男性が肩を抱く時の心の中を覗いちゃおう!
肩や首のこりを感じる人の多くは、肩甲骨周りがガチガチに固まっている場合が多いと言われています。 そんな肩周りを「肩回し」でほぐしてあげることで、肩こりの改善にはもちろん、そのほかにもさまざまな身体に嬉しい変化を期待できますよ。 1.姿勢がキレイになる 肩回しで甲骨周りがほぐれることで、骨盤の動きも改善されてズレが整うのと同時に、筋肉の位置も元に戻ると言います。その結果、正しい姿勢を保てるようになり、立ち姿や座った姿勢もキレイになるので、ボディラインが美しい印象に変化できるでしょう。 2.スッキリした背中美人に 肩周りを動かすと背中の筋肉も連動して動かすことになるため、無駄な贅肉が落ちてスッキリした背中作りにつながるトレーニングになります。 普段、自分自身の背中や後ろ姿は見ないと思いますが、後ろ姿こそ美しい体型になるためのキーポイントになるでしょう。 3.血行改善で代謝&バストアップに 猫背が改善されると肩周りが動きやすくなるので、バスト付近の血行が良くなり、バストアップ効果を期待することもできると言われています。また、血行が改善されることで代謝が上がるほか、むくみや冷えの解消などにもつながりますよ。 ▶【100均でダイエット!】「肩甲骨ストレッチ」でラクやせできる?!! 肩に手を回す. スグできる!肩回しダイエットのやり方 1.背筋をのばして立ち、右手を右肩に、左手を左肩におきます。 2.肘で大きな円を描くように前に回します。 3.肩を上下に動かしながら、さらに大きく10回ほど回します。 4.肩甲骨を開いたり閉じたりする動きを合わせて、同じように円を描くイメージで10回ほど回します。 後ろ回しも同じように行います。肩、首、背中全体を動かすことで、僧帽筋をほぐしていきます。全身の力を抜いてリラックスして行いましょう。 まとめ 首や肩のこりの解消だけでなく、気になる顔のむくみや背中やお腹などパーツの引き締め効果も期待できる肩回し。 簡単なのに健康的なダイエットにぴったりのエクササイズなので、ぜひ挑戦してみてくださいね! 【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって? まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く! ・専属の管理栄養士がダイエットをサポート ・食制限なし!正しく食べて身につく「やせ習慣」♪ ・管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません!
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」「 普通の速度でいい! 」という方は、後者の「 通常速度で~ 」を選びましょう。 ▼保存が完了したら、こちらのように、端末のアルバム内に動画があります。 プレイリスト ▼こちらの画面では、動画リストにある動画を登録するプレイリストを作成し、お好きなようにグループ化して再生することができます。 その他 ▼そして一番右のタブをタップすると、次のようなウィンドウが出てきます。 上記で述べた3つの画面に加えて、ここでは「設定」などを開くことができます。さて、先ほど「 保存数を無制限にする方法 」について言及しましたが、この「 レビュー 」と「 分享? 「動画保存 クリップ - コンパクト」をApp Storeで. 」をそれぞれ行うことで、 保存数を増やすことができる のです♪ ▼なお私の場合、レビューした際に +5 となり、保存数が「 5 」から「 10 」になっています★ 実際にユーチューブを開いて動画をダウンロードしてみる それでは実際にストリーミング配信サイトから動画をダウンロードしましょう! ▼TOP画面を開き、今回は YouTube を選んでみましょう。 サイトが開いたら、見たい動画タイトルをタップして、動画ページに移動しましょう。 ▼ページが読み込まれたら、 画面下にあるダウンロードボタン をタップしてください。 ▼ボタンをタップした後、次のようなポップアップがでてきます。 音楽ファイルへの変換およびアルバムへの保存時に出てきたオプションが表示されるので、ここでは「通常速度で保存」を選びます。 ▼Downloadリストを確認すれば、 選択した動画がキューに追加されている はずです。 アプリの危険性? なお今回、配信サイトへのアクセスから動画ダウンロードまでの一連の操作は全て、 対象サイトにログインしていない状態 で 行われています。もちろんログインした方が特定の動画をすぐに開くことが可能ではありますが、本アプリは あくまでも第三者が開発したもの であり、YouTube、デイリーモーション、ニコニコ動画から 正式な許可を得ているかについても怪しい ところです。 特にニコニコ動画では有料サービスのために課金などもする ため、 クレジットカードといった情報が盗まれた!などの最悪なケースも 考えられなくはありません。 これらはあくまで憶測に過ぎませんが、念のためにも メインアカウントへのログインは控えたり 、あるいは ダミーアカウントを事前に作成して使う などしたほうが安全かと思われます。 著作権など法律的なリスクについて 現在の著作権法において著作物を違法でアップロードすることのみならず、 それらをダウンロードすること も 刑事罰の対象 となりますので、これらツールの利用はあくまでも 『自己責任』 でお願いいたします。 では、 合法にアップロードされたものをダウンロード保存することは違法なのか?
今や世界中で四六時中利用されている音楽・動画ストリーミング配信サービス。面白い動画などを見かけたとき、「今後も観たいから」という目的でそれらを保存したいと思ったりするでしょう。 ネットの動画をダウンロードする方法はアプリも含めていくつかご紹介していますが、今回ご紹介する 「動画クリップ再生-動画保存アプリ」 も、その一つといえるアプリケーションであります。 【おすすめ音楽アプリ】 オフライン 再生・ 歌詞表示 あり 安心の合法 で 初回全画面広告 なし 国内最大5300万曲 が 聴き放題 →こちら← ダウンロードはこちら 動画クリップ再生-動画保存アプリ 開発元: guo yan 無料 YouTube、デイリーモーション、ニコニコ動画を視聴したりダウンロードができる! 本アプリの 存在意義 ともいえる機能ですね。ユーザーは YouTube 、 デイリーモーション 、 ニコニコ動画 上で 動画を検索してダウンロードすることが可能 であり、かつアプリを 再生プレイヤーとして利用 することもできます。 ダウンロードした動画はオフラインでも視聴可能! 一度動画をダウンロード してしまえば、次からは ネット接続無しでも動画を視聴することが可能 です。なお注意点として、 アプリを初めてインストールした際は動画の保存数は「5」 と制限がかかっています・・・が!後ほどご説明する 方法を用いることで保存数を無制限にする ことができます★ ダウンロードした動画は音楽ファイルに変換したり、アルバムに保存できる!
アプリにクリップした動画を バックグラウンド で オフライン再生 !無制限、使い放題の 裏技 アプリ。 保存 した動画は 圧縮 することが出来るので、ストレージの 空き容量不足 も解消出来ます。 結果的に 保存 出来る動画や写真の数が何倍にも! - Webブラウザ 搭載 アプリ内に専用の プライベートブラウザ を搭載 広告ブロック対応(有料プレミアム) - プレイリスト 機能 バックグラウンド再生 リピート再生 スリープタイマー 再生スピード変更(有料プレミアム) - オーディオ圧縮のON/OFF設定対応 動画だけど音楽や音声だけ聴ければOK!という場合は、オーディオを圧縮せずに良い音質のまま、容量を大きく削減する事が出来ます。 - 画質の圧縮レベルも選択OK (有料プレミアム) 低圧縮なら動画の画質を殆ど落とさずに! 高圧縮なら動画の画質はそれなりに! 中圧縮なら画質と容量はほどよいバランスで圧縮されます。 - 動画のカット、トリミング (有料プレミアム) 再生時間を指定して、必要な範囲だけを切り取った動画を作成する事が可能です。 - パスコードロック (有料プレミアム) パスコード、顔認証、指紋認証などでアプリをロックする事が可能になる安心機能。 - 続きから再生 (有料プレミアム) 前回終了した続きからの再生もワンボタンタップで簡単です。 - 「ギガ」を節約 アプリ内に動画を保存しておけば、電波の届かない圏外の場所でもいつでも好きな時に動画や音楽を楽しむことが出来ます。 キャリアの通信量制限も気にする必要無し! かんたん、シンプル設計のアプリです。是非ダウンロードしてお試し下さい。 ◆◆◆ プレミアムサービスについて ◆◆◆ プレミアムにご加入して頂くと以下の機能を制限無くご利用頂けます。 1.アプリ内広告の削除 2.アプリ内ブラウザ上の広告の非表示 3.再生スピードの変更 4.動画圧縮レベルの変更 5.動画のカット、トリミング 6.パスコードロック プレミアムサービスは「オプション」で、必須のものではありません。基本的な機能は【無料】でお使いいただけます。 ◆価格 月額300円(税込)、3ヶ月800円(税込)、年間2, 400円(税込) ※7日間の無料トライアルキャンペーン中! (初回のみ) ◆ご購入情報の復元 機種変更等の際には、以前ご購入頂いた有料プランを無料で復元可能です。 アプリ内の「購読状況の復元」ボタンからお手続きが可能です。 購入時と同じApple IDでiPhone・iPad端末のiTunesStoreに予めログインして下さい。 ◆登録状況の確認と解約 1.
動画クリップ再生-動画保存アプリ iPhoneで見つかる「動画クリップ再生-動画保存アプリ」のアプリ一覧です。このリストでは「動画保存 動画再生 & 管理ならClicha(クリッチャ)」「動画保存アプリ - 動画コンテナ & 動画再生」「動画保存 クリップ - コンパクト」など、カメラ・写真アプリやツールアプリ、音楽アプリの関連の作品をおすすめ順にまとめておりお気に入りの作品を探すことが出来ます。 新着おすすめアプリ 注目まとめ ダウンロード数が多いおすすめアプリ