一日一回のランキング投票にご協力ください。 ↓クリックで投票完了↓ 今日の内容は 「肌断食」 と 「脱洗顔」 について、 動画とブログで僕の見解をお話ししていきたいと思います! ▶ 化粧品を使わない美容法…『肌断食』『脱洗顔』って実際どうなの?失敗する理由、成功させるコツ…本音で語ります。 <目次> 冒頭 「肌断食」「脱洗顔」について、かずのすけの見解は? 1:02 考え方は賛成!それでも簡単にオススメできない理由 2:43 肌断食(脱洗顔)が成功する人・失敗する人の特徴 3:32 もしトライするなら?肌断食・脱洗顔を成功させるコツ 4:51 ぶっちゃけ美容法として破綻!?○○ができない... 5:36 もはや【修行】... 極度の肌荒れを乗り越えてまでやる必要はあるのか 6:29 自分でできる範囲で「ゆるく」やればいい ◎「肌断食」「脱洗顔」について、かずのすけの見解は? これについてはすでにかなり昔(5年前? お肌のことを真剣に考えた! かずのすけプロデュース化粧品 がすごい. )に記事を書いているのですが、 ▶ 「肌断食」「脱洗顔」は失敗する? ~洗浄格差と変調期について~ 前編 ▶ 「肌断食」「脱洗顔」は失敗する? ~洗浄格差と変調期について~ 後編 当時と考え方はほとんど変わっていないのでこれをブラッシュアップしたような内容になっていると思います。 「肌断食」 や 「脱洗顔」 という美容法を聞いたことがある人も多いと思います。 動画ではあまり詳しく説明していないのですが 両者は具体的には別の美容法 です。 「肌断食」→朝はお湯洗顔、夜は石鹸洗顔のみで、 スキンケア化粧品を使用しない 。(乾燥するときはワセリンのみ使用) 「脱洗顔」→ 常に水・お湯洗顔のみで、洗顔料やクレンジング料を使用しない 。(スキンケア化粧品も基本的に使用しない。肌断食とセット) ただ、両方セットで実践ししている人が結構多いので、 動画ではその辺の説明は省いています。 なぜこういうスキンケアをするのか?というと、 だいぶ前にあるお医者さんが提唱したもので、 基礎化粧品が理由で肌荒れしている人が多かったため 化粧品の使用をやめて、肌本来の保湿機能や再生機能をフルに活かして美肌を目指そうとするもの です。 肌断食についてはスキンケアのやりすぎで肌機能が低下してしまっている、 脱洗顔については洗顔のしすぎで肌機能が低下しているという風に考えられているので、 そのいずれか、もしくは両方をやめて、肌機能を回復させよう!
油が全部 オリーブオイル なので、良くない油が入っていません(*^_^*) 挽肉とみじん切りにしたタマネギを炒めてこれを和えるだけで本格的なボロネーゼ(ミートソース)が出来ます(^o^) (味は薄めなのでお好みにあわせて調味してください) あとカゴメさんシリーズは結構良いものがあるんですが、 「トマトケチャップ」 は 脂質ゼロ で油が入っていなくてかなりヘルシー。 これでナポリタンとかよく作りますし卵料理にもかけて食べます。 こう見えてケチャップ大好きで昔からかなりヘビーユースしてます(;^^)v あ、ちなみに似たようなものですが、 「マヨネーズ」 のほとんどは 植物油脂が主成分 なので、 市販のものはほとんどNG です。。 個人的にあまり好きじゃないので使うことがほとんどないですけど…。 もし使いたいなら オリーブオイルと酢と卵と調味料 で出来るので自作しても良いかも。 それと、ヘルシーな食生活を志して お野菜を沢山食べようとするのはとても良いこと なのですが、 「ドレッシング」 には 良くない油が入っているものがかなり多い です。 例えば有名な 某「胡麻ドレッシング」 は 主成分が食用植物油脂 で、 大さじ一杯(15g)あたり5. 4gもの脂質量 です。 これは多すぎる…(マヨネーズでも100g中11gなのに…)。。 美味しいからと言って植物油脂主成分の胡麻ドレッシングとかマヨネーズで野菜食べてたら ヘルシーでもなんでもないということになります (^_^;) むしろトランス脂肪酸食べてるみたいなもの。 僕がお野菜を食べる時は決まってこれです! 乾燥肌・敏感肌 | かずのすけの美容化学論. リケンのノンオイル の 「青じそドレッシング」 (*^^*) めちゃくちゃ好きで、何本も買いだめしてます。笑 これも 脂質ゼロ なので、油の心配はありません! あと他にも色々食べ物は気を付けてますが、、、 ざっとこんな感じで選んでますね! あと意外と気を付けた方が良いのが 「食パン」 とか 「菓子パン」 ですね。 市販の食パンや菓子パンはほぼショートニングかマーガリンを使っているので注意した方が良い です。 かずのすけは食パンは セブンイレブンの「セブンブレッド」や「金の食パン」 等をよく食べますね。 これはバターしか使ってないパンなので比較的安心。 またできるだけ食事は 和食中心 にすると不要な脂質は取らないで済みます。 お味噌汁とご飯とお豆腐と焼き魚 なんかは最高の美肌食ですよ!笑 というような感じで、 良くない脂質の入っていないものをできるだけ選んで食事を摂る と、 別に断食せずとも食事原因での肌荒れはほとんど回避できます。 僕が人生最大の肌荒れ期を乗り越えた時はこんな感じで食べ物をかなり厳選していました。 そして今でも食べるもの…特に 「油」 には本当に注意していて、 外食も良くない油を使っている可能性の高いところは必ず避けます。 (ファミレスや安居酒屋、ファストフード店は要注意) 一応和食、イタリアン、フレンチあたりは安心どころが多いです。 自炊ができない時は、宅配寿司や牛丼をよく食べていますね(^_^)b笑 以上、こんな感じで変な油を察知して避けられるようになると、 肌荒れしやすい人は比較的状況が改善するのではないかと思いますので、 スキンケアだけでなく「食事」も是非大切にして欲しいと思います!
化粧品を使わない美容法…『肌断食』『脱洗顔』って実際どうなの?失敗する理由、成功させるコツ…本音で語ります。 - YouTube
一日一回のランキング投票にご協力ください。 ↓クリックで投票完了↓ 質問対応しているとちょっと話がかみ合わないな~…って、 思うことがあるのですが…。。 かずのすけの感じている一抹の不安です。 「オフ・スキンケア」 を、 「肌断食」 と勘違いしている人、、、いませんか?
この度、何かの拍子に宇津木スキンケアの本を読んでしまい、 非常におもしろかったので 初めての『肌断食』に挑戦しようと思っています。 そこでコスメやスキンケアにお詳しいこちらの皆さまなら、 宇津木式スキンケアやオフスキンケアの経験者、 挑戦中の方がいらっしゃるのではないかと思い、伺いたいことが! *『肌断食中』の注意点や続けるためのアドバイス *せっけんで落とせるオススメのコスメ(特に、カバー力のある化粧下地) *参考になる『肌断食』ブログ *白色ワセリン以外に塗っていいもの(ソンバーユはダメなのか) など、、。先輩方、ぜひ、ご教授ください!
0kg⇒98. 0=1㎏減 ・ウエスト:117㎝⇒110㎝=驚異の7㎝減 ・ヒップ:114㎝⇒111㎝=3㎝減 ・太もも:71㎝⇒70㎝=1㎝減 朝読書しながらバランスボールスタート、3時間乗って餅田さんの体に異変が!? ⇒朝便はしたことがないそうですがめっちゃ出る^^初めて? バランスボールとバランスの取れた食事で生活バランスが改善? その後5時間乗り続け2日目が終了。 3)検証2日目: ・体重:89. 0⇒88. 1kg=0. 9㎏減 ・ウエスト:110㎝⇒103㎝=7㎝減 ・ヒップ:111㎝⇒109㎝=2㎝減 ・太もも:70㎝⇒69㎝=1㎝減 メイクするときも歯磨きするときもバランスボールに乗り続ける。 4)6日目:絵を描くまで上達。1時間休むことなくバランスを取れるようになる。 1週間バランスボールに乗り続けたら実際どうなる!? に挑戦した結果 90. 0kgから87. 2kgへマイナス2. バランスボールは使い方次第で痩せる！餅田コシヒカリが検証！【それって実際どうなの課】. 8kgのダイエットに成功しました! ・ウエスト:117㎝⇒97㎝=マイナス20㎝ ・ヒップ:114㎝⇒111㎝=マイナス3㎝ ・太もも:71㎝⇒68㎝=マイナス3㎝ 目標の肉を押しのけてやっとこさ履いていた2Lのスカートがするりと履けました。 まとめ 田中祐子さんによると、ウエストが減ったのはインナーマッスルがしっかり使えていたと思うそうです。 逆に下半身は難しいようですね? 【実際どうなの課】1週間脚にボールを挟み続けたらスリムになる? を餅田コシヒカリさんが検証! チャンカワイさんの検証 【実際どうなの課】6食に分けて食べた方が太りにくいのか!? をMIOYAEが検証! 最後までお読みいただきありがとうございました。
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