少なすぎですし、糖質(炭水化物)とたんぱく質がほとんどなく、危険な食生活だと思います。 155センチで54キロは決して肥満ではないですが、体脂肪30%はりっぱな肥満です。 運動の量や内容は別にしても、こんなに少ししか食べていなのに体脂肪率30%なんて、どう考えてもおかしいと思いませんか? ぜひ、食事の内容(質)を見直してください。 あと、 >筋肉をつけようにも、皮下脂肪の上についてしまったら無駄のようですし・・・ とありますが、皮下脂肪と筋肉はまったく別物ですし関係もありません。 筋肉は、筋や関節を動かすためのもので、太いと多くの熱量を必要とするため、筋肉が太い方がエネルギー消費しやすい体になれます。 参考URL:
長い目で見て、ダイエットを続けていくことが大事 なんだと思います。 40、50代は更年期太りで、新陳代謝が悪いし太りやすい時期です。 ここで、また何もしなければ太ってしまうだけ。 もう少し頑張ってみようと思います! このブログでは、40代、50代のアラフィフ女性に向けての情報を発信しています。 また、次回も見て頂けると幸いです。 それでは、今日も素敵な1日をお過ごし下さいませ!
その姿がリアルに想像できました。その瞬間、減量の本気スイッチが入ったように思います。それでちょっと無理かもと思いつつ、マイナス10kgの60kgを目標を設定しました。 ●挫折しそうにはならなかったか? ダイエットを実践していくうちにどんどん体重と体脂肪率が落ちていったことと、友人から確かに痩せた! と言われるようになったことが励みになりました。この、変化が数字や見た目になって現れることがモチベーションの低下を防ぐばかりかますますアップさせる大きな要因になったと思います。 しかしこれで終わりではありません。これからはこの数字を維持することが新たな挑戦となります。シャブ中と同じです。どういうことか。以前取材させていただいた、日本で初めて民間の薬物中毒者の更生施設「ダルク」を立ち上げた近藤恒夫さんの言葉です。 「シャブ中に回復はない。一度でもシャブに手を出したら終わり。死んだとき、1回もまたシャブに手を出さなければ初めて回復といえる。Just For Today。ただそれだけを信じる」 一旦なったら最後、死ぬまでクスリをやめ続けなければならないシャブ中と同じ心境です。 せめて夏が終わるまでは維持したいです。 現場からは以上です。 ■購入したものたち 【PR】
近年、通販サイトなどを中心に、訳あり商品が話題になる機会が増えています。 グルメから日用品まで、さまざまなジャンルがありますが、その中でもお菓子は特に人気のあるジャンルです。 食品全般にいえることですが、「訳あり」といっても味や安全性には問題ありません。 その他の部分で、正規の基準から少しだけ外れているため、弾かれているのです。 この記事ではおいしいのはもちろん、ボリュームもコスパも抜群な訳ありお菓子の魅力や購入方法などを紹介しています。 訳ありお菓子とは?どんなお菓子があるの? 「訳ありお菓子」とは、ちょっとした傷がある、割れている、大きさが合っていないお菓子のことを指します。 これらのお菓子は味には問題がないものの、規格に合っていないため、正規の流通ルートで販売することができません。 そんな普通には売れない、しかし捨てるにはもったいないものが訳ありお菓子です。 訳ありお菓子は、通常よりもお得な値段で購入できることがほとんどです。 たとえば割れたチョコレートや形がいびつなせんべいなど、見た目はよくないけれど味には問題ないお菓子が、大容量で売られていることがあります。 時には高級ブランドや、老舗の訳ありお菓子が出回ることも! 普段なかなか手が届かないような値段の商品が、お得にたっぷり食べられるチャンスと近年、注目されています。 カステラやバームクーヘンといった焼き菓子の切れ端の部分も、訳ありお菓子の定番です。 端の部分の方が味が濃くなっていたり、中心部分とは異なる食感が楽しめたりと、正規品にはない予測不能な楽しみも、訳ありお菓子の魅力でしょう。 同じ商品の中でも、味や食感の違いがあることも珍しくありません。 また、正規品として売られていた商品が、賞味期限が近くなったことによって、値下げして販売されるケースもあります。 賞味期限が近いといっても、チョコレートや焼き菓子、チップス、ナッツなど、元々の賞味期限がかなり長いものが大半です。 数日中に食べ切らなければならないほどではないので、見かけたら、ぜひ購入を検討してみてください。 他にもラスクやワッフルといったおしゃれなものや、ドライフルーツや芋けんぴといった自然由来のもの、冷凍のケーキなど、さまざまな訳ありお菓子があります。 味には何の問題もなく、コスパは抜群ですが、一つ気をつけたいのは包装です。 多くが簡易的なものなので、贈り物には向いていません。 訳ありお菓子はどこで買えるの?
かわいい形とバラエティ豊かなフレーバーが 世界中で大人気! 【原材料名】 水あめ、砂糖、.. 【訳あり】 賞味期限:2021年12月29日 旺旺ジャパン 杏仁豆腐味グミ (70g) 菓子 ★パッケージ・商品内容等は、予告なく変更する場合も ございます。予めご了承ください。 ★当店では複数の店舗で在庫を共有しております。 在庫切れの場合もございますので予めご了承ください。 【商品の特長】 人気のアジアンスイーツをグミにしました。 もちっとした食.. 【送料無料】【あす楽対応】ライオン菓子 在庫限りの訳あり品! 瀬戸内レモングミ 1袋(40g)×80袋【業務用 大量 お試し ポイント消化.. 417 円 (税込) お店TOP>食品・フード>ガム・グミ・ゼリー>グミ>つむグミ テトリス (180g)【つむグミ テトリスの商品詳細】●世界的人気パズルゲーム「テトリス」と「つむグミ」のコラボ。●テトリスのブロックの形を再現した、積んで遊べるグミ。●形は7種類。●味はグレープ・マスカット.. 【訳あり】 賞味期限:2021年9月5日 トローリ タランチュラ (100g) 297 円 (税込) 毒クモ(タランチュラ)をイメージしたユニークなグミキャンディです。 オレンジ、アップル、ブラックベリーなどのフルーツ味です。 【原材料名】 ぶどう糖シロップ、砂糖、ゼラチン、植物油/酸味料、ソルビトール、 香料(りんご・オレンジ由来)、光沢剤、着色料(ウコン色素、.. 【送料無料】【あす楽対応】ライオン菓子 在庫限りの訳あり品! 瀬戸内レモングミ 1袋(40g)×30袋【業務用 大量 お試し ポイント消化.. 3, 359 円 (税込) 送料込 発売元、製造元、輸入元又は販売元 ライオン菓子 株式会社 名称 キャンディー 内容量 1袋(40g)×30袋 原材料 水飴、砂糖、ゼラチン、レモン果汁、でんぷん/ソルビトール、酸味料、還元水飴、増粘剤(ペクチン)、ビタミンC、光沢剤、香料、マンニトール、紅花色素、乳化剤.. 【あす楽対応 送料無料】ライオン菓子 在庫限りの訳あり品! 瀬戸内レモングミ 1袋(40g)×30袋【業務用 大量 お試し ポイント消化 コ.. 【ゆうパケットメール便送料無料】ライオン菓子 在庫限りの訳あり品! 瀬戸内レモングミ 1袋(40g)×8袋【業務用 大量 ポイント消化 コ.. 1, 000 円 (税込) 送料込 発売元、製造元、輸入元又は販売元 ライオン菓子 株式会社 名称 キャンディー 内容量 1袋(40g)×8袋 原材料 水飴、砂糖、ゼラチン、レモン果汁、でんぷん/ソルビトール、酸味料、還元水飴、増粘剤(ペクチン)、ビタミンC、光沢剤、香料、マンニトール、紅花色素、乳化剤、.. 【ゆうパケットメール便送料無料】ライオン菓子 在庫限りの訳あり品!
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