【オンラインかけっこ教室について】 クルル株式会社が運営するフィットネスメディアVells(ヴェルス)では、小学生を対象としたオンラインかけっこ教室を開催いたします。お子さんの足が遅くて心配。運動会のかけっこでしょんぼりしている姿を見ると何とかしてあげたくなる。そんな悩みを抱えている親ごさんも多いはず。実は足の速さは遺伝ではなく、走り方で変わるのをご存知でしょうか。正しい走り方を身に着けるだけでタイムは大きく変わります。 この講座では、自宅でオンラインで1時間の練習を通じて、足が速くなる特訓を無償で提供いたします。指導するのは何百人のプロアスリートを支援してきたエグゼクティブトレーナーの小山啓太。動画講座では、市民ランニングの始祖であり多数のオリンピック選手を指導してきた山西哲郎もお話しします。運動のことを熟知した講師たちが、あなたのお子さんのために走り方を指導いたします!オンラインでお子さんと一緒にかけっこの秘密特訓しませんか?
2スキップ ~理論篇 ▼2ステップの目的 ただのジャンプ:地面を踏み込む⇒地面からの反発が100% ダッシュ :地面を踏み込む⇒ 反発を受け流す 2スキップは、ダッシュの動きにとても近いですね! 2スキップ ~実践篇 お手本は 2:30~ 上達のコツは、 5原則 と 練習方法 を地道にくりかえすこと です!! "自分はできる! "と口に出して言い切って、いざ練習スタート です! !
④の横向きで進むバージョンです。 【横向き中中外外のやり方】 ラダーを正面にして横に立ち、マスの中に左右交互に1歩ずつ踏み入れ、次に後方へ左右交互足をマスの外に出す、というステップの繰り返しで進んでいきます。 ※「③横向き1マス2歩」と同じように、進行方向にある足からラダーに踏み入れるようにしましょう。 反対向きでも同じようにやります。 慣れるまでは自分で「中中外外」と言いながらやるとやりやすいですよ^^ 「中中外外」は4 拍子でしたが、「中中外」と 3 拍子に変わります。 はじめはむずかしいので、こちらもさきほど同様、慣れるまでは自分で「中中外」と言いながらやるとやりやすくなると思います。 【中中外のやり方】 1マスの中に左右交互一歩ずつ踏み込んだら、次に外に出すのは1歩です。マスに残っている足を前のマスに移動し今度は反対側へ1歩マスから外へ足を出します。その動きを繰り返して進んでいきます。 身体の軸が常にラダーの上にあるように意識してやりましょう。 引き続き、身体の軸を意識しながら取り組んでいきましょう! 【横向き中中外のやり方】例)右向きで進む場合 (1)右足→左足の順番でラダーのマスの中に踏み入れます。 (2)右足だけマスの後方へと外に出し、左足はそのまま進行方向である次のマスに動かします。 (3)右足を左足とそろえるように同じマスに入れたら、今度は左足だけマスの後方へと外に出し、右足は次のマスに動かします。この動きの繰り返しです。 ※反対側も同様におこないましょう。 文字だけだとわかりにくいと思うので動画をご覧ください^^! 基礎からはじめよう！足が速くなるコツ・練習方法を詳しく解説 - LIFENOTE. はじめは、なかなか思いどおりにうまく足が運べないと思いますが、慣れるとスムーズにう動くようになっていくので焦らずに取り組んでいきましょう♪ 子どもたちもだんだんと自分で修正できるようになっていきますので、しっかり見守っていく姿勢が大切です。 以上、小学生向けのラダートレーニングのメニューを7種紹介しました。 ラダートレーニング【小学生向けメニューのポイントまとめ】 最後にあらためてポイントをまとめます。 ぜひ、上記のポイントをおさえてラダートレーニングをやっていきましょう! 【補足】小学生向けのラダーの長さについて 3〜5m程度の長さで大丈夫です。 ヘタに長い距離をやるよりも、短い距離で集中してラダートレーニングに取り組むことが大切ですね。 ラダートレーニングで身体を思ったとおりコントロールできるようになろう!
テーピングで足が速くなる? そんなわけないじゃん・・・なんて思った方。 疑問に思っている方にぜひ試してほしいな! ボクは足が遅かったです。特に小学生時代はいい思い出はありません。 徒競走って足の遅い順から走ります。だからかなり早い出番でした。 リレーの選手になんてなったことないし、足が速い子はボクの中では憧れで、ヒーローでした。 今でもその子の名前を覚えてますもの。 以前「足が速くなるテーピング」として、YouTubeにアップした動画が約6. 5万回再生されています。 まあ大して多くない数字ではあるのですが、「足が速くなること」について興味のある方はそれなりにいるのでしょうね。 テーピングで足が速くなる、「そんなわけないじゃん」とか「トレーニングした方が早い」とか、否定的なコメントが多かったのも事実です。 言いたいのは 「結果的に足が速くなるような『足の使い方』ができるようになる」 なんです。 否定的な方はおそらくこのテーピングを実際にはやってないんだろうな、とも思います。 実際に足が速くなった、タイムが良くなった、そんな人もかなりいます。 そうなるように考えたテーピング方法ですからね。結果が出るとボクも嬉しいです! こんなテーピングに小学生時代に出会いたかった・・・。 バージョン2登場! そのテーピング方法をバージョンアップさせました。 以前紹介したのは2015年9月ですから、約6年前です。 この6年の間でテーピング方法も進化しましたし、アスリートに関わることも多くなりました。 そこで「足が速くなるテーピング・バージョン2」の紹介をします。 写真で紹介するより動画のほうがわかりやすいので、YouTubeをご覧下さい! 下の画像をクリックすると動画がご覧になれます。 ▲これが足が速くなるテーピング・バージョン2です。バージョン1に一枚加えただけですが効果はかなり上がります。ぜひ試して見て下さい! 足が速いのはカッコいい! 前述したようにボクは足が遅かったです。 だから今、足が遅くて悩んでいる子や速くなりたいと思っている子に「勇気と希望」を持ってほしい、そんな思いもあります。 足が速いだけでカッコいいし、それだけで自信にもなります。 実際にスポーツでは足が速いほうが何かと有利に働きます。 もちろん練習やトレーニングも大切です。それは言うまでもありません。 しかし動画内で話しているように「足の使い方がヘタ」だと速く走ることはできません。 だからこのテーピング方法を「足が速くなるテーピング」と名付けました。 少しでも足の使い方がうまくなれば、足が速くなるのはもちろんのこと、スポーツ全般に効果が出てきます。 つまり小中学生のみならず、われわれ大人がテーピングをしても効果が出るってことです。 貼れば歩きやすくなりますし、体重がしっかり内側に乗るようにもなります。 運動会でも体育祭でも、あるいはスポーツでも効果アリです。 ぜひ一度試してみて下さい!
【おまけ】子どもの足がどんどん速くなる方法↓ Amazon ヤフーショッピング
【ペルセウス座流星群2020】沖縄県で8月に良く見える方角は? 2020年に、沖縄県でペルセウス座流星群が良く見える方角は、北東の空です! 見えた！真夏の夜空に光の矢 天の川と「競演」 沖縄でもペルセウス座流星群 - 琉球新報デジタル｜沖縄のニュース速報・情報サイト. ペルセウス座流星群はペルセウス座を中心に、全天にまんべんなく流れるのが特徴です。 もし見えにくい時は、 北東の空 を探してみてくださいね! 【ペルセウス座流星群2020】沖縄県で見える時間はいつ? 三大流星群の一つで、夏の天体ショーとして知られる「ペルセウス座流星群」が、12日の夜にピークを迎え、国立天文台は条件がよければ1時間に最大で30個程度の流れ星を観測できると予測しています。 — NHK科学文化部 (@nhk_kabun) August 10, 2020 それでは、沖縄県で、「2020年度のペルセウス座流星群が見れる時間」はいつなのでしょうか? 国立天文台からは、当日の見ることが出来る時間帯について発表が出ています。 それによると、2020年のペルセウス座流星群がピークを迎えるのは、 「8月12日の22時頃に極大(ピーク)」 になるとのことです。 そこから考えると、沖縄県でペルセウス座流星群2020が見やすい時間は、8月12日の午後9時〜8月13日の午前4時頃と、8月13日の午後9時〜8月14日の午前4時頃になります。 ちなみに、日本全国の8月12日(水)の天気予報(ウェザーニュース)では、沖縄県は「晴れ時々曇り」の予報が出ていて、「 降水確率は、20% 」となっています。 なので、よほど一時的な雨が降らない限りは、ペルセウス座流星群を見ることが出来るのではないでしょうか。 ちなみに、 観測された方が、こんなツイート をされていました。 久しぶりに星に行った、ペルセウス座流星群は沢山見れて火球くらいの流星も見れた、時間的にギリギリでいい写真は撮れなかったけど楽しかった — hikaru (@hikaru_android) August 11, 2020 沖縄県は国土の面積が、都市部から、山間部まで範囲が広いです。 ちなみに、都会の場所では、星空の観測を行っても見れないと思われがちなのですが、空が晴れていれば、沖縄県内からでも流れ星が観測されたと報告が上がっていますね。 かりゆし. かりゆし.. かりゆし… (人≧へ≦)オネガイサ~ 見えた!真夏の夜空に光の矢 天の川と「競演」 沖縄でもペルセウス座流星群 – 琉球新報 – #ペルセウス座流星群 #世界中が嘉利吉でありますように — 名入れ泡盛本舗 かりゆし沖縄 (@kariyusi0kinawa) August 19, 2020 【ペルセウス座流星群2020】沖縄県で見える場所や方角は?
おすすめスポットを紹介 ここからは、沖縄県でペルセウス座流星群を観測するのに、最適な観測スポットを紹介しますね。 石垣島 石垣島など離島での観測もたくさん報告されています。 ペルセウス流星群を見ると、より神秘的に見えますね。 実際の様子が分かるツイートがありました。 大自然がスピリチュアル 沖縄の離島 石垣島の星空 今日8月13日 ペルセウス流星群が極大になる さて今夜の夜空はどうなるかな〜 #沖縄 #離島 #石垣島 #沖縄旅行 #一人旅 #星空フォト #キタムラ写真投稿 #天の川 #東京カメラ部 #女子旅 #ペルセウス流星群 #流星群 #夜の海 #八重山フォトナビ — 八重山海斗 (@yaeyama_kaito) August 12, 2018 ・石垣島 ・住所:沖縄県石垣市 まとめ 今回は、 2020年8月に見れる、ペルセウス座流星群を、沖縄県で見る方法 についてお伝えしました。 今年は、コロナの影響もあって、蜜を避けるために、花火大会や、野外のイベントが軒並み中止になっているので、夜空の星を眺めて楽しむ、というのもいいですね。 ペルセウス座流星群は、 1時間に約30~60個 と多く流れることもあるそうなので、家族や友人・カップル同士と楽しめるのではないでしょうか。 8月に入ってから、暑い日が続いてるので、夜でも熱中症対策だけは欠かさないでくださいね! 最後までお読みいただきありがとうございました。
2021年のペルセウス座流星群は、 8月13日4時頃 ごろがピークでよく見える時間帯です。 また、この時間帯の前後が観測しやすいので、天気次第では、観測できる時間が変わるので天気のチェックもしておくといいですね! 沖縄県の天気はこちらからご覧ください↓ 沖縄県の天気 まとめ 今回この記事では について紹介させて頂きました。 2021年にペルセウス座流星群を沖縄県で観測する方角は、 どの方角でも観測することができます。 沖縄でよく見えるおすすめの場所は、 です。 お近くの観測できる場所や、少し遠出して、きれいにたくさん見える場所へ足を運んででペルセウス流星群を堪能してくださいね。 当日の天気が良くなることを願っておきたいですね。 皆さんが、たくさんの流れ星を見れるように祈っています。 最後までブログを見て頂きありがとうございました。
真夏の夜の風物詩「ペルセウス座流星群」の出現が始まり、11日深夜から翌未明にかけて、多くの流れ星が沖縄の夜空に降り注いだ。12日夜から13日未明にピークを迎える。 名護市の屋我地島では、晴れ間が徐々に広がった12日午前1時半すぎから3時ごろまで、古宇利大橋を望む上空に20個以上の流星が肉眼で観測できた。 国立天文台によると、今年は月明かりの影響があるものの、空の広い範囲を眺めるようにすると流星を見つけやすいという。(沖縄タイムス)