そのため測定の際には、体脂肪量だけでなく筋肉量、除脂肪体重などカラダに必要なものが減っていないかどうかチェックするようにしましょう。 リバウンドしない、痩せやすいカラダを目指して今から始めていきましょう!
10kg→73. 95kg BMI 27. 5→27. 5%→38. 7% 筋肉量 42. 25kg→42. 55kg 推定骨量 2. 5レベル 基礎代謝 1365kcal→1378kcal 体内年齢 56才→56才 7月目標 74. 00kg ほんと、増えるのはあっという間。 明日も増える。 連休中に増量しまくるかな。 あーあ。 拍手ありがとうございます。 2021年7月22日の記録 の記事です。 一緒に、頑張りましょう。 もしくは、見守ってくださりありがとうございます。 2021年7月22日の記録 体重 73. 15kg→73. 10kg BMI 27. 5 体脂肪率 38. 0%→38. 5% 筋肉量 42. 55kg→42. 25kg 推定骨量 2. 5レベル 基礎代謝 1373kcal→1365kcal 体内年齢 55才→56才 7月目標 74. 00kg 昼食夕食、思いっきり食べ過ぎた。 気持ち悪い。 胃薬飲むぐらい。 明日は、1kg増量するかもしれない。 だいなし。 拍手ありがとうございます。 2021年7月21日の記録 の記事です。 一緒に、頑張りましょう。 もしくは、見守ってくださりありがとうございます。 2021年7月21日の記録 体重 73. 45kg→73. 15kg BMI 27. 6→27. 5 体脂肪率 34. 4%→38. 0% 筋肉量 45. 体重は増えたのに体脂肪率が減り筋肉量が増えた -体重は増えたのに、体- ストレッチ・体操・エアロビクス | 教えて!goo. 10kg→42. 55kg 推定骨量 3. 5レベル 基礎代謝 1441kcal→1373kcal 体内年齢 50才→55才 7月目標 74. 00kg 明日からの連休で増量したらどうしよう。 数値も悪くなったし。 食べ過ぎないように頑張ろう。 拍手ありがとうございます。 2021年7月20日の記録 の記事です。 一緒に、頑張りましょう。 もしくは、見守ってくださりありがとうございます。
05 ID:ZXZWLDTl0 3食を少しずつ食べるのが1番太らない 相撲界に入った新人はまず体重を増やすために2食にして一回を多くする するとどんどん太る >>599 だわな 絶対的な初期ルールから無視する奴が多すぎだ 腹減らせて飢餓状態にすると身体が脂肪つけようとするんやろ? 相撲取理論 最初から三食だと食べたりなく感じて無理だと思う 昼の一食で痩せた後は野菜やフルーツで三食で維持って感じ 603 ロシアンブルー (光) [US] 2021/07/21(水) 12:28:23. 24 ID:ZXZWLDTl0 フルーツって健康的なイメージがあるけど意外と糖分が多いね 604 トンキニーズ (光) [EU] 2021/07/21(水) 12:40:28. 68 ID:3sQkFosK0 俺から言わせれば痩せるのなんて簡単なことなんだけどなぁ 消費カロリー(基礎代謝+活動代謝+食事誘発性熱産生)>摂取カロリーにすればいいだけ 摂取カロリーそのものを減らすのもありだし 肝臓の調子を良くして基礎代謝を上げるのもいい 基礎代謝の30%は肝臓だから肝臓と腎臓で基礎代謝の半分以上占めてる 運動して活動代謝を上げるのもいい 筋肥大させれば普通の生活してるだけでも活動代謝が増えるからおすすめ なるべくたんぱく質の多い物を食べて食事誘発性熱産生を上げるのもあり 効果はわずかだけど頭の隅に入れといて損はない 605 ヒマラヤン (茸) [US] 2021/07/21(水) 12:50:14. 33 ID:Gre0KbEc0 >>569 20キロって4時間位かからない? 食事制銀したほうが早く痩せるよ 606 現場猫 (SB-Android) [ニダ] 2021/07/21(水) 12:54:05. 41 ID:05GJEnvU0 >>228 体質上って自分で言ってるのに・・・ 太りやすいヤツと太りにくいヤツがいて、太りにくいだけが取り柄の何にもないヤツがデブを叩いてんだろ? 少しは勉強しろよ うちの部下も170弱で98キロぐらいあるんだけど自重トレは嫌いだの運動?バッセン行ってますとかダイエットについて会話するだけ無駄だから触れないようにしてるわ 608 現場猫 (SB-Android) [ニダ] 2021/07/21(水) 12:55:51. 84 ID:05GJEnvU0 まぁ、簡単に痩せるならメシマズ嫁が一番だけどな メシが苦痛と刷り込まれたやつは大抵痩せてるもんだよ >>603 糖尿の人は口に出来ないらしいね >>409 💀の様に激痩せ♪ デブでも健康な奴いるよな。羨ましい。あれやこれや気をつけて居ても、年々血液検査で引っ掛る項目が増えていく。 とりあえず歩けやデブ あ、今熱いから朝か夜にね 613 キジトラ (光) [US] 2021/07/21(水) 15:26:19.
三浦龍司(洛南)13分51秒97/3障8分39秒37 ≪20:全国5区11位、19:高校1区21位、国体5千7位、IH1500m6位・3障2位≫ 石井一希(八千代松陰)13分56秒61/28分58秒54 ≪20:全国1区16位、19:高校3区6位、国体5千10位、IH5千6位≫ 馬場園怜生(藤沢翔陵)14分08秒97 ≪20:全国4区29位、19:高校1区38位≫ 藤原優希(水島工)14分17秒30 ≪20:全国5区28位、19:高校1区15位≫ 内田柾冶(開新)14分20秒79 新入生別5000m上位5名平均:3位14分07秒00 柘植航太(浜松日体)14分45秒31 三好雄大(八幡浜)14分49秒17 出口静之心(鹿児島城西)14分55秒54 服部 尊(愛知)14分57秒12 田村 光? (西京)≪19:高校5区37位≫ 大きく話題になったのはやはり洛南の三浦選手になりますね。3000m障害で高校日本人記録を日本選手権で樹立したのは記憶に新しいですね。インターハイでは勿論表彰台となる2位。1500mでも6位になれるスピードを持っているからこそですね。 三浦龍司(洛南)13:51. 97 #日体大記録会 — EKIDEN News (@EKIDEN_News) December 1, 2019 平地もトラックには生きていて、5000m13分51秒は、今の高校生の中でもトップクラス。スピードは抜群です。駅伝のエース区間ではさすがに中位くらいにとどまりましたが、それでもなおこれから楽しみです。まずは得意の3障からどうなるか。凄い卒業生が出たばかりの順大です。 駅伝に関していうと、即戦力と言えるのは八千代松陰の石井選手ですね。5000mは既に13分台。IHや国体の5千でも上位に入っていて、とらっくでも高校上位。さらに駅伝でも3区6位の活躍。直近では1万28分台を記録した模様でやはり期待の存在です。 この他には、14分一桁を持つ馬場園選手、さらに藤原・内田選手あたりまが5000mの持ちタイムはじょういですね。6番手からは一気に記録は落ちるので、今のところ少数精鋭という印象でしょうか。これからの選手にも注目です。 今から考える三大駅伝オーダー予想 今のところ出場権はありませんが、選手層からすると通貨の可能性が比較的高いチームだと思います。エース不在ということでは全日本がちょっと分からないかな?
大学長距離&駅伝2020-2021新シーズン…開幕していますが、 新型コロナウイルスの影響で、多くの春のトラックの主要大会や記録会が、 中止及び延期になってしまいま、寂しい限りです。 その中で、各チーム見えないところで、走力アップの鍛錬、 そして箱根駅伝2021へ向けて、まい進しています。 今一度、各チームの、学年別の主力選手や駅伝成績や新入生情報のまとめ、 チーム全体の特長や戦力分析、そして…区間オーダー予想的なものもやってみたいと思います。 昨日の練習風景です❗️ 相次いでレースが無くなってしまい、力試しの機会がないですが、目先のことに囚われず、そして現状に満足せず常に先を、上を目指してチーム一丸で取り組んでいます!
91 21位 > ホクレン・ディスタンスチャレンジ網走大会10000m2021年1組の結果 千葉県陸上競技選手権800m(2021-07-03)5組 07-03 土 名前 記録 順位 鵜澤葉月 3年生 00:01:55. 11 1位 > 千葉県陸上競技選手権800m2021年5組の結果 千葉県陸上競技選手権800m(2021-07-03)1組 07-03 土 名前 記録 順位 鵜澤葉月 3年生 00:01:55. 59 1位 > 千葉県陸上競技選手権800m2021年1組の結果 茨城県陸上競技選手権800m(2021-07-02)5組 07-02 金 名前 記録 順位 中山健介 3年生 00:01:53. 39 1位 > 茨城県陸上競技選手権800m2021年5組の結果 茨城県陸上競技選手権800m(2021-07-02)4組 07-02 金 名前 記録 順位 中山健介 3年生 00:01:54. 63 1位 > 茨城県陸上競技選手権800m2021年4組の結果 栃木県陸上競技選手権800m(2021-07-02)3組 07-02 金 名前 記録 順位 堀江優也 3年生 00:01:58. 15 5位 > 栃木県陸上競技選手権800m2021年3組の結果 栃木県陸上競技選手権800m(2021-07-02)2組 07-02 金 名前 記録 順位 堀江優也 3年生 00:01:58. 【順天堂大学】箱根駅伝2021へ～新入生情報や戦力分析＆区間オーダー予想も！ | 箱根駅伝-もっとフリーダムに語ろう!!!-. 23 3位 > 栃木県陸上競技選手権800m2021年2組の結果 埼玉県陸上競技選手権800m(2021-06-26)6組 06-26 土 名前 記録 順位 土屋勇貴 2年生 00:01:54. 18 2位 > 埼玉県陸上競技選手権800m2021年6組の結果 埼玉県陸上競技選手権800m(2021-06-26)5組 06-26 土 名前 記録 順位 田中亮伍 3年生 00:02:02. 51 5位 > 埼玉県陸上競技選手権800m2021年5組の結果 埼玉県陸上競技選手権800m(2021-06-26)4組 06-26 土 名前 記録 順位 土屋勇貴 2年生 00:01:54. 00 1位 > 埼玉県陸上競技選手権800m2021年4組の結果 順天堂大学長距離競技会5000m(2021-06-12)2組 06-12 土 名前 記録 順位 鈴木尚輝 4年生 00:14:05. 86 1位 吉岡智輝 4年生 00:14:08.
60 松尾陸 14:19. 34 油谷航亮 14:20. 61 内田征冶 14:21. 37 堀越翔人 14:22. 61 前田徹平 14:23. 94 白鳥優人 14:24. 10 曽波祐我 14:24. 47 順天堂大学長距離競技会5000m(2020-08-02) 14:24. 82 順天堂大学長距離競技会5000m(2020-08-10) 三好雄大 14:24. 88 西沢侑真 14:25. 95 榎本大倭 14:26. 10 世田谷記録会5000m(2017-07-01) 出口静之心 14:26. 37 藤原優希 14:26. 83 中田朝陽 14:27. 95 内田征治 14:30. 11 伊予田達弥 14:30. 18 馬場園怜生 14:30. 34 日本体育大学長距離競技会5000m(2019-12-01) 岩島共汰 14:33. 15 服部壮馬 14:33. 72 京都陸協記録会5000m(2020-09-27) 柘植航太 14:33. 80 14:37. 91 日本体育大学長距離競技会5000m(2019-05-11) 原田凌輔 14:38. 51 出口航輝 14:41. 93 斎藤舜太 14:43. 69 順天堂大学長距離競技会5000m(2020-10-10) 花田樹 14:44. 70 14:50. 13 進藤魁人 14:56. 50 日本体育大学長距離競技会5000m(2017-09-24) 清水陽斗 14:58. 97 笹谷亮太 15:08. 61 日本体育大学長距離競技会5000m(2018-10-21) 的場亮太 15:17. 07 酒井俊輔 15:23. 19 横堀凌也 15:26. 12 横掘凌也 15:29. 74 和田倖明 15:34. 50 蔭山和敬 15:37. 81 服部尊 15:55. 45 米沢碧 16:05. 90 順天堂大の10000mベスト 駅伝歴ドットコムに登録されている今季の10000mベストタイム。 28:06. 26 日本体育大学長距離競技会10000m(2021-04-25) 28:19. 01 関東インカレ10000m(2021-05-20) 28:25. 38 28:36. 90 28:45. 10 順天堂大学競技会10000m(2020-10-25) 28:46. 79 28:48. 40 順天堂大学長距離競技会10000m(2020-03-27) 28:48.