2年って早くないですか? 【2021年最新値引き相場】新型ヴォクシー/ハイブリッド/煌3の値引き額や目標 ｜ カーネビ. M 危機管理コンサルタントという職業柄、国内外のVIPの送迎にクルマを使うのですが、いつも同じクルマだと安全が保てないんです。 活動範囲の関東近郊の複数の駅に駐車場を借りていて、そこにいろいろなクルマを置いていて、目的や目的地に応じて乗り換えているんですよ。 子供の頃から車が大好きだったってのも、もちろん大きいですが(笑)。 ――なるほど〜。かなり特殊なお仕事ですが、おかげでクルマがドンドン増えていったんですね。現在の所有数は? M スタッフ分もあるけど、最低10台を下回ることはないです。コンパクトカー、SUV、スポーツカーまで、そのほとんどはトヨタとBMWですけど。 ――で、本題に入りますけど、一番下取り価格が安かったクルマは? M トヨタiQですね。グレードは『130G レザーパッケージ プラス』で車両価格が税込173万円。コレにオプションと付属品、諸費用にローン手数料を加えて350万円になりました。一か月後、試しに「いま売ったらいくら?」って聞いたら80万円でした(笑)。 全長3mに満たないマイクロカーとして注目されたiQを2009年に購入。しかし、下取り査定額は…… ――それはショックですね。いきなり4分の1以下に落っこちるとは。 M そんなに安いのならしばらく乗るかってことで、結局iQだけ5年乗ったんですけど、その5年後の下取り査定額が80万円と同じ金額でした(笑)。まあ大損ではないですけどね。 ――微妙ですね。総額で計算すると……残価率23%と出ました。リセールバリュー良くなかったですね。ディーラーでも税抜き車両本体価格+オプション価格でも5年後30%は欲しいところだけど、買取り専門店の方が高く売れたかもしれないですね。 M そうなんですよね。でも、この失敗で少し賢くなった(笑)。 ――逆パターンで高く売れたクルマって何ですか? BMW X1 xDrive18d M 最近だと、BMWの『X1 xDrive18d xLine』ですね。車両価格がオプション込みで560万円。2年8カ月で走行距離が約8000キロ。そして下取り査定額が430万円。大満足で『X2 xDrive20d』に乗り換えました。 ――売るタイミングもよかったですかね。 X2の2リッター直4ディーゼル搭載車は追加モデルで2020年6月20日の販売開始。数が見込めるモデルだから売る方も気合いが違います。 下取りに放出したX1は一世代前のモデルだけど、走行距離も少ないし高値が付いたのかも。3年近く乗って残価率77%なんて通常あり得ない。32ヵ月乗ったので1ヵ月当たり4万円強ですか。 BMW X2 xDrive20d M このX1ってATが日本のアイシンで信頼性が高くなったことで人気あるんですって。 BMWのディーゼル車はガソリン車並みに走りもいいし、外車アレルギーだった人には安心感をもたらしたようですね。 ――ところで、支払いプランはどんな感じですか?
ヴェゼルの値引き情報・相場 ホンダ ヴェゼル 値引き情報(参照:月刊自家用車) 車両本体価格 227万9, 200円〜329万8, 900円 平均値引き額 (装備付属品込) 18 万円 限界値引き額 45 万円 車両本体値引き目標額 12 万円 値引き目標額 最大 19 万円 値引きの難易度 難しい 冒頭でもお伝えしましたが、 2021年4月にフルモデルチェンジした新型ヴェゼルがデビューして以来「値引きはかなり渋い」 です。 人気の「プレイ」FFや「Z」4WDは300万円以上の価格帯ながら、値引き額は高くて「18〜19万円が限度」と思っておく必要があります。 値引き割合は 5〜6% 程度なので、他車種の値引き相場と比べるととても低い値引き割合です。 ヴェゼルの車両本体値引き額の相場は正直渋すぎる12万円! 車の値引き情報を長く掲載している「月刊自家用車」2021年6月号では、新型ヴェゼルを始めとしたSUV特集号でした。 2021年4月に正式デビューとなったヴェゼルはとても人気で、そもそも納期が「最低4ヶ月待ち」と言われています。 もしかすると納車が2022年に持ち越してしまうとの噂もあるほどです。 平均値引き額(装備付属品込) 参照:月刊自家用車 上のグラフはヴェゼルの直近1年間分の車両本体目標値引き額の推移です。 新型が正式デビューした2021年4月以降にガクンと値引きが渋くなっているのがよくわかりますね。 ヴェエルを実際に購入した人の値引き実例!最高値引きは45万円 上のグラフはヴェゼルを実際に購入した人が「価格. com値引き情報」に投稿した値引き金額をまとめたものです♪ 値引き金額は車両本体価格とオプションの合計金額となっています。 10万円〜20万円の値引きできた人が最も多い 25万円以上の値引きができた人も一定数はいる 最高値引き額はオプション込みで45万円 実際に購入した人たちの値引き金額を見てみると、 10万円〜20万円の値引きできた人が最も多い ことがわかります。 データは2013年に初代がデビューしてからの値引額ですが、10万円〜20万円の値引きは実際のところ「渋い」と言わざるを得ないですね。 タケル デビューした当時は目立った数字は残していないものの、ジワジワと人気に火がつき「ヴェゼルは大幅な値引きをせずとも売れ続けている」と言えます。 ただ、 25万円以上の値引きを獲得できた人も一定数いることから、マイナーチェンジ前や決算期などのタイミングをうまく活用できれば大幅値引きも十分あり得ますよ!
新型VOXY煌の最大値引き額はいくら? 新型VOXY煌を購入する際には、系列の違うネッツ店同士の競合や、メンテナンスパックの加入によって効果的に値引きを獲得することが出来ることが分かりました。 それでは、これらの方法をすべて使って限界まで値引きを目指したときにどれだけ値引きを獲得することが出来るのでしょうか? ヴォクシーの値引きの限界額はいくら？リセールバリューの違いや競合車との比較まで！｜大阪最大級･軽自動車･未使用車専門店カミタケモータース. 今回調査した中での最大値引き額は55万円となりました。 では、この値引き額を獲得するために効果的な値引き交渉のテクニックについてお伝えします。 値引き交渉では4つの販売チャンネルを回るのが重要?! 新型VOXY煌はネッツ店で扱いのある車種になります。 なのにどうしてトヨタ店、トヨペット店、カローラ店まで回らなければならないのかというと、ライバル車であるノア・エスクアィアと競合させる必要があるからです。 各販売チャンネルでの取り扱い車種は以下のようになっています。 トヨタ店:エスクァイア トヨペット店:エスクァイア カローラ店:ノア トヨタ店とトヨペット店はどちらか1店舗だけでも構わないのですが、重要なのはエスクァイア・ノア両方の見積りを値引き額付きで獲得することです。 実はこの3車種は中身は同じで外装デザインを工場で違うように作っているだけのモデルになっています。 そのため、販売価格もほとんど同じような価格になる場合が多いです。 奥様が居れば、奥様を引き合いに出す! じゃあどうやって交渉すればいいのかという疑問が浮かぶと思いますが、それは、『妻がデザインは○○の方が良いといっている』と言えば問題ありません。 多くの家族では、家計の財布のひもを奥様が握っている場合が多くありますよね。 いくら旦那様だけを説得しても、奥様の最終決定が出なければ購入できないことは営業マンも分かっているので、奥様の興味がライバル車にあることは重大な問題になります。 そのことを証明する為に、ノアやエスクァイアの見積書が必要になってきます。 ノアやエスクァイアの見積書を見せながら、『妻はノアの方が良いといっているし、値引きもノアの方が大きくて安く購入できそうだから、私はVOXY煌が良いけどノアになりそうだ。』と相談してください。 さらに『でも妻はデザインだけじゃなく購入金額を1番に考えてるからVOXY煌の値引きが大きければ説得できるかもしれない。』 と、言う事で営業マンもノアより大きな値引きと奥様を納得させられるような条件を提示してくれることでしょう!
と言ってみたらこんなことに これおそらく、 最初の査定はやはりウソだったんでしょうね。 ディーラーの査定が怪しいと思うならナビクルでチェックしておくべきでしょう。 \ディーラーよりも20万円以上高い査定/ 今売らずに査定のみの利用もOK! もしいきなり使うのが不安であれば、 公式サイトで詳しいサービス内容をチェック してみると良いと思います。 ▼公式サイトはこちらをクリック▼ タントの値引き交渉方法と商談のポイント 1. まずはライバルとの競合を ※2車種以上だと効果的 タントの値引きを引き出すにはN-BOXやスペーシア、ルークスと競わせると良いです。やり方は N-BOXよりも大きく値引きしてくれるならタントにしたい と交渉するのが効果的。 ただ、交渉のときに N-BOXの 見積書を見せるのはダメ 。 これをやると この客はホンダやスズキでもこれやってるのか?正直な値引き額を見積に書けないな・・・。 と営業マンが警戒してしまうので、気を付けましょう。 2. タント同士の競合も効果的! N-BOX等と競合してみても、 値引きが伸びないことが結構あります。 そんな場合は、 タント同士の競合で値引き額が伸びるケースも。 やり方はちょっとしたコツが必要で 別会社のダイハツディーラー同士で競合させること。 ※別会社かどうかの見分け方はこちら インタビューした人の中にもN-BOXやタント同士の競合をさせた実例がありましたので紹介します。 タントXスペシャルから20万円の値引きを獲得!
ヴォクシーはミドルサイズのミニバンとして、人気があります。以前のモデルでは5ナンバー、現行モデルやグレードによっては3ナンバーのサイズで、街乗りから週末のお出かけまで使いやすいミニバンです。 さらに7人乗りや8人乗りを選択できるので、大人数の乗車にも対応できるので便利です。 車体価格も高くなるミニバンでは、どの程度値引きができるのが気になるものです。ライバル車種も多くあるヴォクシーの値引き額はいくらになって、リセールバリューがよいグレードはあるでしょうか? 人気ミニバンのヴォクシーを購入する前に知っておきたいポイントを徹底解説します。 泉本 私がこの記事を書きました! 泉本 光貴(いずもと こうき) 二級自動車整備士 自動車整備士学校在学中に二級自動車整備士を取得。卒業後カミタケモータースへ入社し整備士歴6年が経過。 期間中飛躍的な成長力でカミタケモータース整備士の中でも、2人目となるシニアトレーナーとして現在活躍しながら お客様にとって安心できるカーライフを送って頂くために、日々腕を磨いております。 ⇒お得に新車を購入する方法はこちら \超低金利1. 99%で新車に乗れる!/ 新型ヴォクシーの魅力とは? 画像引用元: トヨタ 広い車内と運転のしやすさのバランスが取れているミドルクラスミニバンですが、その中でも人気があるのがヴォクシーです。トヨタのラインアップでもノアやエスクファイアと共に3兄弟車となっていますが、数多く売れているのがヴォクシー。 現行モデルは2014年に販売されているので、モデルチェンジなしでの販売期間は長いモデルです。2017年のマイナーチェンジでは、フロントフェイスの見た目が変更されており、スタイリッシュさが増しています。 ファミリーカーでも父親向けの力強さがあるモデルとして人気があります。さらにどのような魅力があるのかご紹介しましょう。 ハイブリッドなら静かでパワフル ヴォクシーにはガソリンとハイブリッドの2つが選択できます。ガソリン車では、2L直列4気筒エンジンで軽快に走れます。またハイブリッド車であれば、1.
イギリスに続き、アメリカもファイザー製新型コロナワクチンの緊急使用許可を承認した。土、日から現在もずっとTwitterトレンドに入っているこのニュースは、 世界規模での朗報である 。 イギリスが承認する直前に ファイザーの株を約40万円購入している私(中澤) は、このニュースを見て思った。「勝ったな」と。アメリカの承認は山が動いたような雰囲気がある。 ヒーハー ! 週明けのアメリカ株式市場が楽しみだぜェェェエエエ!! ・アメリカ市場が開く時間 土日は閉まっている株式市場。次にアメリカの市場が開くのは月曜日の日本時間23時30分からだ。楽天証券アプリだと、表示が15分遅れのため、実際株価が表示されるのは 14日月曜日23時45分になる 。 一方、ファイザーワクチンは、土日のうちに、14日には接種が開始されることが報じられた。さすがの動きの早さである。間違いなく全世界が注目しているこのニュース。しかも超朗報。こんなの株価爆上がりしかないだろ。 ・アメリカ市場、始まる ちなみに、私が購入しているファイザー株は96株なので、仮に1ドル上がっても約9984円。でも、これは言わば人類の希望の第一陣だ。10ドル…… いや、今の株価から2倍になる40ドルくらい上がる可能性だってあるだろう 。アメリカ株式市場はストップ高がないため、値上がりランキング1位はそれくらいいってることあるし。 そうなったら一夜で約40万だ。もう札束しか見えない。さて、いくら上がるかな? そんな気持ちで14日23時45分楽天証券アプリでファイザー株をチェックしたところ…… え ? 下がってる ……? 解せぬ。 あ、ひょっとしてまだ市場が承認とか接種に反応してないとか ? 考えてみたら、アメリカは東部時間でまだ9時30分である。これからなのかもしれない。とは言え、私は明日も仕事のため、2時とか3時まで起きてられない。もう寝よ。どうせ上がるだろ。 そして、翌朝 ── あわわわ …… 昨日の晩から株価が下がり続けているーーーーーーー ! 嘘だろ ……これだけ明るいニュースが出た直後なのに。アメリカ政府が今月中に2500万回分供給するって発表してるのに? 結局、アメリカ承認後の市場1日目は、2ドル以上下がってしまった。意味が分からない。 ・売り時 とは言え、イギリス承認後じわじわ上がっていたため、購入価格よりはまだ1ドルくらいは高い。 ここで売ってしまうか迷うところだ 。ファイザーのワクチンは、接種やヨーロッパの承認の状況などニュースがどんどん出ていくだろうし、株価がここから上がる可能性は十分にある。 ただ、今夜また下がったら、もの凄く後悔しそうだ。なぜ、昨日下がり始めた時に売らなかったのか……と。株の売り時って本当に難しい。また一つ勉強させられた。 参照元: NHK 執筆: 中澤星児 Photo:Rocketnews24.
8km/lという燃費を誇る1800CCのハイブリッドを設定 新開発の低フラットフロア採用 画期的な低床フラットフロアを採用し、室内空間が広くなったほか、乗降性も向上した 快適装備の採用 プッシュ式のパワースライドドアやインテリジェントパーキングアシストなどを設定した。 上記の他、以下の時期にモデルチェンジ(一部改良含む)が行われており、これらの後も値引き相場は減少した。 2020年10月一部改良 2020年4月一部改良 2019年1月一部改良 2017年7月マイナーチェンジ 2016年1月一部改良 ヴォクシー値引き額の目標は「率」で考えなければ意味がない 上述したヴォクシー値引き額の相場は、グレードによる価格差や購入したオプション量の違いによる支払総額の大小は考慮していない。 しかし、 ガソリン車のZS(FF/8人) と ハイブリッドZS煌3 は、下記のように 車体本体価格だけで60万円以上の差があるので、同じ値引き額でも同一の評価にはならない。 ガソリン車新車価格 グレード 駆動 (万円) ZS FF 281. 4(8人) 284. 5(7人) 4WD 301. 2(8人) 304. 3(7人) 特別仕様車 ZS煌3 291. 0(8人) 294. 0(7人) 310. 8(8人) 313. 8(7人) ハイブリッド新車価格 新車価格 ハイブリッドZS 334. 7 煌3 344. 3 よって、ヴォクシーの 値引き目標は 、「 額 」ではなく「 率 」に換算する必要がある。 ヴォクシー車体本体とディーラーオプションでは値引き率の目標が異なる 目標とする値引き率は、「 ヴォクシーの車体本体 」と「 ディーラーオプション 」で異なるので、別々に設定する。 ディーラーオプションは利益率が高い ので、ヴォクシー車体本体よりも高い値引き率が期待できる。 【2021年8月】 ヴォクシー車体本体の目標値引き率 メーカーオプションとの合算から 11% ディーラーオプションの目標値引き率 22% ヴォクシーの車体本体とディーラーオプションの値引きを別々に提示してくれないのですが 自身の購入する「ヴォクシーの車体本体価格」及び「ディーラーオプション価格」に対し、それぞれに上記目標値引き率を掛けて合計したものから判断しよう。 値引き率ではわかりにくいか特別仕様車ZS煌き3を例にして目標値引き額を示す。 特別仕様車ZS煌き3(ガソリン車の4WD)からの目標値引き総額 ヴォクシーのアイデンティティーとも言える 特別仕様車煌き 。 この伝統のある特別仕様車煌きは2から3になり、お得な装備やエアロを割安価格で装備しているのが魅力。 この特別仕様車ZS煌き3の目標値引き総額は以下のとおりだ。 【前提条件】 ガソリン車4WDの7人乗り(車体本体価格313.
TOP レシピ スイーツ・お菓子 パウダー・シロップ きな粉 毎朝の牛乳にちょい足し!「きな粉牛乳」は美容にうれしいお手軽ドリンク 皆さんはどのよう牛乳を飲みますか。カフェオレにしたり、グラノーラにかけて食べるなどさまざまだと思います。そんななか、今話題のきな粉牛乳をご存じでしょうか。何となくからだによさそうなイメージはありますが、実は驚くべき効果があったのです。 ライター: ちあき 育児のかたわらライターをしています。元出版社勤務、料理も食べ歩きも大好きです。母になっても好奇心を大切にしていきたいと常々思っています。みんながハッピーになれるグルメ情報が… もっとみる きな粉牛乳がいま話題に!
NHK「あさイチ」で私の「ゆる糖質制限ダイエット」の食事方法を紹介いただきました! 理想の食とは!? 【みんなが作ってる】 便秘のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 糖質の新常識SP|NHKあさイチ 私がやっているのは食生活を変えたことだけです。 運動はほとんどしていません! ダイエットを始めて以来、ずっと変えずに続けていることを書きます。 糖質の少ない食材を選ぶ 買い物のときは商品を手にとって必ず「栄養成分表示」の糖質(炭水化物)を見ます。 ダイエット前は「糖質」と「炭水化物」の違いも知らず、今までよく買っていたものはほとんど全て糖質が高いことにとても驚きました。 それまで糖質というのは「砂糖」や「砂糖が入っている甘い物」のことだと思っていましたが違いました。糖質は野菜にもしょっぱい煎餅にもほとんどの食品に含まれています。 「梅干しでもシーチキン缶詰でも物によって糖質量がかなり違う!」 「カロリーハーフのマヨネーズより普通のマヨネーズのほうが糖質は低い!」 「ジュースってこんなに糖質が高いのか!」 だんだん食品の糖質に興味がわいて、お米、パンや麺類のほか、野菜(根菜)やフルーツも意外と糖質高いこと、小麦粉を使っているもの、とろみの片栗粉、毎日普通に使う調味料にも「隠れ糖質」が含まれていることを知りました。 肉や魚は驚くほど糖質が低いことも分かりました。卵、野菜、きのこなど糖質が高くないものはたくさんあります。 なるべく糖質が高くないものを選んで、そこからメニューを適当に考えてます。 ↓成分表示の見方はこちら! まず1日の糖質量を決める 私の場合、江部康二医師が提唱している3段階のやり方の「スタンダード糖質オフ」から始めました。 江部先生の本を見て自分に合うのはどれか考え 「ぐっと痩せやすくなり、続けるモチベーションがわいてきます」 の言葉にひかれました! ↓こちらの本より カロリーは気にせずしっかり食べる スタンダードでは1日の糖質量は70〜100グラムが目安ですが計算はしていません。大体です。 お米は1日1回、お昼に80g(お茶碗半分位)だけ食べました。これで糖質量は30gくらいなので、あと70gくらいは好きなものを食べられます。 お米は減らすけど肉・魚・野菜・卵など、カロリーは気にせず、いろんな種類の 「おかず」をしっかり食べるので空腹感はなく 、主食1回はやってみるとすぐに慣れました。 「糖質制限は主食を抜くこと」と思われてますが必ずしもそうではありません。 「1日の糖質量」の範囲内で食べるものを選べばいいので 食べていけないものはありません ^ ^ ↓こんなに食べても半年で-20キロ!
質問に答えますコーナー デブ脳、糖質依存について なども読んでみてください。 糖質についてもっと詳しく知りたい方は、ゆる糖質ダイエットを勧めてくれ今現在もアドバイスしてくれる友人チェブの解説もぜひ読んでみてください。 カロリーと糖質の違い【改訂版】 ブログ書籍化 私はなぜ長年ダイエットに失敗してきたのか、どうやったら45歳でダイエット成功したのか、本当にやってきたことを赤裸々にまとめた一冊です。より具体的なダイエット方法は書籍も手に取ってみてください。 【ご報告】桃田ぶーこの本が出版されます
いろんな物を少しずつ(バランス) 主食を減らす分、おかずの種類を増やすことが大事です。「いろんなおかずを少しずつ」量ではなく種類で満足できるようにしています(ダイエット前は量ばかり多くて品数は少なかった!) 肉、魚、野菜、きのこ、海藻、卵、豆類などいろんな種類を偏らないように食べています。計算などはしておらず、 赤 、 緑 、 黄 、 紫 、白、 茶 などパッと見でいろんな「色」があればOKとしています! 1日のうちでは昼ごはんを一番しっかり食べます。夜は寝るだけなので軽めにするように意識しています。 どうしても甘い物を食べたいときも15時までに食べるようにしています。 カロリーは一切気にしません。いろんなおかずで脂質・タンパク質をしっかり摂ったおかげで、20キロダイエットしてもシワやたるみが全くなく痩せられました。 毎日の食事で変えたのはこれくらいです。 特に糖質が高い粉もの、めん類、ジャガイモ、ソース類はなるべく控えていますが、「絶対」ということはなくて、なるべく意識することからゆるく始めました。 ↓実際の食事の変化 しかし一番大きな変化は。。。 甘い間食をやめました! 毎朝の牛乳にちょい足し！「きな粉牛乳」は美容にうれしいお手軽ドリンク - macaroni. 私が巨大化した「3大原因」をやめました! 菓子パン (メロンパン、クリームパン、ラムレーズンクリームパン、食パンにチョコクリームやピーナツバター、練乳など) お菓子 (ポテチ、アイス箱買い、クッキー、ドーナツ、きなこ棒、ふ菓子、ざらめせんべい、饅頭、、) ジュース (コーラ、オレンジ、ファンタ全種) 大好きだった甘い物の成分表示を見たら、あまりの糖質の高さに恐ろしくなってやめられました。 「ゆる糖質制限」なので食べていけないものはなく「食べ方・量・食べる時間」に気を付ければ甘い物も食べれますが、ダイエットを始めた最初の1ヶ月間はキッパリやめました。 菓子パン恐るべし。。 メロンパン1つで糖質60グラムもありました。ご飯1杯以上です。角砂糖15個分です! そしてお菓子、、 野菜ジュースも砂糖たっぷり 私は炭酸ジュースが好きで夏場は一度に1リットルぐらい飲んでいたのですが想像以上に糖質が高いので要注意です!
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
きな粉ダイエットを成功させるためには、適切な摂取のしかたのコツがあることがわかりました。 ここからは ダイエットにおすすめのきな粉レシピ を5つ紹介します。 色んな食べ方がありどれもきな粉を加えやすいメニューばかりなので、ダイエット中の食事に取り入れてみましょう。 おすすめレシピ1. いつもの食事にプラスするだけ！ きな粉ダイエットの効果は？ - macaroni. 豆腐にきな粉と黒蜜 出典: ダイエット中でも時には息抜きが必要。きな粉を使ったデザートを手軽に食べたいという人におすすめのメニューです。 作り方はとても簡単で、 器に食べたい量の絹ごし豆腐を入れる。 きな粉と黒蜜をかけて完成。 上記2手順。 豆腐ときな粉から タンパク質をたくさん摂取できる ので、筋肉の栄養補給に最適です。また、カロリーが低く、黒蜜をかけすぎなければ糖質も気にならないので、ダイエット中なのにデザートを食べているという罪悪感を感じません。 筋トレ後の疲れた体を癒すためにも、ぜひ試してみてくださいね。 詳しいレシピはこちら おすすめレシピ2. 青汁黒糖グラノーラヨーグルト ダイエット期間中は食事制限をするので、必要な栄養が不足しがち。そこで、足りない栄養素をカバーしたい人におすすめしたいメニューが青汁黒糖グラノーラヨーグルトです。 レシピは ヨーグルトにきな粉とスキムミルクを混ぜる。 フルーツグラノーラを入れ青汁と黒糖をかけて完成。 とシンプル。 フルーツグラノーラのザクザクとした食感を楽しめて、きな粉の風味が効いているので非常に食べやすいです。また、 青汁にはビタミンやミネラルが豊富に含まれている ので、食事制限をしていても万遍なく必要な栄養を摂取できます。 消化に良く、1日の始まりに食べるのがおすすめですよ。 おすすめレシピ3. 小松菜のきな粉のり和え ビタミンやミネラルが不足すると、代謝が低くなり痩せにくい体になります。足りない栄養をカバーするために小松菜のきな粉のり和えを食べてみましょう。 作り方は、以下の通り。 小松菜ともやしを茹でて水気を切り、小松菜は食べやすい大きさに切る。 ボウルに小松菜ともやしをいれ、きな粉・ちぎった味付け海苔・醤油をかけ和える。 器に盛り付け更にきな粉をかけて完成。 醤油味ときな粉の風味がマッチしてとても食べやすいので、 副菜として一品添えるのがおすすめ 。きな粉は栄養価が高いですがビタミンとミネラルが少ないので、小松菜と海苔を食べることで両方を補えますよ。 おすすめレシピ4.