ダイエット 2020. 10. 09 2020.
9キロ減のトータル2. 1キロ減でした。 ここで約1キロ減ったことはモチベーションアップにつながりました。初めての脂肪燃焼スープダイエットの時と比べ全体的に食べる量が減っているのが今回効果が早く出てきている理由だと思われます。 あとはチキンの日・牛肉の日・玄米の日なので今後を楽しみにやり遂げたいと思います。
1. 11 2021 7日間脂肪燃焼ダイエット 昨年、いつもお世話になっている、エステティックMORIMASAプロフェッショナルスクールの栄養学の講習で教えていただいた、【心臓外科医指導:7日間脂肪燃焼ダイエット】というダイエットプログラムを、本日からチャレンジしています。 プリントには、 ★心臓外科手術の前に、安全に急速な減量を行うために用いられているメソッドです と書かれています。医療現場で、と聞くと、信頼度がアップしますね。 本日1日目。 朝一、スーパーへ行き、野菜を買ってきました。 レシピに従い、脂肪燃焼スープを作り、早速昼ごはんからいただきました。 薄味で、美味しくておかわりしてしまいましたが、スープはいくら飲んでもOKだそうです。 面白いように脂肪燃焼して体重が落ちていく、と書いてあります…。 ほんとですか~~♡♡ もう、ワクワクしかありません。 私が実験台になり、経過をご報告します!
夕食のみ 脂肪燃焼スープダイエット に トライする7日間が終わりました。 本来なら、3食全て 脂肪燃焼スープダイエット をするメニューなのですが、ムリなく、できる範囲でと考えて夕食のみとしました。 感想は、お肉や野菜など量的に少なくないのでツラくはなく、 1食置き換えだとスープの味に飽きてイヤになることもありませんでした。 ネットでみると、夕食のみでも1〜2㎏は減ると書いてあり、多いに期待 していたのですが、結果は… スタート時より、体重は ± 0㎏ 、体脂肪は、 - 0. 7日間脂肪燃焼ダイエットの利点と問題点 | antenna*[アンテナ]. 6%でした ! 1週間の間に、体重が減ったり、体脂肪が増えたり変動はありましたが、 脂肪燃焼スープダイエット という名前のとおり、一応、体脂肪は減った結果になりました。(わずかですが💦) ツラかったことや大変だったこと、気づいたことは ● ほぼ毎日のように食べているおせんべいが食べられなかったこと ● 夕食で、家族の別メニューを作らないといけなかったこと(自分が食べないメニュー) ● 40代の脂肪は、とても手強い(ちょっとやそっとじゃ、なかなか減らない) この3点になります。もし、3食 脂肪燃焼スープダイエット メニューを実践したとしたら、3食別に家族の料理をしないといけないので(今は夏休みなので)とても大変だったなぁと思います。 自分が食べられないメニューを作ったり、アレンジしたりするのは、とても面倒です。 スープを2種類作りたくなかったので、なぜか瘦せ型の夫と息子も、 脂肪燃焼スープ を食べているという矛盾もありました。 諸々、考えると 脂肪燃焼スープダイエット は一人暮らしの方には、良いダイエットですが、家族がいて作らないといけない状況だと難しいダイエットだと思いました。 今日は、1週間ぶりにおせんべいが食べられて、それはそれは幸せな時間でした。 増えてしまった体重、2. 5㎏は今回、取り戻せませんでした。脂肪率もあと、2. 1%は落としたいところ。 40代の手強い脂肪を落とすには、食事だけでは厳しいですね。でも、ホルモンバランスが危うい年ごろでもあるので、ムリはしたくありません。 と、考えるとテーマは「心地よさ」だと思いました。ヨガや、ハード過ぎない筋トレを取り入れて、脂質や糖質をひかえた食事です。 食べ過ぎたときは、夕食だけ 脂肪燃焼スープ のみにするのも良いかもしれません。 そして、深い睡眠をとることが、ダイエットにはとても大切だそうです。 それは、成長ホルモンと関係しているらしく、きちんと寝ていると 1日300 キロカロリー 寝ている間に消費 されるらしいです。 しかし、眠りの質が低いと 1日200 キロカロリー の脂肪が分解されず に溜まっていってしまうとか。 22時〜3時までは、成長ホルモンが分泌されるそうです。理想は7時間睡眠。 私は、最近5時間くらいの睡眠です。6時に起きることを考えると遅くとも0時までには眠りたい…。 焦らずにマイペースに自分の体と向き合っていきたいと思いました。
7キロ減のトータル2. 9キロ減でした。 初めての脂肪燃焼スープではトータル2. 1キロ減でしたので今回は大成功だったと思います。前回より胃が小さくなっていたのかスープの消費量が半分で済んだことも一因かもしれません。スープをいくら飲んでいいとは言っても一日に1杯程度の方が痩せるようです。一日に一杯は必須なので最終日スープが少なかったことが少し心配でしたが影響はなかったように思います。 いろいろなダイエットをやってきましたがあまり続いたことはありませんでした。そんな私でも7日間という短いゴールがあり一日一日が違うメニューだったこの脂肪燃焼スープダイエットは前回も今回も完走することができました。今回は2日目あたりがきつかったですが4日目くらいからバナナ、チキン、ステーキ、玄米とご褒美感のあるメニューが続くのでやり遂げやすいダイエットだと思います。 まだ2回しかやっていませんが今のところ必ず効果が出ているダイエットなのでおすすめです。
AERA 2020年12月7日号より 本誌記事で大反響を呼んだ脂肪燃焼スープが、進化して帰ってきた。和洋中の3種類になったことで飽きを防げ、味も効果もアップ。以前「口に合わない」「飽きる」と悩んでいたあなたでも大丈夫だ。AERA 2020年12月7日号では、前回に続きアエラのデブデスクがその効果を体感し、7日間で体重5. 5キロ減を達成した。 【写真】進化版「和洋中3種の脂肪燃焼スープ」レシピはこちら * * * 進化版の脂肪燃焼スープを使ったダイエットに、アエラの「デブデスク」こと、副編集長の上栗崇(45)がチャレンジした。 前回、脂肪燃焼スープにチャレンジしたときの体重は100. 8キロ。そこから6キロ減に成功したが、2日目の夜あたりからスープを食べるのが苦痛でカレー粉などの力を借りて乗り切った。筆者は元々食い道楽で料理が趣味。たとえおいしかったとしても同じものを続けて食べたくない。 だが今回は3種類。しかもレシピを見るとどれも普通においしそうだ。洋風と中華風に至ってはハムや肉団子が入っているけど、これで本当に痩せるのだろうか。今回、スタート時の体重は94. 7日間脂肪燃焼ダイエットスープ 効果. 4キロ。目標はずばり、夢の80キロ台だ。 1~2日目は和風スープ。普段あまりやらないごぼうのささがきに手間取ったものの、できあがったスープは具だくさんのけんちん汁(みそは入ってないけど)といった風情で香りも食欲をそそる。いただきます。 いやこれ、うまいです。舞茸、にんじん、大根、ごぼう……。食感がバラエティーに富んでいて、もぐもぐ食べ進んでしまう。ちょっとだけ油揚げとか鶏肉とか入れたいなぁと思いつつ、野菜1キロ分を2日であっさり完食。そして体重は2キロ減。順調だ。ちょっとごぼうとしょうがのにおいが鼻についてきたけど、明日から違うスープだからノープロブレム! 3~5日目は洋風スープ。レシピでは顆粒の洋風だしだったけど、ここは冷凍してあった地鶏ガラのスープストックを投入する。キャベツはかなり大きく切り、ハムはスライスではなく拍子木切りに。見た目、完全にポトフです。鶏ガラの効果なのか、相当多めに入れたしょうがのにおいが引っ込み、全体を支えるベースになっている感じ。鍋の前でぐうぅとおなかが鳴る。 トップにもどる AERA記事一覧
世界一大きなチョコレート・トリュフ 802kg 生チョコにココアパウダーなどをまぶした、チョコレートトリュフの世界記録は、重量が802kg、高さ1m、周囲50cmです。イタリア人のデラ・ヴェッキアさんがこれを達成しました。材料には1, 000kgのブラックチョコレート、200kgのさくらんぼ、200kgのクリームなどを使用しました。 25. 世界一辛いトウガラシ、キャロライナ・リーパー (via cayennediane) アメリカのサウスカロライナ州で生まれたキャロライナ・リーパーは、鷹の爪のおよそ50倍の辛さがあります。トウガラシの辛さを量る単位として知られるスコヴィル値は220万で、一般的に死ぬほど辛いとされるデスソースが100万程度であることから、想像をはるかに超えた辛さとなっています。これは、天然の食べ物としては現在のところ、最高の辛さです。 26. 世界最大のティラミス 3, 015kg 2015年5月25日に、イタリアで達成された記録で、材料に350kgのカスタードクリーム、750リットルのコーヒー、625kgのマスカルポーネチーズ、625kgの生クリーム、450kgのビスケット、250kgの砂糖が用いられています。 27. 世界最大のチーズケーキ 3, 129kg クリームチーズの元祖である「フィラデルフィア」が2013年に、ニューヨーク州のロービルで作ったチーズケーキです。直径は2. 292m、高さは0. 世界 一 長い 料理财推. 78mで、土台はグラハムクラッカーとなっています。 参考元: thedailymeal
先日ネットで英単語の意味を調べていたら、目を疑うような単語を見つけました。簡単に言えば長大語。 世界一長い英単語は182文字! Lopadotemachoselachogaleokranioleipsanodrimhypotrimmatosilphioparaomelitokatakechymenokichlepikossyphophattoperisteralektryonoptekephalliokigklopeleiolagoio-siraiobaphetraganopterygon ……いや。これ別にバグっているわけでも目をつぶってタイピングしたわけでもありません。weblio辞書に載っている単語。 ナニコレ?これ本当に単語?
世界で最も大きいボウル入りパスタ(スパゲッティ) (via shoppersshop) アメリカ・カリフォルニア州アナハイムのレストランチェーン「ブカ・ディ・ベッポ」が作ったスパゲッティです。直径4. 5mのボウルに6. 2トンのパスタが入っています。6人のシェフがメインとなって、 380リットルのトマトソースなどの食材を用意して調理しました。 13. 世界最大のハンバーガー 913kg 世界で最も大きいハンバーガーの重さは913. 54kgで、アメリカのブラックベア・カジノリゾートが調理しています。ハンバーガーのトッピングは、23. 81kgのトマトと27. 22kgのタマネギ、8. 62kgのピクルス、18. 14kgのアメリカンチーズ、7. 48kgのベーコンです。 14. 世界一長いソーセージ 62km ルーマニアで達成された記録で、全長62. 745km、重さが4, 500kgあるソーセージです。前回の記録は59. 14kmで、14年間の時を経て、この記録は打ち破られました。 15. 世界一大きいサンドイッチ 2, 467kg (via Estanbul) アメリカでピザ等を提供しているファストフードレストラン、ワイルドウッディー・チリ&グリルが調理した、2, 467kgのサンドイッチです。正方形型をしたサンドイッチの厚さは44cmあり、一辺の長さは360cmあります。中身は68kgのマスタード、468. 1kgのコーンビーフ、117. 9kgのチーズ、240kgのレタスです。 16. 世界一大きなラザニア 5, 290kg レストランを経営するポーランド人のシェフが作ったラザニアです。重量が5, 290kgあり、焼くだけでも10時間必要だったそうです。完成後、ラザニアはおよそ1万個分にされ、提供されました。 17. 世界一長い料理名って何ですか？ - 飲み物ですが、「ベンティアドショットヘーゼ... - Yahoo!知恵袋. 最も大きなオムレツ 6, 466kg (via ethnos) ポルトガルのFerreira do Zêzere市で調理された6, 466kgの世界一大きなオムレツです。55人が6時間をかけて、このオムレツを作りました。調理には重さ4, 290kg、直径10. 3mのフライパンを使用し、材料には14万5千個分の卵と400kgのサラダ油、100kgのバターを用いています。 18. 世界最大のホットドッグ 56kg (via Rebrn) 重さ56.
ガイドブックを指さして意思の疎通をし、行く方法は教えて貰えました。 それから3人くらい集まって発音のレッスン。ケアフェリー?カーフェリー?カフィリー?wikiにはケルフィリーと書いてあるけどそんな悠長な発音じゃなかった気がする……。必死に真似していろんな言い方をしてみても「違う」「違う」と言われる。 ちなみにバスに乗って「カフィリーキャッスルのところで降ろして」と頼んだところ、バスの運転手さんにも発音のレッスンをされる……。……ウェールズ語は難しいです。 世界で一番短い駅名は? ちなみに世界で一番短い駅名としてギネスに載ろう!と努力中なのが三重県津市。(多分ギネス認定はまだなんじゃないかなあ。「登録されています!」と書いてある記事もちらほらあるんですけど。ニュースで見つからないから。) 日本語で「つ」ですから、この時点では日本一なのですが、世界に通用するためにはアルファベット表記が必須。普通に書くと「TSU」となって3文字。3文字では世界レベルに届きません。 津市は「TSU」ではなくて 「Z」と表記して「ツ」と読ませる方法で 世界最短を目指しているようです。その発想はなかった。 まあZだけをどんと出されて「ツ」と読めと言われてもキラキラネームの類と思うが、行政のこういう方向のガンバリはちょっと面白い。笑える。 その他に長いといえば…… タイの首都バンコクの正式名称はすごく長いんですよね!
それに対応する日本の名前がこちら。 寿限無寿限無五劫の擦り切れ海砂利水魚の水行末雲来末風来末食う寝る処に住む処やぶら小路の藪柑子パイポパイポパイポのシューリンガンシューリンガンのグーリンダイグーリンダイのポンポコピーのポンポコナーの長久命の長助 落語「寿限無(じゅげむ)」より。 おあとがよろしいようで。 長い。 今回は長い言葉を調べてみました! まず何よりもアリストパネスの182文字が面白かった。初めて聞いた。よくまあこんな言葉を作って戯曲に盛り込もうと思ったね。役者への嫌がらせだよなあ、これ。 あと18万字の単語というのが……。 これを実際に発音しようとすると3時間以上かかるそうですよ。英単語ですからちょっと無理がありますが、たとえば原稿用紙に換算すると……450枚です。450枚だと文庫本1冊は行くと思う。1つの単語で文庫本1冊使ってたら論文は全100巻あっても足りません。オソロシイ。まあ実際に印刷されて使われたことはおそらくないそうです。誰が使うか。 関連記事 ◎南極にはATMがあるんだって。南極雑学19。 読んでお得なギリシア古典文学、3選。 ◎街角の動物たち。ギリシャ編。
テーマパーク 難しい料理名はなんですか? 料理、食材 アプリのキネマスターについてです。 あるパターンのレイヤーの配置をコピーして、ペーストする機能はありますか? 繰り返し使いたいものがあっていちいち作るのも面倒なので... あるならやり方を教えて欲しいです。 動画、映像 質問です。 背中一面に九紋龍史進の虎退治の刺青を入れようと思うのですが、九紋龍史進の縁起ってどうでしょうか? 詳しい方お願いします。 背中~お尻までしか入れません。 両腕は入れま せん。 ちなみに、干支は酉年です。男です。 ファッション お祓いについてです。住職,占い師,除霊師,霊媒師,巫女,祈祷師,陰陽師とかいますけどお祓いが強力な順に並べて下さい。 超常現象、オカルト なぜフランス料理の料理名は長いんですか? 不便じゃ無いんですかね? (例) 「帆立貝のリソレ ズッキーニ、茄子、新じゃがいものフリット にんにく、バジルのトマトとバルサミコ酢の2種類のソース」 料理、食材 キッズ時計のボードは必ず親が描かないといけませんか? 絵の上手な友達に描いてもらったりしても良いのでしょうか? ホームページ上には誰が作成するとかは書いてなくて、ご存知の方教えてください。 子育て、出産 納豆は大粒、小粒、ひきわり、その他、どれがいいですか? 料理、食材 この明治 ブルガリアのむヨーグルトで 鉄分は取れるのでしょうか 女です。 料理、食材 富山で冬に販売されている「ながらも(アカモク)」の食べ方を教えて下さい! 料理、食材 韓国海苔が好きです。 一度、満足行くまで食べてみたいと思っているのですが、よく見るやつは入っている枚数少なく、あっという間に夫に食べられてしまいます。 最近は息子も気に入ったようで、3袋いりの物を買って来たのに殆ど食べる間もなくあっという間に食べられて無くなってしまいました。 韓国海苔の大容量って何処に売っているのでしょうか? 料理、食材 安くフォアグラが食べられるお店があったら教えて下さい。数年前、ガストで食べたフォアグラが美味しかったのでまた食べる機会があったらなあと思います。取り扱いも調理法もよくわからないので通販はまだ考えていま せん。 料理、食材 晩ごはんの刺身が残ったらどうしたらいいですか? 料理、食材 レタスは栄養あるのですか? 料理、食材 子供がかぼちゃが大好きなので、お弁当に入れたいです。小さく切って煮るか、煮てから小さく切るか、どちらが良いでしょうか?