古川拓治さん 年齢: 44歳 身長: 165. 0cm 体重: 114. 0kg → 62. 0kg マイクロダイエット実施期間: 9ヵ月 「どげんかせんといかん!」と始めたダイエット。 52kgの減量の成功を自信に、人生を前向きに考えられるように。」 結婚を決めたときに、断食とウォーキングの自己流のダイエットで20kgの減量に成功。 でも31歳のときには営業職への配置転換をきっかけに生活全般が不規則となり、リバウンドしてしまいました。その後もそんな生活を続けるなかで43歳のときには114kgという体重になり、会社での健康診断の結果に愕然!! 「どげんかせんといかん!」と、会社の健康コンサルタントに相談して、勧められたのがマイクロダイエットです。目標体重を70kgに決め、ダイエットを始めることにしました。最初の1ヵ月は空腹感との辛い戦いでしたが、10kg減量したことで「これはできる!」と効果を実感。それまでは朝食抜き、昼はとんかつ定食やラーメンセットといったメニュー、深夜に帰宅してからの満腹になるまでの食事や飲酒の食生活を、朝はごはんと味噌汁、昼と夜をマイクロダイエットに。昼と夕方には会社付近を散歩、休日にはウォーキングと運動にも努めるようにしました。その結果、52kgの減量に成功して62kgに。体脂肪率は49. バニラアイスは最強に太るぞ！リバウンドからのダイエット | うめだ帳. 6%から14.
7号食10日間完走しましたーー まさかダイエット三日坊主の私がここまでやれるとは 10日間の結果発表です。 体重70. 7→66. 9(−3. 8) 体脂肪39. 7→37. 5(-2.
わいこさん、嬉しいご報告ありがとうございます!健康診断の他の結果も楽しみですね こちらは七号食を通してダイエットのモチベーションがアップしたという エッコ55GOさん こまちさ~ん ブログ紹介してくださりありがとうございます でもいつも痩せたいが口癖の 友達山程いるから皆にも心から参加して欲しいって思ってます。私のレポ読んでその気になってくれたらいいな~って 絶対にやって良かったって思うはずだもん!! 【10日間で体質を変える方法】7号食ダイエットの効果とやり方 | ちええすて. 私はその後もいい感じですよ! 食生活は気を付けているし、食べたい物は時々食べ過ぎに注意して食べて心もちゃんと満たしてます そして何よりダイエットへのモチベーションがあ~ ウォーキングも時々行くスタジオレッスンにも気合が入ります アプリで毎日 自分の体のチェックも楽しくできてるし 相乗効果って言うのが凄いです このまま続けて行きます!そして 体質改善だけじゃなく生活改善の大きなきっかけにまでなった 七号食の素晴らしさ これから沢山の人に認知されるようになって いつか こまちさんの夢が叶う事を私も応援してます!! その後もいい感じ♪とのことで私も嬉しいです!ダイエットのスイッチが入ると自分磨きも楽しいですよね そしてこちらは毎日のお酒の習慣を抜くことができず、何度も禁酒に失敗していたという 小さな巨人さん から こまちトレーナー元気ですか❓あたしは、なんと今月の飲酒三日しかしてません(笑)もともとアルコール依存する前は、缶ビール嫌いで飲まず、晩酌もせず、居酒屋で飲む位の頃に戻ったかも…体質改善されたのかも❓食事も玄米に切り替えてうちの白米が、無くなったら旦那も玄米食べるって言ってます。こまちトレーナーのプログラムに参加して良かったです。 小さな巨人さんは七号食で4キロ以上も減量されましたが、それ以上にお酒の習慣が抜けたことのほうが嬉しいですね。 引き続きこの調子で"健康的なダイエット"を続けていきましょう! 最後は、七号食をきっかけにブログを始めてくださった nanacoさん のブログより1か月後の様子をご紹介させていただきます こまちさんの7号食ダイエットプログラムを終了し、1か月経過しました その1か月での変化を書いてみたいと思います <からだ>・体重は減らず(ほんとしぶといです)・腰の肉が減ったまま・全体的にほっそりした気がする(体重は減ってないのになぜでしょう?!
)・体調がいい・お通じがよい(サプリ等不要です)・痩せた?と言われる <食事面>・カフェインレスコーヒーは美味しく飲んでますが、コーヒーを飲む回数が減った・一口20回の咀嚼は習慣化してる・脂っぽいものを欲しない・おやつは食べない(欲さない)・時々甘いもの、パンは食べたくなるので時々食べてます・炭水化物抜きをしなくなった・好きだった和食が益々好きになる・中華などこってりが益々苦手になる・玄米が大好き笑 こんな感じでしょうか 体重は変わってませんが7号食プログラムに参加して良かったな身についてることはあるよな と思っています 食事への考え方を変えることができたので、あとは自分に合ったダイエットをコツコツ続けて、楽しく痩せるだけ! 【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その105【努力】. 卒業生のみなさま、素敵なご報告ありがとうございました 卒業後も安心!専用オープンチャットをご用意しております七号食プログラムが終わった後、ダイエットのモチベーションが続くかどうか心配・・・七号食のことを忘れてしまってリバウンドしてしまうのでは・・・ という方へ朗報です! プログラム終了後も卒業生専用のオープンチャットをご用意しておりますので、メンバー様とのやりとりはその後も引き続き行っていただくことができます(オープンチャットの参加は任意です) "せっかくダイエット仲間ができたのに14日間で解散するのは寂しい" というメンバー様のたくさんの声から設立されたオープンチャットですので、終了後もぜひ引き続きメンバー様とのやりとりを楽しんでいただければと思います 6月コース(第三期生)の参加者本日締め切り! 七号食からだスッキリプログラムは6月も開催いたします。 6月コースのプログラム実施日は 6月25日(金)~7月8日(木) の14日間です。 毎年夏が近づくとダイエットしなきゃ。。。と思うけどなかなか行動に移せない!という方はぜひ勇気を振り絞ってご参加ください♪ その最初の一歩があなたのダイエットを成功へ導きます ・夏までにダイエットのスイッチを入れたい・過食癖をなくしたい・お酒の習慣をやめたい・食生活を見直したいけどなにから始めていいかわからない・おなかが空いてないのにお菓子を食べてしまう・年々と体重&体脂肪率が上がってきた・ぽっこりお腹をへこませたい という方に全力でおすすめしますので、ぜひ私と一緒に「からだスッキリ」してみませんか? お申し込みは下記よりお願いいたします ▼お申込はこちらをクリック▼ 6月コースは本日6月18日(金)13:55まで募集を行っております。 たくさんの方のご参加をお待ちしております!!
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