steady. Café TALK "美味しいご褒美" アラサーOLたちが今気になる話題やブームな事柄をテーマに、読者代表が本音で語り合う「steady. Café TALK」。今回は、疲れた自分に贈る"美味しいご褒美"について徹底トーク! 『steady. 』最新号を宝島チャンネルで購入! みんなのご褒美グルメ 日々のモチベーションをキープするため、仕事や家事で疲れた体と心を癒やすため、美味しいご褒美はなくてはならない存在。どんなタイミングでどんなものを買っているのか、読者代表に語ってもらいました! 読者1, 000人アンケート! 頑張った自分にご褒美を買うことは? ある……72. 9% ない……27. 1% 7割強の読者が「ある」と回答。「売り上げ1位を取ったら大好きなケーキを買う」「忙しい月末の業務が終わったら、デパ地下でお惣菜を買って帰る」など、食べ物のご褒美が多い模様! 自分へのご褒美にプチ贅沢をしてみませんか？節約中でもできるおすすめをご紹介 | folk. 自分を甘やかす日はとっても重要! 佐伯りささん(秘書・30歳)以下 佐伯 :2カ月に1回くらいのペースで、大好きな味噌ラーメンを食べに行きます。普段は炭水化物をセーブしているのですが、このときばかりは解禁! 行きたいお店を事前に調べておいて、これが終わったらあのお店に行けると考えると、どんなに忙しい時期も頑張れます! 上野麻衣子さん(不動産関連勤務・35歳)以下 上野 :ここを乗り越えたらご褒美があると思うと、仕事へのモチベーションもアップするよね! 私はどちらかというと、毎日のように自分にご褒美をあげちゃうタイプかも。お気に入りのお菓子を買っておいて、家や会社の引き出しに常備。疲れたと思ったら、すぐにお菓子を食べて回復します。最近は「ナンバーシュガー」のキャラメルや、「グリコ」のポッキー贅沢仕立てがブーム。小分けになっているから、同僚ともシェアできて◎。 茂原慶子さん(アパレル関連勤務・31歳)以下 茂原 :私は仕事や勉強を頑張ったなと思う日はコンビニやスタバでスイーツを購入。季節ごとに商品も変わるから、どれにするか選ぶ時間も楽しくて、大変だったことも忘れられます。日々のちょっとしたご褒美のおかげですごく気持ちがリフレッシュできるから、時々自分で自分を労ってあげることの大切さを感じるよね! 年に数回、少し豪華なご褒美も 上野 :普段はあまり行かないようなお店で、ちょっぴり贅沢なコース料理を食べることも。明日からまた頑張ろうと思えるので、そうした機会は大切にしています。 茂原 :私のちょっぴり贅沢なご褒美はデパートのスイーツかな。甘いものが大好きなのはもちろん、見た目も華やかで可愛いものが多いから、幸せな気持ちになれます!
千円で、自分へのご褒美の食べ物、何を買いますか? ひとりで食べると仮定します。 飲食店 ・ 2, 022 閲覧 ・ xmlns="> 25 1人 が共感しています たこ焼きと、 鯛焼きと、 ポンデリングと、 豆大福と、 チーズスフレと、 紅茶の葉を買って、 うっきうきで帰ります♪ 2人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント わたしも、スイーツをいろんな種類買いそうです お礼日時: 2012/2/16 11:23 その他の回答(7件) ハ―ゲンダッツです^^♪ コンビニでフライドポテトとカルピスソーダー買います。 そして近くの温泉で売っている巻き寿司とお稲荷さんと ポテトサラダを買って食べます。あれ?千円出るかなぁ? OLのご褒美グルメを1000人に大調査！ 女子の体と心を癒やすとっておきの一品は？ | FASHION BOX. 1人 がナイス!しています 5個入り1000円のイチゴを買います。 または、一粒500円のチョコレートを2個買います。 どちらも1個ずつかじって食べて、 あ~、もういらん(`o´)!と、言う。贅沢。 ・生牡蠣1パック 400円 ・真鯛の刺身 600円 これらをつまみにして日本酒を熱燗でヘベレケに! おかずを考えるなら、お刺身。 それ以外なら、ケーキです。 もしかして、500円のお刺身と500円のケーキの両方かもしれない。
おいしそう 9 票 おいしそう 17 票 おいしそう 24 票 おいしそう 96 票 おいしそう 103 票 おいしそう 8079 票 おいしそう 23 票 おいしそう 33 票 おいしそう 62 票 おいしそう 73 票 おいしそう 44 票 おいしそう 11 票 おいしそう 207 票 おいしそう 16 票 おいしそう 36 票 おいしそう 35 票 おいしそう 10 票 おいしそう 18 票 おいしそう 20 票
佐伯 :私も3、4カ月に1回くらいホテルステイをして、美味しいディナーや朝食をいただきます。非日常の優雅な時間を過ごすと、不思議と仕事へのやる気がみなぎってくるんですよね。 茂原 :これからも自分へのご褒美を上手に使って、仕事のモチベーションをコントロールしていきたいね! ≪読者を代表して私たちが証言!≫ 右:茂原慶子さん(アパレル関連勤務・31歳) 中:佐伯りささん(秘書・30歳) 左:上野麻衣子さん(不動産関連勤務・35歳) これがあるから頑張れる! とっておきのご褒美グルメ、見せて! 毎日お仕事に励む大人女子たちが、ここぞというときに食べているパワーチャージグルメを、読者代表に教えてもらいました! シーズン限定の飲み物は絶対にチェックします! 「仕事の息抜きついでにスタバでプチご褒美。チャイティーラテや、時季限定のジンジャーラテがお気に入り。あったかドリンクを飲みながらゆっくりリフレッシュします!」 (岩見果歩さん/教育関連勤務・30歳) 見た目も可愛いフルーツケーキが癒やし! 「月末は遅くまで残業が続くことも。そこを乗り越えたら、デパ地下で『ファウンドリー』のケーキを買います! 【お取り寄せ】プチ贅沢できる自分への「ご褒美スイーツ」10選 | be-topia（ビートピア）. 季節によってフルーツが変わるので、そこも楽しみです」 (眞舩 愛さん/メーカー勤務・31歳) おうちで食べられる大好きな絶品お魚料理! 「仕事が忙しかったときの週末は、スーパーで美味しそうな魚を吟味して購入。料理上手な夫にアクアパッツァを作ってもらいます。これを食べると休み明けもまた頑張れます!」 (吉清水美咲さん/商社関連勤務・29歳) 好きな具材をいっぱい詰め込んだ特製お鍋♡ 「月の中旬に、ニラと牛ホルモンをたっぷり入れたお鍋とハイボールでスタミナチャージ! 最近ハマっているのは『赤から鍋』。これで残りの仕事も乗り切れます!」 (中津川さとみさん/コンサルタント・27歳) 美味しいものを食べて次の仕事のやる気もアップ♪ 「仕事で年間の目標を達成できたときは、大好物の焼き肉とお寿司を食べに行きます! それまで努力した自分を褒めてあげて、次の目標達成のためにエネルギーを蓄えます」 (神谷はるみさん/通信関連勤務・27歳) 華やかなランチプレートで元気を充電します! 「休日はおしゃれなカフェで、1週間頑張った自分へのご褒美ランチ。行きたいお店はインスタでチェックしています。『次はあのお店!』と考えると、仕事への意欲もアップ♪」 (渡邊成佳さん/IT関連勤務・32歳) 気になるものをたくさん買って家で食べる時間が至福です♡ 「月末に仕事がひと区切りするので、コンビニでスイーツとおつまみを買って帰るのがルーティン。大好きなスモークタンと話題のスイーツは、ついつい買ってしまいます♪」 (今 あゆみさん/広告関連勤務・25歳) [マスク、乾燥など肌荒れ防止スキンケア]steady.
新しい生活スタイルが求められる今、外食を控えて、自宅においしいものを取り寄せて楽しむという方が増えています。頑張った自分へのご褒美に、ビジュアル良し!味も良し!の、とっておきお取り寄せグルメを楽しんでみませんか?
おすすめのプチ贅沢をご紹介! 普段からお仕事や恋、人間関係とお疲れさまです。中には子育てを頑張っている女性もいるでしょう。一生懸命に頑張り続けていると、どうしても溜まってしまうのが「ストレス」ですよね。 何かと忙しい現代社会だからこそ、ときどき自分へのご褒美として「プチ贅沢」を満喫してみませんか? 今回は、週末やお誕生日におすすめなプチ贅沢の楽しみ方をご提案します。お出かけやお買い物など効果的なプチ贅沢で、毎日の疲れを癒やしてくださいね! おすすめのプチ贅沢《食べ物編》 プチ贅沢とはいっても、実際に何するのかどう楽しむのかわからないと悩む女性も少なくないでしょう。そんなときは、食べ物からプチ贅沢な気分を味わってみてはいかがでしょうか。美味しいものを食べると、とても幸せな気持ちになれますよね。 ここでは、手軽に楽しめるプチ贅沢を食べ物編としてご提案いたします。プチ贅沢はのんびり自宅にいながら…と考えている女性にもおすすめですよ。味覚で楽しむプチ贅沢で、幸せなひとときを過ごしてくださいね!
自分へのご褒美に食べたいものは何ですか? 毎日残業続きでツラかったプロジェクトがやっと終わったー!! 明日はチームの打ち上げがあるけど、とりあえず自分へのご褒美に、今日はハーゲンダッツを買って帰ろう。小さな幸せだ……。というわけで、今回はマイナビニュース会員の女性400名に、自分へのご褒美として食べたいものを聞いてみた。 Q. 自分へのご褒美に食べたいものは何ですか? 1位 ケーキ 30. 0% 2位 焼き肉 14. 5% 3位 ステーキ 10. 0% 4位 アイスクリーム 9. 8% 5位 高級フレンチ 9. 0% ■ケーキ ・「ちょっとお高いケーキでしっかりご褒美感が味わえるから」(32歳/学校・教育関連/その他) ・「プチぜいたくできた気分になるので」(48歳/その他/その他) ・「コンビニじゃなく、大好きな店でケーキを買うのが最高のぜいたく! 」(25歳/商社・卸/事務系専門職) ・「ケーキを買って帰って紅茶と一緒にゆっくり味わいながら食べるのが最高です」(31歳/商社・卸/秘書・アシスタント職) ・「ご褒美と言えば、おいしいスイーツです(笑)」(25歳/商社・卸/秘書・アシスタント職) ■焼き肉 ・「焼き肉食べ放題に行きたい、がっつり食べられて好き、お酒もあるとなお良し」(22歳/情報・IT/技術職) ・「太ることを気にせず、食べ放題に行きたい」(25歳/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職) ・「おいしい肉はやる気が出る」(31歳/アパレル・繊維/事務系専門職) ・「焼き肉=スタミナもついて、ご褒美と思える」(33歳/ホテル・旅行・アミューズメント/事務系専門職) ・「お祭り気分」(35歳/学校・教育関連/専門職) ■ステーキ ・「がっつり肉を食べてます感があるとご褒美の満足度が高いです」(31歳/運輸・倉庫/事務系専門職) ・「ステーキ=ぜいたくだという昭和な考えがあるから」(26歳/電機/事務系専門職) ・「分厚いのが食べたい」(34歳/食品・飲料/販売職・サービス系) ・「奮発! って感じ」(31歳/商社・卸/秘書・アシスタント職) ・「目の前で焼いてもらうとテンションが上がる」(28歳/情報・IT/技術職) ・「おいしい肉をちょっと食べるのが一番! 食べている時に幸せを感じていると思うから」(28歳/その他/専門職) ■アイスクリーム ・「ハーゲンダッツやゴディバなどちょっとお高めのを食べたい」(27歳/情報・IT/技術職) ・「高級アイスクリームはふだん食べないから」(50歳以上/その他/その他) ・「今日は頑張ったなあ!
完璧な仮想の自分と比べるから自己評価が下がり続ける 今の自分が嫌いとおっしゃる人は自己評価が極端に低い傾向があります。 その自己評価を下げてしまう大きな要因の一つに 『完璧な仮想の自分と比べる』 というものがあります。 具体的には、あの時こうしていたら・・・というものです。 過去の選択しなかった先の未来はきっとバラ色に違いないという妄想です。 とくに現状があまり上手く行っていなくて、辛い状況にある時などは過去の選択しなかった先に成功している未来を描きたくなる気持ちは分かりますが、それはただの妄想です。 そうではなく、 過去も現在も関係なく、 とにかく自分の理想を描きます。 ↓ そしてそれに対して臨場感を高めるように働きかけます。 (イメージで先取りします) で、理想の自分から現状の自分を観ることです。 重要なのは過去の選択しなかった自分と比べるのではなく、今の理想の自分を設定すること。 そして現状から理想の自分を観ると足りないことだらけで自己評価を下げてしまうかもしれません。(下げないにしても "頑張ってしまうこと" が多いのです) そうではなく、 ゴールすなわち理想的な未来の自分から現状を観る ということです。 すると足りないことだらけ、でも未来の自分から見ているので『急いで現状を修正したい! !』となるのです。 これは負荷をかけて頑張る努力とは本質的に違います。 頑張っているのではなく、 現状の自分がおかしい 。 だから本来の状態(理想的な未来の自分)に戻るという意味になるのです。 3. 理想の自分を設計する〜ゴール設定〜 よくスピリチュアルな人たちは今の自分を好きになりましょう・・・ということを言われています。 ですが、今の自分が嫌いで、好きになれないから苦しんでいる人にとっては酷な話です。 そうではなく科学的なコーチングでは、『あなたはどんな風にでもなれる』というところからスタートしています。 つまり ゴール設定次第 ということです。 逆に今の自分が嫌いという人は"今の自分のゴールが嫌い"ということです。 例えば私の場合ですと、世間体最優先の母親の元で育ちました。 会社や学校などのコミュニティの中で 自分がどうしたいか よりも 自分がどう見られているか が重要なのです。 親のせいにするつもりはないですが、当然私もこのような 世間体最優先 、 自分が他人からどう見られているか?
心の動きも同じ。 長いこと身についた思考癖は、そう簡単には修正できるものではありません。 だけど、訓練次第では、必ず幸せ思考ができるようになります。 しかも、変化は少しずつ現れるので、自分ではあまり変わっていないと思うことがほとんどかもしれません。 でもいつか、変化を実感できる時がきます。 「以前だったらこんな時、私は人目を気にしていたなとか、くよくよ悩んでいたなと思うことでも、今は平常心でいられる。これってすごいことなんじゃない?」という実感。 だから諦めない。 上記のメソッドを繰り返し行っていく。 これはいわば修行です。 どんなに難しいと思える人でも、繰り返し繰り返し行っていけば、必ず変化は訪れます。 まずは自分自身を観察し、気づくことから始めていきましょう。 自分がどんな思考をしていて、どんな感情を抱いているのを知ること。 そして、元のネガティブ思考に戻ってると気づいたときには、心を落ち着かせて、どのように考えればいいのかを修正する。 それで少しだけでも安心できたら オッケー! その繰り返し 何度も何度も繰り返す おわりに 自分を認められないって苦しいですよね。 私にも経験があるので、本当にその気持ちはよくわかります。 今幸せを感じていない人は、誰かのせいにしたり状況のせいにしたりしているかもしれないけれど、自分を苦しているのは、実は自分自身なんです。 自分との関係性をよくしていけば、心の在り方が変わってきますし、それに伴って状況も変わってきます。 状況が変わって心が変わるのではなくて、実は、心が変わることの方が先なんです。 自分の心の状態が変わることで、状況も好転していく。 どうやら世の中はそういう仕組みでできているらしいです。 これは引き寄せの法則の話にもなってくるので、またいつかお話ししますね。 では、また(^^)/ <スポンサーリンク>
1人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2021/8/3 23:26 そうなんですね!ありがとうございます(T-T)
あなたのメンタルが弱い3つの原因と科学的に最短で強くする方法 変わりたいのに変われない人に知って欲しい科学的な唯一の解決方法 【発表!】将来のビジョンが見えない原因と不安を自信に変える方法
「勉強をしなければいけないけど、寝たいから寝よう」を繰り返すと、後で後悔しそうですよね? 目の前のことをやりたくないのは、本当にやりたくないからなのか、それとも目標への意識が薄いからなのか考えてみるといいと思います。 目標を達成できた時の自分と、目標を達成できなかった時の自分、どちらを優先するか?を考えてみましょう。 自分にとって、学校の勉強よりも大切なものがあるのであれば、そっちを優先していいと思います。 趣味を突き詰めていくのも、結局、練習・修行・勉強なので。 目先の勉強は何のためにするのか? それをやめてしまうと、どうなるのか? 後悔するのかしないのか? 自分のことを心底嫌いになってしまったら？ -数年前の失恋を引き摺って- その他(悩み相談・人生相談) | 教えて!goo. 本当に自分がやりたいことや、目標達成のために必要なものであれば、努力もいとわないはずなんです。 本当に好きなことをしているときには、大変なことも大変だと感じないかもしれません。 人から見れば、ずいぶん頑張っている、ずいぶん努力していると思えることでも、本人は充実しているかもしれません。 自分で決めたことならば、突っ走ることができます。 だけど、誰かに強制的にやらされているとか、自分の気持ちに反したことをやっていると、心はとても苦しくて、反発したくなります。 本当はこんなことしたいわけじゃない。。。と。 逃げ出したくなります。 本当に嫌でやりたくないのか、それとも、一時的な怠け心で先延ばしにしてしまうのか? 自分自身に聞いてみるといいと思います。 「今これをやらなくて、私は後悔しない?」と。 本当に休息が必要な時は、それもきちんと自分と相談しながら決めていきましょう。 心が悲鳴をあげているのであれば、それは無視してはダメです。無理は禁物。 お休みが必要な時はしっかりと休むようにしましょう(^^)b 目標達成のために頑張る自分。 嫌なことを強制的にやらされている自分。 あなたはどちらを選びますか? どうしたいかを人にゆだねるのではなく、自分で決めることが大切なんです。 達成したい目標があるから、今は頑張るぞ!と思えれば、苦労よりもわくわくした気持ちで、力がわいてくるはずです。 どうしても自分を好きになれないときはどうすればいい? いろいろあがいてみても、うまくいかない時はあります。 だから焦らないことが大切。 何事も、すぐにできるわけではありません。 何をするにしても、うまくできるようになるまでには、練習が必要ですよね?
私たちの人生をコントロールしているのは、意識の 97%を占める「潜在意識」 であると言われています。 たった3%の意識で頑張っていても、潜在意識が邪魔をすると、私たちの人生はなかなか変化しません… 反対に、潜在意識さえ書き換えてしまえば、自然と自分らしい理想の人生に近づいていきます。 「潜在意識の書き換えなんてできるの!?」と疑問に思う人や、スピリチュアルやカウンセリング、ヒーリングに興味がある方に絶対に知ってほしい、理想の人生を引き寄せる方法とは? >>潜在意識の書き換え方はこちらの記事で この記事の監修者 西澤裕倖 潜在意識に存在する【メンタルブロックを取り除くこと】を専門とする心理セラピスト。自身で発見した心のブロックの外し方を体系化して伝えている… プロフィール詳細はこちら Facebook / Instagram / LINE 続いて読みたい記事: 3000人の人生相談から導き出した!願った通りの使命を引き寄せるたった1つの方法とは? - 人間心理
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara )です! 実際のコーチングセッションで『自分のことが嫌いで、ついついネガティブなことを口にしてしまいます・・・』と悩んでおられる人がいます。 私は『〇〇さんが今の自分が好きになれなくても全然問題ありませんよ。』と答えています。 その理由は単純で "人はゴール次第でどんなふうにでもなれる" ということを知っているからです。 結論をいいますと、自分のことが嫌いと言っている人は "今の自分が嫌い" なのではなく、 "今の自分が掲げているゴールが嫌い" なのです。 この記事では 『今の自分が嫌いでも全然OKな科学的理由と理想的な自分の作り方』 を解説して行きます。 正しくゴールを調整することで自然に自分をリスペクトできるようになります。 1. あなたが自分を嫌いな理由 自分のことを好きになれない理由は様々だと思います。 体型や顔などのルックス 能力や学力に対する劣等感 職業や所属している組織の優劣に対する引け目 努力して変えることができるものとそうではないものがあると思います。 しかしそれよりも重要なのはあなたが "どうなりたいか?" なのです。 実はこの "どうなりたいか?" が明確になるとほとんどの悩み、すなわち あなたが自分を嫌いな理由が消滅してしまいます。 そして深刻に悩んでいる人でも "どうなりたいか?" が明確な人は殆どいません。 この "どうなりたいか?" をコーチングでは ゴール といいます。 容姿や能力、職業で自分のことを好きになれないというのはそのことで劣等感を感じているからです。 自分に対して劣等感を感じる原因は間違いなく "他者との比較" です。 そして多くの場合、他者からの言葉によって、他者が決めた極めて限定的な範囲での比較で劣等感を感じているのです。 例えば、『今〇〇が出来ているかどうか?』です。 常識的に考えれば今出来ていないのであれば、練習して習得すればいいだけなのですが、先生や友人などから『あなたって〇〇が全然出来ないのね・・・』などと言われると『自分は〇〇が出来ない(ダメな)人』という自己イメージを受け入れてしまいます。 これは容姿においても同じです。 他者の容姿をネガティブな言葉で攻撃してくる人は他者を下げることでしか自分の自尊心を保つことが出来ない人です。 ちなみにこれを執拗に繰り返すことを いじめ といいます。 当然ながらこれらの言葉、すなわち他人の評価を受け入れる必要は全くありません。 ただ他者からの言葉を全て突っぱねるのではなく、自分にとって必要だと感じれば、取り入れたり修正して『〇〇ができる自分』に変えていけばいいのです。 その基準となるのがあなたのゴールです。 2.