0→4. 8)。 糖質を制限している限りにおいて空腹時血糖値も1時間後、2時間後の血糖値も糖尿病とは判定されない数値になります。 まあ、糖質を摂ってないのだから当たり前ではありますが・・・。 でも、最近になって時々ですが空腹時の血糖値や食前に測った血糖値の値が110mg/dLを超えることが多くなってきました。 以前は100mg/dLを下回ることもあったので、もしかして悪化している!? 食後の血糖値も半年前と比べると、同じ糖質量の食事をしても以前より高めの血糖値になっている気がします。。。(汗) 私のβ細胞大丈夫? 元気? (›´ω`‹) 糖尿病やインスリン抵抗性、β細胞の機能不全になる理由などについて時間をかけて色々調べてみると、糖質制限はデメリットも結構あるのではと思い始めています。 糖質制限したら膵臓β細胞が休まるので耐糖能が上がるって嘘じゃない? 糖尿病は「糖質の過剰な摂取により、インスリンを出す膵臓のβ細胞が疲弊して機能しなくなる」といった話をよく見かけてましたので、インスリンを出さないようにして膵臓β細胞を休ませれば回復するのかな? #糖負荷試験 人気記事（一般）｜アメーバブログ（アメブロ）. と思っていました。 でも、実際今起こっていることは半年前よりも耐糖能が悪化しているように見えます。 空腹時血糖値も以前より5~10mg/dLくらい上がってますし、食前に130mg/dLという不可解な高血糖になっていることもあります。 人間の身体って筋肉でも脳でも、使いすぎれば炎症を起こして一時的に機能不全になったりしますが、使わなさすぎると退縮して機能が落ちますよね。 また、お酒を飲まなくなると飲んでた頃と比べて量を飲めなくなりますよね。こういったことと一緒なのかなと。 糖質制限を半年も続けたことで、私のβ細胞くんのインスリン分泌能力がむしろ衰えたのかな? という疑念を持ち始めました。 参考→ 極端な糖質制限は耐糖能を悪化させる 糖質制限(低炭水化物・高脂肪食)が耐糖能を悪化させ、糖尿病リスクをより高める いろいろ糖質制限による悪影響について調べていたところ、「糖質制限によって耐糖能が悪化する」といった可能性があることがいくつかのサイトで提起されていました。 低炭水化物/高脂肪食で妊娠糖尿病患者のインスリン抵抗性が悪化、新生児肥満が増加 妊娠糖尿病患者を対象として、低炭水化物/高脂肪食(LC/CONV)、および高複合炭水化物/低脂肪食(HCC/LF)の影響を調べたところ、LC/CONVはHCC/LFに比べて、インスリン抵抗性を悪化させ、胎児肥満を増加させることが示された。 引用元: 日経メディカルオンライン 低炭水化物食に男性の2型糖尿病リスクを高める可能性 「動物性タンパク質と脂質が多い低炭水化物食、特に大量の赤身肉や加工肉が含まれている食事は、2型糖尿病リスクを増加させる可能性がある」とし、一方で「植物性タンパク質と脂質が多い低炭水化物食は、2型糖尿病リスクの変化に関連していない」と結論付けた。 関連記事 極端な糖質制限は耐糖能を悪化させる 耐糖能を高めるためには何をすればいい?
1、血糖値は395 あったそうです。 糖尿病の治療で減量を指導され、元エステティシャンの奥様にそれを告げると 「ゆっくり痩せるコースとスーパーハードコースとございますが」 と素敵な選択肢をいただいたそうです。 スーパーハードコースを選択し、カロリー制限で超薄味の野菜スープだけを3食という食生活。 それで血糖値は半減したものの、 ハードなカロリー制限はあまりにも辛くネットで他の方法はないかと探してであったのが糖質制限 だったそうです。 糖質制限だと空腹も辛くなく、2週間後の診察では血糖値77、体重は83. 8キロと大幅減量。 2017年2月には体重77. 2kg、血糖値113、HbA1c5. 3 ととても順調に回復されているようです。 糖質制限の豆知識をご本人の体験談と合わせて書かれていたり、とても情報量の多いサイトです。 それにとっても楽しそうに食事をしたりブログを書かれていて、読んでいて糖質制限のやる気が出てきます。 painnのブログ painnさん ブログ自体は2013年03月にダイエット目的で開始されました。(開始時体重81. 1㎏ 身長159cm) しかし2017年5月に2型糖尿病が見つかりHbA1c8. 5(体重75. 0㎏)もあり、血糖値を下げるため糖質制限を開始。 2017年10月にはHbA1cは6. 5まで下がり、11月には体重が63. 3㎏と順調です。 短めで読みやすい記事が多く、 糖質制限での生活が気軽に見ることができます。 ジムに通われて筋トレを頑張られたり、美味しいご飯のために 蒸しパンを作られたりしています。(美味しそう) 糖尿病で糖質制限をすると、こんな毎日なんだなと日常を垣間見えるブログです 腹黒テニスと血糖② しみさん 糖尿病は薬を服用していなくて、毎月の血糖値検査のみのようです。 介護をしたり主婦業をこなしつつ、糖質制限とテニスをされている様子をブログでつづられています。 こちらは新しいブログで、昔のブログでも糖質制限の記事を書かれています。 食事の様子をとてもこまめにアップされていて、今晩何食べようかなと悩んだらこちらのブログを読めば解決! 甘いものも好きみたいで、低糖質のおやつも一緒にアップされています。 まったり☆糖質制限生活 垂大熊猫さん ※こちらのブログは、 糖質制限ダイエットのおすすめブログの記事 でも掲載いたしました。糖尿病ブログでもあるのでこちらにも載せました。 十数年前に2型糖尿病と診断され、2011年11月の健康診断で 体重:102kg 血糖値:428 HbA1c:10.
さて、妊娠26wの妊婦健診で 50gグルコースチャレンジテストで ひっかかったあと、 1週間後に75gGOTT(ブドウ糖負荷検査)を行いました。 わたしの身体は、長期の糖質制限を行っていたため 母体の血液中の糖をエネルギーにして胎児を育てる方式から 肝臓に蓄えた脂肪を燃焼してケトン体というエネルギーを 作り出し、胎児を育てる方式に切り替わっている、 というお話を、前回のブログでお伝えしました。 普段、最小限のインスリン分泌で 糖代謝が十分まかなえているため、 糖尿病の検査のために、 いきなりなんの予告もなく 50gも糖分が含まれた甘いジュースを飲まされたら 急激に血糖値が上昇して 膵臓が ・・・え? ナニ? 状況把握できないんですけどー?? って、なったはずです。( ̄▽ ̄) 予定外の、高血糖! 「大量インスリン、緊急出動だー!」 って、膵臓さんはさぞかし慌てたことでしょう。 普段、血糖値の変動もあまりなく ゆっくりのんびり必要最低限の仕事しか 課せられていなかったわたしの膵臓さんは、 いきなりの高血糖に大量のインスリンを準備できなかったと 思われます。(笑) 「高血糖にするなら、先に言っといてよ~ 言ってくれたらちゃんと対処するのに・・・ こっちにも準備ってものが必要なんだからね!」 ということですよね。 その結果、予告なしのドッキリ 50gグルコースチャレンジテストでは 急激に上昇した血糖値を1時間で基準値以下に 下げることができなかったのです。 その結果、 妊娠糖尿病疑いで再検査~っと。 46歳の高齢妊娠で大好きな炭水化物を食べまくって 血糖値がどかんどかん上がるような食生活を 送って体重も増えすぎていたとすれば 慌てたでしょうね~。 でも、自分的には、 妊娠糖尿病を発症しないために 徹底的な食事管理をしているという 自信があったので 高血糖なはずないねん。 1週間後、27wで 75gGOTT。 検査2日前から糖質制限解禁~!!! 何食べよっかな♡ ピザでしょー、パスタでしょー、もちろんパンでしょー、 アイスクリームでしょー、ケーキでしょー♡ 2日連続、MARKとランチに行き、 食べたいものを際限なく食べ いや~~~~ん! 幸せすぎるっっっ♡♡♡ 膵臓さん、がんばれ。 2日後に糖負荷検査だからね。 それまでにボケーっとしてたインスリン、 しっかり準備しといてね!
Update: 2020/1/15 19:21 先日、ランチをしにとある街の吉野家へ訪れました。吉野屋の牛丼は数年振りだったのですが、出された牛丼の肉質に唖然…!余りにも酷くて、とても食べられたものではありませんでした。 しかし同時期に訪れた松屋では、質・量ともに以前と変わらず(それ以上? )の肉の牛丼が出て、吉野屋との圧倒的な差に驚き!今回はそんな大手牛丼チェーン2店舗の"今"を、写真で比較してみたいと思います。 パサつき感ハンパ無い吉野屋の肉 吉野家と言えば、創業1899年の日本を代表する牛丼チェーンの一つですよね。これまでもデフレ時代の低価格競争や米国産のBSE問題などにおいて、他社と競合してきた歴史があります。 そんな吉野家で注文した「牛ねぎ玉丼」¥480がコチラ…。先ず、肉の量が見るからに鶏の餌。これ、少し食べた後の状態じゃないですよ!
空飛ぶホテルとも言われたA380。 中東系のエアラインはその巨大空間を、ラウンジやシャワールームに利用しています。 エミレーツの機内シャワールーム、エティハドの個室客室の「ザ・レジデンス」、そしてカタールの機内ラウンジ。 中東各社はA380の使い方が良くわかっています。いや、逆に中東系の使い方がクレイジーなのか。真相はわかりませんが。 降機時に撮影。ファースト・ビジネスクラス客が利用可能な機内ラウンジ。水平飛行中は各種ドリンク類とおつまみを提供してくれます。エコノミーなら30席は設置できそうな空間ですね。当たり前ですが、エコノミークラスの客は利用できません。 これこそ、A380の正しい使い方?? なのかもしれません。 ここはホテルのラウンジでしょうか??
カタール航空のエコノミークラスに乗ってオーストリアのウィーンまで行きました。 天然ガスが取れ、豊かな国として知られるカタールのフラッグシップキャリアということで、評判の高い航空会社です。 私はオーストラリアに10年弱住んでいたのでジェットスターというLCCのサービスがスタンダードでした。 そんな私がカタール航空を利用して思ったのが 「カタール航空さん、素敵です」 という事。 これからカタール航空を使ってみようかなぁと考えている方に向けて搭乗記としてまとめてみました。 ちなみに、ユーロ圏に行かれるのであれば、円→ユーロの両替も必要になりますよね?
2020年9月5日 2021年5月25日 イタリアに着き隔離期間中の サクライパンダ です🐼 ご飯好きパンダ カタール航空は利用したことがない けど 世界一のビジネスクラスってどんな感じ なんだろう? エコノミークラスとの違いは ? コロナ禍での渡航で不安な中、カタール航空のおかげで安心なフライトを過ごせました。 記事の内容 ・ビジネスクラスへのアップグレード詳細 ・ビジネスクラスのアメニティー ・事前に用意したもの ・「接客」「アメニティー」「食べ物」「トラブルへの対応」の評価 ・エコノミークラスとの違い 結論、絶対にまたカタール航空を利用したいです! サクライパンダ これまでに20ヵ国以上を旅し、アメリカ・チェコ・フランスオペア留学も経験してきました🐼現在は学費無料のアメリカオンライン大学のUoPeopleで勉強しながら世界を転々としています。 今後どの航空会社を利用しようか迷っている方、カタール航空を利用するとどの様な体験ができるのか少しでも共有できればと思います🐼 破格の価格でビジネスクラスへアップグレード! 出発地:日本(成田)→ドーハ空港→イタリア(ミラノ) 購入航空券:エコノミークラス→ビジネスクラスへのアップグレード 最初に予約した航空券はアシアナ航空でしたがキャンセルになってしまったので、 スカイトラックス・ワールドベストビジネスクラスのランキングで1位 を取っていたこともあり、カタール航空を予約。そしてラッキーな事に格安でビジネスクラスへアップグレードができたためとっても嬉しかったです🐼 最初にエコノミーの航空券を購入しましたが、なんと次の日に破格の価格でビジネスクラスへのアップグレードのオファーがメールで届きました! その価格はなんと、日本からドーハまで332ドル!! エコノミークラスはどちらが快適？ ～カタール航空 vs JAL～ - 旅とアロマ. そして、ドーハからミラノまで370ドル!! ドーハまでは10時間のフライト、ドーハからミラノまで5時間のフライトだったため、今回はドーハまでビジネスクラス、ドーハからミラノまではエコノミーで行きました。 ※アップグレードの注意点として、「ラウンジへのアクセスはなし」、預け荷物の重さもエコノミーと同じで30kgまでと記載されてありました。 今回のフライトではカタール航空のQスイートという、ベッドの様にフルフラットで寝られるタイプの個室!
空港ではやはり皆さん、薄いマスクではなくN95の様なしっかりとしたマスクをしている人ばかりだったので、エアリズムのマスクはしっかりと顔を覆ってくれるタイプの物で安心して付けていられました。 他には、消毒液は機内に持ち込める小さいタイプの100均で売っていた物を使用しました。手指用ではなく、物を除菌するタイプのもので、 機内のテーブルも使う前に除菌、空港でも何か物を置く前にはそれで除菌してから置いていました。 汚れが気になる所はその上に更に、手袋を付けて除菌シートで拭きとにかく「絶対にコロナにかからないぞー!」という思いで、できることを徹底的にしていました! カタール航空エコノミークラス搭乗レポ！気になる機内食や乗り継ぎの様子など詳しくご紹介します！ | たびこふれ. なので除菌シートはたっぷりな80枚入りのものをドンキで購入。 他のウィルス対策として AirRevoのイオンクリーナーのカードタイプ もお守りの様に首にかけていました。 1枚で3年ももつし、イオンの力で花粉・ウィルス・消臭効果もある優れもの! これで花粉症が軽減したと母のネイリストさんが言っていたので、ないよりはマシだろうという事でイタリアにいる知人のためにお土産としてもいくつか購入🐼 これをかけていると猫アレルギーとハウスダストの症状が落ち着いている気がするので私は毎日首にぶら下げています。 蒸気アイマスクはダイソーで1枚だけはいっているものを用意しました🐼 のど飴は薬局で売っていて偶然見かけたものを。味もとても美味しく喉にとても優しいのでおすすめです🐼 以下のものも用意しました🐼 ☆接客 ビジネスクラスだと各個室に付き担当のCAさんが付いているようでした。ボタンで呼べばすぐにCAさんが笑顔で対応してくれこんな不安な状況の中で素晴らしい対応をしていただきました🐼 私の担当だったCAさんはきちんとQスイートの使い方も教えてくれて、私の左手が怪我をしている事を知ったら毎回テーブルを閉めたり出したりを手伝ってくれました。 ☆アメニティー コロナの影響でTravel Confidenceという袋に手袋・マスク等が入っていましたが私は既に持っていたので開けませんでした。 置いてあった消毒液は使ってみましたが、とても良い匂い!機内でしっかり使わせて頂きました。 私が気に入ったのはやはり Bricksのポーチに入っていたスキンケアセット、そしてトイレにあったボディミスト! カステッロ・モンテヴィビアーノ・ヴェッキオ の化粧水スプレーと顔を保湿するためのクリーム。リップバームもとても滑らか♪ Bricksのポーチはしっかりとした素材で、これからの旅で小物入れとして活躍しそうです🐼 そしてボディーミストに関してですが、トイレに行った時に試しに空中にボディミストを吹きかけてみるとすごく良い匂い!席に戻ってからも素晴らしい匂いが残っていて気持ちよく眠れました♪ 次に活躍したのが、 耳栓とノイズキャンセリングヘッドホン!