とても居心地が良かったです! 保護犬カフェ堺店 / /.
遊びに来てくれた卒業犬さん🌸 全員撮影出来てないかもです💦 ご来店の際にラブファイブ卒業わんさんで 撮影🙆♀️でしたら、 ぜひスタッフまでお声掛けくださいね😊 今日も、里帰り& そうじゃないわんちゃんも 遊びに来てくれて ありがとうございます❤️ また遊びに来てね~💕 #保護犬カフェ堺店 — 保護犬カフェ®堺店 (@hogokensakai) May 11, 2021 こちらは飼っているワンちゃんを連れて行くのもOKです。 里親としてお迎えするのに、先住のワンちゃんとの相性も確認できます。 これ結構大事かも。 ただ、気性の荒い子や犬嫌いの子は多分ダメかも。 入るときはマナーパンツ装着でお願いしますね。 あとヒート(発情期)の子はやめておいた方がいいかもしれません。 保護犬カフェ堺店店内紹介! トリミング帰りのあんちゃん❤ なでなですると ニッコニコ笑顔で 気持ちよさそうにしてくれます😍 慣れてない人には 人見知りして怖がっちゃいますが この笑顔をいつも出せる あんちゃんだけのお家を 募集しています😉 ・ 📛あんあん トイプードル/女の子/2013. 2. 保護犬カフェ 堺市. 6生まれ ・ 保護犬カフェ堺店 — 保護犬カフェ®堺店 (@hogokensakai) May 9, 2021 自分の活動拠点に一番近いという理由で行ってみた保護犬カフェ堺店。 JR「堺市駅」から徒歩10分。 私は車で行きましたが、歩くと駅からは少しあるかも。 路面店ですが住宅地の中にあるので、ちょっと見逃しちゃうかもしれません。 20:00まで営業しているので、夜遅くても行けるのは嬉しいところですね! 保護犬カフェ堺店アクセス方法や店内をご紹介 ものすごく記憶を辿って保護犬カフェ店内の間取りを書いてみました。 縮尺合ってないわ~(笑) 大体こんな感じです! 正確に知りたい人は実際に行ってみてくださいね(笑) まず店舗情報をご紹介。 お店は赤い看板が目印。 中に入るとまず受付カウンターみたいな仕切りと扉があって、初めての来店ならそこで説明してもらえます。 そのスペースには、ケージが3つくらいあって、ふれあいスペースに入れない準備段階の子がケージでお休み中。 この時期なので、手をしっかり消毒して、いざ、ふれあいスペースの扉をOPEN!! あまり飛び出そうとする子はいなそうですが、10数匹に一気に歓迎されますよ♪ それでも犬が外に出ないように気を付けて、速やかに入室しましょう。 吠える子もいますし、飛びつく子もいます。 とりあえず知らない人が入ってきて、一回ワンちゃんたちは興奮するので落ち着くまで待ってあげてくださいね。 堺店はソファ席が壁際に5~6くらいあって中央がフリースペース。 向かい合って座るテーブルなどはありません。 一番奥にトイレがあって、その隣にお料理するスタッフルームがあるので、トイレに立つと、一定数の「おやつがくる!」と勘違いする子たちが猛ダッシュで付いてきます(笑) 19:00はワンちゃんのご飯タイムらしく、触れ合えるワンちゃんが減るみたいですよ。 駐車場は向かいのコインパーキングを利用 こちらは店舗駐車場が無いのですが、お店向かいにコインパーキングがあります。 2つあってどちらも400円位でした。 しかし、カフェが人気だからかけっこう埋まっている!
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「睡眠負債」という言葉が話題です。 日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態のこと。たかが寝不足とあなどっていると、うつ、がん、アルツハイマー、高血圧、肥満など、深刻な病気につながる危険がひそんでいます。 よかれと思って実践していることが、睡眠負債を増やす原因になっているかも!? ここでは睡眠研究のパイオニアである、医学博士の白川修一郎さんに、正しい情報を教えてもらいました。 「寝る前にホットミルク」は熟睡を妨げる可能性が(写真はイメージです) 睡眠負債を増やす原因に!? ｢寝る前のホットミルクは逆効果｣寝ても疲れが取れない人がやっているNG習慣 - 牛乳を飲むなら入浴の後がいい. よくある睡眠常識の間違い 世間で常識と思われている睡眠についての知識は、じつは間違っていることも。新たな研究などで、快眠のための常識も変化しています。正しい知識を身につけて、正しい睡眠をとりましょう。 ●「睡眠のゴールデンタイム、夜10~2時に眠っていればOK」は間違い! 細胞の再生に欠かせない成長ホルモンが、夜10時~深夜2時にしか分泌されないというのはウソ。眠りについてから3時間以内にぐっすりと深い眠りに入れば、何時でも分泌されます。大切なのは、眠りの深さと質です。 ●「目を閉じているだけでも眠っているのと同じ効果がある」は間違い! 目を閉じるとかなりの情報が遮断されるため、脳をある程度休ませ、一時的にすっきりさせることはできますが、睡眠と同じ効果はまったく得られません。横になり、きちんと眠りに入ってこそ、心身ともに真に休むことができるのです。 ●「5分間の二度寝でスッキリ起きられる」は間違い! 二度寝は長さに関係なく、睡眠のリズムを崩すもとに。すっきり起きたつもりでも、睡眠と覚醒を切り替える体温のメリハリにも影響し、日中にうつらうつらする原因にもなってしまいます。短くても二度寝は避けるのが賢明。 ●「ノンレムとレム睡眠の周期、90分単位で寝ると目覚めスッキリ」は間違い! ノンレム睡眠(深い睡眠)とレム睡眠(浅い睡眠)の周期は70~110分で、平均が90分。周期がきっちり決まっているわけではありません。 また、レム睡眠で起きるといいという説も間違いで、レム睡眠で起きたときも結構眠気が強いそう。周期にこだわらず、ぐっすり眠りましょう。 ●「寝る前にホットミルクを飲むとぐっすり眠れる」は間違い!
2021. 01. 31 今まで何気なく、寝る前に飲んでいたホットミルク。実は、そんなホットミルクにも隠された秘密があるようです。美味しい、温まる、幸せを感じるなど、今までホットミルクを飲むたびに感じてきたかもしれません。 しかし、寝る前のホットミルクには、もっと別の具体的な秘密があるようです。そこで、ホットミルクの隠された効果や魅力について紹介していきましょう。ホットミルク効果で、より一層、コーヒーよりもホットミルク派になるかもしれませんよ。 また、そんなホットミルク効果を最大限に活かすための、寝る前の過ごし方や習慣についても詳しく解説していきます。ぜひ、参考にしてみて下さい。これで、あなたの眠りが、今日から変わるかもしれません。 寝る前のホットミルクの効果とは?
このたび新著『図解 食べても食べても太らない法』を出版した管理栄養士・菊池真由子氏が教える、「食べてやせる」簡単ダイエット法。今回は「ホットミルク」の効用について。睡眠前の1杯の温かい牛乳でなぜやせられるのか。鍵は「熟睡」と「成長ホルモン」にあります。 睡眠時間が少ないほど 肥満率が高い 熟睡するだけでやせる――それは、1杯のホットミルクで実現できます。 しっかり眠るだけで、あなたは確実にやせます。 なぜなら、眠っている間に脂肪を分解する「成長ホルモン」が分泌されるからです。 よく勘違いをする人がいるのですが、成長ホルモンは成長期にだけ分泌されるわけではありません。成長期をすぎると量が少なくなるだけで、しっかり分泌されるのです。しかも、成長ホルモンは熟睡するほどしっかり分泌されます。 コロンビア大学で行なわれた研究によると、睡眠時間が7~9時間の人に比べ、5時間の人は50パーセント、4時間以下の人は73パーセント肥満率が高くなることが明らかになりました。 もう1つ、「熟睡するだけでやせる」理由があります。眠りによって、ストレスが解消されるからです。