お米を茹でて 糖質カット できる? 糖質カット炊飯器が話題になりました。 発売前なので実際に試せていないのですが、この糖質カット炊飯器の仕組みとしては「お米を煮てお湯を捨てることで糖をカットする」という点にあると推測します。 これって日本ではなじみの薄い「湯取り法」でご飯を茹でて蒸す方式とそっくり。ジャスミンライスなどは「湯取り法」で茹でて蒸すとカレーやチャーハンにぴったりなパラパラのお米が炊けます。 お米を茹でたら大切な香りや旨みが薄まらないのか? 本当にお米を茹でたら糖質カットできるのか? 湯取り法とは？お米を茹でれば糖質カット炊飯できるか実際に作ってみた結果～タイ米（ジャスミンライス）編～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ. 湯取り法をするならどんなお米がおすすめなのか? など、今回の 50kg痩せた港区芝浦IT社長 の簡単・安い・美味しいダイエットレシピは、 食べたいけど痩せたいあなた(自分)のために、ジャスミンライスで「湯取り法」で実際にお米を茹でてから蒸して食べてみた実証実験レポートと、気になる糖質やカロリーなど栄養面について もあわせてご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール も読んでね。 Twitterフォロー ・ メルマガ購読 ・ 読者登録 もお待ちしてます。 住まい百貨店 でも好評更新中! お米を茹でて蒸せば糖質カット炊飯できる? 今回は湯取り法で調理するのも推奨されているジャスミンライスで試してみました。 ジャスミンライスについてはこちら(Amazon) 湯取り法とは? 湯取り法とは、読んで字のごとく湯にお米を入れて取る、要は茹でて調理する方法です。普通に炊飯する方法は「炊き干し法」と言われています。 最大の違いはお湯を捨てるか否か。 糖質カット炊飯器も、湯取り法に近い調理方法で糖質を33%カット することができているそうなので、これで美味しく炊けるならダイエット中にはうれしいですよね。 材料 お米 6合 356円 ※ジャスミンライス使用 水 たっぷり ※今回は4L程度を用意 調理器具 鍋 ざる しゃもじ 作り方 鍋にお湯をたっぷり沸かしてお米を8分茹でます。ジャスミンライス(タイ米)の場合は研ぐ必要はありません。 ちょっとおかゆを作ってる雰囲気。 ざるにあけ、水気を切ったら鍋に戻し、弱火でパチパチっと音がするまで加熱します。 なんだか罪悪感すら覚えるお米を茹でてお湯を捨てちゃう行為。 お鍋に戻して弱火でぱちぱちさせます。 鍋にふたをして10分蒸らしたら完成。 ジャスミンライス特有の良い香りが(*´▽`*)ぱらっとしてます。 湯取り法で作ったジャスミンライスの実食レビュー 味 ジャスミンライス特有の香りも残っていて、あっさり味でぱらっとしておいしいです。このお米だからよりこの調理法がマッチしているのかも。 ジャスミンライス=うんまい!
医療用にも使われる素材だから、安心・安全です。 お手入れも簡単で何度でも洗って使用できる から、お財布に優しいところも◎。 『Tou Tool(トウトール)』の使い方 1. いつもの水の量に、プラス80mlを加えます。 ※炊飯する炊飯器やお米、水の量などにより糖質カットできる量が異なります。 2. お米と水を水平にならします。 3. 炊飯前に『Tou Tool(トウトール)』をお米に「少し沈める」くらい入れます。 目安:サイドホールから水が少し入るくらい ※トウトールが斜めだとうまく糖質が溜まらない可能性があります。 4. 炊飯後、『Tou Tool(トウトール)』に溜まった水を捨てます。 その際、かま・『Tou Tool(トウトール)』含め大変高温となり火傷の恐れがありますので、必ず付近や鍋つかみを使用し取手部分をつかんで捨ててください。 ※炊飯器によっては、サイズ等の関係でご使用できない可能性がございます。 ※糖質を取り出す際は、やけど等に十分注意して取り出してください。炊飯器に加え、『Tou Tool(トウトール)』本体も高温になっています。 まとめ 食卓に欠かせないご飯を、簡単においしくヘルシーにできる『Tou Tool(トウトール)』。 ぜひあなたも家族や自分の健康のために、『Tou Tool(トウトール)』で簡単糖質カット生活を始めてみませんか?
↑ えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ノ 漫 画太郎 先生についてはこちらをお読みください。 漫 画太郎:作品一覧、著者略歴 手間 研がない、浸水不要、パスタ感覚で茹でて蒸らすだけなので簡単で短時間に作れます。お湯を多めに沸かす必要性があるのと、ざるにあけて蒸らすという一手間が面倒といえば面倒。 湯取り法で作ったご飯の糖質とカロリー 糖質カット炊飯器によれば茹でて蒸すことで33%も糖質カットできるとか。エビデンスが不明なのと、この調理法によるカロリーや糖質ダウンの情報が乏しいため、正確な情報は引き続き調査中。 確実に言えることは、茹でることでカロリーが上がることは無い、下がっているのは確かだということです。 さらにヘルシーに作る方法 しらたき混ぜる しらたきご飯と同じく、しらたき入りで湯取り法をしたらさらにヘルシーに糖質もカロリーもダウンできそうです。 ちなみに通常でもこれだけヘルシーになります。 ご飯1膳(150g)→しらたきご飯1膳(150g) エネルギー 252kcal→176kcal タンパク質 3. 75g→2. 67g 脂質 0. 45g→0. 3g 炭水化物 55. 65g→39. 66g 食物繊維 0. 45g→1. 67g 糖質 55. 2g→37. 99g ご覧のとおり、 大幅にカロリー&糖質が下がり、食物繊維は強化 されることが分かります。 押し麦を混ぜる お米よりも糖質が低く栄養が高い押し麦。もち麦ダイエットとしても話題になりましたが、混ぜたり、押し麦100%で作ればさらにヘルシーに作れそうです。 こちらは水を倍量で押し麦100%で炊くことでカロリー半減にできます。 ご飯1膳(150g)→カロリーハーフ麦飯1膳(150g) エネルギー 252kcal→130kcal ※約半分 タンパク質 3. 37g 脂質 0. 45g→ 1. 5g ※修正0. 49g 炭水化物 55. 65g→29. 72g 食物繊維 0. 45g→3. 2g→26. 05g ※約半分 しらたき&押し麦×湯取り法 さらにさらにヘルシーにするなら、しらたき入りの押し麦100%で湯取り法で作ったらよりカロリー&糖質カットできそう。 ご飯1膳(150g)→白滝ダイエット麦飯1膳(150g) 白米vs白滝ダイエット麦飯のカロリーと糖質を比較しやすくご飯1善とくらべてみました。 エネルギー 252kcal→99kcal ※60%カット タンパク質 3.
ペイジーでの納付方法 (1)インターネットバンキングでの納付 マルチペイメントネットワーク(MPN)を利用した納付であり、ご自身でインターネットバンキングからPay-easy支払を選択し、納付書に記載されている「収納機関番号」、「納付番号」、「確認番号」、「納付区分」を入力し、課税情報を特定した後、振込手続きを行います。 (2)金融機関のATMでの納付 ペイジー対応のATMから納付書を利用して振込をすることができます。 (3 )ゆうちょ銀行の窓口での納付 全国のゆうちょ銀行、郵便局の窓口でご利用できます。 ※払込み手数料のご負担はありません。 ペイジーサービスの運用状況、臨時休止のお知らせは、 日本マルチペイメントネットワーク運営機構のホームページ(別ウィンドウで開きます) にてご確認ください。 2. ペイジー取扱い金融機関 金融機関名 インターネット バンキング ATM 大分銀行 ○ 豊和銀行 みずほ銀行 三井住友銀行 伊予銀行 福岡銀行 肥後銀行 西日本シティ銀行 北九州銀行 愛媛銀行 大分信用金庫 大分みらい信用金庫 九州労働金庫 大分県信用組合 大分県農業協同組合 大分県信用農業協同組合連合会 ゆうちょ銀行 (令和3年4月1日現在) 3. 注意事項 (1)「Pay-easy(ペイジー)マーク」の記載のない納付書はご利用できません。 (2)金融機関によって、選択可能な納付方法や利用時間が異なります。 (3)インターネットバンキングをご利用の場合は、事前に金融機関との契約が必要です。 (4)パソコンや携帯電話の利用にかかるデータ通信量については、利用者の負担となります。 (5)ATMでの納付の場合は、時間外手数料が発生する場合がありますので、詳細はご利用になる金融機関へお問い合わせください。 (6)コンビニエンスストアに設置しているATMは、ご利用できません。
1度クレジットカードで納付すれば、その後は何もしなくてもクレジットカードで継続支払いができますか。 A1. クレジットカードによる納付は、納付書1枚ごとに手続きが必要です。継続的なクレジットカード払いはできません。 Q2. 領収書はもらえますか。 A2. 船橋市から領収書は発行しません。領収書が必要な場合は、納付書裏面に記載のある金融機関窓口やコンビニエンスストアで納付してください。 Q3. 車検が迫っているので、車検用の納税証明書がほしいのですが。 A3. 納期限が5月末(土・日曜、祝休日にあたる場合はその次の平日)のものについては、納期限内に納付がお済みの方には随時、納税証明書(継続検査用)をお送りいたします。車検などで「納税証明書」が必要な方で、お急ぎの場合は納付書裏面に記載のある金融機関窓口やコンビニエンスストアで納付してください。 なお、納期を過ぎてから納付された場合や、随時課税等により納期限が上記以外の場合は、証明書は送付しませんので、必要な方は各自ご請求ください。市役所2階税務課、船橋駅前総合窓口センター、各出張所・連絡所で無料で発行しています。 Q4. クレジットカードで納付したあと、市役所の窓口で納税証明書をすぐに取得することはできますか。 A3. Yahoo!公金支払い - Yahoo!公金支払いで自動車税・軽自動車税を毎年お支払いの皆様へ. クレジットカードで納付された場合、納付情報の反映に時間を要するため、納税証明書をすぐに発行することはできません。 お急ぎの場合は、納付書裏面に記載のある金融機関窓口やコンビニエンスストアで納付してください。市役所2階税務課、船橋駅前総合窓口センター、各出張所・連絡所に領収書をお持ちいただければ、納付情報を反映した納税証明書を即時発行することができます。 Q5. 納期限(指定期日)を過ぎてしまった納付書は使えないのですか。 A5. 令和2年4月1日以降に発行された納付書は、納期限(指定期日)から1年間は使用することができます(一部、指定期日以降は使用できないものがあります)。 ※延滞金が発生する場合がありますので、速やかに納付してください。 Q6. コンビニなどの窓口でクレジット納付はできますか。 A6. 金融機関、コンビニエンスストア、駅前総合窓口センター等の窓口ではクレジットカードによる納付はできません。インターネットからのみ利用可能です。
軽自動車税がクレジットカードでも納められます。 パソコンや携帯電話から「Yahoo! 公金支払い」のポータルサイトへ接続し、クレジットカード情報を入力することにより、納期限内であれば自宅や外出先から24時間いつでも利用できます。 ◆利用可能な税◆ ・軽自動車税 ※車検などで納税証明書の発行が必要な方は、クレジットカード以外の方法で納付してください。 ◆利用期間◆ 納付書に記載されている納期限内 ◆必要なもの◆ ・軽自動車税の納付書( 納期限が過ぎたものは使えません ) ・利用可能なクレジットカード ( 以下のブランドロゴの入ったカードであれば、ご利用いただけます ) ◆利用手順◆ (1)パソコンまたは携帯電話から「Yahoo! 公金支払い」へアクセス ●パソコンの場合 ●携帯電話の場合 ・下記のロゴをクリック ・下記のQRコードをカメラ機能付携帯電話で読み取る ・URLを直接入力(下記) ・URLを直接入力(下記) ※ パソコンのインターネット接続費用や携帯電話のパケット代は利用者の負担となります。 (2)「Yahoo!