銅蟲: 魚は水分が肉よりも多く含まれるので、同じタンパク質の量を摂ろうとなると、肉の倍食わなきゃならない。そうするとコスト問題にブチ当たるし、刺身だと飽きやすい。だから、朝飯にサーモンを柵で買ってきて、切り身をしゃぶしゃぶっていう回をたまにやってました。しゃぶしゃぶするごとに仕上がりが違って飽きないんで。 ──朝からしゃぶしゃぶ! 銅蟲: あとは、(某量販店系のスーパーで)大量パックで売ってるカニカマを買ってきて、ほうれん草とマヨネーズだけで1日の栄養量を摂取したりしてました。 常に「積み料理」がある生活 ──ダイエット期間後の近況をお聞きしたいんですけど、今は体重どれくらいなんですか? 銅蟲: 平均して65kg。ただ、今年の5月下旬に70kg寸前までいっちゃって。コロナ(新型コロナウイルス感染症)で、高い食材がやたらと安く出回った時期があったじゃないですか。ああいうのを買いまくって食いまくってたら、1カ月で5kgくらい増えたんでこれはまずいぞって。体質的に、ちょっと食いすぎるととんでもない増え方するんで。 ▲最近の食事より。バスマティライス300g(炊飯前)、 低温調理鶏ムネ肉300~400g、おろしにんにく、おろししょうが、紅花油20g、塩、化学調味料、パクチー(写真提供:小林銅蟲) ▲ヤル気のない日はマルトデキストリンとプロテインをカロリー分計量し、水に溶かして飲む(写真提供:小林銅蟲) ──確かに、普段なら料亭行きの食材が破格値でネットに出ていて話題になっていました。ただ、個人購入するにはどれも量がちょっと過ぎて……。 銅蟲: 自分の場合、積読みたいな「積み料理」が常にめちゃめちゃあるんです。そこに食材があるから、料理しなきゃならない、食わなきゃならない、みたいな。直近では、鶏ムネ肉4kg仕込んじゃったんで、それ食わないといけないっていうのはあるんですけど。 ▲これが積み料理のラインナップ。冷凍くるまえび1. 『やせましょう 40歳漫画家が半年で15kg本気(マジ)ダイエットした記録』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーター. 5kgと肉数kg(写真提供:小林銅蟲) ▲高級肉もしこたま買い込んだ(写真提供:小林銅蟲) ──ライザップ以降、運動も継続中? 銅蟲: 運動はやるにはやってますが、量は減ったし、ムラっ気がありますね。今はいろいろあって外出コストが高いからあまり歩かないので、家で運動するんですけど、自己流でヘタに筋トレやると一瞬で故障するんですよ。それを治している間にモチベが失われる。せめてゴミ出しのときには集積場まで全力ダッシュするようにしています。 8月に入って久々にフィットボクシングを再開しました。結構いい感じです。腰やったけど。 ▲再開したものの、なかなかのムラッ気が……(写真提供:小林銅蟲) ──今回はありがとうございました!
『メシ通』でもレギュラー出演いただいていた漫画家の小林銅蟲先生。 ヒット作『めしにしましょう』(以下、『めし』と表記)に続いて、2020年7月20日に発売された新刊『やせましょう 40歳漫画家が半年で15kg本気(マジ)ダイエットした記録』(いずれも講談社、以下『やせましょう』と表記)は、銅蟲先生のダイエット挑戦の記録が描かれたノンフィクション漫画だ。 わずか半年あまりで15kgという数字もなかなかのインパクトだが、度肝を抜かれたのはその減量方法。脂質摂取やファスティング、ライザップなど、1カ月ごとに異なるやり方を順々に試していく銅蟲先生らしいエキセントリックな内容だ。 苦闘と苦悩にまみれたプロセスを振り返りつつ、独自の食事法や、減量以降の近況などをリモートで聞いてみた(メシ通編集部 ムナカタ)。 ※出版された内容をもとに記事化しています ※ここで紹介されたダイエット法は個人差があります 電柱から電柱の間すら走れない状態になっていた ──新刊『やせましょう』はどんな経緯で企画されたんでしょう? 小林銅蟲先生(以下、銅蟲): 『めし』連載が終わって、次に何かやろうってのは決まってたんですが、ウチの妻が妊娠したので「あまり太い企画はできないね」ってことになって。だったら、『めし』で増えちゃった体重を今度は減らしてみようって話で毎号6ページの連載をやることになりました。 やせましょう単行本発売日です 全国書店に俺の乳首がバラ撒かれております よろしくどうぞ kindle版 紙の本 — 小林銅蟲 (@doom_k) July 19, 2020 ──そういえば、さっきからお子さんの泣き声がかすかに聞こえてきますね。 銅蟲: 寝室兼仕事部屋にしかエアコンがないので。 ──全然気にならないので大丈夫です。ところで銅蟲先生はそもそも若い頃、どんな体型だったんですか?
そこにかこつけて、激しく暴飲暴食されてたのが印象的でした。 銅蟲: さすがにレアイベなので、ダイエットごときに屈して今食わなかったら絶対引きずると思って、口実にして。 ▲リミッターが振り切れると、甘いものも、しょっぱいものも同時に欲しくなる(写真提供:小林銅蟲) ──さらに、5カ月目(2019年12月)からはまさかのライザップ! あの、失礼ですけど、いちばん似つかわしくないというか、銅蟲先生がバーベル上げてる描写が本当に衝撃的でした。 銅蟲: 「結果にコミットする」っていうフレーズは耳にしたことがあっても、中身を知る機会ってなかなかないと思うんですよ。なので、あえてそれをやってみるっていう。まず1カ月目でめちゃめちゃになってた体のコンディションを戻して、あとの2カ月間で体を作っていく、みたいな感じですかね。当初はトータル2カ月間のつもりでしたが、ライザップ側の提案で3カ月間みっちりやることになりました。 ──考えてみれば、ダイエット企画でここにきて初めて「運動」を取り入れるわけですよね。 銅蟲: 多くの人はいかに楽して痩せるかっていう、まぁ自分も含めてダイエットをハックするわけですけど、結局は正攻法になってしまいましたね。その運動をやったらどうなるのか、何がいいのかっていうのを理屈を踏まえて実体験として教えてもらえたのもデカかったかもしれません。 ▲重量をワンタッチで変更できるダンベルも購入(写真提供:小林銅蟲) ──読んでいて視界がパーッと開けた感じがしました。自分の体質とかも結構わかったんじゃないですか?
デメリットと思う点は人それぞれ です。魔法のように染められる商品は皆無なので、自分にとってのメリットとデメリットと比較してメリットの方が多ければ使い続ければいいのではと。 私は 「めんどくさくなく、染まりムラもなく、手軽に、ちゃんと白髪が隠れる」 というメリットの方が多いので、多少タイルが汚れて掃除が必要であっても気にしません(どちらにしろ定期的にお風呂の掃除はするので! )。 特に 白髪を放置してボサボサで身だしなみのなっていない老け髪を放置して恥ずかしい思いをしなくて済む! ので利尻のカラーシャンプーは手放せません。 タオルが汚れる (髪染めをしているのに真っ白なタオルを使うこと自体NGでは? )、 浴室が汚れる (髪染めをしているので汚れの度合いは違えど仕方がないことでは?
キレイに染めるためにはもっちりとしたたっぷりの泡で洗うことがポイント! 水分量が多いと染料が薄まり思ったように色が入らない場合があるそうです。 だいたい、200mlサイズの「利尻カラーシャンプー」をショートヘアの方で約1ヶ月で使い切るくらいを目安にするといいようです。 ②しっかりと泡立てる! 髪を濡らした後、濡れた手に出し、手の上ではなく、頭の上でしっかりと泡立てます。シャンプーブラシ(頭皮もみブラシ)などを使用すると、細かい泡が簡単に作れます。 この「もっちりの泡で洗う」ことがきれいに染めるために一番大事みたいです。 製造元のサスティでも、専用の「頭皮もみブラシ」を販売していますが、私は家にあったシャンプーブラシを使っています。 ③カラーシャンプーは毎日するのがオススメ! 「利尻カラーシャンプー」は使うたびにカラーを重ねていく商品なので、毎日使うのが理想的です。 ほかの洗浄力の強いシャンプーやヘアケア剤と併用すると、せっかくのカラーまで落としてしまったり、シリコーン剤が髪をコーティングしてしまい色がのりにくくなることもあるそうです。 もちろん、 「利尻カラーシャンプー」はジアミン・パラベン・鉱物油無添加、ノンシリコン、アミノ酸系シャンプー ですよ~。 利尻カラーシャンプーの効果デメリット まとめ 50代になって急に白髪が増え、染めても染めてもピカピカ浮いてくる白髪に悪戦苦闘していたたま子さんですが、今回思い切って 「利尻カラーシャンプー」を試してみて良かった! 白髪染めトリートメントの汚れは落ちる！素材別の落とし方｜白髪染めランキング！迷える しまうま. と思っています。 いくつになっても少しでも綺麗で、若々しくいたいと願うのは女性なら誰でも思うこと。 白髪のせいで、歳よりも老けて見えるのはやっぱり嫌ですよね。心まで憂鬱になってしまうから。 シャンプーは基本、毎日するものだから、これですっかり白髪が気にならなくなって、おまけにシットリ、ふんわりな髪でいられるのなら、むしろ安上がりだし、本当に助かります! ジアミン などの気になる成分も入ってなくて、 アミノ酸系 という安全・安心なところも重要!! 「塩基性/HC染料」などの化学色素 は含まれています。 髪や頭皮にやさしいと言われているカラーシャンプーでも人によってはかぶれる場合もありますのでご注意ください。 まだ、白髪も「すっかり気にならない」というほどは染まっていないから、しばらくは、今まで使っていたヘアカラートリートメントの「 レフィーネ 」を月に2~3回、併用して使えば完璧じゃないかな!と思っています。 実は「レフィーネ」はずっと定期購入していて、あと3本くらいストックがあるんですよね~。なので、ちょうどいいかなと。 ちなみに「レフィーネ」も使いやすくておすすめですよ~♪興味のある方はこちらからどうぞ→ レフィーネ 「利尻ヘアカラー トリートメント 」はドラッグストア等でも購入できますが、「利尻カラー シャンプー 」は 今のところ実店舗での販売はない ようです。 ※追記(2019.
4回目以降は、1週間に1回でOK。 1回色がつくと10日間持ちますが、染める間があいてしまうと、カラーが落ちてしまいます。 見た目も良くないので、気をつけてくださいね。 しの 4回目以降は1週間に1回のケアで済むのはかなり楽。 また放置の時間も徐々に短くして大丈夫なので、思ったより手間がかからないですよ! ルプルプの公式サイトはこちら>> うるおう白髪染め「LpLp(ルプルプ)」 結局私が使って凄く良かったので、私の母も白髪染めから、乗り換えました。 母 お風呂と枕が汚れなくなって、掃除がすっごく楽になったよ!
利尻カラーシャンプーを使い始めて3週間。 使い始めはそんなに急に黒くはならなくて、正直どうなのかな~と半信半疑でしたが、これが結構いい感じです♪ ただ実際に使ってみて感じたデメリットも若干ありました。 また染まり具合をよくするには、シャンプーするときにちょっとしたコツがあります。 今日はこれから試してみようかなと思っているあなたのために、実際に使って感じたデメリットとシャンプーのコツをお伝えしたいと思います。 利尻カラーシャンプーは染まらないって口コミは本当?! いざトライ! 今日は今話題の「利尻カラーシャンプー」を実際に使ってみたので写真満載で口コミしちゃいますよ~♪「利尻カラーシャンプー」は染まらないって口コミを実際に検証!その実力は?検証結果はこちら!... 実際に3週間使い続けた結果は…。利尻カラーシャンプーの効果に大満足! 利尻昆布の白髪染めでお風呂が染まっちゃわないですか？ - 利尻昆布の白... - Yahoo!知恵袋. 早速ですが、こちらが「利尻カラーシャンプー」を使用して3週間後の写真です。 まだ髪をかき上げると白い毛が目立ちますが、全体的に自然な感じで色が入っていて、以前のようなピカピカ光る白髪というのは気にならなくなったように思います。 こちらは使用前の写真です。 白髪もピカピカして目立ちますが、パサつきとか気になりますね~なんか、汚い…。みすぼらしいというか…不健康な髪、って感じ! そうなのです!「利尻カラーシャンプー」を使う前と後では、白髪の目立ち具合だけでなくて、 しっとり感 とか フワッとしたボリューム感 とか、仕上がりが全然違うように思います。 いや~、たま子さん的にはかなり満足です。 正直、 しっとり感とかボリューム感がこんなに変わるとは全然期待していなかった ので、これは嬉しい収穫です。 欲を言えば、もう少し色がしかっりと出てくれれば嬉しいけど、まだ使い始めて1ヶ月も経っていないので、使い続けていけば、もっと色が出てくることも十分期待できるのではないかと思っています。 利尻カラーシャンプーのデメリットは? 「利尻カラーシャンプー」のデメリットは?と聞かれたら、「爪の汚れ」ですかね~ シャンプーするときに、素手で洗うとどうしても 爪の間 は汚れます。その後、体や顔を洗ったりすれば、私的には、 殆ど気になりません が、やっぱり気になる人は気になるんじゃないかな~と思います。 私はなぜか、 爪の先が割れやすくなりました 。 爪の事を考えるのであれば、やっぱりゴム手袋をしたほうがいいかも。 あとは、 シャンプーブラシ もちょっと汚れました。 ↑こんな感じ。淵のあたりの白い部分がうっすらと茶色く色づいているんですが、分かりますかね~?