」完結編』(光文社)。共著『足をどかしてくれませんか。』(亜紀書房)が発売中。 withnewsでは、小島慶子さんのエッセイ「Busy Brain~私の脳の混沌とADHDと~」を毎週月曜日に配信します。 自分に自信がないと、摂食障害? 意外なチェックポイント 1/11 枚
世に言われていたことは、本当だったんだ!! 私は、3食食べると太ると思っていました。 昔々大昔に、ダイエットに挑戦するときは、ただ食事の量を減らすことに専念し、 食べたいものをグッと我慢し、1食抜けるものなら抜いていました。 でも、1食抜くと、次の食事でドカ食いしてしまい、結局は元の木阿弥。 そんな考えに凝り固まっていた私ですから、3食食べてもどんどん痩せていく自分に 自分の体でありながら、自分の体でないような、変な感覚がずっとありました。 (あまりにも急激に痩せたものですから、身体がついていかず 貧血気味になったのですが、 暫くするとその体重と体形に身体が慣れてきて、元気に動き回れるようになりました。) 周りの皆は、私が重篤な病気になったのではないかと随分心配をしてくれたのですが、 病気ではありません。 元気元気の健康体です。 今現在は、体重激減期のような食事量の少なさではなく、普通に食事をしています。 3食きちんと食べ、おやつ(パンが好きです)も子供たちと一緒に毎日食べています。 時々、夫と 2人で焼き肉バイキングに行って思いっきり食べたりする時もあります。 少し食べ過ぎた時などは、当日の夕食や翌日の食べる量などが自然と調節され、 体重が増える事も減る事もなく、同じ体重なのです。 あれから3年・・もうずっとこの体重を 無理なく 維持しています。
摂食障害とはどんな病気?
■過食嘔吐で痩せた代償は計り知れない大きさ「私のようになって欲しくない」 ーー当時を振り返ってみて、こう行動すればよかったのではないか、周囲とこんなコミュニケーションを取ればよかったんじゃないかと後悔する部分はありますか? 摂食障害 | 医療法人東横会 心療内科 精神科 たわらクリニック. 「正直これは難しくて、『こう行動すればよかった』というのも、『こんなコミュニケーションを取ればよかった』というのも、特にありません。今の私が過去の過食症初期の私を説得しに行けるならば、辞めさせることができるとは思うのですが、自分の行動を何か変えたところで過食症になってしまうということはあまり変わらなかったと思います。 それこそ、こういう漫画があって、それを初期に読んでいればもしかしたら変わっていたかもしれません。過食嘔吐は自分が自分に満足出来ていないと止められないものだと思うので、自分と言うより、周囲の人間からの評価が影響するものだとも思います」 ーー渡部さんの実録漫画は、警鐘の役割も果たしています。あらためて渡部さんから伝えたいことは? 「もし過食嘔吐してみたいと考えているか、過食嘔吐を始めたばかりの人がいたら…まだ辞められる可能性が高いため、ぜひ私の体験談の漫画を一度読んで見てほしいと思います。痩せる代わりに失うものの大きさや、自分自身が自由に生きられなくなる現実を知って欲しいと思います」 ーー"失うものの大きさ"や"自由に生きられなくなる"という部分、もう少し具体的にお聞かせいただけますでしょうか? 「過食嘔吐は続けていても、ある一定以上は痩せられ無いことが多いのです。『理想の体型』になるためには、過食嘔吐をするよりか『多少の空腹を我慢』する方がよっぽどの近道だと今の私は思います。その空腹が我慢できないから、過食嘔吐に走るのはとても理解できますが、お金や時間、友達、彼氏、仕事、綺麗な肌や髪や爪…失うものや、影響を及ぼしてしまうものは自分が思うよりもどんどんと増えていきます。私のようになって欲しくないと思います」 ーー症状の経験者からのメッセージなど、たくさんの反響が届いたかと思います。『10年間過食症だった話』のエピソードは、どのような意味を持つ作品になったと感じますか? 「元々は同じような過食症に悩まされている方々に向けて『あなただけじゃないよ』という思いを送るために漫画をスタートさせました。たくさん頂いたメッセージの中で『やろうと思ったけど、この漫画を読んで辞めました』『過食嘔吐を始めた友達に、こうなるから辞めたらと言えました』という"抑止力"になったというご意見が割と多かったのが驚きでした。 そのほか『自分からカミングアウトできなかったので家族にこの漫画を見せて、私は今こうなってると伝えることができました』というお話も頂き、自分が想像していなかった色々な用途で多くの方にこの漫画が影響を与えることができたのだと知って、描いてよかったと思えました。今後、この漫画『過食症だった話』がより多くの方の過食嘔吐への抑止力になればと思います」 【関連記事】 【漫画】「40キロ痩せても幸せになれない…」、壮絶ダイエットと心の葛藤描く実録漫画 【漫画】過食嘔吐、快方にむかったきっかけは?「体型を肯定することができた」 【漫画】「パパ浮気してるよ、僕 見たんだ」息子が衝撃告白!
番組ディレクター 「太るのが怖くて食べられない」「いったん食べ始めると止められない」などの状態が続く「摂食障害」。治療を受けている人は20万人以上、さらにその数倍もの方々が症状に苦しんでいると言われています。 その一方でこの疾患が広く知られているとは言えず、「本人の性格に問題がある」と解釈されてしまうなど、誤解が後を絶ちません。 そこで当事者のみなさんから、ご自身の体験やお気持ち、人間関係について、声を寄せていただきました。 ※番組で紹介した「 #隣のアライさんクイズ vol. 02 摂食障害 」をご覧いただけます。 ※「 #摂食障害 」に関する記事をまとめています ※これまでの#隣のアライさんは「 #隣のアライさん まとめ 」でご覧いただけます ※ テーマ別情報・窓口「 依存症・アディクション 」では、摂食障害に関連する記事・相談窓口・特別サイトなども、まとめています 投稿日時:2020年05月25日 17時30分 さまざまなご意見ありがとうございました。
連載 #26 Busy Brain 吐くと、少し自分が清くなるような気がしました 小島慶子さん=本人提供 目次 40歳を過ぎてから軽度のADHD(注意欠如・多動症)と診断された小島慶子さん。自らを「不快なものに対する耐性が極めて低い」「物音に敏感で人一倍気が散りやすい」「なんて我の強い脳みそ!」ととらえる小島さんが綴る、半生の脳内実況です! 今回は、大学時代に過食嘔吐を繰り返してやめられずに10年以上摂食障害に苦しんだ経験を綴ります。 (これは個人的な経験を主観的に綴ったもので、全てのADHDの人がこのように物事を感じているわけではありません。人それぞれ困りごとや感じ方は異なります) 大手企業に内定していた年上の彼氏 食べ方がおかしくなっていたところへ拍車をかけたのが、失恋です。 高校3年生の終わり頃から、付属の大学の3年生たちと一緒に遊ぶようになりました。同級生の兄とその仲間たちです。やがてその中の一人と交際。大学入学とほぼ同時に、4年生の彼氏ができたのですから鼻高々でした。 その人は大手企業に内定していたので「やった!
母親の返答は? 【漫画】「手袋して客をバイキン扱いしてるのか」レジ前で怒る客が一転、"笑顔"になった理由とは? 【漫画】「旦那消えてくれないかな…」ポロっと漏らした新婚妻のホンネ…周囲の反応は?
こんにちは! 現調に行った時に、お客様から駐車場のスリットについて質問をされました。 施主様はご自分でスリットにウッドチップを敷いたとのことで、これはどうなのか?
新築を建てると同時に、駐車場の外講工事に取り掛かる方も多いのではないでしょうか。 駐車場の工事の中でも、特にコンクリートは人気が高いです。 そして、このコンクリートですが、目地というものを設けることが基本となっています。 この目地に入れる材料としては、芝生や砂利、レンガや玉竜(タマリュウ)などがありますが、外観にも影響してくるので慎重に選びたいところです。 今回は、目地に関する疑問やおすすめの目地材をお伝えしていきます。 関連のおすすめ記事 コンクリートは駐車場でも人気が高い! 新築を建てる際、駐車場などの外講工事もこだわりたいものですよね。 駐車場の工事には砂利やアスファルトなどがありますが、その中で最も人気の高いのが「コンクリート」です。 白っぽい見た目のコンクリートは、家の外観をスッキリとまとめ、大変見栄えがよいものです。 また、高い強度を持つことから耐久性が高く、駐車場にぴったりの材料と言われています。 加えて、メンテナンスがほとんど必要ないことや、雑草が生える心配もありません。 雨が降ったときでも、車や靴が泥水などで汚れてしまう心配も少なく、たとえコンクリートに汚れが付いたとしても、水で簡単に洗い流すことができるので掃除が楽という利点もあります。 さらに、白一色であるためどんな素材とも相性がよいのもメリットです。 外講では、庭に芝生を取り入れる方も多いですが、コンクリートは芝生との相性もよく、美しいコントラストを生み出します。 このように、駐車場にコンクリートを採用することで、たくさんのメリットがあります。 そして、コンクリートの駐車場には「目地」が入っているのを見たことがある方も多いと思われますが、この目地の目的をご存知でしょうか。 続いては、目地の目的をご説明していきます。 なぜコンクリートの駐車場には目地を入れるの? コンクリートの駐車場を見ると、目地(スリット)が入っているのが分かります。 ではなぜ、コンクリートには目地を入れるのでしょうか。 コンクリートの弱点として、ひび割れが挙げられますが、これはコンクリートが乾燥や振動に弱く、ひびが入ってしまう性質を持つためです。 残念ながらコンクリートのひび割れを防ぐことは、現在不可能とされています。 しかし、適切な処置をすることでひび割れを多少は防ぐことができます。 その処置として「目地」があるのです。 目地を入れることで、コンクリートの収縮や振動を吸収し緩和する効果を得られます。 コンクリートにおいて、大きなひび割れは見た目だけの問題ではなく、コンクリート自体の強度にも影響を及ぼす恐れがあります。 そのため、目地を入れる作業はコンクリート工事を進めると同時に考えていく必要があると言えるでしょう。 そして、この目地に入れる材料には、「芝生・砂利・レンガ・玉竜」などがありますが、それぞれ入れるものによって見た目の印象は大きく変わります。 次からはそれぞれの特徴を見て、目地にどの材料を入れるか検討してみましょう。 駐車場の目地材にはどんなものがある?
回答 回答日時: 2020/6/7 21:44:00 家は2です。 既に4台止めているのでしょうか? 家は4台のところに今のところは3台止めです。(数年で4台になる予定) 車の大きさが色々なので、平等に分けてもちょうど止めやすいかわからないですよ。 車の場所入れ替える時もあるし… 今は4台のところに3台ゆうゆう止めてます。 回答日時: 2020/6/7 18:44:05 最近は、砂利や草目地が多いが、段差があるとつまづいたりゴミが入ったり、草が生えれば草抜きも面倒です。 伸縮目地でフラットだと利便性が良く、手間も掛からない。 黒の目地は駐車の目印にもなります。 回答日時: 2020/6/7 15:26:33 芝のところをインターロッキングってのはどうでしょう、 メンテいらずで駐車ラインの代わりになりますよ 質問に興味を持った方におすすめの物件 Yahoo! 不動産で住まいを探そう! 駐車場のスリット ｜ 宇都宮外構・庭・エクステリアデザイン｜くさむすび. 関連する物件をYahoo! 不動産で探す
あの時の恐怖は忘れられません( ˙ ˡ̼̮ ˙) あと、ヤスデもたぶんこの砂利の下に潜んでいます。。 全面コンクリートなら虫が潜む可能性も減るはずですっ! 駐車場に隙間を作らないと水はけが悪くなる? 駐車場コンクリートの隙間のデメリットを色々と上げましたが。。無駄に隙間があるわけではありませんっ! この隙間って、コンクリート部分の水はけのための隙間でもあるのです。 (●︎´-` ●︎) じゃあ、そもそも隙間は無くせないのか外構屋さんに相談してみたところ。。 『左側の隙間は残しておいた方がいいけど、他は埋めても大丈夫!』 と言うことでした♪ ⇩この画像の左端の砂利部分⇩ なので、そもそもこの駐車場の隙間がなぜ作られたものなのか。。不明です。w なんの疑いもなく、工務店に提案されたこのデザインになったのですが、いらなかった( ˙ ˡ̼̮ ˙) 確かにこの隙間があると、真っ平らなコンクリートにメリハリが出来る気がしますが、車を停めている時間の方が長いし、無くてもとくに気にならない。 むしろいらないっ! (」°ロ°)」 やっぱり、家づくりであまりチカラを入れていなかった部分は失敗するのですねー。 我が家は外構リフォームで解決! ということで、 我が家はこの駐車場のコンクリートの隙間(目地)、レンガで埋めてもらうことにしました* 外構屋さん曰く、レンガで埋めるのは簡単みたいです♪ ⇩こんな感じ予定⇩ 図面のように、現在も駐車場入り口にはレンガが敷かれているので、同じレンガを探してもらって統一感を狙います! ちなみに、 この部分にレンガを埋めるリフォーム費用は20, 000円です* 20, 000円で今後のプチストレスが解消されるなら安いっ! お手入れ重視なら駐車場に隙間は不要! 一般的に、駐車場のコンクリート部分に隙間を作るのかは知りませんが、よく見る外構デザインな気がします。 でも、 お手入れ&掃除面を重視するなら、この隙間デザインは不要ですっ! 駐車場の目地には何を入れる？《芝生・砂利・レンガ・玉竜》 | 不動産と住まいの図書館. (」°ロ°)」 土地によっては、もしかすると水はけの問題などがあるかもしれないので、そこは外構屋さんに要相談ですが。。 無くても問題ないのであれば、無くていいのではないかと思います* *追記* コメント頂いて知りましたが。。 コンクリートの隙間について、 広い範囲をコンクリートだけにしてしまうと、コンクリートの伸縮によるヒビ割れが起こるそうです。 だから我が家の駐車場には隙間が空いているのですね。。( ˙ ˡ̼̮ ˙) なので、隙間については外構屋さんとよくご相談をっ!
いずれは砂利を全部取っ払って、レンガかインターロッキングブロックを入れておしゃれにするのもアリかなー と思っています にほんブログ村 最後までお読みいただきありがとうございました。
Before/After 建売の新築に移ってから気になっていた駐車場の芝生とタマリュウ。 真ん中のスリットに植えてあったタマリュウは、すぐに枯れてしまうし、お手入れが行き届かない芝生はぼうぼう。 芝生って、いったいどうやってお手入れすれば良いの?? もうひとつの悩みは、芝生がノラ猫のトイレになってしまうのです。 過去記事のノラ猫対策は、効果はありましたが、継続していく必要がありました。 そんな理由で、芝生やタマリュウをやめて砂利を敷くことにしました。 道具もないし大変かなぁと思っていたけれど、使ったのは 安物のスコップ、バケツ、ほうきだけ 。 材料以外、買い足すものもなく、あっけなくできてしまいましたので、参考になりそうなページを紹介しながら記事にしてみます。 駐車場の目地に芝やタマリュウはデメリットばかりだった 枯れてしまったタマリュウ 我が家が、建売の戸建てに越してきたのは約5年前。 駐車場の芝生、タマリュウが青々としていた姿をほとんど覚えていません。 北向きだからかもしれませんが、芝生はずっと枯れたような色で全然綺麗じゃない。 お手入れが面倒だし、人工芝、レンガ、タイル、砂利など手入れが簡単なものに変えたいと、半年も経たないうちから考えるようになりました。 見た目だけでなく、芝生がノラ猫達のトイレになってしまうことも悩みのタネでした。 はっきりいって芝生の意味なくね? 参考になるページ さて、早々に駐車場の目地に不満を感じましたが、道具もないし大変そう。 なるべく安価で、簡単で、メンテフリーで、見た目もそこそこのモノがいい。 でも、どんなものがあるのか、具体的にわかりませんよね。 調べてみましたので、記事を紹介しておきます。 駐車場の目地には、元々、本物の芝が植えてありました。 (写真は、芝を抜いた後です) 芝も手入れをしないと、長く伸びたり、枯れていたり・・・ 芝の間には、雑草も・・・ 芝の間に生えた雑草、すごく取りにくいし(-_-メ こちらは、芝を人工芝に替えた方の記事。 ホームセンターで購入。 2年経過後の写真も掲載されています。 ちなみに、幅9cmのレンガってネットで探しましたがなかなかなくって、コメリのファブリックレンガ一択でした(>_<") 10cmだとたくさん種類があるので、自分でやる方は10cm幅をとることをお勧めします♪ こちらでは、目地にレンガを使用する方法。 平面を出すのに苦労しそうですね。 今回は真面目に、目地とレンガの隙間に 固まる砂(防草砂)を詰めました こちらは、タマリュウからレンガへ。 雑草対策を施して、レンガを敷き直した様子が書かれています。 でも、いつも同じ所に車を駐車する為、日照時間が足りないからか?