まとめ 小松菜とほうれん草の一番簡単な見分け方は根本を見ること。 小松菜は日本原産の野菜で、ほうれん草の原産は中央アジアから西アジア、カスピ海南西部近辺と見られています。 比較すると、小松菜には鉄分とカルシウムが多く、ほうれん草の方が多いのは、カロテンと葉酸です。 小松菜:クセがなく、シャキシャキの食感 ほうれん草:独特の味があり、柔らかい食感 どちらも他の野菜に比べると、多くの栄養が含まれています。 小松菜とほうれん草の旬は冬ですが、健康のためにも一年を通して食べたい野菜ですね。 ◇ 健康に良くてよく似た野菜は 京野菜 にも。 ・ 水菜と京菜と壬生菜の違いと見分け方は?栄養と味や値段はどう違う? スポンサードリンク
<材料>(1人分) ・卵 2個 ・ほうれん草 ひとつかみ(20g) ・とろけるチーズ 10g ・塩こしょう 少量 ・バター(サラダ油でもOK) 適量 ①卵を割って軽くほぐす。 1/3と2/3に分け、2/3の方にほうれん草ととろけるチーズとと塩こしょうを入れて混ぜ合わせる。 ②熱したフライパンにバターをひき、下茹でしたほうれん草を入れた卵液を流し入れてかき混ぜたら端に寄せる。 ③1/3を入れて薄く広げ、包むようにして巻く。 ●ほうれん草の白みそごま和え 白みそのコクが口の中で広がり、ほんのり感じる甘さとすりごまの鼻に抜ける感じがたまりません! 作り置きをすると、冷蔵庫で4日間楽しむことができます。 <材料>(保存容器中1個:3~4人分) ・ほうれん草 1袋 ・塩(塩茹で用) 小さじ1 ◎白みそ 大さじ1 ◎すりごま 大さじ1 ◎砂糖 小さじ1 ◎白だし 小さじ1/2 ◎しょうゆ 少々 ①鍋に水と塩を入れて沸かす。ほうれん草は水洗いする。 ②沸騰したらほうれん草を1分ほど塩茹でする。 冷まして手で絞り、3~4cm幅に切ったらもう一度絞って水気を切る。 ③ボールに◎の調味料をよく混ぜ合わせる。 ④ボールにほうれん草を入れ、よく和えてできあがり。 ●小松菜とベーコンのカルボナーラ 今回は、生クリームを使わない王道のカルボナーラご紹介します。 卵とチーズがクリーミーで美味しく仕上がります! 小松菜と正月菜の違いって何なん？？. <材料>(2人分) ・スパゲティー 160g ・塩 適量 ・小松菜 1袋 ・ベーコン(薄切り) 3枚 ・塩 少々 ・粗びき黒こしょう 適量 ◎卵 2個 ◎パルメザンチーズ 30g ①鍋にたっぷりのお湯を沸かし、スパゲティーを茹でる。 ②小松菜は根元を切り落とし、長さ3cmに切る。ベーコンは短冊切りにする。 ③熱したフライパンにオリーブ油をひき、ベーコンと小松菜を炒める。 塩と粗びき黒こしょうを振り、茹で上がったスパゲティーとゆで汁少々を加え、いったん火を止める。 ④◎の材料を混ぜて③に加え、全体を手早く和える。 再び弱火にかけ程良く火を通して皿に盛り、粗びき黒こしょうを振る。 ●小松菜と蓮根のピリ辛和え 小松菜と蓮根のシャキシャキした食感を活かした副菜のレシピです。 明太子と和えることでいつもと違った味わいになります。お酒のおつまみとしてもオススメです! ・蓮根 50g ・辛子明太子 25g ・しょうゆ 小さじ1 ・酒 小さじ2 ・七味唐辛子 小さじ1/4 ①小松菜は塩茹でし冷水にさらす。しっかりと絞って5cm幅に切る。 蓮根は5mm厚さの半月切りにして、酢水にさらしてから1分半茹でておく。 ②辛子明太子は包丁で中身をこそげ出す。 耐熱ボールに入れて酒を加え、ラップをふんわりとかけて火が通るまでレンジで加熱する。(500Wで約40秒) ③大きめのボールに①と②としょうゆ、七味唐辛子を入れて全体を和えて器に盛る。 ●小松菜とさつまいもの蒸しパン 小松菜の青臭さが苦手な方にもぜひ試していただきたい一品です。 緑が綺麗でとてもふっくらと仕上がります。さつまいもの甘さと混ざることで自然な優しい甘さになります。 休みの日のおやつにぜひ作ってみてください!
98. 匿名 2018/01/16(火) 17:12:45 99. 匿名 2018/01/16(火) 17:57:12 二人とも目が死んでる 100. 匿名 2018/01/16(火) 18:48:30 坂上忍は目つき悪いけど死んでるとは違う もっと倦怠感がある感じだと思う 101. 匿名 2018/01/16(火) 19:47:08 草なぎ剛より香取慎吾のほうが目がしんでると思う 102. 匿名 2018/01/16(火) 20:42:27 >>50 カラコンなんてしちゃったら、余計目が死ぬわ… 103. 匿名 2018/01/16(火) 23:44:20 軽度の斜視か三白眼なんじゃない? 目に光がない人ってお洒落顔にみえるから好きよ 104. 匿名 2018/01/17(水) 01:08:50 私眼瞼下垂と三白眼でずっとそうだわ 105. 目が死んでる人の特徴｜原因や改善策～イケメン・かわいい俳優も紹介！ | KOTONOHA[コトノハ]. 匿名 2018/01/17(水) 01:37:04 死んでると言うより黒目に覇気がないんでしょ 洗脳されたオウム真理教の信者とかわかりやすいかも ああいう自我が弱くなっている状態の人や脳内物質のバランスが崩れた人は総じて死んだ目をしてる 目の形状なんてたかが知れてる 坂上みたいなアル中自己愛野郎なんてギラギラしてるから全く死んだ目してないし ギラついた爬虫類系の目をした奴は 死んだ目をした人間よりタチが悪いから 106. 匿名 2018/01/17(水) 02:18:02 こんな目なのかな 私もこんな目で死んでるとは言われないけど、ものすごくスッキリ起きれた日でも「今日も眠そうだね〜」って言われます。 107. 匿名 2018/01/17(水) 04:47:21 イマル 108. 匿名 2018/01/17(水) 09:49:01 疲れてたり眠いの我慢してる時に目が死んでるけど仕方がない 仕事辞めるわけにもいかないし 109. 匿名 2018/01/17(水) 19:06:17 私も目が死んでる。目に光がないんだよね。 写真撮るときは意識的に見開くようにしてるけどそれでも光が入らない。それが嫌で全切開までしたのにまだ死んでるよ笑 鏡で見るとやる前より瞼はぱっちりしたのになんでだろ。 110. 匿名 2018/01/18(木) 22:46:11 私もこんな感じの目だから死んでます 111. 匿名 2018/01/19(金) 05:11:51 伊達メガネをかけると誤魔化せるみたい。
根暗なんで… リア充な子は瞳がなんかキラキラしてる 62. 匿名 2018/01/16(火) 10:23:12 少し外斜視気味なのですが「目が死んでる」とよく言われます。見るものを全体のフォルムで見ると余計に斜視気味になる気がしてるので物のどこかを一点集中して見るように意識してます(人ならば相手の顔全体ではなく目だけを集中的に見る感じ) 63. 匿名 2018/01/16(火) 10:31:23 64. 匿名 2018/01/16(火) 10:32:13 山Pの目も死んだような目だよね? なんだろ? 光がない?ぬべっとした感じが昔から嫌い。 顔立ちはきれいなんだけど、目がほんとダメだ 65. 匿名 2018/01/16(火) 10:39:10 wwwwwwww 66. 匿名 2018/01/16(火) 10:54:12 >>42 自分が嫌な思いをしてるから指摘して当然みたいな言い方だけど 相手が自分の死んでる目を気にしていてコンプレックスを感じていたらどうするのよ? 人のコンプレックスをズケズケ指摘したあなたは気分がいいかもしれないけどね 67. 匿名 2018/01/16(火) 11:30:29 女ですが目が死んでいるので山Pに似てると言われる あとカラコンしてる?とかしてないのによく聞かれる 死んでると言われないよう気を付けた事は ドライアイなのでヒアルロン酸系の目薬を付ける スポーツをして全身の血行を良くする 好きな人、物を思い出してやる気出すようにする など でも気を抜くと目が死んでます 多分生まれ持った目が光を取り込みにくい形状なんだと思う 68. 匿名 2018/01/16(火) 11:31:25 目玉を右に左にぐるっと回したりと目玉ストレッチは? 関係ないか。ごめん、いい方法が思い浮かばない。 69. 匿名 2018/01/16(火) 11:32:46 >>66 実際目が死んでるだけでなく その人自体の態度も含め嫌な気持ちになって 指摘してるので コンプレックスかどうか分かる以前の問題です 70. 匿名 2018/01/16(火) 11:35:41 分かりやすく言うと この坂上忍さんみたいな人に指摘してるので 無闇にズケズケ指摘してる訳ではないです 71. 匿名 2018/01/16(火) 11:38:17 私もチベスナちそっくりな目です。 人相見てもらっても精神的に病んでると言われた。 友達少ないけど結婚して夫婦仲だけは良いし自営業で仕事もしてこどももちゃんと育ってるので、自分に合った生き方すれば目が死んでてもいいと思いますよ!
© 東洋経済オンライン 目力をつけるにはどうすればいいのでしょうか?