これ以上落ちない体重ってありますか? 私は165センチで44. 6キロ~45. 2キロを常にうろうろしています 一日の摂取カロリーはだいたい1300kcal~1500kcalくらいです 前は摂取カロリーが一日1300kcalだと400~500グラム体重が減ったりしたんですけど、今はありません なので多分これ以上体重を落とそうとおもったら極端な食事制限とかしなくちゃダメなのかな~と漠然と思っています でも私は食べることが好きなので、今より食事量を減らすことは考えられません これ以上痩せる必要もないとは思うんですけど、ふと43キロ台になってみたいなーとも思ったりします 実際拒食症とかにならない限り、「これ以上は落ちない限界の体重」ってあるんですか? ダイエット 1 ヶ月 体重 減ら ない【恐怖の停滞期に突入。ダイエット中に体重が減らなくなった！ダイエットを始めて1か月くらいでは、ほとんど体重が減らなくなったときの注意点！】. 補足 運動は毎日子供の送り迎えで自転車を10分×4の合計40分乗るのと、踏み台昇降を1時間~1時間半くらいなんですけどやってます 体脂肪は19%です ダイエットはやっているつもりはないんですけど、ダイエットしてた時の癖が抜けずにカロリー計算と踏み台は続けています たまにあと1キロ落ちるのかな?と考えてしまいます これ以上痩せなくてもいいなら止めたほうがいい! 食事で減らそうとしているなら尚更です! 痩せれない壁は運動量が決め手な場合が多いですが、運動したって脂肪がない人は筋肉が増えて体重自体は増えます。 余程、太ってない限りは見た目を大切にしましょうよ。 痩せてギスギスのヤツは男女問わずキモいですよ(見た目だけですよ?性格とかは全然否定しませんし! )。 ※追加 私は男ですが、これ以上は痩せれない…という体重は身長175cmの54kgでした。 その時は脂肪がほぼなく、皮と筋肉でした。今は多少筋肉が増しているので痩せれる下限はもっと重たいですが。 ある程度運動されているなら、筋肉は落ちにくいので体脂肪が減っていくと思います。 今の体脂肪率から見てまだ多少落ちるかもしれませんが、体脂肪計も目安の数字しか出せないんでどうにも… ThanksImg 質問者からのお礼コメント 食事で痩せるのはやっぱよくないですよね(^_^;)食事量も増やしても大丈夫とのことなので、もう少し増やしてみたいと思います やっぱ減らすべきは体脂肪ですよね~。家庭用の体組生計での測定なのであまりアテにはなりませんが、せめて18%になれるように運動量を増やしてみたいと思います!摂食だけにはなりたくないので体重は減らさない方向で!ありがとうございました お礼日時: 2012/6/2 14:45 その他の回答(1件) 数字に囚われると危ないですよ あと1キロがそれが引き金に成り摂食障害に成り易いのです 今の食事は守っていかないといけません あとは運動で身体を引き締めていく方がいいでしょう 食事も本とぎりぎりなのでもう少し食べた方がいいのですが 1500~1700kcal位は食べても太る数字ではないですよ
体重がこれ以上減らないという限界点を探る ダイエットスクール校長として長年、様々なダイエットに挑んできました。 そして、自己流の最高の手法を見つけ、現在でも体重の維持と健康の維持を同時に達成していますが、その中で「もうこれ以上ダイエットしても減らない体重の限界点」というもを発見しました。 これは人それぞれなのですが、たとえばの例として校長自身を取り上げてみたいと思います。 校長の身長は「172cm」骨も筋肉も一応は人並みと思います、体脂肪率は4%~5%を維持していますが、体脂肪率から判断するに、体中にある脂肪を足しても3kg行くか行かないか。 もうこれ以上脂肪を減らすことは生命の危機にも繋がるのか、どんなに運動しても減りません。 と、同時に、 ほとんど何も食べていない状態で強烈な運動をしても、前日から睡眠を経て1日経過しても、ほとんどの場合、水分が抜けるなどして体重が減るのですが、もうこれ以上減らないという私の限界体重は46. 5kgとわかりました。 なぜこの体重がわかったのかというと、何度も46kg付近までジムでトライしましたが、どんなに食事を減らしてアタックしてもこれ以上減らなかったのと。 一度、風邪をこじらせ体調が悪化し、ほとんど何も食べれない日が続いたのですが、この体重付近になると減りずらくなり、結局45kg台にはなりませんでした。 おそらく私自身の体の構成物(骨、筋肉、脂肪、臓器、髪の毛)など、最低限の構成物を合計重量が46kgなのだと思います。 かなり水分が抜けてもこの体重でしたからね。 ですので、ダイエットを行う上で、自分の限界点というものは必ず存在すると思いながらやったほうがいいです。 で、もしその臨界点を超えるような場合があるとすると、それは「筋肉の減少」です。 ダイエットで最も恐れなければならないのは、筋肉の減少。 筋肉は基礎代謝や運動量に影響してきます、美しい体を維持するには代謝を上げ、食べても太らない体を維持しつつ、張りのある体型を維持することです。 筋肉が減ると、姿勢が悪くなり、肌艶が悪くなり、運動量が減るので健康状態も悪くなります。 ですので、筋肉量を減らさずに自分の脂肪を限界まで削減したときの体重は一体何キロなのか? !これを探るのもダイエットの楽しみの一つでしょう。 ただ単に痩せるだけのダイエットは正直簡単ですが、美しくやせるためのプログラムはたやすくはありません。 健康を維持しながら脂肪を落とし、筋肉をつけてゆく、、、、そんな高度なダイエットを是非目指してくださいね。
ポイントになってくるのは筋肉・運動・食事です。 あなたの体重、筋肉率はどのくらい?筋肉に関する最重要ポイント! 基礎代謝を高めるにはまず 筋肉の量を増やす ことが重要です。 極端な話ですが、運動を続けているうちに体重計の数字が増えてしまっても、それが 筋肉による体重増加であれば、ぜったいに気にしてはダメ!むしろ喜ぶべき 。 なぜなら、筋肉量に比例して「基礎代謝」は高くなるからです。 体重を測ると、体脂肪が表示される体重計がありますが、本当は筋肉率まで見えるほうがベター。 体重が増えていても、筋肉率が上がっていれば、間違いなく成功に向かっているといえます。 ちなみに、意外かも知れませんが、基礎代謝によるエネルギー消費がもっとも多いのはわたしたちの全身にある筋肉。 私たちが一歩すすむだけで、全身の約200の筋肉が動くともいわれています。 筋肉量はただじっとしているだけは増えるということでもなく、筋肉を刺激するための運動が必要になります。 マラソンやウォーキングといったハードルが高い運動ではなく、スクワットや腕立てなどを行うことが大切なので、まずは少しずつカラダを動かすことからはじめてみるのもおすすめです。 基礎代謝をあげることさえできれば、多少食べすぎたところで「太りにくいカラダ」に近づくことが可能 になります。 筋肉率をあげて基礎代謝だけでダイエット!ゆんころさん愛用のサプリ「クイーンズスリムHMB」がいまなら特別価格で! 筋肉になる材料は食事にアリ!偏ったダイエットはもってのほか! ダイエットを成功に近づけるためには、筋肉量強化のための適度な運動だけではなく「食事」面も重要です。 ダイエット中にやってしまいがちな食事パターンをご存知でしょうか? 「ダイエットの結果を出すために、余分なカロリーをカットして野菜だけ食べる」 といったように、肉や魚、大豆製品、乳製品などのたんぱく質を極端に抜いた食事法です。 一見、脂肪分が多く含まれている肉類や乳製品などを食事から一切抜くことでカロリーが抑えられヘルシーと感じるかもしれませんが、これらに含まれる たんぱく質は基礎代謝を高める筋肉の材料 になるものです。 そのため、たんぱく質となる食材を一切抜いてしまうことでかえって筋肉量が減り、代謝が悪くなりやせにくくなる悪循環が起こってしまいます! 体重 これ以上減らない. ですので、サラダだけなどの極端に偏った食事のみではなく、しっかりカラダのエネルギーになる炭水化物や筋肉のもとになるたんぱく質、食べたものを効率よくエネルギーにする手助けをするビタミン・ミネラル類を取り入れましょう。 食事の栄養計算が苦手なアナタへ…筋肉はサプリで作る!初回500円でお試し可能!
一定の体重から痩せない。ダイエット中に起きる停滞期の体重とその対処方法についてお話しします。どんなに食事や運動に気を遣っても、体重が落ちなくなる時期があります。今回は停滞期についての基礎知識と乗り越え方についてです。 ダイエット中の停滞期で、辛い思いをしている方はぜひ今回の記事を参考にしてください!
質問日時: 2009/01/31 11:12 回答数: 5 件 7月からレコーディングダイエットを始めました。5ヶ月くらいで60キロ近くあった体重が53キロ台まで落ちました。 あと3キロくらい落としたいのですが、53キロからビクともせず、前より頑張ってカロリー制限してるのですが、落ちるどころか最近では2キロくらい太ってます。かれこれ2ヶ月くらいこの状態です。停滞期かな?とも思ったけど、停滞期にしては長すぎるし・・・・。 食べたい物もがまんしてるのに、これ以上は無理なのでしょうか? No. 5 回答者: tomo328 回答日時: 2009/01/31 14:09 こんにちは。 既に回答で出てますが、質問者様の体重はほぼ理想体重です。体重が減らなくなったのは、体重の減少と共に、基礎代謝が低下して、食事制限との釣り合いが取れたところで、安定した。または、ホメオスタシス(恒常性)により、痩せようとする行為に身体が邪魔をしている等だと思われます。 ホメオスタシスの法則に従えば、太った方は痩せやすく、痩せてる方は太りやすいとなります。出来るだけ、標準にしようと働きかけるためです。 質問者様が、運動を並行してやってるかは不明ですが、もし食事制限のみで減量した場合には、それなりのリスク(痩せにくい体質)がもれなく付いてくるものです。この場合は要注意です。 1 件 No. 4 kanburu 回答日時: 2009/01/31 13:39 >食べたい物もがまんしてるのに、これ以上は無理なのでしょうか? その体重が質問者さんに最も適合した体重なのでしょう。 頭の中の理想体重と体が求めている理想体重にはギャップがあって当然です。 頭の中の理想体重にすると体は「理想的ではない体重」へと向かうことになります。 まぁ美容体重(不適切体重)なんてそんなものではないでしょうか。 0 No. ダイエットの限界｜もうこれ以上やせないという限界点を探る. 3 jf2kgu 回答日時: 2009/01/31 12:13 No1です 身長が160位ですと53キロなら栄養学的には痩せる必要はありません、 勿論内臓脂肪とか血中コレステロールなどが正常の場合ですが、一度内科健診で血液と尿を調べて貰って肝臓、血液、尿などが正常と判断されれば、ダイエットを必要としない体だと思います、それよりも今の体重を維持することが必要だと思います No.
さいごに ダイエットの結果を出すためには、基礎代謝をあげることが成功への近道だということは間違いありません。 また、基礎代謝を高めるために筋肉量をあげるためには、ただ食事をするだけでは結果があらわれにくくなります。しっかり筋肉をつくる栄養素を食事や 専用のサプリメントで取り入れながら 専用のサプリメントで取り入れながら、効率よくダイエットをしてみませんか? オススメ商品 在庫なくなり次第終了! 話題の腹筋女子ゆんころ愛用サプリがすごすぎる! 美ボディの持ち主、【腹筋女子】のゆんころ愛用のHMBサプリがダイエット効果抜群と話題沸騰中! 通常価格8, 640円が、今だけなんと94%OFFの500円で試せるチャンス!! 大好評に付き、在庫切れ続出!気になった方は今すぐチェック♡ BELLARE 関連カテゴリ: ダイエット
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2021年4月19日 (月) 11:45 今回紹介したいのは、 あまくだりさん が投稿した『 いちごタルトを作るオベリスクの巨神兵 』という動画です。 投稿者メッセージ(動画説明文より) 余ったいちごはウイスキーにでも入れてみようかねぇ~ 『遊☆戯☆王』に登場する三幻神の1柱であるオベリスクの巨神兵が、いちごタルトを作ります。 粉類を混ぜると 「天よりの宝札!」 とふるいにかけます。 クリスタルアバター(=バター)は断頭台の惨劇で細かくしました。 さらにドラゴン・エッガーを破壊し融合を発動。 出来上がった生地はラップで包み黄金櫃(=冷蔵庫)へ。 動画の編集上、すぐに黄金櫃の封印は解かれました。 ゴッドハンドクラッシャーで伸ばされた生地で2体目の神を降臨させます。ラーの翼神竜-球体形です。 タルト生地にラム酒を効かせたクリームを入れたらオーブンへ。 「いでよ、オシリスの天空竜!! 料理するオベリスクの巨神兵 - YouTube. 」 と超電導波サンダーフォースで焼き上げます。これにより、ラーの翼神竜は最終形態である不死鳥(ゴッドフェニックス)となるそうです。 うずまきを発動して無限の力を得たところで、いちごを飾り付けました。 しかしここで「盛り付けがイマイチのため」という理由でラーの翼神竜はマリクのしもべに。謎ルールにコメント欄が盛り上がっています。 確かにマリクの盛り付けの方がいい感じです。 出来上がったいちごタルトを仲良く切り分け、三幻神でいただきます! ごく自然に首元へ運んで食べる神々。最初の頃に比べ、食べる姿がとてもスムーズになりました。 「ちなみにいちごは、果物ではなく野菜だぜ!」 と豆知識を披露したところでターンエンドです。 遊戯王らしいセリフと共に作られるいちごタルト。声真似による説明が楽しい動画となっています。興味を持たれた方はぜひご視聴ください。 視聴者のコメント ・三人仲良しで良い ・神々のティータイム ・ラーがメシたかりに来てるみたいで笑うww ・いちゃもんつけて食いに来るの本当好き ・普通にうまそう ・食べるのうまくなったよな ・オシリスも遠慮しないで食えよ ▼動画はこちらから視聴できます▼ 『 いちごタルトを作るオベリスクの巨神兵 』 ―あわせて読みたい― ・ オベリスクの巨神兵がちらし寿司で「遊戯」を作る! 『遊☆戯☆王』らしいセリフと共に完成したキャラちらし寿司に「すげえw」「器用で感服」の声 ・ 暇を持て余した神々の宴?
・焼き(たかった)氷 ・まあ製菓用ラム酒じゃ度数低いわなw ・ひかえめな攻撃だなwwww ・オベリスクの巨神兵に一足早い夏が到来 ▼動画はこちらから視聴できます▼ 『 焼き氷を作るオベリスクの巨神兵 』 ―あわせて読みたい― ・ オベリスクの巨神兵が「いちごタルト」を作ってみた! 『遊☆戯☆王』三幻神のティータイムに「仲良しで良い」「本当好き」の声 ・ 暇を持て余した神々の宴? 『遊☆戯☆王』オベリスクの巨神兵とラーの翼神竜のバーベキューに「画が強すぎるw」「不神者w」の声
そんなオベリスクの巨神兵のパワフルな料理を見たい方は、ぜひ動画をご視聴ください。 視聴者のコメント サムネの破壊力 これすき どこで止めてもおもろいw 見た目に反して優しく洗ってるの好き オベリスクの声じゃない
『遊☆戯☆王』オベリスクの巨神兵とラーの翼神竜のバーベキューに「画が強すぎるw」「不神者w」の声
48: 名無しのあにまんch 2020/01/18(土) 11:25:14 >>47 家に衣装が余ってたので… オベリスクはコミケ用のコスプレ 50: 名無しのあにまんch 2020/01/18(土) 11:26:44 よくできてるよねあのオベリスク… 51: 名無しのあにまんch 2020/01/18(土) 11:27:24 オベリスクが指先合わせていただきますするのかわいい 55: 名無しのあにまんch 2020/01/18(土) 11:27:56 オベリスクの肩が動き辛そうすぎてダメだった 56: 名無しのあにまんch 2020/01/18(土) 11:29:39 アゴから呑み食いするのに耐えられない 57: 名無しのあにまんch 2020/01/18(土) 11:29:43 丁寧な下処理に好感が持てる 60: 名無しのあにまんch 2020/01/18(土) 11:30:58 この神公務員なの? 63: 名無しのあにまんch 2020/01/18(土) 11:33:36 >>60 元公務員だからあまくだり 69: 名無しのあにまんch 2020/01/18(土) 11:38:00 >>63 天から下ってきた神かぁ 61: 名無しのあにまんch 2020/01/18(土) 11:31:10 激流葬と潜影蛇手は料理の技である 64: 名無しのあにまんch 2020/01/18(土) 11:33:50 家のデカさとか考えるとめちゃくちゃ優秀な職場についてたっぽいんだよな 65: 名無しのあにまんch 2020/01/18(土) 11:34:12 天下りで神になれるとかすごいな公務員 70: 名無しのあにまんch 2020/01/18(土) 11:38:44 最初はvtuberだったんだっけ?
59: 名無しのあにまんch 2020/01/18(土) 11:30:27 >>23 どっちも演技が割と同じだから聞いてると誰の声になってるのかわからなくて混乱するぜ! 24: 名無しのあにまんch 2020/01/18(土) 11:10:27 モノマネのクオリティを別の部分で補ってるからいいんだ… 25: 名無しのあにまんch 2020/01/18(土) 11:11:03 こんな見た目なのに飾り切りの技術が高い 31: 名無しのあにまんch 2020/01/18(土) 11:12:59 >>25 究極龍が全身で出てきた時はマジで!