富岡市を食べ歩こう 2回目の訪問になります 店内は綺麗な印象 女性スタッフが多い お洒落なカツカレー カレーは黄色でレトロな感じ カツはサクサクで美味しい カレーも具が多いです 千切りキャベツと福神漬け ひじきの煮物が付きます 味噌汁も カツにソースをかけるといいわよ! 猫ひろしとか。 舘ひろしとか。 五木ひろしとか。 そんなヒロシに騙されたわけでは無いが、 会社に騙されていないか? そんな疑惑が沸く毎日。 こんなオッサンを、こき使ってくれるぢゃないか! コロナの影響で、暇な時間を昨年から過ごしてきたが、 体力も精神力も衰えたところへ、アクセル全開の毎日。 全開バリバリだぜ! さあ、飯を食うか。 何所で食べようか? スパイスカレー あかつ亭「36℃の猛暑。どうしてもスパイスを摂取したくなりお...」：名古屋駅周辺. 入ろうと思った店が、やってないね。 でも、道路を隔てた反対側の店はやっているね。 私は、横断歩道を三段跳びで渡ると店に行った。 店の名前は、「新洋亭」。 2度めの訪問になる。 初回は、オムライスを食べた。 古くからこの地で営業をしているようだが、 外観はリフォームをしたのでしょう。 新しい感じがします。 中に入ると、外観と同じく新し目で綺麗な感じ。 壁は白が基調で、清潔感も感じる。 テーブル席のみなので、適当に座る。 入店時には、消毒液で消毒を求められる。 私は手は勿論、お口くちゅくちゅモンダミンで、問題無し。 メニューを見ると・・・あれ、ラーメンが無い。 暑いので、ラーメンはお休み。 代わりに、冷やし中華か。 冷やし中華もいいが、モヤシ中華とか無いのか? 間違っても、肥やし中華などは存在しない。 ランチもいいけど・・・カツカレーを食べてみるか。 私は、カツカレー1000円を注文する。 ん?反対側に座っているジジイは、幕の内弁当だな。 メニューに無いぞ。 食べてみたい気がするね。 ジジイは、常連の様だな。 常連には、日替わりがあるのか? やがて、カツカレーが登場する。 わっはははは!!! ジジイ、お前が食べている幕の内よりもカレーの方が美味そうだ! 四角い器に盛られたカレーは、黄色いカレーですね。 幸せの黄色いカレーですね。 ひじきの煮物が付き、味噌汁も付いています。 お店のおばちゃまが、カツにソースをかけるとチョベリグだと。 では、一口食べてみましょう。 カレーは、ねっとりタイプ。 ルーの中にも具が入っていて、グーですね。 甘くは無いが、辛くもない。 万人に受け入れられる辛さといいましょうか。 スパイス感は特に感じない。 何か一味欲しいかな?という味わい。 カツは、揚げたてのサクサク。 肉自体も美味しい。 ライスも美味しいですね。 千切りキャベツも添えられ、満足感も高いです。 ここで、言われたようにカツにソースをかけて食べます。 あ!少しスパイス感がアップする。 カレー自体にも、少しソースをかけてみます。 あ~なるほど、古くから営業をしている店なので、 カレーにソースをかけるのが、有りのカレーなんだな。 ソースのスパイス感が、良い方にカレーに働きかけます。 あ、美味いわ!!!
中村区太閤の『スパイスカレー あかつ亭』さんでランチを頂きました🍽 太閤通り沿いにある行列が出来る人気店です❤️ お店に入ると、食欲を掻き立てるスパイシーや香りに包まれます😌 メニュー表です。 A 大根とサバのカレー B オクラ入りポークキーマ C チキンマサラカレー Aはお店の看板メニューで、オープン当初から変わらない人気のカレーです❗️ Aは定番、B、Cは週替わりです。 1種盛 ¥900 2種盛 ¥1100 3種盛 ¥1300 と選べるようになっています☝️ 🍛2種盛 A+B ¥1100+税 🍛2種盛 A+C ¥1100+税 大根とサバのカレーは、カツオ出汁の風味の後に、複数の香辛料がふわっと広がります☺️ 大根は出汁をたっぷりと吸いとても柔らかです。 サバはホロホロに煮込んであり深い味わいです🐟 ピリッとした辛さ、鼻から抜けるスパイシーさが堪りません😍 オクラ入りポークキーマは、オクラと豚挽肉の相性が抜群です🐖 チキンマサラカレーは、スパイス感強めで程よい辛さです。 チキンはスプーンで切れる程に柔らかです🐓 散りばめられているパクチーが爽やかさをプラスしています🌿 日本人シェフが作るカレーは、和とスパイスが融合し、びっくりする美味しさです👨🍳 オススメです❤️ ごちそうさまでした😋
2020. 09. 13 ANDY CURRY【愛知県名古屋市中区】 この夏、間借りから実店舗へ夢と情熱をこの一皿に 海老とあさりのココナッツカレー(右)とチキンカレー(左)の2種あいがけ 1430円 チキンカレーには2人の出身地、岐阜の奥美濃古地鶏を使用。パルコ出店記念のココナッツカレーは爽やかな辛さ! つくばのスパイスカレー専門店「アヤカリ亭」 | 子どもを育む街！ つくばスタイルBlog. オレンジポークカレー(右)とホットラムカレー(左)の2種あいがけ 1320円 素材の旨みとスパイスが拮抗する絶妙バランス。オレンジとルゥを同時に口に含むと鮮烈な味わいが広がります。(写真のカレーは週替わり) 早朝から仕込みを続けるキッチンの熱気を一皿に凝縮していきます 間借り時代から使い続けている「A型」のライス用木型はなんとスタッフの手彫り! 「作っているときは無心」。今日もストイックにカレーと向き合います 代表の安藤佳孝さん。元プロボクサーというワイルドな一面を持っています 明るく居心地のよい空間。一人で黙々とカレーと向き合う常連の姿も 今年春まで東区のバーで間借り営業していた人気店が、6月下旬「名古屋パルコ」に1年間限定の移転オープン。間借り時代から熱烈なファンを持つチキンカレーをはじめ、パンチたっぷりのカレーは全4種類。代表の安藤さんが学生時代からの友人である西尾さんとともに歩み続け、今後は海外出店も視野に入れています。夢は大きいですね。 ■ANDY CURRY [TEL]070-4307-0407 [住所]愛知県名古屋市中区栄3-29-1 名古屋PARCO西館7階 [営業時間]11時~20時30分(LO20時)※変動あり [定休日]なし(名古屋PARCO休館日に準ずる) [アクセス]【電車】地下鉄矢場町駅より徒歩3分 [駐車場]なし [席数]48席 [テイクアウト可](準備中) 「ANDY CURRY」の詳細はこちら nichibo【愛知県名古屋市名東区】 無農薬野菜とスパイスが奏でる清らかなハーモニー 本日のスパイスカリー2種あいがけ 1210円 ライスは玄米または玄米ターメリックライスから選べます。自社農園の季節野菜がゴロン! (取材時はジャガイモ)写真は「牛肉とだいこんのカリー」(右)と「チキンとホウレン草のレモンカリー」(左) 和香草のドライカリー 1320円 大葉、三つ葉、小口ネギ、パクチーをカレーペーストと混ぜ、レモンを搾って味わいます。香草好きにはたまりません!
スパイスカレーあかつ亭 日本人だから作れる"スパイス料理"をテーマにしている「スパイスカレーあかつ亭」のホームページです。愛知県名古屋市の名古屋駅から徒歩5分です。
メニュー情報 スパイスカレー あかつ亭 ランチ レビュー一覧(4) happy_guava_em8 5. 0 2019/10/19 ずっと気になっていたお店。開店してすぐ行きましたが、行列でした。スパイスが良い感じ。とても美味しかったです。カレーは日替わりだからまた行きたい。 店舗情報 愛知県名古屋市中村区太閤1-22-12 今日11:00~14:30 0527557373 このお店のご関係者さまへ SARAHの新サービスSmartMenuに無料で登録しませんか? SmartMenuに申し込みをすると ・無料でお店のメニュー情報を登録・編集することができます。 ・メニューの電子化により、リピーター・集客増加のマーケティングを行うことができます。
※情報は行った当時の物ですので、変わってる場合があります。 この日は名駅までフラッとε=(っ・ω・)っ 西側の通り沿いにあるスパイスカレーのお店。 開店30分前と早めに着いちゃった(・∀・)テヘッ って思ったら もう並んでた~~~ 一応一巡目でした(´・ω・`)フィ~ メニューは3種のカレーから選ぶ感じ。 1プレートなので、全部欲張ると味が混ざりやすくなるので・・・どうだろ。 僕は2種にしときました(・∀・) 他の方も好みの2種にする方が多かった印象。 カレー2種盛り1100円 コリアンダーチキンカレーと、大根とサバのカレー 案外とそんなパンチがあるわけじゃなく、 出汁が効いた優しい感じのカレー、チキンの方も優しい感じ。 スパイスは程よく香り、じんわりと旨みが広がる♪ 具はゴロゴロと入ってて、地味に旨いけど、満足感もある(`・ω・´) 小さなお店だけど、「黙食」って書いてあって、 お客さんも守ってサッと食べて帰る、みたいな。回転早め(・∀・) そんな癖も少ないので、サラリーマンとかに人気そ~ 暑いと夏カレー的な、スパイス系も食べたくなりますやね(´・ω・`)
今朝、起きた時から喉が痛かった、にゃんたさんです。 健康は大事だね! なんだろうな… 窓は閉めて、エアコンもつけてないから身体が冷えたワケじゃないと思うケド。 口開けっ放しで寝ちゃったとか? イビキはかいてないと思うケド… かいてないと良いなと思うケド… 寝ている間のコトは、分かんないもんね。 かといって、自分の寝姿を動画に撮りたくはない… わりかし身体は頑丈な方ですが、年1くらいで喉が悪くなるんだよね〜 でも、こんなガッテムホット(めっさ暑い)な時期じゃない。 とりあえず、気にせずに仕事をしていたら… エアコン当たって寒いのに、喉と顔だけ熱い。 もしかして、熱? いや…熱は大丈夫そうだ。 でもなんとなく、不調だわ… 仕事は相変わらず溜まってて… 悩んだのですが、定時で帰宅するコトに。 だって、いつだって溜まっているもの… 1日くらい残業しなくても、大差ない気もする… その代わり、定時内は頑張りました! 姐さんやボスが驚くくらいの進捗具合です! 自分 「明日は、風邪で休むかもしれません…」 ボス 「そんなコト言って、本当に休んだ人はいませんよ(笑)」 自分 「だから言ってるんです。」 会社を休むのは良いケド← 寝込みたくはないからね! 喉が痛い - にゃんたのひとりごと. 明日休むかも宣言をしておくと、大体次の日には回復しております。 あと熱計って微熱だった場合 『あ…熱がある』 そう思ってしまうと、後から熱が上がるコトが多いです。(個人の感想です) このご時世、熱をマメに測るコトは大事ですが… とりあえず今回は、計らず様子を見ますw 残業無しで帰宅して、安静に『ソーブレ』やっておりました← オート機能で安静ですね← まだちょっと喉は痛いケド、だいぶマシになりました。 …早めに寝るつもりが、いつもの時間になってしまったけれど。 ではでは、おやすみなさいませ!良い夢を! あ!喉が痛い時に観たくなる?動画を貼っておきますね! この喉の見せ方は盲点でしたw 1度くらいやってみたいケド… 病院でやったら確実に怒られそうだ…
ウーマンウェルネス研究会が「 就寝時の口呼吸 」について行った調査では、約5割が就寝時の口呼吸を自覚しているという結果に! (首都圏の20~60代の男女約600名) 就寝時に口呼吸をしている人ほと「風邪をひきやすい」と感じているというデータもあり、実感として現れていますね。 しかも、なんと冬場の乾燥環境は年々過酷になっているというデータも! おはようございます☀いつも窓を開けて扇風機で寝てます。暑い時は寝入る時だけエアコンです。夫… | ママリ. ますます乾燥への配慮が必要というわけです。。 ■参考サイト:WELL-LAB「口呼吸の人ほど風邪・インフルエンザ・睡眠不全になりやすい!? 予防と対策とは」 口呼吸の原因と治し方 口呼吸はどんな時にするでしょうか。 ・激しい運動 ・鼻風邪・花粉などのアレルギー こういうときには、鼻ではなく口で呼吸をすることが多いです。 鼻風邪が長引くと習慣化して口呼吸になってしまうことも多いとか。 そして他にも、口周りの筋力不足が挙げられます。 「昔ほどかたいものを食べなくなった」 とはよく言われたりしますが、やわらかいものばかり食べていると、どうしても筋力は発達しません。 口のまわりの筋肉が発達していればしっかり口を閉じていられるのだそうです。 とはいえ、既に習慣化してしまっているなら、今からでもどうにか治し方を知りたいものです!! 「口呼吸 治し方」で調べると 【あいうべ体操】と【口を閉じるテープ】が多く出てきます。 口呼吸の治し方|あいうべ体操 いろんなところで紹介されて話題になっているのが「あいうべ体操」。 みらいクリニック院長の今井医師が考案されたそうですが、なんと2005年頃に考案されたそうです。 「あいうべ体操」はその名前のとおり「あ」「い」「う」「べー」の口の形を繰り返すというものです。 声は出さなくてもOK。 1.「あー」と口を大きく開く ※普段よりも大きめに 2.「いー」と口を大きく横に広げる ※首に筋が張るくらいまで 3.「うー」と口を強く前に突き出す ※しっかりと前に突き出します 4.「べー」と舌を突き出して下に伸ばす ※あごの先をなめる感じで ということで、私も実際にやってみました。 ・・・ ・・・・・ これは きつい !今まで使ってない筋肉を使ってる感じがします! しかも、これを 食後に10回、1日30回 を目安に行うのです。 これは・・・、小顔効果も期待できそうなくらい、どこかの筋肉に働きかけてる感じがしますね!
「季節の変わり目で体調が悪い」 「よく眠れなくなったような気がする」 季節の変わり目にそう感じることってありますよね。 確かに季節の変わり目は体調を崩しやすいという認識があります。 しかし、 漠然とそういう意識があるだけで原因がどこにあるのか知らない方は多いはず。 そこで今回は季節の変わり目に風邪を予防できる改善方法を知っていただき、快眠を送れる方法を伝授します。 併せて風邪の原因、身体の機能なども解説していきますね。 この記事を読めば、今までの疑問も解決されますよ! 1. 季節の変わり目に風邪をひきやすいのは睡眠に原因が? 季節の変わり目は気温差により風邪を拗らせたりもしますが、睡眠が原因で「喉の痛み」や「気怠さ」を引き起こしているケースが多いことはご存知でしょうか。 寝ている間は免疫機能として働くマクロファージなどが活発に動かなくなり、体内の免疫力機能が低下するため、侵入してきたウィルスへの抵抗力が落ちます。 特に 口呼吸が癖となっている人は、喉の粘膜が乾きやすくなるため、起床後に風邪を患っているケースが多い です。 1-1. マツキヨで売れている「熱はないけど喉が痛い」人におすすめのグッズを薬剤師さんに聞きました - Suits woman / スーツウーマン | 働く堅実女子のリアル応援サイト. 風邪の原因の大半はウイルス 風邪の原因となる病原体の80〜90%はウイルス です。※1 ライノウイルスやコロナウイルスなど様々なウイルスがありますが、一般細菌、肺炎マイコプラズマといった特殊な細菌が体内に侵入したことが原因となる場合もあります。 特に寝室が乾燥していて浮遊していたウイルスが口や鼻を通って、気道の粘膜に付着しやすい環境となっている場合は、眠っている間に細菌や病原体が体内に付着し、鼻づまりや喉の痛みの原因にもなりますね。 つまり、 風邪の原因であるウイルスへの対策ができれば、気温差の激しい時期でも風邪を引かず過ごせる というわけです。 1-2. 寒暖差によって睡眠の質も低くなりやすい 気候や環境の変化による 寒暖差は、睡眠の質を低下させる可能性があります。 寒暖差のある季節の変わり目には朝晩の気温の変化、日照時間の短縮により朝陽が差し込む時間が早くなり、眠りが浅くなるため、寝不足なることも珍しくありません。 また、 眠気を誘発する睡眠ホルモンであるメラトニンは、夜の時間が短くなると分泌量が減り、寝つきを妨げて睡眠の質を下げしまう要因になりかねます。 その他に、気温差が激しいと就寝中の体温調整も難しくなり、本来保たれている体温に波が生じて、風邪ひいてしまったり、体をだるくさせたりする原因にもなりますね。 2.
新鮮なコーンは生でもいけるらしいよ。 私はかじった! めっちゃ甘い。けどやっぱりさっと茹でたほうが美味しいわ。 ジンジャーシロップ、またたくさん作っておくねー。 こんにちは。 いつもコメントありがとうございます。 ですね、みてるこちらが切ないですわ。 テオはどうなんだろう。 受け入れてもらってるから、幸せいっぱいなんだろうなぁ。 え? またまたー。Jさんとラブラブなくせにー。 私はいつまでもパパラブ!ですよ。(爆) 新生姜、今年はちょっとお値段安いかも!と思っていますが、そちらはどうだろう? うんうん、ずっと寝てるってあるある 気づいて水分取らせるのもやるわ~ クーラーかかっててるのも乾燥するしね ふふふ、とうもろこし来ましたね! 蒸すのが美味しいんだって! まだ加熱してないのがあったらやってみて~! 食べ比べてみて~! 殿ふたりというか、お内裏様というか、 とにかくふたり並んでいい感じにおさまっていますね(^O^) なんと16時まで! 我が家はその時間には、1日分のカリカリが残り少なくなって 心配になる頃だわ(^^; 食べるのが一番の子とそうでない子達と、ずいぶん行動が違うんですねぇ。 あっ!新ショウガが出てる間に私もジンジャーシロップ作らなくちゃ! *ウチのお嬢が遊んでいるのはチョコレートの包み紙です。キラキラしてるからか人気です。 超快適な場所なんだねぇ〜 しかも大好きな人たちの匂い付(*´艸`*) ずっといちゃうよね〜 こんばんは。 いつもコメントありがとうございます。 あ、やっぱりあるのねぇ。そちらも。お互い手がかかりますなぁ。ぷぷぷ とうもろこし、まだある! お裾分けしようと思ってる分、ちょっと蒸してみるわ。 ありがとう! こんばんは。 いつもコメントありがとうございます。 あはは、寝てるお雛様やね。 アンなら考えられないよ。何度も食べにくるからねぇ。 一緒よ!これ、夜までどうするん?ってくらい残り少ない時間やわ。 食に興味ない子は、べっつにーって感じで全然欲しそうにもしない。 でも流石に時間があいたあとは、しっかりたべてますわ。 新生姜美味しいですよねぇ。 シロップも好きだけど、甘酢漬けがスキー。どんだけでもご飯お代わりできるわぁ。 おお! チョコの包み紙ね!シャカシャカ音もするしキラキラだし楽しいよねぇ。 こんばんは。 いつもコメントありがとうございます。 めーさん、くーちゃんのことで大変なのに。 コメント気にしないで。我が家には、特にお気遣いなくね。 その時間、めーさん身体休めて。 でもしんどい時に、ありがとう!嬉しいです。 このコメントは管理人のみ閲覧できます こんにちは。 コメントありがとうございます。 本当に毎日美味しく頂戴しております。 心より感謝申し上げます!
寝室の湿度を保つ 睡眠の質を保つためにも欠かせないのが、 寝室の湿度を50%前後にすること です。 湿度50%の状態を維持することで、ウィルスの活動を制御したり、快適な眠りを導きます。 風邪をひかないためにも加湿器などを使って適度な湿度を保つようにしましょう。 とはいえ、加湿器をつけすぎて、気温が下がった時に結露ができ、カビが生えてしまったら本末転倒。 結露は喘息やアレルギーの悪化や、不眠を引き起こす原因にもなりますので、部屋に湿度計を起き、状況に合わせて加湿器を使用して寝室の湿度を保ちましょう。 3-2. マスクをつけて睡眠をとる マスクをつけて睡眠をとることは寝ている間にウィルスの侵入を防ぐため、風邪の予防対策として効果的 です。 就寝中、マスクなしで口や鼻が出ていると体内の水分が蒸発し、喉が乾きやすくなります。 マスクを着けて寝ることで、口周りは乾きにくくなり、風邪の予防になりますよ! それに加え、カサカサな唇や肌に潤いを与える効果もあるので女性には嬉しいですね。 マスクが気になって眠れないという方は、 いびき防止用のテープでも、口呼吸による乾燥を防ぐことができます。 一方で、着用時に息苦しさ、寝つきが悪くなってしまった場合は、無理に着用せず眠るようにしてください。 3-3. 空気清浄機を使って空気を綺麗にする 空気清浄機を使用して室内の空気を綺麗にすることで、 汚れた部屋の空気は洗浄され、快眠へと導かれます。 空気が綺麗なだけで精神的にも落ち着きますよ! しかし、部屋の空気が寝具からのダニやホコリ汚染されていると睡眠の質は低下し、ぐっすり眠れない、不眠など身体に不調をきたします。 結果的に、体に悪影響を与え、眠りの質を低下させかねません。 なるべく 空気清浄機を空気の出入り口付近に設置し、寝室に広がる有害物質が床や壁に付着する前に取り除きましょう。 ただし、空気清浄機によっては光を発光、運転音が気になるなど眠りを阻害ものもあります。ベッドから離れた場所に置く、寝る前に空気を綺麗にするなどして、オフにして眠りつくのも良いでしょう。 3-4. 寝る前には換気をして空気の入れ替えをする ちょっと気を配って、 寝室を寝る前に窓を開けて換気だけで睡眠の深さは変化します。 空気を入れ替えることで睡眠の質が向上したという研究結果もあります。 事実、デンマーク工科大学の研究によると、空気を入れ替え、二酸化炭素の量が少ない部屋で寝た場合、睡眠の質が改善されことに加え、論理的思考テストの成績も向上したと報告されました。※3 就寝前に換気し、二酸化炭素の量を削減するだけで、快眠を導ける のであればやらないわけにはいきませんね。 3-5.
季節の変わり目の睡眠は防御力が低下しやすい 季節の変わり目の睡眠は体内の防御力が低下し、体調が崩れやすい傾向があります。 唾液の分泌機能が盛んに働く昼間は口内に侵入してくるウイルスから守るための機能は高く、飲み込まれたウイルスは胃酸に殺されるため、比較的風邪は引きにくい状態です。 しかし、睡眠時は脳や身体の機能が最低限の活動に抑えられてしまうため、病原体から感染を防ぐ粘液が十分に分泌されません。 寝ている間は口内が乾燥し、粘液の分泌量が減ることで防御力が低下し、風邪から身を守りにくくなります。 ただ、 この防御力は免疫力が下がるという話ではなく、ウイルスからの攻撃に対して防御力が低くなるということをご理解ください。 ※2 2-1. 鼻やのどが乾燥しやすくなる 朝起きた時に喉が痛い、イガイガするなどを感じたことは誰しもありますよね。 特に口を開けた口呼吸をしてしまう方は、起床時にそのような症状を得やすい可能性があります。 寝ている間は、水分が体内から蒸発し、鼻や喉が乾燥しやすいので注意が必要ですね。乾燥した口内は唾液の分泌量が減り、空気中に漂う病原菌やウイルスが空気感染しやすいです。 また、 寝返りや寝ている時に鼻や口を触って接触感染など、ちょっとした隙間からウィルスが感染してしまいます。 口を開けて寝てしまうと、乾いた喉や気道周辺でウイルスが増殖し、結果的に朝目覚めた時に喉が痛む、熱があるなど何かしらの病を引き起こすというわけです。 2-2. 身体を守る機能も必要最低限になる 眠っている間は、脳や身体活動は最小限に抑えられるとともに、 身体を守る防御力は必要最低限しか行われません。 「いやいや、寝ると免疫が上がるのでは?」と思う方もいると思いますが、 風邪をひく人の多くが、睡眠不足や身体の機能低下が原因のことが多い です。 日々の睡眠不足や生活リズムで疲労が溜まっていて、睡眠負債を抱えていると侵入してきた細菌やウイルスへ防御力が低下し、起床時に鼻詰まりや咳き込んだりと喉に痛みを抱えやすくなるでしょう。 3. 季節の変わり目にしっかりと睡眠をとるための方法5つ 季節の変わり目にしっかりと睡眠習慣を整えることは、 規則正しい生活や健康な体を維持する上でとても大切 です。 気温差の激しい日々が続くと寝つきが悪くなったり、朝すっきり目覚められなくなったりします。 それらの影響は身体だけでなく精神にも悪影響。その結果、日常生活のパフォーマンスが低下し、学業や仕事にも支障をきたします。 ここでは 寒暖差の季節でも良質な睡眠を保つための5つの方法を説明していきます。 簡単に取り入れられる方法のため、冬から春、秋から冬などの境目で睡眠に問題を抱えたら実践してみましょう。 3-1.
(実際に小顔になるかは分かりませんが^^;) 食後、というのがポイントかもしれませんが、 「ごちそうさま」の後にやっていってみたいと思います! ■参考サイト:みらいクリニック「あいうべ体操」 口呼吸から鼻呼吸へ!乾燥する季節を乗り切ろう! 風邪やインフルエンザが年中流行するようになっていますが、自分の身は自分でしっかり守れるように、できることからコツコツと! そのためにも、日々の食生活の見直しも大事ですよね。 あごや口の周りの筋力発達のためにも、口の両側を使ってバランスよくしっかり噛むようにしていきたいですね。 この記事を書いた人 玉城 久子(たまき ひさこ) 株式会社プロトソリューション(沖縄県宜野湾市)の広報担当。 2018年にえるぼし(3つ星)認定に成功し、以降セミナー登壇など女性活躍に力を入れる。 2児の母でもあり、同じママたちに"生きる知恵"を伝えるべく「制度」系の勉強中。「SDGs」への関心も高まっており、脱プラや環境配慮に関する記事も書き始めました。