよう 直立の姿勢を保ちましょう。 1歩踏み出したほうの脚の膝を曲げ両手で持ち上げる 股関節とお尻の筋肉が伸びているのを感じる 脚を下ろすまでの動作を2秒ほどかけておこなう 反対の脚も同様にほぐす 左右10回ずつ繰り返す (3) 内転筋のストレッチ 今度は太ももの内側にある内転筋を伸ばしてみましょう。 思いっきり伸ばさずに リズミカルかつ軽いタッチでストレッチするのがコツです。 足を左右に開き膝を順番にテンポよく曲げる(屈伸) 5回繰り返したら横に大きく1歩進む 同じ動作を繰り返す 連続した動きで10セットおこなう (4) 腸腰筋などダイナミックに動かす 最後は腸腰筋と股関節の前側をほぐすダイナミックストレッチです。 体が反らないようにまっすぐ上に突き上げるイメージ をもちましょう。 足を大きく前後に開く 前に出した脚の膝を曲げて腰を落とす 前側の足と同じ方向の腕をまっすぐ上に上げる 上半身が反らないように上げた腕を耳側に伸ばす 左右10回ずつおこなう 4. ダイナミックストレッチの代表「ブラジル体操」 脚や膝の関節を含む下半身の故障が多いサッカーでは、ケガを予防するために可動域を広くするストレッチが重要視されています。 とくにハムストリングスの可動域が90度に満たない選手は、ケガのリスクを下げるためにストレッチがすすめられることもあります。 ブラジル体操とよばれる独自のダイナミックストレッチ の中から、実践しやすい3種類の体操をご紹介します。 (1) ツイストストレッチ ステップに合わせて上半身を大きくひねる、ツイスト運動を取り入れたブラジル体操です。 なるべく足を高く上げてテンポよく ストレッチしましょう。 膝を高く上げ腕も大きく振りながら1.
3 のテンポで3回足踏みする 3 のタイミングで上げたほうの足側に体をひねる 同じ動作を繰り返し反対側もツイストする リズミカルに左右10回ずつおこなう (2) 股関節をほぐす横歩きステップ サッカーで大切な下半身、とくに股関節の動きをスムーズにするダイナミックストレッチです。 可動域を大きくすることでケガ予防だけでなく、 パフォーマンスの向上につながります。 横に3歩大きめのステップで踏み出す 3歩めのタイミングで踏み出した方とは逆の足を内側から大きくまわす 今度は反対側に3歩踏み出し同じ動作を繰り返す 慣れてきたら上半身の動きもプラスしてダイナミックに動かす 左右10~20回程度おこなう (3) 足と腕を連動させた手拍子タッチ 最後は全身をダイナミックに使って肩回りをほぐします。 リズミカルにステップを踏んで 肩の筋肉を動かし、肩甲骨付近の可動域をアップしましょう。 足を横に大きく踏み出す 踏み出すのと同時に両腕を頭の上で合わせる(手拍子) 足を閉じると同時に両腕をお尻の後ろで合わせる(手拍子) 同じ動きを左右2歩ずつおこなう 5. まとめ 運動前後に欠かせないストレッチですが、 パフォーマンス前と後では適したストレッチ方法が異なる場合もあります。 これからスポーツを楽しもうというタイミングなら、ダイナミックストレッチで関節の可動域を向上させるのがおすすめです。 心拍数や体温を上げ、筋力を徐々に向上させる効果を期待できる動的ストレッチを、大会や試合前の準備運動に取り入れてみましょう。 ※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点(2019年9月27日)のものです。また、画像は全てイメージです アプリを無料で使ってみる
実はサイヤマンの胸トレはよく工夫してる!副音声解説あり【サイヤマン】 - YouTube
「最大のパフォーマンスを発揮したい!」 「体を動かしながら楽しくストレッチしたい」 スポーツが趣味、体を動かすのが心地よいと感じる女性にとって、ストレッチは欠かすことのできない準備運動ですよね。 普段使わない筋肉を伸ばし関節の可動域を広げることは、ケガを防ぐだけでなくスポーツをより楽しむために取り入れたいウォーミングアップ方法なのです。 従来のストレッチよりもさらに体のパフォーマンスが向上する可能性を秘めているのが、今回紹介するダイナミックストレッチです。 コツさえつかめば今日からさっそく実践できるダイナミックストレッチ11選とやり方を解説するとともに、さまざまなスポーツで実践される理由も紹介します。 体重も食事も、これひとつで ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。 体重、食事、歩数、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。 しかも記録することで毎日ポイントがもらえ、貯まったポイントはFiNC MALLでお買い物する際におトクに使うことができるんです! アプリを無料で使ってみる 1.