弟 姉 当サイトでは、今まで「 不安 」についての記事を、たくさん書いてきました。 そして今回は、特に「 不安感が強い方 」や、「 不安で不安で仕方がない 」という方に、 ぜひ知っておいてほしい1つの事 を、お話ししたいと思います。 今回のテーマ 不安で仕方がない、 あなたに送るメッセージ 【 マイナスの念 】と『 プラスの念 』の存在 『 プラスの念 』を身につける方法 不安で仕方がない時、知っておくと心が軽くなる「たった1つの事」 どうしようもない不安を感じる、あなたに送るメッセージ ――今まで、やってきた不安の話だけどさ、今回は 「不安で仕方がない」とか「不安が強い」 とかの悩みを抱えている人に対しての話。 うん、不安ね……。不安。たくさん悩みあると思うよ。 姉ちゃんはさ、まだ科学では解明されていないけど、未来とか過去とかあの世とか見えちゃうわけでしょ?ま、ある意味神様的な視点持っていると思うんだよね。だから、世界中から「不安」に対する相談者が来ると思うのね。そうしたいろんな不安に対しての相談に対する答えをギューって凝縮して1つにするとどんな結論やメッセージになる? 不安で仕方がない. 弟は1つ大きな勘違いをしている。私は過去とか未来とかいろんなもの見えるわけだよ。でも、神様的な視点があるとは一切思っていない。 私は神様も仏様もとても好きだし、信じている。だから同じ視点というのはかなり違うし、おこがましい。その一方でこんな力があると、まわりの人に頼られるということもわかっている。でもね、すごい本音を言うと、 私自身も不安ってずっと感じる んだよ。 そうだよ。先がどうなるのかとかこのままでいいのかなとか。多分世間一般的な不安を私も感じるよ。 姉ちゃんが不安を感じるんだったら、つまり、不安って誰もがもっているものなのかな? そうだと思うよ。私は自分の未来は見ようとも思わないんだけど、変な話、未来が見えている私でも不安は感じるわけよ。たまに、不安で不安で仕方がない時も勿論ある。私は超人的な扱いをうけることもあるけど、不安は人並みに感じるんだよ。 そう考えるとさ、不安の正体ってなんだと思う? うーん。DNA的に組み込まれた防衛本能とか妄想じゃないかな。まだ、野生だった人間たちに備わった力というか。 この洞窟に入ったら……危険なんじゃないか この食べ物食べたら……お腹を壊すんじゃないか とかね。つまり、ちょっと 先の未来に対する防衛妄想 のようなものとして、人間に組み込まれていると考えている。 だから、不安は避けるものでも恐れるものでもなくて、 ただ単にココに存在しているもの って捉えている。 不安は「防衛妄想」として、人間に組み込まれている 【マイナスの念】と『プラスの念』の存在 じゃあさ、不安って「妄想」なの?
勿論、全部が全部妄想だとは言わないよ。でも、まだ起きていないマイナスのことを頭の中で考えている状態だから妄想ということも十分言えるよね。 そして、このマイナスの念はさらに、マイナスの念を読んでくるから厄介なんだ。 募る不安は、マイナスの念をさらに呼び込む 例えば、 私はダメだ…… ほら、やっぱりダメだ どうせ今回もダメだ だから私はダメなんだ…… って、不安はさらに不安を呼び込んでくる。自己洗脳に近いよね。 じゃあさ、姉ちゃんは不安を感じた時どうするの? 簡単に言うと放置。だって、不安ってまだ起こっていないことに対して脳みそが勝手に作っていることだって知っているから、「また来たな」程度にして大きく注目しない。 姉 ――そのマイナスの念を消す方法ってあるの? 不安で仕方がない時. 簡単に言うと、「反対のことをする」だね。 つまり、マイナスのことや未来に対する不安や妄想は、「 マイナスの念にとらわれている状態 」に、 プラスの念 を入れていけば良い。 そう。例えば、こんな風に…… あの時、楽しかったな あれ、すごい笑ったな あの時、達成感強かったな あの時、幸せだったんだよな ってプラスの念を呼んで、入れ込んでいく。そうすると、今度はプラスの念がプラスの念を呼び込んでくれるから、不安が軽くなる。 とは、言ってもすぐに出来るわけではないよ。 積み重ねは必要 。でも、身体と同じで心も鍛えられるから、絶対にこれを読んでくれているあなたの心も強くなるから。むしろ、今まで鍛えられていなかった分、強くなる可能性しかない。 身体と同じで心も鍛えられる。あなたの不安は解消できる 『プラスの念』を身につける方法 ――マイナスの念、プラスの念はわかった。でも、中々そうも行かないと思うんだよね。不安で仕方がない人は。今もスマホで夜中に不安で仕方がなくてこの記事を読んでくれている人が多いと思うよ。そういう方に対してのアドバイスは? 夜中に読んでくれて本当にありがたいと思っている。でもね、今すぐこの記事閉じていいから、寝る努力をしなさい。親みたいなこと言って申し訳ないけど、 不安って夜が好き なわけだよ。不安は間違いなく、夜に悪化する。 不安すぎて寝れない 明日どうしよう 何か良い記事ないかな あ、インスタも見よ。LINEも見よ。Twitterもみよ。 あ、こんな時間だ。でも、不安が…… ってなるわけだよ。この悪循環はどんどんマイナスの念を呼び込んでいっている。今の時代、感度の高いセレブとか有名人は寝室にスマホ持っていかない人も増えているよね。寝ることや、身体や心をプラスの念に触れさせることが重要だってみんな気が付きだしている。だから、まずは、寝る努力が必要だよ。 姉ちゃんは、寝たい時に、何かやってる?
入眠については、また他のコンテンツで取り上げよう。だから今回は簡略化verになるけど、私がやっているのは、簡単な座禅。 部屋を暗くする よくある、座禅のポーズをとる 深呼吸をする。これから座禅をすると自分に言い聞かせる 3分程度でいいから、今日あんなことやこんなことがあった。私は明日も良い1日を迎えます。ありがとうございました。また、明日もよろしくお願いいたします。 ってカタチでやってから寝るよ。座禅って今まで軽視されてきたけどこれから必ず注目されるからね。 食事だね。ベッドの上でジャンクフードやお菓子って最悪だからね。そもそも、ちゃんとご飯食べてますか?カップ麺とかお菓子で済ませてない?って思うよ。現代人は糖分(炭水化物や砂糖)ばかり食べているから、そもそも身体がちゃんと出来上がらない。 強い心を作るには、その器である強い身体というものがどうしても必要になる。この糖分ばかりが世の中に溢れているから現代人の心は弱くなったのかもしれないね。GoogleとかNASAは従業員に対して食事の教育を始めだしたよね。 姉 ――糖分過多のものは利益率が良いから、得をしている会社が多いんだろうね。現代人の健康よりも利益が先に来ちゃったわけだね。で、その結果が不安を抱えてしまう人たちの増加ってことになっているんだろうね。他にある?
運営局のみなさま、いつも24時間本当にお疲れ様です。感謝しております!! コメントについてですが、私の時間の都合で、 ブログ記事の執筆に力を入れたいため、 お返事が難しい状況です。 恐れ入りますがご了承の上、書き込みいただけると幸いです。 (コメントは承認なしで公開されます。) コメントをいただいた、 みどりの木 さま、どうもありがとうございます! 主人とお付き合いするまでの話は別のサイトで書いていました。 順次修正、公開をしています。→ 婚活中の話はこちら
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2003. 24 15:02 17 香☆鈴(26歳) まるさん、理沙子さん、まるこさん、にゃおりんさん、香鈴さんお返事ありがとうございます。 まだ低温期が続いてる毎日です。 でもやっぱりそのことだけを気にしすぎるのはよくないと思うので基礎体温を測るほかは何もしていません。 皆さんの意見はとても参考になりました。本当に。 妊娠された方もいらっしゃるようなのでとても励みになります。 あたしは24日に誕生日だったので 「もしかして・・」 なんて思う事もあるのですが胸もはらないし今回はあきらめてまたがんばります!! 2003. 25 15:23 14 ドナルド(25歳) この投稿について通報する
!私もそのあと2人産みました。 あせらず どらあんさん | 2012/10/07 通常の生理がきてから、妊娠した方がのちのち心配がなくていいとおもいますよ。最低でも、2回生理が来てからと先生に言われましたよ。 流産後は… あ~やさん | 2012/10/07 2回生理を見送って…って言われますよね。 私は生理は、1ヶ月ぐらい後でしたよ。 手術してるので、1週間ほどで出血は止まり、そこから1ヶ月近く後に生理が来ました。 出産しても、産後1ヶ月半くらいで生理が来る体質です。 母乳だろうとミルクだろうと同じでした。 まだ生理なのかも確定してないのですから、きちんと1ヶ月後に生理が来て、正常であると分かってからの方が良いと思いますよ。 産後や流産後はご自身の体調をなるべく優先的に考えた方が次に妊娠するときにトラブルなく無事に出産出来るのではないでしょうか?
流産後1度も生理を見送らずに妊娠された方いらっしゃいますか? 去年12月9日に8週で流産しました。 手術はしていません。7週入ってもタイノウが確認できず、やっと確認できたと思ったら腹痛、出血。で流産。 その後1週間ほど出血が続きましたが病院で処方された、子宮を縮小する薬、痛み止めを飲んで出血は治まりました。 主治医の先生に「このような流産は良くある事なのであまり神経質にならないように。2回、3回と流産が続いたら検査は必要だけど今回は初めてだから・・・・次の妊娠も2、 3回生理を見送ればいいですよ」 と言われました。 私自身、流産した事がとても辛かったですが、前向きに考えるようにしていました。 夫婦生活も最初は抵抗がありましたが、それも自然と消えて行きました。 避妊すべきだったのですが、12/17. 18. 19. 23. 27に避妊する事なくHしてしまいました。 その結果からなのか、なかなか生理がこなく少し気になったのでなんとなくの気持ちで、今日基礎体温を測り、検査薬を使ってみました。結果は陽性でした。 体温は今日だけ計ったので参考になるかわかりませんが37. 12Cでした。 これは妊娠しているのでしょうか? 流産後１度も生理を見送らずに妊娠された方いらっしゃいますか？ - 去... - Yahoo!知恵袋. それとも以前流産した事での反応なのでしょうか? また12/28に熱を出してしまい、解熱剤など5日間ほど朝昼晩飲んでしまっています。そして1度も生理を見送っていないで妊娠するとまた流産する可能性が高いと聞きまし た。とても不安です。 病院へ早く行くべきなのでしょうが、また「タイノウ確認できない」と言われるんじゃないかと思い、怖くてなかなか行けません。 わたしは妊娠はしているんでしょうか? 妊娠していたら薬の影響などだいじょうぶでしょうか?? 1度も生理を見送らずに妊娠された方いらっしゃいましたら、どんなちいさな事でもいいので経験談を聞かせてください。無事に健康な赤ちゃんを出産された方いらっしゃいますでしょうか?
不妊治療のQ&A 一度流産すると、繰り返しやすいですか?
ホーム 子供 流産手術(そうは手術)しましたか?しませんでしたか? このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 16 (トピ主 2 ) 2010年3月23日 08:23 子供 不妊治療の末妊娠しましたが、成長が遅く胎芽も小さめで 8週まで不妊治療のクリニックで経過観察していました。 心拍が確認できたので、紹介状をもらい産科に移りましたが、 妊娠9週で流産と診断されました。 確かに成長もなく、先週見えた心拍も見えなくなっていました。。。 流産手術をするように手続きをしてきましたが、 不妊治療を行っていたクリニックでは、もし胎芽が育たなかった場合は、 なるべく自然に流れるのを待つ方がいいと先生はおっしゃっていたのを思い出し、 どちらがいいのか迷っています。 皆様のご意見をお伺いしたく、よろしくお願いいたします。 トピ内ID: 4874674935 6 面白い 6 びっくり 9 涙ぽろり 10 エール 11 なるほど レス レス数 16 レスする レス一覧 トピ主のみ (2) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました ⛄ ころん 2010年3月23日 12:39 今回は残念でしたね・・・ でも、妊娠はできるということが証明されたわけですから、 いつかまた帰ってきてくれると信じて頑張ってくださいね! 大丈夫ですよ!