塩を摂りすぎはダメなのはわかるけど、不足しても病気になる?! 心と体にしみる塩 1ｋｇ - （有）佐藤商店オンラインショップ. 私たちの細胞は、細胞内にも細胞の外側にも水分があり、それぞれ以下のように成分の違いがあります。 細胞内液(細胞の中の水分) カリウムが多い 細胞外液(細胞の外の水分) ナトリウムが多い この細胞内液と細胞外液のバランスが大切。 体内のカリウムとナトリウムのバランスがとれている状態→細胞が元気。 ナトリウムが過剰になる→細胞外液がナトリウム過剰になり、薄めるために細胞外液に水分が増える。→むくむ。 カリウム過剰になる。→細胞内液がカリウム過剰になる。→細胞の外から水分を補おうとするして、細胞が膨張。→細胞全体がゆるむ。→体液の成分バランスも崩れる。→細胞の働きが弱る。 塩分摂りすぎは悪い、と言われていますが、それと同じようにカリウム過剰になってしまうのも 細胞そのものの働きが弱っていってしまう ので、注意が必要です。 認知症・心筋梗塞・がん・無気力疾患などが関係していると言われています。 選ぶべき塩は、ミネラルバランスのいい塩! 塩は原材料で、大きく3つに分類できます。 1 海塩 ←これがオススメ 2 岩塩 3 湖塩 岩塩・湖塩は、長い年月をかけてできているので、その年月の間に失われていったミネラルがありますし、有害な金属類も溶けている可能性があります。 やはり、海塩がおすすめ。 原材料から塩にする製法も3つあります。 1 天然海塩・・・海水を塩田に導いて、太陽と風の力で作るもの 2 再生加工塩・・・天日乾燥した海塩を平釜で煮詰めて作るもの 3 化学塩・・・天日乾燥した海塩や岩塩をイオン交換膜によって、製塩したもの。塩化ナトリウム99%以上の塩になる。 ミネラルバランスのよいものにするために、 イオン交換膜で製塩されたものは避けましょう 。 商品のラベルのどこで見分けるのか 2010年4月から塩のパッケージの表示ルールが改められています。 ご紹介する3つの項目は、義務表示となっているので、どの商品にも記載があるはず。そこを見ましょう。 1 原材料名をチェック! 「海水」と書かれたものをオススメします。「岩塩」「湖塩」は前述したように、海塩のミネラルバランスにはかないません。 2 栄養成分表示でミネラル含有量をチェック! ナトリウム以外のミネラル(マグネシウム、カルシウム、カリウムなど)の数字を比較して、多いものを選びましょう。 以下の写真はわたしが利用している「海の精 あらしお」のもの。ミネラルがたっぷりです。 3 製法表示をチェック!
» ホーム » YourProblems » 健康 » 誤った減塩、いつまで続けますか?認知症、心筋梗塞、がん、無気力疾患などの現代病の要因の一つはニセモノの塩だった!? 塩の摂りすぎはよくない、と聞いたことはありますよね。 塩はあまり使わないほうがいいから、「薄味がよい」「入れなくていいなら、使わないほうがいいかな」と思われていたら、 それ注意が必要です! 減塩することで健康被害を被ってしまうと、世界中で研究者が発表しています。 「減塩はよくないし、摂りすぎもダメ、 適塩 がいいんでしょ。」とわかっていたとしても、 つい薄味に仕上げようとしてしまったり、小さじ1をはかりとるときに少なめにはかったり、ひとつまみが少々になっていたり・・・という方、意外と多いと感じています。 あなたはいかがですか?
Author:栗城研一 健康を維持・増進する情報を発信します。 健康でいるためには・・・ 先ず、 医療に依存せず自己管理を徹底する。 検査・検診を必要としない身体を作る。 薬に依存せず自然治癒力を高めておく。 正しい知識を身につけましょう。 気をつけるべきは 心の持ち方 生活空間の空気環境 電磁波 飲食物 の順です。 フェイスブック ツイッター
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0: あらら…… ひょっとして すごく きらわれているかも? その美しさから、「森の宝石」、「ジュエル」と呼ばれているのだそう。 中南米に生息するコガネムシの一種です。 個体変異が多い種ですが、長野県や北海道などの寒い地域に生息するものほど鱗粉の輝きが強い個体が多く、光にあたり方で色が変化するという特徴も持ちます。 最低値が0、最高値が255で、高ければ高いほどなついていると言うことになる。
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